4 τρόποι για να αντιμετωπίσετε όταν το μωρό σας δυσκολεύεται να κοιμηθεί

Τα μικρά παιδιά συχνά παρουσιάζουν πολλά στάδια παλινδρόμησης στον ύπνο, αναποδογύρισμα τη νύχτα, κάτι που ανησυχεί πολλούς γονείς. Ξέρετε πώς να χειριστείτε όταν το μωρό δυσκολεύεται να κοιμηθεί; Μαμά, σε παρακαλώ

Τα μικρά παιδιά συχνά παρουσιάζουν πολλά στάδια παλινδρόμησης στον ύπνο, αναποδογύρισμα τη νύχτα, κάτι που ανησυχεί πολλούς γονείς. Ξέρετε πώς να χειριστείτε όταν το μωρό δυσκολεύεται να κοιμηθεί; Ας μάθουμε μερικές συμβουλές για να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμάται καλά και να μεγαλώνει υγιές .

1. Απροσδόκητοι λόγοι για τους οποίους τα μωρά δυσκολεύονται να κοιμηθούν

Το μωρό είναι πολύ μικρό

Τα νεογέννητα δυσκολεύονται να κοιμηθούν επειδή γεννιούνται, δύσκολα μπορούν να κοιμηθούν όλη τη νύχτα. Η παλινδρόμηση του ύπνου του μωρού συμβαίνει μεταξύ 3-4 μηνών, επαναλαμβάνεται στους 8-10 μήνες και στους 12 μήνες.

Η περίοδος 3-4 μηνών, 8-10 μηνών και 12 μηνών είναι η περίοδος που τα παιδιά έχουν συχνά προβλήματα ύπνου

Έλλειψη μικροθρεπτικών συστατικών

Παιδιά με ανεπάρκεια μικροθρεπτικών συστατικών, ραχίτιδα, ιδιαίτερα ασβέστιο είναι επίσης ένας από τους λόγους που δυσκολεύουν τον ύπνο των παιδιών το  βράδυ . Όταν υπάρχει έλλειψη ασβεστίου, η μετατροπή της τρυπτοφάνης σε μελατονίνη, η οποία επιβραδύνει τους νευροδιαβιβαστές, χαλαρώνει τον εγκέφαλο και προκαλεί βαθύ ύπνο, αναστέλλεται. Ως αποτέλεσμα, το μωρό σας συχνά δεν κοιμάται καλά, θα τρομάζει και θα κλαίει.

Αλλεργία

Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις μπορεί επίσης να δυσκολέψουν το μωρό σας να κοιμηθεί . Μια βουλωμένη μύτη που προκαλείται από αλλεργίες, κρυολογήματα ή άσθμα συχνά δυσκολεύει το μωρό σας να αναπνεύσει, καθιστώντας του δύσκολο να κοιμηθεί καλά τη νύχτα. Στα βρέφη, ο κολικός ή η παλινδρόμηση οξέος, ο πόνος στο αυτί και ο πονόδοντος μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε κακό ύπνο.

Δεν κοιμάται αρκετά κατά τη διάρκεια της ημέρας

Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά αν το μωρό σας δεν κοιμάται αρκετά κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα είναι δύσκολο να αποκοιμηθεί το βράδυ. Τα περισσότερα μωρά και μικρά παιδιά χρειάζονται περίπου 2-3 ​​ώρες ύπνου την ημέρα, το μεσημέρι, μέχρι την ηλικία των 6 ετών.

2. 4 τρόποι για να αντιμετωπίσετε όταν το μωρό σας δυσκολεύεται να κοιμηθεί

Όταν το μωρό δυσκολεύεται να κοιμηθεί , ο λιγότερος ύπνος θα επηρεάσει την ανάπτυξη του σώματος, για να μην αναφέρουμε ότι το μωρό θα είναι ιδιότροπο, ενοχλητικό, γκρίνια με τους γονείς. Αυτή η κατάσταση, αν δεν ξεπεραστεί, θα δημιουργήσει μια συνήθεια στο μωρό και θα κάνει τους γονείς να ανησυχούν και να κουράζονται. Ο Pharmacist Blog aFamilyToday λέει στους γονείς 4 αποτελεσματικούς τρόπους για να αντιμετωπίσουν τα μωρά που έχουν προβλήματα ύπνου:

Δημιουργήστε μια ρουτίνα πριν τον ύπνο για το μωρό σας

Ανάλογα με το πώς να θεραπεύσετε ένα παιδί που δυσκολεύεται να κοιμηθεί τη νύχτα , οι μητέρες μπορούν να εφαρμόσουν μια ακολουθία κάθε βράδυ, όπως να κάνουν μπάνιο - να διαβάσουν μια ιστορία - να αγκαλιάσουν το μωρό. Στο τέλος αυτής της ακολουθίας, η μαμά θα πει καληνύχτα και θα σβήσει τα φώτα για να δείξει ότι είναι ώρα για ύπνο. Το μωρό σας μπορεί να γκρινιάζει, να κλαίει ή να θυμώνει στην αρχή, αλλά πρέπει να είστε πολύ σοβαροί όταν λέτε «καληνύχτα». Μόνο τότε το μωρό θα αποκτήσει τη συνήθεια να κοιμάται νωρίς. Εάν στην αρχή διαπιστώσετε ότι το μωρό σας φοβάται να κοιμηθεί μόνο του, μπορείτε να επιστρέψετε για να βεβαιωθείτε ότι όλα είναι εντάξει, για το σωστό χρονικό διάστημα. Έτσι, το σχέδιο για τη δημιουργία της ρουτίνας για ύπνο του μωρού μπορεί να ολοκληρωθεί.

Κάντε μασάζ ή κάντε ένα ζεστό μπάνιο για τα μωρά πριν τον ύπνο

Στην περίοδο των 3-4 μηνών, 8-10 μηνών και 12 μηνών, τα μωρά έχουν συχνά πολλά σημεία καμπής στη σωματική και πνευματική ανάπτυξη, επομένως είναι φυσιολογικό τα μωρά να έχουν προβλήματα ύπνου. Αλλά για να μειώσουν την ενόχληση του παιδιού, οι γονείς μπορούν να κάνουν απαλό μασάζ και να κάνουν ένα ζεστό μπάνιο για το παιδί πριν πάνε για ύπνο. Οι μητέρες πρέπει να αγκαλιάζουν, να χαϊδεύουν το μωρό τους περισσότερο ή να θηλάζουν για να το βοηθήσουν να αισθάνεται ασφαλές, άνετα και να κοιμάται εύκολα.

Το μασάζ του μωρού σας πριν τον ύπνο είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμάται καλύτερα

Δημιουργήστε τη συνήθεια του μεσημεριανού ύπνου στο παιδί σας

Τα μικρά παιδιά είναι συχνά υπερκινητικά και τεμπελιάζουν πολύ να πάρουν έναν υπνάκο. Το να μην παίρνετε έναν υπνάκο το απόγευμα έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ποιότητα του νυχτερινού ύπνου του παιδιού σας, καθιστώντας το δύσκολο να αποκοιμηθεί . Επομένως, τα περισσότερα παιδιά εξακολουθούν να χρειάζονται έναν υπνάκο το απόγευμα, μέχρι την ηλικία των 6 ετών. Μην αφήνετε το μωρό σας να κοιμάται κοντά στην κύρια ώρα για ύπνο, αλλά και μην παραλείπετε τον ημερήσιο υπνάκο του μωρού.

Δημιουργήστε τον σωστό χώρο κρεβατοκάμαρας

Για τα παιδιά ηλικίας 6 ετών που έχουν προβλήματα με τον ύπνο , οι μητέρες θα πρέπει να προετοιμάσουν ένα άνετο, ευάερο υπνοδωμάτιο που μπορεί να τα βοηθήσει να κοιμηθούν καλύτερα. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο είναι σκοτεινό (ίσως με ένα μικρό νυχτερινό φως) και η θερμοκρασία είναι η σωστή, νιώθετε άνετα στο δωμάτιο όταν φοράτε blazer. Οι μητέρες θα πρέπει να αφήνουν το μωρό να φοράει ελαφριές πιτζάμες όπως ολόσωμες φόρμες για να νιώθει άνετα και άνετα. Συγκεκριμένα, για να διατηρήσετε το δωμάτιο ήσυχο, κλείστε την πόρτα εάν το μωρό μπορεί να ακούσει την τηλεόραση ή τη δραστηριότητα από άλλα μέρη του σπιτιού.

Η μαμά μπορεί να με αφήσει να αγκαλιάσω ένα μικρό αρκουδάκι είναι επίσης ένας τρόπος να με βοηθήσει να κοιμηθώ πιο άνετα

Συμβουλές για να βοηθήσετε το μωρό σας να αποκοιμηθεί εύκολα που πρέπει να γνωρίζει κάθε μητέρα, ώστε όταν βρει το μωρό της να δυσκολεύεται να κοιμηθεί , να τα πετάει και να τα γυρνάει, να τα εφαρμόζει αμέσως. Σε περίπτωση που το μωρό εξακολουθεί να έχει προβλήματα με τον ύπνο, παρόλο που η μητέρα έχει κάνει το σωστό, το μωρό μπορεί να έχει μια ιατρική πάθηση. Πάρτε το μωρό σας στο γιατρό το συντομότερο δυνατό για έγκαιρη θεραπεία, βοηθήστε το μωρό σας να κοιμηθεί καλά και να μεγαλώσει γρήγορα.

Τσίνγκουα