5 τροφές που κάνουν καλό σε άτομα με δυσκοιλιότητα

Στη διαδικασία της δυσκοιλιότητας, μπορείτε να ξεπεράσετε πλήρως την κατάσταση χρησιμοποιώντας τροφές που θεραπεύουν ενεργά την ασθένεια. Εδώ είναι 5 είδη φαγητού

Στη διαδικασία της δυσκοιλιότητας, μπορείτε να ξεπεράσετε πλήρως την κατάσταση χρησιμοποιώντας τροφές που θεραπεύουν ενεργά την ασθένεια. Εδώ είναι 5 τροφές που είναι καλές για άτομα με δυσκοιλιότητα που πρέπει να χρησιμοποιείτε τακτικά.

1. Αιτίες δυσκοιλιότητας

Διατροφή:

Μια δίαιτα με πολύ λίγα πράσινα λαχανικά καθημερινά, η κατανάλωση πολύ λίγων φυτικών ινών είναι η αιτία της δυσκοιλιότητας σε πολλούς ανθρώπους. Δεν έχετε χρόνο να μαγειρέψετε, δεν σας αρέσει να τρώτε πράσινα λαχανικά, αυτό είναι το πρόβλημα που σας προκαλεί δυσκοιλιότητα. Τρώτε πολλά πράσινα λαχανικά και αυξήστε τις φυτικές ίνες στα καθημερινά σας γεύματα!

Πίνετε λιγότερο νερό:

Πολλοί άνθρωποι δεν έχουν τη συνήθεια να πίνουν νερό, μόνο όταν το σώμα διψάει πραγματικά, τότε πιείτε το. Αυτό δεν είναι απολύτως αλήθεια. Θα πρέπει να πίνετε νερό τακτικά όλη την ημέρα και να προσθέτετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα.

Χρήση  καφεΐνης και αλκοόλ:

5 τροφές που κάνουν καλό σε άτομα με δυσκοιλιότητα

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι επίσης αιτία δυσκοιλιότητας

Όταν καταναλώνετε υπερβολική ποσότητα καφεΐνης καθώς και αλκοόλ, θα αναγκάσουν το σώμα να χάσει νερό μέσω των ούρων και θα προκαλέσει αφυδάτωση, επειδή τα έντερα αυξάνουν τη διαδικασία απορρόφησης νερού. Και αυτό είναι επίσης αιτία δυσκοιλιότητας όταν δεν υπάρχει αρκετό νερό στα κόπρανα.

Η συνήθεια της αφόδευσης

Πολλοί άνθρωποι έχουν κακές συνήθειες του εντέρου, όπως η κινητικότητα του εντέρου, που οδηγεί στη συνήθεια να μην χρειάζεται να φύγουν μετά από λίγο. Μακροπρόθεσμα, θα προκαλέσει επίμονη δυσκοιλιότητα, η οποία είναι δύσκολο να ξεπεραστεί.

2. 5 τροφές που κάνουν καλό σε άτομα με δυσκοιλιότητα

Το φαγητό θεωρείται η πιο αποτελεσματική και ασφαλέστερη μέθοδος αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας σε πολλούς ανθρώπους. Οι τροφές που είναι καλές για άτομα με δυσκοιλιότητα περιλαμβάνουν:

Νερό

Μπορείτε να πίνετε νερό τακτικά κατά τη διάρκεια της ημέρας για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Μόλις ξυπνήσετε, πίνετε όσο περισσότερο νερό μπορεί το σώμα σας. Η κατανάλωση άφθονου νερού όχι μόνο διευκολύνει τη διαδικασία της αφόδευσης, αλλά βοηθά και τα εσωτερικά όργανα να κρυώσουν.

Πίνετε νερό ανάλογα με τις ικανότητες και τις ανάγκες του οργανισμού, θα σας βοηθήσει να δροσίσετε τα όργανα του σώματος καθώς και να βοηθήσετε το όμορφο δέρμα, καθαρτικό, διουρητικό...

Ραπανάκι

Τα ραπανάκια και τα καρότα είναι δύο κόνδυλοι από την ίδια οικογένεια, μπορείτε να τα φάτε ωμά ή μαγειρεμένα. Το ραπανάκι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και περιέχει επίσης επαγωγέα ιντερφερόνης, η οποία έχει αντι-ιικές και αντικαρκινικές επιδράσεις.

Η κατανάλωση πολλών καρότων έχει καθαρτική δράση καθώς και αντιβακτηριδιακή και αντι-χολόλιθια, μειώνει τη χοληστερόλη, καταπολεμά τις καρδιαγγειακές παθήσεις καθώς και την υψηλή αρτηριακή πίεση εξαιρετικά αποτελεσματικά.

Λάχανο

Το λάχανο είναι πολύ αποτελεσματικό στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας

Το λάχανο είναι ένα εξαιρετικά δημοφιλές πιάτο και έχει γλυκιά γεύση, έχει πολύ καλό δροσιστικό αποτέλεσμα, υποστηρίζει εξαιρετικά αποτελεσματικά την πεπτική λειτουργία.

Το λάχανο είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες καθώς και σε βιταμίνες. Όχι μόνο αυτό, το λάχανο περιέχει κυτταρίνη, άρα προάγει την εντερική περισταλτικότητα και βοηθά το σώμα να αφομοιώσει εύκολα, επομένως αυτό είναι ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα .

Κρυφό κάθισμα

Σε 100g κολοκυθάκια υδρολύονται 94g. Είναι ένα καλό δροσιστικό τρόφιμο, πλούσιο σε βιταμίνες καθώς και με εξαιρετικά πλούσια ποσότητα μετάλλων, κάλιο, μαγνήσιο… Αυτές οι ουσίες δεν υδρολύονται, αλλά οι ίδιες έχουν ως αποτέλεσμα να πιέζουν τις κινήσεις του εντέρου για να βοηθήσουν στην αποβολή των κοπράνων. εξαιρετικά αποτελεσματικές.

Βλαστάρια φασολιών

Τα φύτρα φασολιών είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα λάχανα. Είναι εύκολο στη χρήση και τα θρεπτικά συστατικά του είναι επίσης πολύ βολικά για την απορρόφηση και το μεταβολισμό του οργανισμού. Η ποσότητα της βιταμίνης C στα φύτρα των φασολιών είναι υψηλή, επομένως βοηθά στην ψύξη, διουρητική και καθαρτική.

Εάν είστε πολύ απασχολημένοι και δεν μπορείτε να επιλέξετε τον τύπο τροφής που θα χρησιμοποιήσετε, χρησιμοποιήστε το προϊόν υποστήριξης Oxy Tarm . Αυτό είναι ένα είδος συμπληρώματος διατροφής που βοηθάει τα καθαρτικά, τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας εξαιρετικά αποτελεσματικά. Το προϊόν είναι σε μορφή χαπιού, ώστε να μπορείτε να το χρησιμοποιείτε εύκολα καθώς και να το μεταφέρετε άνετα κατά τη χρήση χωρίς να χρειάζεται να επεξεργαστείτε ή να μαγειρέψετε τίποτα…

Εάν χρησιμοποιείτε ενεργά τις παραπάνω 5 τροφές, η δυσκοιλιότητα σας θα ξεπεραστεί γρήγορα με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο. Καλή τύχη.

Dieu Linh


Leave a Comment

Αιτίες βλέννας που περιέχουν κόπρανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αιτίες βλέννας που περιέχουν κόπρανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι αρκετά φυσιολογικό να υπάρχει βλέννα στα κόπρανα. Ωστόσο, εάν συνοδεύεται από πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα ή αίμα στα κόπρανα, θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως το γιατρό σας.

Πώς νιώθει μια έγκυος όταν έχει στρογγυλό πόνο στους συνδέσμους;

Πώς νιώθει μια έγκυος όταν έχει στρογγυλό πόνο στους συνδέσμους;

Ο πόνος από τους στρογγυλούς συνδέσμους εμφανίζεται κατά το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και μπορεί να ανακουφιστεί με σωστές τεχνικές.

Εβδομάδα 11

Εβδομάδα 11

Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.

22 εβδομάδες

22 εβδομάδες

Τα μωρά χρειάζονται πολλά στοιχεία για την πλήρη ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να έχουν κατά νου στην 22η εβδομάδα, ώστε οι γονείς να μπορούν να φροντίζουν με τον καλύτερο τρόπο το μωρό τους!

Ποιο φρούτο να διαλέξετε όταν το μωρό τρώει για πρώτη φορά;

Ποιο φρούτο να διαλέξετε όταν το μωρό τρώει για πρώτη φορά;

11 είδη απογαλακτισμού φρούτων που κοινοποιούνται από το aFamilyToday Health θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα πλούσιο μενού για το παιδί σας, διασφαλίζοντας παράλληλα την πεπτική ικανότητα του μωρού σας.

Οι 4 κορυφαίες αιτίες φουσκώματος στα μωρά

Οι 4 κορυφαίες αιτίες φουσκώματος στα μωρά

aFamilyToday Health - Το φούσκωμα του στομάχου στα παιδιά κάνει συχνά τους γονείς να ανησυχούν, ειδικά όταν δεν ξέρετε ποια είναι η αιτία του.

Οφέλη από δαμάσκηνα για έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οφέλη από δαμάσκηνα για έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι έγκυες γυναίκες που θέλουν να έχουν μια θρεπτική διατροφή δεν μπορούν να αγνοήσουν τα φρέσκα φρούτα, ειδικά τα δαμάσκηνα!

Βαθμολογήστε 10 βλαβερές συνέπειες του γρήγορου φαγητού για τα παιδιά

Βαθμολογήστε 10 βλαβερές συνέπειες του γρήγορου φαγητού για τα παιδιά

Τα μικρά παιδιά λατρεύουν το γρήγορο φαγητό όπως πίτσα, τηγανητό κοτόπουλο... Ωστόσο, με 10 βλαβερές συνέπειες του γρήγορου φαγητού, θα πρέπει να σκεφτείτε αν θα αφήσετε το παιδί σας να φάει αυτό το φαγητό.

8 τρόποι για να περιορίσετε την ακράτεια ούρων για εγκύους

8 τρόποι για να περιορίσετε την ακράτεια ούρων για εγκύους

aFamilyToday Health - 8 τρόποι που θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε την κύστη σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να περιορίσετε την ακράτεια ούρων!

Οι έγκυες γυναίκες τρώνε μπανάνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Πρέπει ή όχι;

Οι έγκυες γυναίκες τρώνε μπανάνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Πρέπει ή όχι;

Η μπανάνα είναι ένα από τα «χρυσά φρούτα», πολλοί ειδικοί έχουν ενθαρρύνει τις έγκυες γυναίκες να τρώνε μπανάνες λόγω της θρεπτικής αξίας που φέρνει αυτό το φρούτο.

Πώς να φτιάξετε γάλα κολοκύθας για μωρά απλό αλλά νόστιμο

Πώς να φτιάξετε γάλα κολοκύθας για μωρά απλό αλλά νόστιμο

Το πώς να φτιάξετε γάλα κολοκύθας για μωρά είναι πολύ απλό, με λίγα μόνο βήματα, έχετε αμέσως ένα νόστιμο, υγιεινό γάλα κολοκύθας.

Πώς να χειριστείτε όταν κάποιος στην οικογένεια έχει δηλητηρίαση από μόλυβδο;

Πώς να χειριστείτε όταν κάποιος στην οικογένεια έχει δηλητηρίαση από μόλυβδο;

Ο μόλυβδος είναι ένα εξαιρετικά τοξικό μέταλλο όταν έρχεται σε επαφή με το σώμα. Η δηλητηρίαση από μόλυβδο είναι ένας σοβαρός και μερικές φορές θανατηφόρος τύπος δηλητηρίασης.

Πραγματικές αιτίες δυσκοιλιότητας σε βρέφη και παιδιά

Πραγματικές αιτίες δυσκοιλιότητας σε βρέφη και παιδιά

Η δυσκοιλιότητα στα μωρά δεν είναι μια σπάνια πάθηση, πρέπει να μάθετε προσεκτικά να προσδιορίζετε την ακριβή αιτία και να έχετε τη σωστή λύση.

Top 10 τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες για το μωρό σας

Top 10 τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες για το μωρό σας

Οι φυτικές ίνες είναι πολύ καλές για τα παιδιά, ειδικά εκείνα που βρίσκονται στο στάδιο της ανάπτυξης. Ποιες είναι λοιπόν οι τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες;

Προσθέστε ασβέστιο στη διατροφή του μωρού σας

Προσθέστε ασβέστιο στη διατροφή του μωρού σας

Εάν τα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα είναι πολύ χαμηλά, το σώμα θα πάρει ασβέστιο από τα οστά για να αναπληρώσει την ανεπάρκεια. Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να κατανοήσετε τις ανάγκες των παιδιών σε ασβέστιο και την πηγή αυτού του πλούσιου σε θρεπτικά συστατικά συμπληρώματος.

Οι έγκυες γυναίκες που τρώνε μανιτάρια έχουν κάποια επίδραση στη μητέρα και το μωρό;

Οι έγκυες γυναίκες που τρώνε μανιτάρια έχουν κάποια επίδραση στη μητέρα και το μωρό;

Εάν ξέρετε πώς να τα επιλέξετε και να τα επεξεργαστείτε προσεκτικά, είναι ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες να τρώνε μανιτάρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς και να φέρουν πολλά θρεπτικά συστατικά.

35 εβδομάδες έγκυος: συμπτώματα και ανάπτυξη του μωρού

35 εβδομάδες έγκυος: συμπτώματα και ανάπτυξη του μωρού

Θέλετε να μάθετε πώς αναπτύσσεται το μωρό σας κατά την 35η εβδομάδα; Ας ακολουθήσουμε aFamilyToday Health πληροφορίες για την υγεία της μητέρας και του εμβρύου 35 εβδομάδων!

Είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε μαλακτικά κοπράνων για μωρά;

Είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε μαλακτικά κοπράνων για μωρά;

Για τα μικρά παιδιά, η δυσκοιλιότητα δεν είναι ένα ασυνήθιστο σύμπτωμα. Η χρήση μαλακτικών κοπράνων για παιδιά είναι ο απλούστερος τρόπος που σκέφτονται πολλοί γονείς όταν αντιμετωπίζουν τη δυσκοιλιότητα των παιδιών τους, αλλά δεν καταλαβαίνουν όλοι πραγματικά αυτά τα φάρμακα.

Τι γνωρίζετε για την πολιομυελίτιδα στα παιδιά;

Τι γνωρίζετε για την πολιομυελίτιδα στα παιδιά;

Η πολιομυελίτιδα είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική ασθένεια που προκαλείται από έναν ιό. Εάν οι γονείς δεν εμβολιάσουν τα παιδιά τους κατά της πολιομυελίτιδας, υπάρχει πιθανότητα το παιδί να προσβληθεί από τη νόσο και να οδηγήσει σε δια βίου αναπηρία.

Μεγάλη χρήση του τσαγιού ροδάκινου για παιδιά

Μεγάλη χρήση του τσαγιού ροδάκινου για παιδιά

Το τσάι ροδάκινου είναι ένα πολύ δημοφιλές ρόφημα στη χώρα μας, γνωστό για πολλές καλές χρήσεις για τον οργανισμό. Ωστόσο, είναι καλό για τα παιδιά;

Μερικές πληροφορίες για την απώλεια ακοής στον καρκίνο

Μερικές πληροφορίες για την απώλεια ακοής στον καρκίνο

Εάν ανησυχείτε για την απώλεια ακοής του καρκίνου. Ας το μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Έκπληξη με τα οφέλη ομορφιάς μιας αντιγηραντικής μάσκας προσώπου με πλιγούρι βρώμης

Έκπληξη με τα οφέλη ομορφιάς μιας αντιγηραντικής μάσκας προσώπου με πλιγούρι βρώμης

Ο χρόνος και η ηλικία κάνουν τη διαδικασία της γήρανσης να εμφανίζεται στους ανθρώπους, κάνοντας τους πάντες να φοβούνται, ειδικά τις γυναίκες. Ευτυχώς, μπορούμε να επιβραδύνουμε τη διαδικασία γήρανσης με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, εκ των οποίων η χρήση μιας αντιγηραντικής μάσκας βρώμης είναι επίσης μια επιλογή.

Σκιασμένα δόντια: Αιτίες και συμπτώματα σπασμένων δοντιών

Σκιασμένα δόντια: Αιτίες και συμπτώματα σπασμένων δοντιών

Ένα πελεκημένο δόντι είναι μια ανώμαλη κατάσταση των δοντιών, η οποία μπορεί να προκληθεί από μια σειρά από ισχυρές κρούσεις από πολλούς παράγοντες όπως: Δάγκωμα σκληρών αντικειμένων, χτύπημα σκληρών αντικειμένων κατά την πτώση, ατυχήματα... Οποιεσδήποτε υποκειμενικές ή αντικειμενικές αιτίες που μπορεί να οδηγήσουν σε πελεκημένη δόντια που μπορεί να μην γνωρίζουμε εκ των προτέρων.

4 σημάδια καρκίνου της βρογχοκήλης δεν πρέπει να αγνοούνται

4 σημάδια καρκίνου της βρογχοκήλης δεν πρέπει να αγνοούνται

Ο καρκίνος της βρογχοκήλης είναι μια ασθένεια που προέρχεται από την περιοχή του λαιμού, τα συμπτώματα της νόσου είναι συχνά ασαφή, έτσι πολλοί άνθρωποι μπερδεύονται εύκολα. Επομένως, ας μάθουμε τα παρακάτω 4 σημάδια του καρκίνου της βρογχοκήλης για να ξέρουμε αν έχετε καρκίνο βρογχοκήλη ή όχι!

Οι τυπικές εικόνες βρογχοκήλης είναι εύκολο να φανούν

Οι τυπικές εικόνες βρογχοκήλης είναι εύκολο να φανούν

Η βρογχοκήλη είναι μια πολύ επικίνδυνη ασθένεια για άτομα που την έχουν ήδη. Ποια άτομα λοιπόν θα παθαίνουν συχνά τη νόσο και ποια είναι η τυπική εικόνα βρογχοκήλης, ας μάθουμε τις παρακάτω πληροφορίες!

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να παίρνουν καθαρτικά; Τι πρέπει να σημειωθεί;

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να παίρνουν καθαρτικά; Τι πρέπει να σημειωθεί;

Η δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες θα επηρεάσει επίσης τις γυναίκες περισσότερο ή λιγότερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση, τι πρέπει να κάνετε; Πρέπει να πάρω καθαρτικό; Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να παίρνουν μαλακτικά κοπράνων;

Πώς γίνεται η διάγνωση και η θεραπεία της συγγενούς ερυθράς;

Πώς γίνεται η διάγνωση και η θεραπεία της συγγενούς ερυθράς;

Εάν μια έγκυος έχει μολυνθεί από τον ιό της ερυθράς, η ασθένεια μπορεί να διασχίσει τον πλακούντα και να μεταδοθεί στο έμβρυο. Από εκεί, προκαλώντας το σύνδρομο συγγενούς ερυθράς.

Αυξημένος κίνδυνος εγκεφαλικού την κρύα εποχή - Γιατί;

Αυξημένος κίνδυνος εγκεφαλικού την κρύα εποχή - Γιατί;

Ένα εγκεφαλικό είναι όταν η ροή του αίματος στον εγκέφαλο εμποδίζεται ξαφνικά ή διακόπτεται. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, την κρύα εποχή, η συχνότητα των εγκεφαλικών επεισοδίων αυξάνεται κατά 30% σε σύγκριση με άλλες εποχές του χρόνου.

Για να εφαρμόσετε σωστά τον πάγο, τι πρέπει να προσέξετε;

Για να εφαρμόσετε σωστά τον πάγο, τι πρέπει να προσέξετε;

Η εφαρμογή πάγου είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για την ανακούφιση από τον πονόδοντο και τον πόνο που προκαλείται από τραύμα. Ωστόσο, η μη σωστή εφαρμογή πάγου μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.

Πόσο πρέπει να ζυγίζει το μωρό πριν από την καισαρική τομή;

Πόσο πρέπει να ζυγίζει το μωρό πριν από την καισαρική τομή;

Οι γιατροί συχνά συμβουλεύουν τις μητέρες να γεννούν φυσικά για να εξασφαλίσουν την καλύτερη υγεία και αντοχή τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις όπου το έμβρυο είναι πολύ μεγάλο, η μητέρα θα υποβληθεί σε καισαρική τομή για να διασφαλιστεί η ασφάλεια. Πόσο βάρος λοιπόν πρέπει να έχει το μωρό για να κάνει καισαρική τομή;