Η αλήθεια για τη γήρανση των ματιών

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, έως και το ένα τρίτο του πληθυσμού στην ηλικία των 65 ετών έχει προβλήματα με τα μάτια. Ωστόσο, μετά την ηλικία των 30 ετών, μαζί με τους φυσικούς νόμους γήρανσης του σώματος, τα μάτια αρχίζουν επίσης να αλλάζουν

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, έως και το ένα τρίτο του πληθυσμού στην ηλικία των 65 ετών έχει προβλήματα με τα μάτια. Ωστόσο, μετά την ηλικία των 30 ετών, μαζί με τους φυσικούς νόμους γήρανσης του σώματος, τα μάτια αρχίζουν επίσης να «γερνούν» με εμφανείς εκδηλώσεις όπως κακή όραση από απόσταση, ή πόνο, κόπωση, ξηροφθαλμία και μια σειρά «αρνητικού» ματιού. ασθένειες. σιωπηλά" προκαλώντας προβλήματα όρασης, ακόμη και τύφλωση στους πάσχοντες εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα.

1. Νόμος της φύσης – διαδικασία γήρανσης των ματιών

Η επιστήμη έχει αποδείξει ότι όταν γίνεται 25 ετών, το σώμα έχει σταματήσει τη διαδικασία ανάπτυξης, αρχίζοντας να γερνάει. Συγκεκριμένα, όσο πιο ευαίσθητα όργανα του σώματος όπως τα μάτια, τόσο πιο γρήγορα. Αυτή η διαδικασία γήρανσης μπορεί να παρατηρηθεί από την ηλικία των 40 ετών, πιο έντονη στην ηλικία των 50-60 ετών, με εκδηλώσεις αυξημένου αριθμού γυαλιών μυωπίας, μειωμένης όρασης από απόσταση.

Μερικές από τις αιτίες

Περιβάλλον: Η διαδικασία γήρανσης των ματιών μπορεί να επιταχυνθεί από τις επιπτώσεις του εργασιακού περιβάλλοντος, του μολυσμένου περιβάλλοντος και της αιθαλομίχλης.

Η δίαιτα στερείται βασικών θρεπτικών συστατικών για τα μάτια: την καθημερινή έλλειψη θρεπτικών συστατικών, ιδιαίτερα Λουτεΐνης και Ζεαξανθίνης, δύο σημαντικές βιταμίνες που παίζουν ρόλο στην προστασία των ματιών.

Σημάδια γήρανσης

Η γήρανση των ματιών μπορεί να ξεκινήσει αργά, με εκδηλώσεις όπως θολή όραση, ξηροφθαλμία, κόπωση των ματιών. Η μακροχρόνια μη θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνες οφθαλμικές ασθένειες, όπως καταρράκτη, εκφύλιση της ωχράς κηλίδας και πιθανή τύφλωση.

Αξίζει να αναφέρουμε ότι οι οφθαλμικές παθήσεις που προκαλούνται από τη γήρανση συχνά έχουν αργές εκδηλώσεις, η διαδικασία εξελίσσεται αργά, καθιστώντας τους ασθενείς πολύ υποκειμενικούς. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να αναγνωρίζουμε τα μικρότερα σημάδια γήρανσης των ματιών, λαμβάνοντας έτσι μέτρα για τη θεραπεία ή την πρόληψη της εξέλιξης της νόσου.

2. Πώς να επιβραδύνετε και να αποτρέψετε τη γήρανση των ματιών

Η γήρανση είναι ένα φυσικό φαινόμενο που δεν μπορεί να σταματήσει. Ωστόσο, μπορούμε να επέμβουμε για να επιβραδύνουμε κάπως τον ρυθμό γήρανσης.

Χρησιμοποιήστε μια αντιγηραντική μάσκα ματιών

Μπορείτε να απλώσετε λεπτές φέτες αγγουριού ή πατάτας στα μάτια σας περίπου 30 λεπτά πριν πάτε για ύπνο, για να απαλύνετε το δέρμα γύρω από τα μάτια σας, να εξαφανίσετε τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας.

Χρησιμοποιήστε μια αντιγηραντική κρέμα για την περιοχή των ματιών

Για να διατηρήσετε την υγρασία, αυξήστε την ελαστικότητα του δέρματος. Ωστόσο, όταν αγοράζετε μια αντιγηραντική κρέμα ματιών, θα πρέπει να συμβουλευτείτε ειδικούς για να επιλέξετε τον κατάλληλο τύπο για τη δομή του δέρματός σας, επιλέξτε την καλύτερη αντιγηραντική κρέμα.

Ξεκουράστε τα μάτια σας μετά από αγχωτική εργασία

Μην μένετε ξύπνιοι πολύ αργά ή πιέζετε τα μάτια σας να είναι ενεργά για πάρα πολλές ώρες κάθε φορά. Η ξεκούραση των ματιών σας είναι πολύ απαραίτητη, εάν δεν θέλετε τα μάτια και το δέρμα του προσώπου σας να υποστούν μεγαλύτερη ζημιά.

Φοράτε γυαλιά ηλίου και καπέλο με φαρδύ γείσο όταν βγαίνετε στον ήλιο

Χρησιμοποιήστε ένα καπέλο με φαρδύ γείσο, χρησιμοποιήστε τακτικά γυαλιά ηλίου καλής ποιότητας όταν βγαίνετε στον ήλιο, τα οποία μπορούν να εμποδίσουν τις υπεριώδεις ακτίνες και ελαχιστοποιήστε τις ισχυρές πηγές φωτός που λάμπουν απευθείας στα μάτια.

Τρώτε πολλά λαχανικά, θρεπτικά φρούτα για την καταπολέμηση της γήρανσης των ματιών

Τροφές όπως το αβοκάντο, τα καρότα, τα πράσινα λαχανικά… είναι πολύ καλές για τα μάτια. Θα πρέπει να συμπληρώσετε πλήρως αυτά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, τα οποία θα βοηθήσουν επίσης να διατηρήσετε το δέρμα σας λαμπερό και λείο, τα μάτια σας αιχμηρά και να απωθήσουν τη γήρανση.

Προσθέστε συμπληρώματα για τα μάτια

Το πόσιμο δισκίο λουτεΐνης είναι ένας συνδυασμός λουτεΐνης και ζεαξανθίνης που παίζει ρόλο στη δημιουργία του κίτρινου χρώματος του αμφιβληστροειδούς και στην προστασία των ματιών. Επομένως, η συμπλήρωση με λουτεΐνη 1 δισκίο την ημέρα θα βοηθήσει στη μείωση της διαδικασίας γήρανσης των ματιών, στη μείωση του κινδύνου εκφύλισης της ωχράς κηλίδας, καταρράκτη.

Η γήρανση των ματιών είναι μια φυσική ανθρώπινη διαδικασία. Ωστόσο, μπορούμε να το επιβραδύνουμε εντελώς με απλούς τρόπους από τις καθημερινές συνήθειες και τη διατροφή για να έχουμε πάντα υγιή λαμπερά μάτια.

Τσίνγκουα