Η καρδιά είναι ένα σημαντικό μέρος του κυκλοφορικού μας συστήματος. Η απόφραξη του αίματος στην καρδιά μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο, υψηλή αρτηριακή πίεση, αθηροσκλήρωση… Επομένως, προστατέψτε
Η καρδιά είναι ένα σημαντικό μέρος του κυκλοφορικού μας συστήματος. Η απόφραξη του αίματος στην καρδιά μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο, υψηλή αρτηριακή πίεση, αθηροσκλήρωση… Επομένως, η προστασία της καρδιάς είναι πολύ σημαντικό και απαραίτητο πράγμα. Παρακάτω το Blog aFamilyToday θα σας δώσει 10 τροφές που βοηθούν στη διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς.
Το ρόδι είναι ένα φρούτο πλούσιο σε αντιοξειδωτικά πολυφαινόλης που βοηθούν στην προστασία του οργανισμού από καρδιαγγειακές παθήσεις. Μειώνει την αρτηριακή πίεση, βελτιώνει την κυκλοφορία και τη ροή του αίματος στις αρτηρίες.
Φωτογραφία: Διαδίκτυο
Μπρόκολο Το μπρόκολο υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς επειδή περιέχει τουτεΐνη, η οποία βοηθά στην πρόληψη της πάχυνσης των αρτηριών.
Φωτογραφία: Διαδίκτυο
Ξηροί καρποί Οι ξηροί καρποί όπως τα αμύγδαλα, τα φιστίκια και τα καρύδια περιέχουν πολλή βιταμίνη Ε, η οποία βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα και είναι φιλική προς την καρδιά.
Φωτογραφία: Διαδίκτυο
Ελαιόλαδο Το ελαιόλαδο περιέχει πολυφαινόλες, βιταμίνη Ε που βοηθά στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων. Το ελαιόλαδο βοηθά στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και σακχάρου στο αίμα.
Φωτογραφία: Διαδίκτυο
Κανέλα Αυτό το μπαχαρικό είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά όπως το μαγγάνιο και το κάλιο, τα οποία βοηθούν στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς μειώνοντας τα λίπη στο αίμα και αποτρέποντας τα μπλοκαρίσματα στα αιμοφόρα αγγεία.
Φωτογραφία: Διαδίκτυο
Πράσινο Τσάι Το πράσινο τσάι περιέχει EGCG, το οποίο ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει τη χοληστερόλη, επομένως είναι ευεργετικό στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων.
Φωτογραφία: Διαδίκτυο
Καρπούζι Το καρπούζι περιέχει αντιοξειδωτικά, επομένως παίζει σημαντικό ρόλο στην προστασία της καρδιάς και στη σταθεροποίηση των επιπέδων χοληστερόλης.
Φωτογραφία: Διαδίκτυο
Τα μήλα περιέχουν πηκτίνη, η οποία απορροφά τη χοληστερόλη στο αίμα, επομένως κάνει καλό στην καρδιά και βοηθά στη σταθεροποίηση της κυκλοφορίας του αίματος.
Φωτογραφία: Διαδίκτυο
Αβοκάντο Αυτό το φρούτο είναι χαμηλό σε ζάχαρη, περιέχει πολλές πρωτεΐνες και ακόρεστα λιπαρά που βοηθούν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα, επομένως είναι καλό για την καρδιά.
Φωτογραφία: Διαδίκτυο
Η νόσος Kawasaki στα παιδιά είναι μία από τις αιτίες των καρδιαγγειακών παθήσεων στα παιδιά. Οι γονείς πρέπει να παρατηρούν προσεκτικά τα συμπτώματα για να θεραπεύσουν αμέσως τα παιδιά τους.
Πολλές μητέρες ψιθυρίζουν μεταξύ τους ότι η κατανάλωση μπρόκολου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν βοηθά μόνο τη μητέρα να είναι υγιής αλλά και κάνει καλό για το έμβρυο. Τι συμβαίνει λοιπόν;
Η πρώιμη ηλιοθεραπεία έχει πολλές απροσδόκητες επιπτώσεις στην υγεία του μωρού. Σε αυτό το άρθρο, το aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη της ηλιοθεραπείας για τα παιδιά.
Το αμφίπλευρο σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι μια κατάσταση που επηρεάζει τα επίπεδα ορμονών μιας γυναίκας. Σε γυναίκες με PCOS, τα επίπεδα των ανδρογόνων -μια ανδρική ορμόνη του φύλου- είναι υψηλότερα από το φυσιολογικό. Οι ορμονικές ανισορροπίες κάνουν τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο πιο δύσκολο και πιο δύσκολο να μείνετε έγκυος.
Οι πολυκυστικές ωοθήκες είναι μια από τις επικίνδυνες γυναικολογικές παθήσεις που επηρεάζουν τη γονιμότητα των γυναικών. Αλλά εάν η ασθενής έχει μόνο πολυκυστικές ωοθήκες στη μία πλευρά, μπορεί να μείνει έγκυος; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο του aFamilyToday Blog για να απαντήσετε σε ερωτήσεις.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια μητέρα είναι συχνά πολύ ευαίσθητη στις αλλαγές στο σώμα της. Αφού κάνετε σεξ περίπου την ώρα της ωορρηξίας, περίπου 1-2 ημέρες μετά, εάν δείτε τα συμπτώματα της πρώτης εβδομάδας της εγκυμοσύνης παρακάτω, μπορεί να είστε έγκυος.
Η χρήση εξειδικευμένων διαλυμάτων καθαρισμού θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε το χρώμα του «κοριτσιού». Μάθετε για τους τύπους λύσεων γυναικείας υγιεινής που βοηθούν στο να γίνει ροζ μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Τα πράσινα λαχανικά φέρνουν πολλά οφέλη για την υγεία, ιδιαίτερα την ικανότητα υποστήριξης της υπερβολικής κατανάλωσης λίπους, βοηθώντας τις μητέρες μετά τον τοκετό να ανακτήσουν το βάρος γρήγορα και με ασφάλεια. Αυτό το άρθρο θα μοιραστεί μαζί σας μερικά αποτελεσματικά πράσινα λαχανικά για την απώλεια βάρους μετά τον τοκετό που θα σας βοηθήσουν να εμπλουτίσετε τα καθημερινά σας γεύματα.
Καθώς η κοινωνία αναπτύσσεται, τα άτομα συνειδητοποιούν όλο και περισσότερο τη σημασία της καθημερινής φροντίδας του δέρματος. Ας εξερευνήσουμε τα βασικά βήματα φροντίδας του δέρματος για αρχάριους μέσα από αυτό το άρθρο!
Η οισοφαγική θηλωμάτωση είναι μια σπάνια και κυρίως καλοήθης νόσος. Εάν ο όγκος είναι μεγάλος, ο ασθενής μπορεί να υποδειχθεί για χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του όγκου. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν η οισοφαγική θηλωμάτωση θα επιστρέψει. Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday!
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση στους ενήλικες είναι ολοένα και πιο συχνή, αλλά η αναγνώριση αυτής της νόσου είναι σχετικά δύσκολη επειδή είναι εύκολο να συγχέεται με άλλες ασθένειες.
Η αλλαγή ταμπόν κάθε λίγες ώρες είναι κάτι που συχνά αναρωτιούνται οι γυναίκες όταν πρόκειται για την έμμηνο ρύση. Ας μάθουμε για τις σημειώσεις κατά τον καθαρισμό της κολπικής περιοχής μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Η εφηβεία είναι ένα από τα πιο σημαντικά στάδια ανάπτυξης για ένα μωρό. Αναγνωρίζοντας τα σημάδια της προ-εφηβείας, οι γονείς θα μπορούν να προετοιμαστούν καλύτερα για την ανάπτυξη του παιδιού τους καθώς μπαίνει σε αυτή την ηλικία.
