Υπάρχουν πολλές διαφορετικές αντιλήψεις για την αποχή μετά τον τοκετό, ανάλογα με την κάθε οικογένεια και περιοχή. Ωστόσο, οι μητέρες πρέπει επίσης να διακρίνουν μεταξύ της αποχής μετά τον τοκετό
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές αντιλήψεις για την αποχή μετά τον τοκετό, ανάλογα με την κάθε οικογένεια και περιοχή. Ωστόσο, οι μητέρες θα πρέπει επίσης να διακρίνουν μεταξύ της αποχής μετά τον τοκετό και του τι είναι σωστό και επιστημονικό, για να αποφύγουν η αποχή τους να γίνει δίκοπο μαχαίρι.
1. Λανθασμένες αντιλήψεις για την αποχή μετά τον τοκετό
Μην κάνετε ντους ή πλένετε τα μαλλιά σας για 1 μήνα
Το να μην κάνετε μπάνιο, το πλύσιμο μέσα σε 1 μήνα από τον τοκετό είναι εσφαλμένη αντίληψη
Οι παππούδες και οι γιαγιάδες συχνά σκέφτονται: «μην λούζεστε ή λούζετε τα μαλλιά σας μέσα σε ένα μήνα από τον τοκετό για να μην αρρωστήσετε και να μην έχετε πονοκεφάλους και να πέσετε αργότερα». Αυτό δεν είναι απολύτως αλήθεια.
Η παρακολούθηση τηλεόρασης, η ανάγνωση βιβλίων προκαλεί καταπόνηση των ματιών, αδύναμα μάτια
Δεν έχει υπάρξει μελέτη που να δείχνει ότι η παρακολούθηση τηλεόρασης, η ανάγνωση βιβλίων ενώ ακολουθείτε δίαιτα προκαλεί κόπωση των ματιών και επιτάχυνση της γήρανσης αργότερα στη ζωή. Όμως η μητέρα μετά τον τοκετό έχει πολλά πράγματα να κάνει όπως θηλασμό, φροντίδα της τροφής και της υγιεινής του μωρού κλπ. Επομένως, η μητέρα θα πρέπει να αφιερώνει περισσότερο χρόνο ξεκούρασης για να ανακτήσει δυνάμεις.
Αποφύγετε να μιλάτε πολύ
Οι μητέρες μετά τον τοκετό μπορούν ακόμα να επικοινωνούν κανονικά, αλλά δεν πρέπει να μιλούν δυνατά για να μην επηρεάσουν τον λάρυγγα και τον φάρυγγα, προκαλώντας βλάβη στις φωνητικές χορδές.
Μετακινήστε την τομή θα σχιστεί
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μετά τον τοκετό, πρέπει να ξαπλώσουν ακίνητα σε ένα μέρος για να μην επηρεάσουν την τομή
Μερικοί άνθρωποι συχνά φοβούνται ότι αν κινηθούν πολύ, η τομή θα σχιστεί και δεν θα θεραπευτεί. Αυτή είναι μια εντελώς λανθασμένη άποψη. Μετά την επέμβαση, η μητέρα πρέπει να κάθεται, να μπορεί να περπατά αργά, απαλά και να ασκεί προετοιμασία για να βοηθήσει την τομή να επουλωθεί γρήγορα.
Αεροστεγές κρεβατοκάμαρα
Οι άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι ο άνεμος είναι ο κύριος ένοχος που προκαλεί τον επιλόχειο πυρετό. Επομένως, το δωμάτιο της μητέρας τείνει να είναι κλειστό, καλύπτοντας όλες τις πόρτες για να αποτρέψει την είσοδο του αέρα. Αυτή είναι μια λανθασμένη άποψη, η οποία μπορεί να προκαλέσει ασφυξία τόσο στη μητέρα όσο και στο μωρό, ειδικά τη μυρωδιά του ψαριού που δεν μπορεί να απελευθερωθεί, προκαλώντας ασθένειες του αναπνευστικού.
Πίνοντας νεαρά ούρα
Πολλά μέρη εξακολουθούν να πιστεύουν ότι οι μητέρες πρέπει να πίνουν τα ούρα των παιδιών τους για να παραγγείλουν γάλα. Αυτή είναι εντελώς λανθασμένη αντίληψη. Το γάλα οφείλεται στην έκκριση γάλακτος στους μαστικούς αδένες και στη δράση της ορμόνης Προλακτίνης που απελευθερώνεται από την υπόφυση της μητέρας. Όταν το μωρό πιπιλάει τη θηλή της μητέρας, δημιουργεί ένα αντανακλαστικό ερεθίσματος. Βοηθά την έκκριση των μαστικών αδένων να παράγει περισσότερο γάλα.
2. Επιστημονική αποχή για τις μητέρες μετά τον τοκετό
Μάλιστα, η επιστήμη έχει αποδείξει ότι οι γυναίκες μετά τον τοκετό δεν πρέπει να είναι υπερβολικά απέχουσες. Ακόμη και η ακατάλληλη αποχή μετά τον τοκετό μπορεί να είναι αντιπαραγωγική, επηρεάζοντας αρνητικά την υγεία της μητέρας και του μωρού. Λοιπόν, πώς να απέχετε μετά τον τοκετό για τους πιο επιστημονικούς;
Μην αγχώνεσαι, άγχος
Οι μητέρες πρέπει να ξεκουράζονται και να χαλαρώνουν για να έχουν το καλύτερο πνεύμα να φροντίζουν τα παιδιά τους
Γιατί το άγχος δεν επηρεάζει μόνο την παροχή μητρικού γάλακτος αλλά επηρεάζει και το μυαλό και την ψυχική υγεία της μητέρας μετά τον τοκετό. Φυσικά, το μωρό θα επηρεαστεί επίσης σε κάποιο βαθμό, επειδή το μωρό μπορεί να απορροφήσει και να αισθανθεί απευθείας από τη μητέρα: εάν η μητέρα είναι χαρούμενη, το παιδί θα είναι χαρούμενο, εάν η μητέρα είναι καταθλιπτική ή λυπημένη, το παιδί θα είναι ιδιότροπο και αργεί να αναπτυχθεί. Επομένως, οι μητέρες μετά τον τοκετό θα πρέπει να αναζητούν βοήθεια για να μειώσουν το φορτίο των ευθυνών που αναλαμβάνει η μητέρα, όπως η φροντίδα του σπιτιού, το μαγείρεμα, η φροντίδα των μεγαλύτερων παιδιών κ.λπ. Η βοήθεια συγγενών όπως οι μητέρες ή τα μέτρα για την πρόσληψη βοηθών Για να βοηθήσετε τις μαμάδες να έχουν χρόνο για χαλάρωση και ξεκούραση.
Μην τρώτε μπαγιάτικο, κρύο φαγητό
Μετά τον τοκετό, το σώμα της μητέρας είναι ακόμα αδύναμο, γι' αυτό είναι απαραίτητο να αποφεύγει την κατανάλωση τροφών που έχουν υποστεί ζύμωση, φαγητού κατά τη διάρκεια της νύχτας, φαγητού στο ψυγείο κ.λπ. θα πρέπει να τρώτε πολύ νωρίς ψαρικά τρόφιμα όπως ψάρια, σαλιγκάρια, τροφές που προκαλούν αλλεργίες. Αυτά τα τρόφιμα είναι εύκολο να προκαλέσουν διάρροια ή αέρια στη μητέρα. Η μητέρα πρέπει να τρώει τροφές όπως πεπόνι, κόκκινο κρέας όλων των ειδών, ψάρια γλυκού νερού, πράσινα λαχανικά, φρούτα...
Η μητέρα πρέπει να τρώει καινούργια, μαγειρεμένα τρόφιμα, να συμπληρώνει με λαχανικά και βιταμίνες
Μην σηκώνετε βαριά αντικείμενα
Γιατί όταν σηκώνει βαριά αντικείμενα, η μητέρα θα πρέπει να χρησιμοποιήσει τους κοιλιακούς μύες και αυτό μπορεί εύκολα να επηρεάσει την καισαρική τομή ή το τραύμα στη μήτρα. Συγκεκριμένα, οι μητέρες που έχουν κάνει καισαρική τομή πρέπει να είναι πολύ προσεκτικές γιατί αν και η πληγή φαίνεται να έχει επουλωθεί εξωτερικά, η εσωτερική βλάβη δεν έχει επουλωθεί ακόμα. Εάν η μητέρα σηκώνει βαριά αντικείμενα ή σκύβει με τα πράγματα ψηλά, μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό στην τομή της μήτρας.
Μερικές συμβουλές για την αποχή μετά τον τοκετό που πρέπει να γνωρίζουν καλά οι μητέρες για να αποφύγουν την αποχή τους να γίνει δίκοπο μαχαίρι.
