Οι βλαβερές συνέπειες του αλκοόλ είναι πολύ σοβαρές όταν όχι μόνο σας κάνουν να παίρνετε γρήγορα βάρος, αλλά και μειώνουν την υγεία σας χωρίς να σταματήσετε. Σερφάρισμα σε κοινωνικά δίκτυα ή ιστότοπους
Οι βλαβερές συνέπειες του αλκοόλ είναι πολύ σοβαρές όταν όχι μόνο σας κάνουν να παίρνετε γρήγορα βάρος, αλλά και μειώνουν την υγεία σας χωρίς να σταματήσετε.
Σερφάροντας σε κοινωνικά δίκτυα ή ιστότοπους υγειονομικής περίθαλψης, μπορούμε εύκολα να βρούμε άρθρα για άτομα που εγκαταλείπουν τις κακές συνήθειες αφού συνειδητοποιήσουν τις βλαβερές επιπτώσεις τους στο σώμα τους. Ωστόσο, τι θα γινόταν αν κάποιος έκανε το αντίθετο; Πώς θα αλλάξει η υγεία και η εμφάνισή σας εάν αποφασίσετε να κάνετε κάτι επιβλαβές σε τακτική βάση;
Για να απαντήσει σε αυτή τη δύσκολη ερώτηση, ο συντάκτης του BrightSide πραγματοποίησε ένα τολμηρό πείραμα για να ανακαλύψει τι συμβαίνει όταν πίνεις δύο μπύρες την ημέρα για ένα μήνα. Και τα αποτελέσματα είναι εκπληκτικά.
Η πρώτη μέρα είναι χαρούμενη και ενθουσιασμένη
Καταρχάς, πρέπει να πω ότι δεν έχω σοβαρές κακές συνήθειες πριν. Συνήθως πηγαίνω βόλτα το πρωί και πίνω μόνο σε ειδικές περιστάσεις. Πριν ξεκινήσω την εξέταση, επισκέφτηκα τον γιατρό για να ελέγξω την υγεία μου και να βεβαιωθώ ότι όλα ήταν καλά. Κατά κανόνα, αποφασίζω να πίνω 2 μπύρες την ημέρα, αλλά πίνω 5-6 φορές την εβδομάδα αντί για 4 φορές την εβδομάδα (όπως συστήνουν οι ειδικοί της ιατρικής). Στο τέλος του μήνα, θα κάνω άλλη μια εξέταση για να μάθω πώς αυτή η εξέταση επηρεάζει την υγεία μου. Όπως ήταν αναμενόμενο, η πρώτη μέρα του πειράματος ήταν διασκεδαστική, η διάθεση βελτιώθηκε από αυτό το αφρώδες ρόφημα.
1. Πρώτη εβδομάδα
Μετά από μερικές μέρες τακτικής κατανάλωσης μπύρας, άρχισα να έχω πολύ πονοκεφάλους – αυτό δεν έχει ξαναγίνει ποτέ. Προσπαθώ να βγάζω φωτογραφίες του σώματός μου κάθε μέρα, καταγράφοντας τις αλλαγές. Μετά τη σύγκριση των εικόνων, παρατήρησα ότι το πρόσωπο πρήστηκε ελαφρώς και υπήρχαν μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια.
Οι βλαβερές συνέπειες του αλκοόλ με κάνουν πιο δύσκολο να ξυπνάω κάθε μέρα
2. Δεύτερη εβδομάδα
Τη δεύτερη εβδομάδα ένιωσα ότι το να πάω για ύπνο και να ξυπνήσω στην ώρα μου ήταν 100 φορές πιο δύσκολο από πριν. Μου πήρε τουλάχιστον 40 λεπτά για να κοιμηθώ και άρχισα να αποκτώ τη συνήθεια να επαναφέρω συνεχώς το ξυπνητήρι μου το πρωί (με αποτέλεσμα να κοιμηθώ υπερβολικά και ως αποτέλεσμα να αργήσω στη δουλειά). Επιπλέον, τώρα πρέπει να πίνω ένα φλιτζάνι δυνατό καφέ για να ξυπνήσω και να ξεκινήσω τη δουλειά κάθε πρωί.
3. Τρίτη εβδομάδα
Οι συνάδελφοι άρχισαν να σχολιάζουν ότι η διάθεσή μου όλο και χειροτέρευε. Παρά το βλέμμα μου στην οθόνη, δεν μπορούσα να συγκεντρωθώ. Πριν ξεκινήσω τη δοκιμή, μπορούσα εύκολα να δουλέψω για περίπου 4 ώρες χωρίς διάλειμμα και μετά να μην αισθάνομαι καθόλου κούραση. Τώρα, όμως, νιώθω την ανάγκη να χαλαρώνω στο τέλος κάθε εργάσιμης ώρας. Συνέχισα να κοιτάζω το ρολόι μου και να περιμένω να τελειώσει η εργάσιμη μέρα.
4. Τέταρτη εβδομάδα
Πριν από αυτό, συνήθιζα να περπατάω το πρωί, οπότε προσπάθησα να μην εγκαταλείψω αυτή τη συνήθεια κατά τη διάρκεια των δοκιμών μου. Ωστόσο, έπρεπε να καταβάλω κάθε δυνατή προσπάθεια για να ντυθώ και να φύγω από το σπίτι. Στο παρελθόν, ακόμα και με τον χειρότερο καιρό, έτρεχα τουλάχιστον 7 μίλια σε ένα πρωί. Αλλά μόλις αύξησα την κατανάλωση μπύρας, το χάσμα μειώθηκε ξαφνικά στο μισό. Στο τέλος του μήνα, συνολικά, έτρεξα μόνο 5 φορές, αν και πριν ήταν 10-14 φορές το μήνα.
Μια επιβλαβής επίδραση του αλκοόλ είναι η εμφάνιση λίπους στην κοιλιά
Αυτό που με εξέπληξε περισσότερο ήταν η γρήγορη αύξηση βάρους. Αν και δεν σταμάτησα ποτέ την άσκηση, στο τέλος του μήνα άρχισα να παρατηρώ την εμφάνιση λίπους στην κοιλιά. Όταν τελείωσε η δοκιμή, επισκέφτηκα ξανά τον γιατρό για να συγκεντρώσω τα αποτελέσματα και να μάθω πόσο κακό έκανα στο σώμα μου. Και τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η υγεία μου σταδιακά μειώθηκε, το πρόσωπό μου ήταν πρησμένο λόγω της υπερχείλισης των αιμοφόρων αγγείων. Η εμφάνιση μιας κοιλιάς μπύρας είναι αποτέλεσμα διαταραχής του ενδοκρινικού συστήματος και η αϋπνία είναι σύμπτωμα νεφρικού προβλήματος.
– Η εμφάνισή μου έγινε άσχημη. Μόλις μια εβδομάδα κανονικής κατανάλωσης μπύρας εμφανίζονται μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια και το πρόσωπο είναι χλωμό και πρησμένο. Επίσης, η κοιλιά μου γίνεται όλο και μεγαλύτερη.
- Κακή ποιότητα ύπνου. Μου παίρνει περισσότερο χρόνο για να κοιμηθώ και να ξυπνήσω. Ακόμα και μετά από 9 ώρες ξεκούρασης, εξακολουθώ να αισθάνομαι κουρασμένος αφού σηκώνομαι από το κρεβάτι.
- Η δουλειά γίνεται πιο δύσκολη. Λόγω της διαταραχής του ύπνου, έγινα ευερέθιστος. Δυσκολεύομαι να συγκεντρωθώ στη δουλειά και θέλω πάντα να ξεκουράζομαι.
- Υπάρχουν πολλά προβλήματα υγείας. Η απόδοση της άσκησης μειώνεται κατά δύο φορές. Τα προβλήματα αρτηριακής πίεσης με δυσκόλευαν στην αναπνοή και σφίγγονταν στο στήθος μου. Λόγω κακού ύπνου, κατά τη διάρκεια της ημέρας έχω συχνά πονοκεφάλους.
Πριν από αυτήν την εμπειρία, πίστευα λανθασμένα ότι μια μπύρα σε ένα ήσυχο βράδυ δεν έβλαψε ποτέ κανέναν. Φυσικά, η ανταπόκριση στο αλκοόλ διαφέρει από άτομο σε άτομο, αλλά σίγουρα δεν θα επαναλάβω τέτοια πειράματα. Τώρα προετοιμάζομαι για ένα μακροπρόθεσμο πρόγραμμα απώλειας βάρους στο γυμναστήριο και στρέφομαι σε μια υγιεινή διατροφή. Όσο για τα μπαρ και τα ράφια μπύρας στα σούπερ μάρκετ – αποφάσισα να τα αποφύγω για τουλάχιστον δύο μήνες!
Οι μέθοδοι
Πηγή: Brightside
Κατά τη διαδικασία χρήσης καλλυντικών, το δέρμα συναντά μερικές φορές ένα ερεθιστικό συστατικό που οδηγεί σε δυσάρεστα αλλεργικά συμπτώματα. Το άρθρο μοιράζεται μαζί σας συμβουλές για τη χρήση καλλυντικών που δεν είναι αλλεργικά, τόσο ασφαλή όσο και αποτελεσματικά.
Αν ψάχνετε για ένα αντηλιακό για το δέρμα σας, ακολουθούν μερικές προτάσεις για ευκολότερη αναφορά.
Η λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, η κατανάλωση καφέ ή αλκοόλ…είναι πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε με άδειο στομάχι γιατί μπορεί να προκαλέσει μεγάλη βλάβη στην υγεία σας. Αυτό το άρθρο θα
Η μυρωδιά της μασχάλης κάνει τους ασθενείς να νιώθουν πάντα συνειδητοί και φοβούνται να επικοινωνήσουν. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι αντιμετώπισης της δυσοσμίας στις μασχάλες, όπως οι λαϊκές μέθοδοι, η χρήση αποσμητικού και η χειρουργική επέμβαση. Ποιες είναι οι παρενέργειες της χειρουργικής θεραπείας της δυσοσμίας στη μασχάλη; Αυτή είναι η ερώτηση που ενδιαφέρει τους περισσότερους.
Ως γνωστό πιάτο των Βιετναμέζων, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι οι πατάτες δεν πρέπει να τρώγονται πολύ. Ίσως θα πρέπει να το ξανασκεφτούν αυτό αν
Η ψωρίαση παρακεράτωση είναι επικίνδυνη είναι το ερώτημα πολλών ανθρώπων λόγω των αρνητικών επιπτώσεων που επιφέρει η ασθένεια στην υγεία και τη ζωή. Λίγα λόγια για την ασθένεια
Παρά τις προσπάθειες των αρχών να ευαισθητοποιήσουν σχετικά με τη μόλυνση και την πρόληψη του HIV, ορισμένες παρανοήσεις σχετικά με τον HIV εξακολουθούν να υφίστανται. HIV AIDS
Όχι μόνο η έλλειψη ιωδίου μπορεί να προκαλέσει σοβαρές συνέπειες για την υγεία, αλλά το πολύ ιώδιο είναι επίσης η αιτία πολλών διαφορετικών επικίνδυνων ασθενειών. Οι συνέπειες μπορεί να προκληθούν από την περίσσεια ιωδίου στον οργανισμό όπως ο υπερθυρεοειδισμός, ο υποθυρεοειδισμός, ο καρκίνος του θυρεοειδούς κ.λπ.
Νέα έρευνα διαπίστωσε ότι όταν ένα άτομο εκτεθεί στο F0, εάν μολυνθεί με Covid-19, τα συμπτώματα θα αναπτυχθούν ταχύτερα από ό,τι πιστεύουν οι άνθρωποι.
Η βρογχοκήλη και ο όζος του θυρεοειδούς είναι και οι δύο παθήσεις του θυρεοειδούς που αυξάνονται σε μέγεθος. Ωστόσο, είναι τα ίδια σημεία, οι αιτίες και οι θεραπείες;
