Οι βλαβερές συνέπειες του αλκοόλ είναι πολύ σοβαρές όταν όχι μόνο σας κάνουν να παίρνετε γρήγορα βάρος, αλλά και μειώνουν την υγεία σας χωρίς να σταματήσετε. Σερφάρισμα σε κοινωνικά δίκτυα ή ιστότοπους
Οι βλαβερές συνέπειες του αλκοόλ είναι πολύ σοβαρές όταν όχι μόνο σας κάνουν να παίρνετε γρήγορα βάρος, αλλά και μειώνουν την υγεία σας χωρίς να σταματήσετε.
Σερφάροντας σε κοινωνικά δίκτυα ή ιστότοπους υγειονομικής περίθαλψης, μπορούμε εύκολα να βρούμε άρθρα για άτομα που εγκαταλείπουν τις κακές συνήθειες αφού συνειδητοποιήσουν τις βλαβερές επιπτώσεις τους στο σώμα τους. Ωστόσο, τι θα γινόταν αν κάποιος έκανε το αντίθετο; Πώς θα αλλάξει η υγεία και η εμφάνισή σας εάν αποφασίσετε να κάνετε κάτι επιβλαβές σε τακτική βάση;
Για να απαντήσει σε αυτή τη δύσκολη ερώτηση, ο συντάκτης του BrightSide πραγματοποίησε ένα τολμηρό πείραμα για να ανακαλύψει τι συμβαίνει όταν πίνεις δύο μπύρες την ημέρα για ένα μήνα. Και τα αποτελέσματα είναι εκπληκτικά.
Η πρώτη μέρα είναι χαρούμενη και ενθουσιασμένη
Καταρχάς, πρέπει να πω ότι δεν έχω σοβαρές κακές συνήθειες πριν. Συνήθως πηγαίνω βόλτα το πρωί και πίνω μόνο σε ειδικές περιστάσεις. Πριν ξεκινήσω την εξέταση, επισκέφτηκα τον γιατρό για να ελέγξω την υγεία μου και να βεβαιωθώ ότι όλα ήταν καλά. Κατά κανόνα, αποφασίζω να πίνω 2 μπύρες την ημέρα, αλλά πίνω 5-6 φορές την εβδομάδα αντί για 4 φορές την εβδομάδα (όπως συστήνουν οι ειδικοί της ιατρικής). Στο τέλος του μήνα, θα κάνω άλλη μια εξέταση για να μάθω πώς αυτή η εξέταση επηρεάζει την υγεία μου. Όπως ήταν αναμενόμενο, η πρώτη μέρα του πειράματος ήταν διασκεδαστική, η διάθεση βελτιώθηκε από αυτό το αφρώδες ρόφημα.
1. Πρώτη εβδομάδα
Μετά από μερικές μέρες τακτικής κατανάλωσης μπύρας, άρχισα να έχω πολύ πονοκεφάλους – αυτό δεν έχει ξαναγίνει ποτέ. Προσπαθώ να βγάζω φωτογραφίες του σώματός μου κάθε μέρα, καταγράφοντας τις αλλαγές. Μετά τη σύγκριση των εικόνων, παρατήρησα ότι το πρόσωπο πρήστηκε ελαφρώς και υπήρχαν μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια.
Οι βλαβερές συνέπειες του αλκοόλ με κάνουν πιο δύσκολο να ξυπνάω κάθε μέρα
2. Δεύτερη εβδομάδα
Τη δεύτερη εβδομάδα ένιωσα ότι το να πάω για ύπνο και να ξυπνήσω στην ώρα μου ήταν 100 φορές πιο δύσκολο από πριν. Μου πήρε τουλάχιστον 40 λεπτά για να κοιμηθώ και άρχισα να αποκτώ τη συνήθεια να επαναφέρω συνεχώς το ξυπνητήρι μου το πρωί (με αποτέλεσμα να κοιμηθώ υπερβολικά και ως αποτέλεσμα να αργήσω στη δουλειά). Επιπλέον, τώρα πρέπει να πίνω ένα φλιτζάνι δυνατό καφέ για να ξυπνήσω και να ξεκινήσω τη δουλειά κάθε πρωί.
3. Τρίτη εβδομάδα
Οι συνάδελφοι άρχισαν να σχολιάζουν ότι η διάθεσή μου όλο και χειροτέρευε. Παρά το βλέμμα μου στην οθόνη, δεν μπορούσα να συγκεντρωθώ. Πριν ξεκινήσω τη δοκιμή, μπορούσα εύκολα να δουλέψω για περίπου 4 ώρες χωρίς διάλειμμα και μετά να μην αισθάνομαι καθόλου κούραση. Τώρα, όμως, νιώθω την ανάγκη να χαλαρώνω στο τέλος κάθε εργάσιμης ώρας. Συνέχισα να κοιτάζω το ρολόι μου και να περιμένω να τελειώσει η εργάσιμη μέρα.
4. Τέταρτη εβδομάδα
Πριν από αυτό, συνήθιζα να περπατάω το πρωί, οπότε προσπάθησα να μην εγκαταλείψω αυτή τη συνήθεια κατά τη διάρκεια των δοκιμών μου. Ωστόσο, έπρεπε να καταβάλω κάθε δυνατή προσπάθεια για να ντυθώ και να φύγω από το σπίτι. Στο παρελθόν, ακόμα και με τον χειρότερο καιρό, έτρεχα τουλάχιστον 7 μίλια σε ένα πρωί. Αλλά μόλις αύξησα την κατανάλωση μπύρας, το χάσμα μειώθηκε ξαφνικά στο μισό. Στο τέλος του μήνα, συνολικά, έτρεξα μόνο 5 φορές, αν και πριν ήταν 10-14 φορές το μήνα.
Μια επιβλαβής επίδραση του αλκοόλ είναι η εμφάνιση λίπους στην κοιλιά
Αυτό που με εξέπληξε περισσότερο ήταν η γρήγορη αύξηση βάρους. Αν και δεν σταμάτησα ποτέ την άσκηση, στο τέλος του μήνα άρχισα να παρατηρώ την εμφάνιση λίπους στην κοιλιά. Όταν τελείωσε η δοκιμή, επισκέφτηκα ξανά τον γιατρό για να συγκεντρώσω τα αποτελέσματα και να μάθω πόσο κακό έκανα στο σώμα μου. Και τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η υγεία μου σταδιακά μειώθηκε, το πρόσωπό μου ήταν πρησμένο λόγω της υπερχείλισης των αιμοφόρων αγγείων. Η εμφάνιση μιας κοιλιάς μπύρας είναι αποτέλεσμα διαταραχής του ενδοκρινικού συστήματος και η αϋπνία είναι σύμπτωμα νεφρικού προβλήματος.
– Η εμφάνισή μου έγινε άσχημη. Μόλις μια εβδομάδα κανονικής κατανάλωσης μπύρας εμφανίζονται μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια και το πρόσωπο είναι χλωμό και πρησμένο. Επίσης, η κοιλιά μου γίνεται όλο και μεγαλύτερη.
- Κακή ποιότητα ύπνου. Μου παίρνει περισσότερο χρόνο για να κοιμηθώ και να ξυπνήσω. Ακόμα και μετά από 9 ώρες ξεκούρασης, εξακολουθώ να αισθάνομαι κουρασμένος αφού σηκώνομαι από το κρεβάτι.
- Η δουλειά γίνεται πιο δύσκολη. Λόγω της διαταραχής του ύπνου, έγινα ευερέθιστος. Δυσκολεύομαι να συγκεντρωθώ στη δουλειά και θέλω πάντα να ξεκουράζομαι.
- Υπάρχουν πολλά προβλήματα υγείας. Η απόδοση της άσκησης μειώνεται κατά δύο φορές. Τα προβλήματα αρτηριακής πίεσης με δυσκόλευαν στην αναπνοή και σφίγγονταν στο στήθος μου. Λόγω κακού ύπνου, κατά τη διάρκεια της ημέρας έχω συχνά πονοκεφάλους.
Πριν από αυτήν την εμπειρία, πίστευα λανθασμένα ότι μια μπύρα σε ένα ήσυχο βράδυ δεν έβλαψε ποτέ κανέναν. Φυσικά, η ανταπόκριση στο αλκοόλ διαφέρει από άτομο σε άτομο, αλλά σίγουρα δεν θα επαναλάβω τέτοια πειράματα. Τώρα προετοιμάζομαι για ένα μακροπρόθεσμο πρόγραμμα απώλειας βάρους στο γυμναστήριο και στρέφομαι σε μια υγιεινή διατροφή. Όσο για τα μπαρ και τα ράφια μπύρας στα σούπερ μάρκετ – αποφάσισα να τα αποφύγω για τουλάχιστον δύο μήνες!
Οι μέθοδοι
Πηγή: Brightside
Το πρωί πολλοί κοιμούνται με αποτέλεσμα να καθυστερήσει η εργασία. Δεν είναι πολύ δύσκολο για εσάς να βρείτε έναν εξαιρετικά αποτελεσματικό τρόπο για να καταπολεμήσετε την υπνηλία όταν ξεκινάτε
Η νόσος του χεριού, του ποδιού και του στόματος είναι μια κοινή ασθένεια στις ασιατικές χώρες, ακόμη και στο Βιετνάμ. Αλλά ποια άτομα και ποια ηλικίες είναι πιο ευάλωτα σε ασθένειες χεριών, ποδιών και στόματος;
Η αϋπνία δεν θα σας βασανίζει πλέον κάθε βράδυ, όταν υπάρχουν 10 αιθέρια έλαια που βοηθούν στον καλό ύπνο αλλά είναι πολύ ασφαλή. Ο ύπνος είναι ένα σημαντικό μέρος της διασφάλισης
Αν θέλετε να έχετε μια λεπτή, ελκυστική και υγιή μέση, τι περιμένετε χωρίς να αποφύγετε αμέσως αυτές τις τροφές που προκαλούν λίπος στην κοιλιά. Σελίδα
Η αναιμία με θαλασσαιμία έχει προκαλέσει άσχημες συνέπειες για τον αγώνα. Ωστόσο, η ασθένεια μπορεί να προληφθεί εάν εφοδιαστείτε έγκαιρα με τις απαραίτητες γνώσεις. Η θαλασσαιμία αναιμία είναι
Η δυσάρεστη οσμή του σώματος απασχολεί πολλούς ανθρώπους. Επομένως, η επιλογή του σωστού αποσμητικού είναι απαραίτητη. Αλλά πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να αναρωτιούνται αν πρέπει να χρησιμοποιήσουν αποσμητικό ή αποσμητικό σπρέι; Το blog aFamilyToday θα σας βοηθήσει να βρείτε την απάντηση σε αυτήν την ερώτηση μέσα από το παρακάτω περιεχόμενο του άρθρου.
Η ατοπική δερματίτιδα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης δερματική νόσος που, αν και δεν είναι πολύ επικίνδυνη, προκαλεί δυσάρεστα συμπτώματα. Πώς λοιπόν να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά την ατοπική δερματίτιδα;
Αντιμετωπίζοντας την κατάσταση να ξαπλώνετε για πάντα αλλά να μην μπορείτε να κοιμηθείτε, σίγουρα θα αναρωτηθείτε τι να κάνετε με την αϋπνία; Μέσα από το άρθρο σας προτείνουμε πώς να θεραπεύσετε αποτελεσματικά την αϋπνία.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η υγεία της μητέρας θα υποχωρήσει πολύ, το ανοσοποιητικό σύστημα είναι αδύναμο, επομένως είναι εύκολο να κρυολογήσετε που οδηγεί σε κρυολόγημα, βήχα, καταρροή, βουλωμένη μύτη, ... Για να υποστηρίξετε την ανακούφιση από τον βήχα, έγκυες γυναίκες Μπορώ να πιω Nam Χα Μπο Φο;
Είναι σύνηθες να αρέσει στα μικρά παιδιά να πίνουν γάλα, αλλά το να αφήνουν τα παιδιά να πίνουν πολύ γάλα για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία, έλλειψη σιδήρου επειδή τα παιδιά αισθάνονται χορτάτοι και δεν θέλουν να φάνε κάποια άλλα πιάτα.
