Στη διαδικασία της δυσκοιλιότητας, μπορείτε να ξεπεράσετε πλήρως την κατάσταση χρησιμοποιώντας τροφές που θεραπεύουν ενεργά την ασθένεια. Εδώ είναι 5 είδη φαγητού
Στη διαδικασία της δυσκοιλιότητας, μπορείτε να ξεπεράσετε πλήρως την κατάσταση χρησιμοποιώντας τροφές που θεραπεύουν ενεργά την ασθένεια. Εδώ είναι 5 τροφές που είναι καλές για άτομα με δυσκοιλιότητα που πρέπει να χρησιμοποιείτε τακτικά.
1. Αιτίες δυσκοιλιότητας
Διατροφή:
Μια δίαιτα με πολύ λίγα πράσινα λαχανικά καθημερινά, η κατανάλωση πολύ λίγων φυτικών ινών είναι η αιτία της δυσκοιλιότητας σε πολλούς ανθρώπους. Δεν έχετε χρόνο να μαγειρέψετε, δεν σας αρέσει να τρώτε πράσινα λαχανικά, αυτό είναι το πρόβλημα που σας προκαλεί δυσκοιλιότητα. Τρώτε πολλά πράσινα λαχανικά και αυξήστε τις φυτικές ίνες στα καθημερινά σας γεύματα!
Πίνετε λιγότερο νερό:
Πολλοί άνθρωποι δεν έχουν τη συνήθεια να πίνουν νερό, μόνο όταν το σώμα διψάει πραγματικά, τότε πιείτε το. Αυτό δεν είναι απολύτως αλήθεια. Θα πρέπει να πίνετε νερό τακτικά όλη την ημέρα και να προσθέτετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα.
Χρήση καφεΐνης και αλκοόλ:
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι επίσης αιτία δυσκοιλιότητας
Όταν καταναλώνετε υπερβολική ποσότητα καφεΐνης καθώς και αλκοόλ, θα αναγκάσουν το σώμα να χάσει νερό μέσω των ούρων και θα προκαλέσει αφυδάτωση, επειδή τα έντερα αυξάνουν τη διαδικασία απορρόφησης νερού. Και αυτό είναι επίσης αιτία δυσκοιλιότητας όταν δεν υπάρχει αρκετό νερό στα κόπρανα.
Η συνήθεια της αφόδευσης
Πολλοί άνθρωποι έχουν κακές συνήθειες του εντέρου, όπως η κινητικότητα του εντέρου, που οδηγεί στη συνήθεια να μην χρειάζεται να φύγουν μετά από λίγο. Μακροπρόθεσμα, θα προκαλέσει επίμονη δυσκοιλιότητα, η οποία είναι δύσκολο να ξεπεραστεί.
2. 5 τροφές που κάνουν καλό σε άτομα με δυσκοιλιότητα
Το φαγητό θεωρείται η πιο αποτελεσματική και ασφαλέστερη μέθοδος αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας σε πολλούς ανθρώπους. Οι τροφές που είναι καλές για άτομα με δυσκοιλιότητα περιλαμβάνουν:
Νερό
Μπορείτε να πίνετε νερό τακτικά κατά τη διάρκεια της ημέρας για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Μόλις ξυπνήσετε, πίνετε όσο περισσότερο νερό μπορεί το σώμα σας. Η κατανάλωση άφθονου νερού όχι μόνο διευκολύνει τη διαδικασία της αφόδευσης, αλλά βοηθά και τα εσωτερικά όργανα να κρυώσουν.
Πίνετε νερό ανάλογα με τις ικανότητες και τις ανάγκες του οργανισμού, θα σας βοηθήσει να δροσίσετε τα όργανα του σώματος καθώς και να βοηθήσετε το όμορφο δέρμα, καθαρτικό, διουρητικό...
Ραπανάκι
Τα ραπανάκια και τα καρότα είναι δύο κόνδυλοι από την ίδια οικογένεια, μπορείτε να τα φάτε ωμά ή μαγειρεμένα. Το ραπανάκι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και περιέχει επίσης επαγωγέα ιντερφερόνης, η οποία έχει αντι-ιικές και αντικαρκινικές επιδράσεις.
Η κατανάλωση πολλών καρότων έχει καθαρτική δράση καθώς και αντιβακτηριδιακή και αντι-χολόλιθια, μειώνει τη χοληστερόλη, καταπολεμά τις καρδιαγγειακές παθήσεις καθώς και την υψηλή αρτηριακή πίεση εξαιρετικά αποτελεσματικά.
Λάχανο
Το λάχανο είναι πολύ αποτελεσματικό στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας
Το λάχανο είναι ένα εξαιρετικά δημοφιλές πιάτο και έχει γλυκιά γεύση, έχει πολύ καλό δροσιστικό αποτέλεσμα, υποστηρίζει εξαιρετικά αποτελεσματικά την πεπτική λειτουργία.
Το λάχανο είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες καθώς και σε βιταμίνες. Όχι μόνο αυτό, το λάχανο περιέχει κυτταρίνη, άρα προάγει την εντερική περισταλτικότητα και βοηθά το σώμα να αφομοιώσει εύκολα, επομένως αυτό είναι ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα .
Κρυφό κάθισμα
Σε 100g κολοκυθάκια υδρολύονται 94g. Είναι ένα καλό δροσιστικό τρόφιμο, πλούσιο σε βιταμίνες καθώς και με εξαιρετικά πλούσια ποσότητα μετάλλων, κάλιο, μαγνήσιο… Αυτές οι ουσίες δεν υδρολύονται, αλλά οι ίδιες έχουν ως αποτέλεσμα να πιέζουν τις κινήσεις του εντέρου για να βοηθήσουν στην αποβολή των κοπράνων. εξαιρετικά αποτελεσματικές.
Βλαστάρια φασολιών
Τα φύτρα φασολιών είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα λάχανα. Είναι εύκολο στη χρήση και τα θρεπτικά συστατικά του είναι επίσης πολύ βολικά για την απορρόφηση και το μεταβολισμό του οργανισμού. Η ποσότητα της βιταμίνης C στα φύτρα των φασολιών είναι υψηλή, επομένως βοηθά στην ψύξη, διουρητική και καθαρτική.
Εάν είστε πολύ απασχολημένοι και δεν μπορείτε να επιλέξετε τον τύπο τροφής που θα χρησιμοποιήσετε, χρησιμοποιήστε το προϊόν υποστήριξης Oxy Tarm . Αυτό είναι ένα είδος συμπληρώματος διατροφής που βοηθάει τα καθαρτικά, τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας εξαιρετικά αποτελεσματικά. Το προϊόν είναι σε μορφή χαπιού, ώστε να μπορείτε να το χρησιμοποιείτε εύκολα καθώς και να το μεταφέρετε άνετα κατά τη χρήση χωρίς να χρειάζεται να επεξεργαστείτε ή να μαγειρέψετε τίποτα…
Εάν χρησιμοποιείτε ενεργά τις παραπάνω 5 τροφές, η δυσκοιλιότητα σας θα ξεπεραστεί γρήγορα με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο. Καλή τύχη.
Dieu Linh
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι αρκετά φυσιολογικό να υπάρχει βλέννα στα κόπρανα. Ωστόσο, εάν συνοδεύεται από πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα ή αίμα στα κόπρανα, θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως το γιατρό σας.
Ο πόνος από τους στρογγυλούς συνδέσμους εμφανίζεται κατά το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και μπορεί να ανακουφιστεί με σωστές τεχνικές.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Τα μωρά χρειάζονται πολλά στοιχεία για την πλήρη ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να έχουν κατά νου στην 22η εβδομάδα, ώστε οι γονείς να μπορούν να φροντίζουν με τον καλύτερο τρόπο το μωρό τους!
11 είδη απογαλακτισμού φρούτων που κοινοποιούνται από το aFamilyToday Health θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα πλούσιο μενού για το παιδί σας, διασφαλίζοντας παράλληλα την πεπτική ικανότητα του μωρού σας.
aFamilyToday Health - Το φούσκωμα του στομάχου στα παιδιά κάνει συχνά τους γονείς να ανησυχούν, ειδικά όταν δεν ξέρετε ποια είναι η αιτία του.
Οι έγκυες γυναίκες που θέλουν να έχουν μια θρεπτική διατροφή δεν μπορούν να αγνοήσουν τα φρέσκα φρούτα, ειδικά τα δαμάσκηνα!
Τα μικρά παιδιά λατρεύουν το γρήγορο φαγητό όπως πίτσα, τηγανητό κοτόπουλο... Ωστόσο, με 10 βλαβερές συνέπειες του γρήγορου φαγητού, θα πρέπει να σκεφτείτε αν θα αφήσετε το παιδί σας να φάει αυτό το φαγητό.
aFamilyToday Health - 8 τρόποι που θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε την κύστη σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να περιορίσετε την ακράτεια ούρων!
Η μπανάνα είναι ένα από τα «χρυσά φρούτα», πολλοί ειδικοί έχουν ενθαρρύνει τις έγκυες γυναίκες να τρώνε μπανάνες λόγω της θρεπτικής αξίας που φέρνει αυτό το φρούτο.
Το πώς να φτιάξετε γάλα κολοκύθας για μωρά είναι πολύ απλό, με λίγα μόνο βήματα, έχετε αμέσως ένα νόστιμο, υγιεινό γάλα κολοκύθας.
Ο μόλυβδος είναι ένα εξαιρετικά τοξικό μέταλλο όταν έρχεται σε επαφή με το σώμα. Η δηλητηρίαση από μόλυβδο είναι ένας σοβαρός και μερικές φορές θανατηφόρος τύπος δηλητηρίασης.
Η δυσκοιλιότητα στα μωρά δεν είναι μια σπάνια πάθηση, πρέπει να μάθετε προσεκτικά να προσδιορίζετε την ακριβή αιτία και να έχετε τη σωστή λύση.
Οι φυτικές ίνες είναι πολύ καλές για τα παιδιά, ειδικά εκείνα που βρίσκονται στο στάδιο της ανάπτυξης. Ποιες είναι λοιπόν οι τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες;
Εάν τα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα είναι πολύ χαμηλά, το σώμα θα πάρει ασβέστιο από τα οστά για να αναπληρώσει την ανεπάρκεια. Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να κατανοήσετε τις ανάγκες των παιδιών σε ασβέστιο και την πηγή αυτού του πλούσιου σε θρεπτικά συστατικά συμπληρώματος.
Εάν ξέρετε πώς να τα επιλέξετε και να τα επεξεργαστείτε προσεκτικά, είναι ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες να τρώνε μανιτάρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς και να φέρουν πολλά θρεπτικά συστατικά.
Θέλετε να μάθετε πώς αναπτύσσεται το μωρό σας κατά την 35η εβδομάδα; Ας ακολουθήσουμε aFamilyToday Health πληροφορίες για την υγεία της μητέρας και του εμβρύου 35 εβδομάδων!
Για τα μικρά παιδιά, η δυσκοιλιότητα δεν είναι ένα ασυνήθιστο σύμπτωμα. Η χρήση μαλακτικών κοπράνων για παιδιά είναι ο απλούστερος τρόπος που σκέφτονται πολλοί γονείς όταν αντιμετωπίζουν τη δυσκοιλιότητα των παιδιών τους, αλλά δεν καταλαβαίνουν όλοι πραγματικά αυτά τα φάρμακα.
Η πολιομυελίτιδα είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική ασθένεια που προκαλείται από έναν ιό. Εάν οι γονείς δεν εμβολιάσουν τα παιδιά τους κατά της πολιομυελίτιδας, υπάρχει πιθανότητα το παιδί να προσβληθεί από τη νόσο και να οδηγήσει σε δια βίου αναπηρία.
Το τσάι ροδάκινου είναι ένα πολύ δημοφιλές ρόφημα στη χώρα μας, γνωστό για πολλές καλές χρήσεις για τον οργανισμό. Ωστόσο, είναι καλό για τα παιδιά;
Η ενδοκρινική ακμή είναι μια κατάσταση κατά την οποία το δέρμα έχει κόκκινα, φλεγμονώδη σπυράκια, εμφανίζονται άσχημα προβλήματα στο δέρμα, επηρεάζει την αισθητική και προκαλεί δυσφορία. Προκειμένου να βελτιωθεί αυτό το πρόβλημα, πολλοί άνθρωποι έχουν θεραπεύσει την ορμονική ακμή με ανδρικά φάρμακα και έφεραν ορισμένα αποτελέσματα.
Οι πέτρες στα νεφρά προκαλούν επώδυνη ούρηση είναι μια εμμονή πολλών ανθρώπων όταν πάσχουν από τη νόσο. Πώς λοιπόν να απαλλαγείτε από τις πέτρες στα νεφρά που προκαλούν επώδυνη ούρηση καθώς και πώς να αντιμετωπίσετε την ασθένεια; Ελπίζουμε ότι αυτό το άρθρο θα σας δώσει χρήσιμες συμβουλές.
Το μέγεθος της πέτρας επηρεάζει την κατάσταση των λίθων στα νεφρά. Είναι επικίνδυνες οι πέτρες στα νεφρά 4 φλιτζανιών, ας μάθουμε μαζί μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Η βαζεκτομή, γνωστή και ως στείρωση ανδρών, είναι μία από τις μεθόδους πρόληψης της γονιμοποίησης κατά τη σεξουαλική επαφή και εφαρμόζεται από πολλά ζευγάρια. Ωστόσο, πολλοί άνδρες εξακολουθούν να είναι μπερδεμένοι επειδή πιστεύουν ότι η βαζεκτομή θα επηρεάσει τις φυσιολογικές ανάγκες των ανδρών. Μπορεί λοιπόν μια βαζεκτομή να έχει σεξουαλική επαφή και επηρεάζει η ανδρική στείρωση τη λίμπιντο;
Η παρανοϊκή ζήλια είναι ένας τύπος παρανοϊκής διαταραχής της προσωπικότητας. Η καχυποψία και οι παρορμητικές ενέργειες είναι κοινές εκδηλώσεις αυτής της κατάστασης. Εάν η ασθένεια δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα και σωστά, θα έχει πολλές σοβαρές συνέπειες.
Το σφίξιμο στο στήθος, η δύσπνοια που συνοδεύεται από βήχα κουράζει πολύ τον ασθενή και επηρεάζει την καθημερινότητα και την εργασία. Ποια είναι λοιπόν τα συμπτώματα του σφίξιμο στο στήθος, της δύσπνοιας, του βήχα; Εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να μάθετε πληροφορίες στο παρακάτω άρθρο.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), το υπερβολικό βάρος είναι μια παγκόσμια πανδημία με σημαντική ετήσια αύξηση τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά.
Ο εγκέφαλος είναι ένα σημαντικό μέρος του ανθρώπινου σώματος που χρειάζεται καθημερινή φροντίδα και προστασία. Ωστόσο, όταν ο εγκέφαλος πρέπει να «δουλέψει» υπερβολικά, θα προκαλέσει
Ο πόνος της τερηδόνας των φρονιμιτών είναι πάντα εμμονή πολλών ανθρώπων, επειδή αυτός είναι ένας εξαιρετικά άβολος πόνος και επηρεάζει τη διαδικασία της ζωής. Το παρακάτω άρθρο θα σας καθοδηγήσει πώς να ανακουφίσετε αποτελεσματικά τον πόνο των φρονιμιτών στο σπίτι.
Η παιδική κίρρωση C είναι ένα από τα στάδια της κίρρωσης. Τι είναι λοιπόν η παιδική κίρρωση C; Πόσο επικίνδυνο είναι; Και πώς να θεραπεύσει; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο!
