Ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής, το άγχος και η ακατάλληλη διατροφή είναι κοινές αιτίες χαμηλού αριθμού σπερματοζωαρίων στους άνδρες σήμερα. Ποσότητα και ποιότητα σπέρματος
Ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής, το άγχος και η ακατάλληλη διατροφή είναι κοινές αιτίες χαμηλού αριθμού σπερματοζωαρίων στους άνδρες σήμερα.
Η ποσότητα και η ποιότητα του σπέρματος είναι παράγοντες που συμβάλλουν στην επιτυχία της σύλληψης. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές συνήθειες στους άνδρες που μειώνουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, η λίστα περιλαμβάνει:
1. Υδρομασάζ
Ένα υδρομασάζ χαλαρώνει το σώμα, αλλά μπορεί επίσης να μειώσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, επειδή το ζεστό νερό προκαλεί αύξηση της θερμοκρασίας των όρχεων. Οι άνθρωποι που έχουν τη συνήθεια να κάνουν ζεστά μπάνια, η ποιότητα και η ποσότητα του σπέρματος είναι συχνά χαμηλότερη από αυτούς που δεν έχουν αυτή τη συνήθεια.
2. Τα σώβρακα είναι πολύ στενά
Το να φοράτε παντελόνια που είναι πολύ στενά μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία των όρχεων
Το να φοράτε παντελόνια που είναι πολύ στενά μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία των όρχεων. Αυτό μπορεί με την πάροδο του χρόνου να μειώσει τον αριθμό και την ποιότητα του σπέρματός σας.
3. Ακτινοβολία από κινητά τηλέφωνα
Η ακτινοβολία από τα κινητά τηλέφωνα έχει τεράστια επίδραση στην παραγωγή σπέρματος στους άνδρες. Η ακτινοβολία από αυτή τη συσκευή μπορεί επίσης να μειώσει σοβαρά τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
4. Στρες, πίεση
Το άγχος όχι μόνο επηρεάζει αρνητικά τη σωματική και ψυχική υγεία, αλλά προκαλεί και προβλήματα υπογονιμότητας στους άνδρες. Για να περιοριστεί αυτή η κατάσταση, οι άνδρες πρέπει να τρώνε ενεργά τροφές που μειώνουν το στρες, όπως αβοκάντο, τζίντζερ, τροφές που περιέχουν βιταμίνες Ε και C και να ασκούνται τακτικά.
5. Σπάνια κάνουν σεξ
Το σπάνιο σεξ μπορεί να μειώσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων στους άνδρες. Σπάνια το σεξ μπορεί επίσης να κάνει το σπέρμα να αλλάξει σχήμα και να γίνει πιο αδύναμο.
6. Κρασί και γενικά αλκοολούχα ποτά
Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μειώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης και να προκαλέσει χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων
Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μειώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης σας και να προκαλέσει μείωση του αριθμού των σπερματοζωαρίων σας. Αυτός είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για την ανδρική υπογονιμότητα.
7. Συνήθεια καπνίσματος
Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει σεξουαλική ανικανότητα στους άνδρες. Εκτός από τη μείωση του αριθμού των σπερματοζωαρίων, το κάπνισμα μπορεί επίσης να κάνει τους άνδρες υπογόνιμους. Προσπαθήστε, λοιπόν, να κόψετε το κάπνισμα εφαρμόζοντας φυσικές μεθόδους διακοπής του καπνίσματος αντί να παίρνετε χάπια για να διασφαλίσετε την υγεία.
8. Προϊόντα Σόγιας
Οι άνδρες θα πρέπει να περιορίσουν τα τρόφιμα όπως ο αρακάς, το γάλα σόγιας κ.λπ.
Η σόγια και τα προϊόντα σόγιας περιέχουν επίσης ισοφλαβόνες που επηρεάζουν τον αριθμό και την ποιότητα του σπέρματος. Επομένως, οι άνδρες θα πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωση τροφών όπως το γάλα σόγιας, το τόφου κ.λπ.
9. Παρακολούθηση πολύ τηλεόρασης
Το να κάθεστε πολύ μπροστά στην τηλεόραση μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία και χαμηλότερο αριθμό σπερματοζωαρίων. Μια μελέτη που διεξήχθη από το British Journal of Sports Medicine επιβεβαίωσε ότι τα άτομα που δεν παρακολουθούν πολύ τηλεόραση και δεν ασκούνται τακτικά έχουν υψηλότερο αριθμό σπερματοζωαρίων και καλύτερη ποιότητα.
10. Βάλτε το laptop στην αγκαλιά σας
Η συνήθεια να τοποθετείτε ένα φορητό υπολογιστή στην αγκαλιά σας όταν εργάζεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα θα αυξήσει τη θερμοκρασία στο όσχεο και θα μειώσει την παραγωγή σπέρματος. Επιπλέον, η διατήρηση των κινητών τηλεφώνων στις μπροστινές τσέπες είναι επίσης ύποπτη ότι είναι αιτία χαμηλού αριθμού σπερματοζωαρίων που οδηγεί σε στειρότητα.
Αυτές είναι οι 10 αιτίες μειωμένου αριθμού και ποιότητας σπέρματος στους άνδρες. Εάν θέλετε να αποκτήσετε γρήγορα ένα μωρό, διατηρήστε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και μείνετε μακριά από τους παραπάνω παράγοντες.
ευέλικτο πλέξιμο
Πηγή: Medicmagic
Το ερώτημα τι είναι ο διαβήτης γίνεται πιο δημοφιλές από ποτέ, επειδή ο αριθμός των ανθρώπων που πάσχουν από αυτή την ασθένεια αυξάνεται. Αυτό το άρθρο θα βοηθήσει
Η διακοπή του καπνίσματος προστατεύει την υγεία του εαυτού σας και των αγαπημένων σας προσώπων. Οι παρακάτω φυσικές μέθοδοι διακοπής του καπνίσματος θα σας βοηθήσουν να το κάνετε αυτό.
Η σωστή ενυδάτωση θα προστατεύσει το δέρμα από τις επιδράσεις του εξωτερικού περιβάλλοντος και θα αποτρέψει το δέρμα από το να γίνει ξηρό και σκασμένο λόγω αφυδάτωσης και ανισορροπίας υγρασίας. Για να ενυδατώσετε καλά το δέρμα σας, μπορείτε να επιλέξετε έναν από τους 4 τύπους μαλακτικών κρεμών που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο.
Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι πολύ καλά για τον οργανισμό. Είτε είστε νέοι είτε μεγάλοι, χρειάζεστε βιταμίνες κάθε μέρα. Επομένως, ποιες βιταμίνες πρέπει να λαμβάνετε στην ηλικία των 20 ετών είναι μια ερώτηση που έχουν πολλοί άνθρωποι.
Αν και έχω προσέξει να το κρατήσω, δεν καταλαβαίνω γιατί το σώμα εξακολουθεί να είναι άρρωστο όλη την ώρα. Μπορεί να οφείλεται στο ότι έχετε αποκτήσει μία από αυτές τις κακές συνήθειες που προκαλούν αυτήν την ασθένεια. Εισαγω
Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται 7 έως 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Πολλοί άνθρωποι που κοιμούνται περισσότερο από αυτό μπορεί να αναρωτιούνται αν ο περισσότερος ύπνος είναι καλός. Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε τις αιτίες του υπερβολικού ύπνου και πώς επηρεάζει την υγεία.
Τα παρακάτω 8 συμπτώματα διαβήτη θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε έγκαιρα αυτήν την επικίνδυνη ασθένεια, ώστε να έχετε κατάλληλες μεθόδους θεραπείας. Διαβήτης (γνωστός και ως διαβήτης)
Οι παρακάτω ευεργετικές πηγές πρωτεΐνης θα πρέπει να συμπληρώνονται και να καταναλώνονται περισσότερο για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων. Οι πρωτεΐνες είναι οργανικές ενώσεις
Η εποχή των βροχών είναι η εποχή που ξεκινούν πολλά προβλήματα υγείας και ένα από τα πιο πολυσυζητημένα είναι οι αλλεργίες. Ακολουθούν 3 τρόποι πρόληψης της νόσου
Η νυχτερινή αϋπνία είναι μια κοινή διαταραχή ύπνου σήμερα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι είναι αρκετά υποκειμενικοί και αδιαφορούν για τα σημάδια της νόσου και μπορεί και όχι
