Απλώς προσθέστε μερικές τροφές στη διατροφή σας που ομορφαίνει το δέρμα σας και μπορείτε να έχετε όμορφο, αψεγάδιαστο δέρμα. Το 2005 ρε παιδιά
Απλώς προσθέστε μερικές τροφές στη διατροφή σας που ομορφαίνει το δέρμα σας και μπορείτε να έχετε όμορφο, αψεγάδιαστο δέρμα.
Το 2005, δερματολόγοι από τις ΗΠΑ ανακάλυψαν ότι μπορούμε να απαλλαγούμε από δερματικά προβλήματα όπως η ακμή, οι ρυτίδες... μόνο με τα τρόφιμα χωρίς να χρειάζεται να ξοδέψουμε χρήματα για καλλυντικά. Αυτό το άρθρο εισάγει 6 δίαιτες για κάθε πρόβλημα δέρματος, ανατρέξτε.
1. Φακίδες
Τα δερματικά προβλήματα όπως οι φακίδες μπορεί να είναι σημάδι ανεπάρκειας βιταμινών στο σώμα, ειδικά της Β12. Οι ζωικές τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β12 είναι σωτήριες για το δέρμα σας, αλλά μπορείτε επίσης να απαλλαγείτε από τις φακίδες ακόμα και χωρίς κρέας χάρη σε ορισμένα λαχανικά και τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C, E. αντιοξειδωτικά όπως εσπεριδοειδή, μούρα, λάχανο, φράουλες, ακτινίδιο, ντομάτες , πιπεριές, ρόδια.
Οι φακίδες μπορεί να είναι σημάδι ανεπάρκειας βιταμινών στο σώμα
2. Λιπαρό δέρμα
Γνωρίζατε ότι τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη αυξάνουν την παραγωγή σμηγματογόνων αδένων; Αυτός είναι ο λόγος που το δέρμα είναι πάντα σε λαμπερή κατάσταση. Και για να ξεπεράσουν αυτό το πρόβλημα, πολλοί άνθρωποι αναζητούν ακριβά καλλυντικά χωρίς να γνωρίζουν ότι έχουν μόνο άμεσο αποτέλεσμα. Πρέπει να λύσουμε το πρόβλημα εκ των έσω προσθέτοντας στη διατροφή μας τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α που ομορφαίνουν το δέρμα μας όπως μάνγκο, καρότα, κρόκοι αυγών, αποξηραμένα βερίκοκα, σπανάκι και γλυκοπατάτες. Επιπλέον, πρέπει επίσης να απέχετε από τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη όπως λευκό ψωμί, πατάτες, ζυμαρικά.
3. Ακμή
Το δέρμα με ακμή κάνει τις γυναίκες πιο συνειδητές όταν επικοινωνούν με τους γύρω τους και πάντα θέλουν να βρίσκουν τρόπους να το ξεπεράσουν. Στην πραγματικότητα, η αιτία της ακμής του δέρματος οφείλεται σε υπερδραστήριους σμηγματογόνους αδένες, που φράζουν τους πόρους, δημιουργούν συνθήκες για τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων και ως αποτέλεσμα τον σχηματισμό φλεγμονωδών κηλίδων ακμής. Ο περιορισμός των τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και η κατανάλωση τροφών που περιέχουν ακόρεστα λιπαρά οξέα όπως φρούτα, λαχανικά, καρύδια, λιναρόσποροι, φύκια και θαλασσινά είναι μια εξαιρετική λύση για εσάς αυτή τη στιγμή.
Η ακμή κάνει πολλούς ανθρώπους να συνειδητοποιούν τον εαυτό τους όταν επικοινωνούν
4. Ξηρό δέρμα
Η έλλειψη χοληστερόλης και η περίσσεια βιταμίνης Ε είναι οι κύριες αιτίες της ξηροδερμίας. Σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να προσθέσετε περισσότερο κρέας και ψάρια όπως σολομός, σκουμπρί… Ορισμένες τροφές όπως τα φασόλια, τα φύκια, τα αυγά, η σόγια, το αβοκάντο, τα φιστίκια, οι ξηροί καρποί είναι επίσης πολύ καλά για το ξηρό δέρμα.
5. Ρυτίδες
Το αλκοόλ και η ζάχαρη είναι οι κύριες αιτίες αφυδάτωσης, πρόωρης γήρανσης και εμφάνισης ρυτίδων στο πρόσωπό σας.
Πριν από περισσότερα από 10 χρόνια, Αμερικανοί ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα αντιοξειδωτικά μπορούν να αναζωογονήσουν το δέρμα. Για παράδειγμα, εάν τρώτε τροφές που περιέχουν σόγια κάθε μέρα, τα σημάδια γήρανσης του δέρματος και οι ρυτίδες γύρω από τα μάτια είναι μόλις ορατά. Μελέτες δείχνουν επίσης ότι οι νεότεροι Σουηδοί έχουν λιγότερες ρυτίδες χάρη σε μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά όπως το σπανάκι, τα σπαράγγια, το σέλινο, η μελιτζάνα, το σκόρδο και τα κρεμμύδια. Δεν τρώνε σχεδόν καθόλου κόκκινο κρέας, ζάχαρη, βούτυρο, μαργαρίνη, γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα.
6. Μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια
Αν νομίζετε ότι οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια σας προκαλούνται μόνο από την έλλειψη ύπνου, κάνετε λάθος γιατί αυτό το σημάδι μπορεί να προκληθεί από τροφικές αλλεργίες ή άλλα προβλήματα από την καθημερινή σας διατροφή. Η λύση για αυτό είναι να εξαιρεθούν προϊόντα που περιέχουν λακτόζη όπως γάλα, ψωμί, πατατάκια, στιγμιαίος καφές, στιγμιαίες σούπες και τεχνητά γλυκαντικά. Επιπλέον, πρέπει να προσέξετε τα ακόλουθα 2 πράγματα:
Εάν δεν έχετε τροφική αλλεργία, οι μαύροι κύκλοι κάτω απ�� τα μάτια σας θα μπορούσαν να είναι σημάδι αφυδάτωσης. Σε αυτή την περίπτωση, ο καλύτερος τρόπος είναι να παρέχετε αρκετό νερό στον οργανισμό και να περιορίσετε την κατανάλωση πολλών καφέ.
Προσθέστε τροφές που περιέχουν σίδηρο που αυξάνουν το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στο αίμα, όπως κόκκινο κρέας, τόνο, κρόκους αυγών και σπόρους φαγόπυρου.
Συμπεριλάβετε τροφές που περιέχουν σίδηρο στη διατροφή σας που ομορφαίνει το δέρμα σας για να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας
Huong
Πηγή: Brightside
Για τους λάτρεις της ομορφιάς, ο όρος θεραπεία με τρετινοΐνη και τα εκπληκτικά οφέλη της τρετινοΐνης στη θεραπεία της ακμής και της αντιγήρανσης του δέρματος έχουν γίνει γνωστοί. Ωστόσο, πώς να χρησιμοποιήσετε το Tretinoin για να επιτύχετε το καλύτερο αποτέλεσμα;
Σκοπεύετε να πάτε στην αποτρίχωση στην περιοχή του μπικίνι; Ανησυχείτε για το ακριβό κόστος αποτρίχωσης; Μην αγνοήσετε αυτό το άρθρο, οι πληροφορίες που παρέχουμε θα σας βοηθήσουν να φανταστείτε πόση αποτρίχωση με μπικίνι είναι η πιο λογική.
Μετά τον τοκετό, η ανάγκη απώλειας βάρους των γυναικών είναι εξαιρετικά λογική. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές γυναίκες που θέλουν να επανέλθουν σε φόρμα πάρα πολύ γιατί δεν έχουν τρόπο να χάσουν βάρος αργότερα
Επί του παρόντος, η έγχυση πλήρωσης είναι μια από τις μεθόδους ομορφιάς για να βοηθήσει τις γυναίκες να ξεπεράσουν ορισμένα ελαττώματα του προσώπου, όπως η αφαίρεση ρυτίδων, η δημιουργία πηγουνιού σε γραμμή V, η ανύψωση της μύτης, ... επιλεγμένα από πολλές γυναίκες. Ωστόσο, το πληρωτικό δεν διαρκεί για πάντα, αλλά διαλύεται με την πάροδο του χρόνου, οπότε πόσος χρόνος χρειάζεται για να διαλυθεί η έγχυση πληρωτικού;
Η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος είναι μια από τις πιο κοινές εκφυλιστικές παθήσεις των οστών και η πλειονότητα των ατόμων που προσβάλλονται από αυτή τη νόσο είναι ηλικιωμένοι. Πρόκειται για μια βιολογική και μηχανική ανισορροπία που οδηγεί σε βλάβη του χόνδρου της άρθρωσης του γόνατος και του υποχόνδριου οστού, προκαλώντας οίδημα, φλεγμονή και μειωμένο υγρό στο γόνατο.
Η ρινοπλαστική είναι μια δημοφιλής αισθητική επέμβαση για τη βελτίωση του σχήματος της μύτης. Ωστόσο, μετά την επέμβαση, η σωστή διατροφή και η τήρηση των απαραίτητων κανονισμών είναι πολύ σημαντικά για να διασφαλιστεί η αποτελεσματική διαδικασία ανάρρωσης. Πόσο καιρό χρειάζεται λοιπόν για να φάμε σπανάκι νερού;
Στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας, το ντεμακιγιάζ είναι ένα ιδιαίτερα σημαντικό βήμα. Βοηθά στην απομάκρυνση της βρωμιάς, της σκόνης, του μακιγιάζ, της προσκόλλησης στο δέρμα μετά από μια κουραστική μέρα.
Το συμπλήρωμα σιδήρου προκαλεί θερμότητα ή η λήψη χαπιών σιδήρου για να προκαλέσει ακμή είναι ένα ερώτημα που πολλοί άνθρωποι συχνά σκέπτονται όταν σκοπεύουν να χρησιμοποιήσουν αυτό το συστατικό. Ποια είναι λοιπόν η απάντηση σε αυτή την ερώτηση, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.
Ένα εμφύτευμα με παρεκτροπή πηγουνιού είναι κάτι που καμία από εμάς δεν θέλει στο ταξίδι μας προς τη βελτίωση της ομορφιάς. Επομένως, η ανακάλυψη των αιτιών αυτής της κατάστασης θα σας βοηθήσει πολύ να διορθώσετε. Ας μάθουμε για το θέμα των κακώς ευθυγραμμισμένων εμφυτευμάτων πηγουνιού μέσα από αυτό το άρθρο τώρα!
Η μείωση του κνησμού που προκαλείται από τσιμπήματα εντόμων, η απολέπιση, η αφαίρεση κάλων στα πόδια ή η μείωση της ακμής είναι όλες οι χρήσεις της ασπιρίνης που ίσως δεν γνωρίζετε.
