Ο ΔΜΣ αντικατοπτρίζει πραγματικά την κατάσταση του υπέρβαρου;

Υπολογιζόμενος με βάση το ύψος και το βάρος ενός ατόμου, ο ΔΜΣ θεωρείται εδώ και καιρό εργαλείο μέτρησης της υγείας. Ωστόσο, μια πρόσφατη μελέτη έχει

Υπολογιζόμενος με βάση το ύψος και το βάρος ενός ατόμου, ο ΔΜΣ θεωρείται εδώ και καιρό εργαλείο μέτρησης της υγείας. Ωστόσο, μια νέα μελέτη έδειξε ότι τα άτομα που χαρακτηρίζονται υπέρβαρα ή παχύσαρκα με βάση τον ΔΜΣ δεν είναι πραγματικά ακριβή.

1. Κάτι για το ΔΜΣ

Ο ΔΜΣ είναι ο δείκτης μάζας ανθρώπινου σώματος, ο οποίος χρησιμοποιείται για να αξιολογήσει πόσο αδύνατος ή λίπος είναι ένα άτομο λόγω ύψους και βάρους. Αυτός ο δείκτης προέρχεται από μια μελέτη ενός Βέλγου επιστήμονα ονόματι Adolphe Quetelet που δημοσιεύτηκε το 1832.

Ο ΔΜΣ είναι συντομογραφία της φράσης Δείκτης Μάζας Σώματος, η οποία εννοείται απλώς ως δείκτης μάζας σώματος. Αυτός είναι ένας συνηθισμένος τρόπος που χρησιμοποιείται συχνά από ειδικούς ή εμάς τους ίδιους για να προσδιορίσουμε εάν η κατάσταση ή το σώμα ενός ατόμου είναι υπέρβαρο ή υποσιτισμένο;

Ο ΔΜΣ σας υπολογίζεται ως εξής:

ΔΜΣ = (σωματικό βάρος)/(ύψος x ύψος).

Εκεί μέσα:

• Βάρος σώματος: σε kg;
• Ύψος x ύψος: σε μέτρα.

Πίνακας στατιστικών ΔΜΣ:

• Κάτω από το πρότυπο: ΔΜΣ <=>
• Τυπικό: ΔΜΣ από 18,5 - 25
• Υπέρβαρο: ΔΜΣ μεταξύ 25-30
• Λίπος (Πρέπει να χάσετε βάρος): ΔΜΣ από 30 έως 40
• Παχυσαρκία (Ανάγκη άμεσης απώλειας βάρους): ΔΜΣ >= 40

2. Ο ΔΜΣ αντικατοπτρίζει πραγματικά την κατάσταση του υπέρβαρου;

Σύμφωνα με την Εθνική Υπηρεσία Υγείας των ΗΠΑ (NHS για συντομία), εάν ο ΔΜΣ σας είναι υψηλότερος από την αναλογία βάρους σας, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και ακόμη και εγκεφαλικό. Ωστόσο, αυτό το εργαλείο στην πραγματικότητα δεν έχει την ικανότητα να αναγνωρίζει και να αντικατοπτρίζει τη διαφορά μεταξύ της ποσότητας λίπους, μυών και οστών στο σώμα μας. Αυτός είναι ο κύριος λόγος για την ανακρίβεια στην εκτίμηση του σώματος του ΔΜΣ.

Στη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό Annals of Internal Medicine, αφού ανέλυσαν 50.000 άνδρες και γυναίκες, οι ερευνητές ανακάλυψαν αυτό το παράδοξο όταν διεξήγαγαν αναλύσεις του σωματικού λίπους σε άτομα που υποτίθεται ότι είχαν λεπτό σώμα. Αυτά τα άτομα έχουν ΔΜΣ της λεπτής ομάδας, αλλά τα αποτελέσματα της μέτρησης «αναφέρουν» ότι έχουν πολύ περιττό σωματικό λίπος. Αντίθετα, τα άτομα με ΔΜΣ της ομάδας υπέρβαρων έχουν αξιοσέβαστη ποσότητα μυών και είναι τυπικά των παικτών ράγκμπι.

Η μελέτη αποκάλυψε επίσης ένα εκπληκτικό γεγονός: Τα άτομα με χαμηλότερο ΔΜΣ (λιποβαρείς και αδύνατοι άνθρωποι) είχαν περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν νωρίτερα από τα άτομα με μέσο ΔΜΣ. Γιατί στο σώμα των αδύνατων ανθρώπων, συχνά κρύβονται ασθένειες γιατί τους λείπουν πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό τους. Ταυτόχρονα, τα άτομα με υψηλό ποσοστό σωματικού λίπους αντιμετωπίζουν επίσης αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, ανεξάρτητα από τον ΔΜΣ τους.

Σύμφωνα με τον Δρ Γουίλιαμ Λέσλι από το Πανεπιστήμιο της Μανιτόμπα στον Καναδά: «Ο ΔΜΣ μπορεί ακόμα να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για την αξιολόγηση της υγείας. Ωστόσο, το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι συχνά παραπονιούνται ότι είναι πολύ παχύσαρκοι αυτές τις μέρες, ή ότι χάνουν βάρος και εξακολουθούν να είναι παχύσαρκοι, πιθανότατα προέρχεται από το γεγονός ότι πιστεύουν μόνο στον ΔΜΣ και αυτή είναι μια μινιμαλιστική αξιολόγηση της υγείας.

Έτσι, το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι βασίζονται στον ΔΜΣ για να πιστεύουν ότι είναι πολύ παχύσαρκοι ή πολύ αδύνατοι, όντως δεν ισχύει. Αλλά πρέπει επίσης να βασιστεί σε πολλά άλλα κριτήρια αξιολόγησης για να είναι πραγματικά το πιο σωστό αποτέλεσμα, επομένως δεν πρέπει να βασίζεστε μόνο στον ΔΜΣ αλλά να αναγκάζεστε να χάσετε βάρος αρνητικά.