Η οστεοπόρωση είναι μια αρκετά συχνή ασθένεια, συχνά μειώνει το ποσοστό των μετάλλων στα οστά καθώς και τη μονάδα όγκου των οστών. Είναι λοιπόν επικίνδυνη η οστεοπόρωση;
Η οστεοπόρωση είναι μια αρκετά συχνή ασθένεια, συχνά μειώνει το ποσοστό των μετάλλων στα οστά καθώς και τη μονάδα όγκου των οστών. Είναι λοιπόν επικίνδυνη η οστεοπόρωση ;
1. Οι συνέπειες που προκαλεί η οστεοπόρωση
Πόνος στα οστά:
Ο πόνος στα οστά είναι επίσης το πρώτο σημάδι της οστεοπόρωσης. Αρχικά, ο πόνος θα είναι στα άκρα των οστών καθώς και κατά μήκος των μακριών οστών. Ο πόνος συγκεντρώνεται κυρίως τη νύχτα. Υπάρχουν άνθρωποι που υποφέρουν από τη νόσο όλο το βράδυ και δεν μπορούν να κοιμηθούν, κάνοντας τον οργανισμό να πονάει και να κουράζεται πάντα.
Ο πόνος στις αρθρώσεις είναι σύμπτωμα της οστεοπόρωσης
Πόνος στην πλάτη:
Είναι συνήθως οσφυαλγία στην αρχή και μετά εξαπλώνεται σε 1-2 πλευρές των πλευρών. Ο πόνος στη σπονδυλική στήλη μπορεί να οδηγήσει σε επώδυνους σπασμούς των μυών κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, ειδικά όταν αλλάζετε θέση, ο πόνος θα είναι πιο έντονος.
Διαταραχή στάσης της σπονδυλικής στήλης + Κράμπες:
Οι σπόνδυλοι στη σωστή τους θέση θα υποχωρήσουν, οδηγώντας στη συνέχεια σε καμπούρα, καμπυλότητα, καμπυλότητα της πλάτης, το ύψος του σώματος μειώνεται πολύ. Όχι μόνο αυτό, το σώμα κάθε ατόμου συχνά βιώνει ρίγη, κράμπες και ιδρώνει πολύ.
Κάταγμα:
Είναι η οστεοπόρωση επικίνδυνη και η απάντηση είναι ναι. Η πιο σοβαρή συνέπεια της οστεοπόρωσης είναι τα κατάγματα των οστών. Η σύγκρουση φαίνεται να είναι πολύ ελαφριά, αλλά μπορεί να προκαλέσει εντελώς ζημιά. Υπάρχουν άνθρωποι που μόνο και μόνο επειδή ένα φτάρνισμα μπορεί να οδηγήσει σε αυτή την κατάσταση. Οι θέσεις του σώματος που φέρουν βάρος, όπως η σπονδυλική στήλη, το μηριαίο οστό και τα οστά του καρπού είναι συχνά σπασμένα και είναι επίσης πολύ πιο δύσκολο να ανακτηθούν.
2. Πώς να προλάβετε την οστεοπόρωση
Η θεραπεία της οστεοπόρωσης είναι αρκετά περίπλοκη και παρατεταμένη. Ωστόσο, η πρόληψη της οστεοπόρωσης είναι εντελώς απλή και ο καθένας μπορεί να την κάνει.
Η επαρκής παροχή ασβεστίου για τον οργανισμό θεωρείται απαραίτητη προϋπόθεση. Μπορείτε να συμπληρώσετε ασβέστιο με καθημερινά συμπληρώματα διατροφής που είναι πλούσια σε ασβέστιο όπως θαλασσινά, αυγά, γάλα, σπανάκι...
Τα άτομα με οστεοπόρωση θα πρέπει να αυξάνουν ενεργά την ποσότητα της κατάλληλης διατροφής
Θα πρέπει να κάνετε πιο ήπιες ασκήσεις όπως περπάτημα, αναπνοή καθαρού αέρα, άσκηση σε εξωτερικούς χώρους το πρωί. Όχι μόνο το σώμα σας θα είναι πιο ευέλικτο και θα δυναμώσει τις αρθρώσεις σας, αλλά η άσκηση σε εξωτερικούς χώρους σας βοηθά επίσης να απορροφήσετε μεγάλη ποσότητα βιταμίνης D.
Επιπλέον, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε πρόσθετα προϊόντα υποστήριξης για να συμπληρώσετε το ασβέστιο στο σώμα και να περιορίσετε την οστεοπόρωση, όπως το ασβέστιο Κ2 . Αυτό είναι ένα ποιοτικό προϊόν από τη Δανία. Συντίθεται με πολλές βιταμίνες και μέταλλα, ανεξάρτητα από το πόσο απασχολημένος είστε χωρίς φαγητό ή άσκηση, η χρήση αυτού του προϊόντος θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε την οστεοπόρωση πολύ αποτελεσματικά.
Είναι επικίνδυνη η οστεοπόρωση , σίγουρα ναι και αν δεν αντιμετωπιστεί γρήγορα και αντιμετωπιστεί θα προκαλέσει πολλές επιπλοκές και σοβαρές συνέπειες. Ωστόσο, μπορείτε να το αποτρέψετε εντελώς κάνοντας θετικές αλλαγές στη ζωή και τις διατροφικές σας συνήθειες από σήμερα.
Dieu Linh
Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας την ποσότητα ασβεστίου στην καθημερινή σας διατροφή για να σας βοηθήσει να χτίσετε γερά οστά και να αποφύγετε τον κίνδυνο οστεοπόρωσης αργότερα στη ζωή σας.
Εάν τα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα είναι πολύ χαμηλά, το σώμα θα πάρει ασβέστιο από τα οστά για να αναπληρώσει την ανεπάρκεια. Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να κατανοήσετε τις ανάγκες των παιδιών σε ασβέστιο και την πηγή αυτού του πλούσιου σε θρεπτικά συστατικά συμπληρώματος.
Για να γνωρίζετε εάν πληροίτε τις προϋποθέσεις υγείας για εγκυμοσύνη, οι μητέρες θα πρέπει να κάνουν προγεννητικό έλεγχο το συντομότερο δυνατό. Εγγραφείτε στο ιστολόγιο aFamilyToday για να μάθετε μερικές πληροφορίες σχετικά με αυτή τη διαδικασία προγεννητικού ελέγχου!
Είναι η λεύκανση δοντιών στο σπίτι τόσο ασφαλής όσο στην κλινική; Διαβάστε προσεκτικά το παρακάτω άρθρο και θα έχετε την απάντηση σε αυτή την ερώτηση.
Στο ανθρώπινο σώμα, το ασβέστιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο. Λοιπόν, ποιος είναι ο ρόλος του ασβεστίου στα οστά και τις αρθρώσεις, μάθετε αυτό το άρθρο. Ασβέστιο
Ο καρκίνος του δέρματος είναι ο πιο κοινός τύπος καρκίνου, που συνήθως αναπτύσσεται σε περιοχές του δέρματος που εκτίθενται συχνά στον ήλιο. Τι να κάνετε όταν έχετε καρκίνο του δέρματος καθώς και η αιτία και η θεραπεία αυτής της ασθένειας είναι το ερώτημα πολλών ανθρώπων.
Η πρόληψη της παλινδρόμησης οξέος είναι ο καλύτερος τρόπος για την εξάλειψη του κινδύνου εμφάνισης αυτής της χρόνιας νόσου. Ακολουθούν 10 συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης της νόσου και να αποτρέψετε την επιδείνωση της παλινδρόμησης.
Το καλοκαίρι είναι επίσης η εποχή που οι ασθένειες του αναπνευστικού τείνουν να αυξάνονται. Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να φροντίζετε ενεργά την αναπνευστική σας οδό για να προστατεύσετε την υγεία σας και της οικογένειάς σας. Πώς λοιπόν να προστατεύσουμε την αναπνευστική οδό από παθογόνα; Το παρακάτω άρθρο θα σας δώσει την απάντηση.
Οι ασθένειες του αναπνευστικού τείνουν να αυξάνονται το καλοκαίρι. Ποια είναι λοιπόν η αιτία αυτού του φαινομένου; Για αυτήν την πάθηση, πρέπει να φροντίζετε ενεργά το σώμα σας για να προστατεύσετε την αναπνευστική υγεία του εαυτού σας και της οικογένειάς σας; Ας ανακαλύψουμε την απάντηση μέσα από το περιεχόμενο του παρακάτω άρθρου.
Αν και δεν είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα, τα αλλεργικά εξανθήματα φέρνουν πολλά προβλήματα στους ασθενείς, γι' αυτό καλό είναι να βρεθεί τρόπος να αντιμετωπιστεί το συντομότερο δυνατό.
Οι εμβοές είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα που μπορεί να μην επηρεάζει την υγεία αλλά προκαλεί δυσφορία στην καθημερινή ζωή. Ωστόσο, δεν μπορεί να υποτιμηθεί, επειδή αυτό μπορεί να είναι ένας υπαινιγμός για ορισμένες επικίνδυνες ασθένειες και να προειδοποιήσει για πιθανούς κινδύνους σχετικά με προβλήματα ανθρώπινης υγείας.
Λέγεται ότι «τα μάτια είναι το παράθυρο στην ψυχή», αλλά τώρα η κατάσταση του ροζ ματιού εμφανίζεται όλο το χρόνο, κάνοντας το παράθυρο της ψυχής μερικές φορές αιματοβαμμένο. Λοιπόν, ποια είναι η αιτία των κόκκινων ματιών;
