Η οστεοπόρωση είναι μια αρκετά συχνή ασθένεια, συχνά μειώνει το ποσοστό των μετάλλων στα οστά καθώς και τη μονάδα όγκου των οστών. Είναι λοιπόν επικίνδυνη η οστεοπόρωση;
Η οστεοπόρωση είναι μια αρκετά συχνή ασθένεια, συχνά μειώνει το ποσοστό των μετάλλων στα οστά καθώς και τη μονάδα όγκου των οστών. Είναι λοιπόν επικίνδυνη η οστεοπόρωση ;
1. Οι συνέπειες που προκαλεί η οστεοπόρωση
Πόνος στα οστά:
Ο πόνος στα οστά είναι επίσης το πρώτο σημάδι της οστεοπόρωσης. Αρχικά, ο πόνος θα είναι στα άκρα των οστών καθώς και κατά μήκος των μακριών οστών. Ο πόνος συγκεντρώνεται κυρίως τη νύχτα. Υπάρχουν άνθρωποι που υποφέρουν από τη νόσο όλο το βράδυ και δεν μπορούν να κοιμηθούν, κάνοντας τον οργανισμό να πονάει και να κουράζεται πάντα.
Ο πόνος στις αρθρώσεις είναι σύμπτωμα της οστεοπόρωσης
Πόνος στην πλάτη:
Είναι συνήθως οσφυαλγία στην αρχή και μετά εξαπλώνεται σε 1-2 πλευρές των πλευρών. Ο πόνος στη σπονδυλική στήλη μπορεί να οδηγήσει σε επώδυνους σπασμούς των μυών κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, ειδικά όταν αλλάζετε θέση, ο πόνος θα είναι πιο έντονος.
Διαταραχή στάσης της σπονδυλικής στήλης + Κράμπες:
Οι σπόνδυλοι στη σωστή τους θέση θα υποχωρήσουν, οδηγώντας στη συνέχεια σε καμπούρα, καμπυλότητα, καμπυλότητα της πλάτης, το ύψος του σώματος μειώνεται πολύ. Όχι μόνο αυτό, το σώμα κάθε ατόμου συχνά βιώνει ρίγη, κράμπες και ιδρώνει πολύ.
Κάταγμα:
Είναι η οστεοπόρωση επικίνδυνη και η απάντηση είναι ναι. Η πιο σοβαρή συνέπεια της οστεοπόρωσης είναι τα κατάγματα των οστών. Η σύγκρουση φαίνεται να είναι πολύ ελαφριά, αλλά μπορεί να προκαλέσει εντελώς ζημιά. Υπάρχουν άνθρωποι που μόνο και μόνο επειδή ένα φτάρνισμα μπορεί να οδηγήσει σε αυτή την κατάσταση. Οι θέσεις του σώματος που φέρουν βάρος, όπως η σπονδυλική στήλη, το μηριαίο οστό και τα οστά του καρπού είναι συχνά σπασμένα και είναι επίσης πολύ πιο δύσκολο να ανακτηθούν.
2. Πώς να προλάβετε την οστεοπόρωση
Η θεραπεία της οστεοπόρωσης είναι αρκετά περίπλοκη και παρατεταμένη. Ωστόσο, η πρόληψη της οστεοπόρωσης είναι εντελώς απλή και ο καθένας μπορεί να την κάνει.
Η επαρκής παροχή ασβεστίου για τον οργανισμό θεωρείται απαραίτητη προϋπόθεση. Μπορείτε να συμπληρώσετε ασβέστιο με καθημερινά συμπληρώματα διατροφής που είναι πλούσια σε ασβέστιο όπως θαλασσινά, αυγά, γάλα, σπανάκι...
Τα άτομα με οστεοπόρωση θα πρέπει να αυξάνουν ενεργά την ποσότητα της κατάλληλης διατροφής
Θα πρέπει να κάνετε πιο ήπιες ασκήσεις όπως περπάτημα, αναπνοή καθαρού αέρα, άσκηση σε εξωτερικούς χώρους το πρωί. Όχι μόνο το σώμα σας θα είναι πιο ευέλικτο και θα δυναμώσει τις αρθρώσεις σας, αλλά η άσκηση σε εξωτερικούς χώρους σας βοηθά επίσης να απορροφήσετε μεγάλη ποσότητα βιταμίνης D.
Επιπλέον, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε πρόσθετα προϊόντα υποστήριξης για να συμπληρώσετε το ασβέστιο στο σώμα και να περιορίσετε την οστεοπόρωση, όπως το ασβέστιο Κ2 . Αυτό είναι ένα ποιοτικό προϊόν από τη Δανία. Συντίθεται με πολλές βιταμίνες και μέταλλα, ανεξάρτητα από το πόσο απασχολημένος είστε χωρίς φαγητό ή άσκηση, η χρήση αυτού του προϊόντος θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε την οστεοπόρωση πολύ αποτελεσματικά.
Είναι επικίνδυνη η οστεοπόρωση , σίγουρα ναι και αν δεν αντιμετωπιστεί γρήγορα και αντιμετωπιστεί θα προκαλέσει πολλές επιπλοκές και σοβαρές συνέπειες. Ωστόσο, μπορείτε να το αποτρέψετε εντελώς κάνοντας θετικές αλλαγές στη ζωή και τις διατροφικές σας συνήθειες από σήμερα.
Dieu Linh
Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας την ποσότητα ασβεστίου στην καθημερινή σας διατροφή για να σας βοηθήσει να χτίσετε γερά οστά και να αποφύγετε τον κίνδυνο οστεοπόρωσης αργότερα στη ζωή σας.
Εάν τα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα είναι πολύ χαμηλά, το σώμα θα πάρει ασβέστιο από τα οστά για να αναπληρώσει την ανεπάρκεια. Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να κατανοήσετε τις ανάγκες των παιδιών σε ασβέστιο και την πηγή αυτού του πλούσιου σε θρεπτικά συστατικά συμπληρώματος.
Όχι μόνο είναι ένα μοναδικό μπαχαρικό που βρίσκεται συχνά σε πολλά βιετναμέζικα πιάτα, αλλά η ρίζα galangal θεωρείται επίσης φάρμακο με μέτρια αποτελέσματα, αντιφλεγμονώδη και υποστήριξη στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας. Ας μάθουμε για τις επιπτώσεις του galangal στην οστεοαρθρίτιδα και τη σημασία του στη βελτίωση της υγείας των οστών.
Η πολυθρόνα μασάζ θεωρείται ως μια ολοκληρωμένη συσκευή φροντίδας υγείας για το ανθρώπινο σώμα λόγω της μεγάλης αποτελεσματικότητάς της. Εκτός από τη μείωση της κούρασης και του στρες, οι καρέκλες μασάζ έχουν επίσης την ικανότητα να αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος και να βελτιώνουν τον ύπνο για τους ηλικιωμένους. Αν δεν έχετε εμπειρία στην αγορά καρεκλών μασάζ, ας το μάθουμε μέσα από αυτό το άρθρο.
Τα δόντια είναι ευαίσθητα μετά το τρίξιμο για να καλύψουν τα πορσελάνινα δόντια, τα σιδεράκια προκαλούν ενόχληση, εμποδίζουν τις καθημερινές δραστηριότητες. Ας μάθουμε τις αιτίες και τους τρόπους μείωσης της ευαισθησίας μετά το αποτελεσματικό τρίξιμο των δοντιών.
Η περιοδοντίτιδα είναι μια αρκετά συχνή στοματική νόσος, αλλά δεν καταλαβαίνουν όλοι αυτήν την ασθένεια. Μπορεί λοιπόν η περιοδοντίτιδα να θεραπευτεί;
Η λήψη μαύρων κοπράνων Elevit είναι γνωστή ως μία από τις παρενέργειες της χρήσης του φαρμάκου. Είναι επικίνδυνο αυτό το φαινόμενο;
Τα σπυράκια στους γλουτούς είναι μια κοινή πάθηση από την οποία υποφέρουν πολλοί άνθρωποι. Μπορείτε να λύσετε αυτό το πρόβλημα με οδοντόκρεμα. Είναι λοιπόν αποτελεσματική η αντιμετώπιση των σπυριών στους γλουτούς με οδοντόκρεμα;
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να αφαιρεθεί το πρήξιμο και η πληγή για να επουλωθεί πλήρως ως συνήθως, απασχολεί οποιονδήποτε κατά τη διενέργεια βλεφαροπλαστικής. Στην πραγματικότητα, πόσος χρόνος χρειάζεται για να απαλλαγείτε από το πρήξιμο εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Ας μάθουμε μαζί.
Η κνίδωση γύρω από τα μάτια επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής και την υγεία του ασθενούς. Ποια είναι λοιπόν η αιτία της νόσου και είναι επικίνδυνη;
Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια εξαιρετικά επικίνδυνη ασθένεια και είναι ακόμη πιο τρομακτικές όταν την έχουν και οι δύο γονείς. Ωστόσο, τα συμπτώματα της κατάθλιψης στους άνδρες συχνά παραβλέπονται επειδή όλοι φαίνεται να υποτιμούν την πίεση που πρέπει να υφίστανται οι πατέρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού.
Η εφηβεία είναι ένα πολύ σημαντικό αναπτυξιακό ορόσημο στα παιδιά, που σηματοδοτεί την αρχή της ψυχοφυσιολογικής ωρίμανσης. Ωστόσο, τα παιδιά στην εφηβεία συχνά εμφανίζουν διαταραχές που επηρεάζουν αρνητικά την ανάπτυξη, οι οποίες προκαλούνται κυρίως από την έλλειψη κατανόησης των γονέων για το πώς να φροντίζουν τα παιδιά τους κατά την εφηβεία.
