Το ερώτημα τι είναι ο διαβήτης γίνεται πιο δημοφιλές από ποτέ, επειδή ο αριθμός των ανθρώπων που πάσχουν από αυτή την ασθένεια αυξάνεται. Αυτό το άρθρο θα βοηθήσει
Το ερώτημα τι είναι ο διαβήτης γίνεται πιο δημοφιλές από ποτέ, επειδή ο αριθμός των ανθρώπων που πάσχουν από αυτή την ασθένεια αυξάνεται.
Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να μάθετε περισσότερα για τον διαβήτη, τα συμπτώματά του και πώς να τον προλάβετε.
Τι είναι ο διαβήτης;
Ο διαβήτης (σακχαρώδης διαβήτης) είναι ένας τύπος χρόνιας νόσου που εμφανίζεται συνήθως όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι υψηλότερα από το κανονικό λόγω ανεπάρκειας ή αντίστασης στην ινσουλίνη, οδηγώντας έτσι σε διαταραχές του μεταβολισμού του σακχάρου στο αίμα.
Το μακροχρόνιο υψηλό σάκχαρο στο αίμα αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, προκαλώντας διαβητικές επιπλοκές όπως βλάβες στα μάτια, τα νεφρά, τα νεύρα κ.λπ.
Ο διαβήτης είναι συνήθως τριών τύπων:
Τι είναι ο διαβήτης; Είναι μια χρόνια ασθένεια
Τα πιο κοινά σημάδια του διαβήτη:
Ο διαβήτης είναι συχνά δύσκολο να εντοπιστεί, επομένως οι ασθενείς πρέπει να παρατηρούν προσεκτικά τα σημάδια για να έχουν το συντομότερο δυνατό σχέδιο θεραπείας.
Δίψα : Ένα από τα πιο κοινά σημάδια του διαβήτη είναι να αισθάνεστε πάντα δίψα, παρόλο που πίνετε αρκετό νερό, αυτό συμβαίνει συχνά συνεχώς κατά τη διάρκεια της ημέρας, προκαλώντας πολλά μειονεκτήματα στον ασθενή.
Γρήγορη απώλεια βάρους : Το σώμα δεν μπορεί να απορροφήσει την απαραίτητη ποσότητα ζάχαρης και προκαλεί απώλεια βάρους.
Συχνή ούρηση : Αυτό το σημάδι εμφανίζεται συχνά μέρα και νύχτα και σας κάνει να χάσετε τον ύπνο και να φάτε. Η ποσότητα των ούρων θα είναι μεγαλύτερη από το συνηθισμένο και η ζάχαρη στο σώμα μπορεί να ακολουθήσει τα ούρα έξω. Επιπλέον, η συχνοουρία κάνει επίσης το σώμα να χάνει νερό με σοβαρό τρόπο.
Κόπωση: Το σώμα δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει τη γλυκόζη από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε καθημερινά, αλλά πρέπει να τη λάβει από τον λιπώδη ιστό, το σώμα πρέπει να χρησιμοποιεί περισσότερη ενέργεια προκαλώντας κόπωση.
Προβλήματα με τα μάτια: Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα είναι ένας παράγοντας που επηρεάζει τα μάτια, μπορεί να προκαλέσει θολή όραση και ακόμη και πλήρη απώλεια όρασης.
Λοίμωξη: Τα βακτήρια και οι ιοί πολλαπλασιάζονται και ευδοκιμούν σε περιβάλλον με υψηλό σάκχαρο στο αίμα, προκαλώντας έτσι συχνές λοιμώξεις. Η κολπική καντιντίαση, οι μυκητιάσεις του δέρματος και οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος είναι κοινά σημάδια στους διαβητικούς.
Η συνεχής κόπωση είναι ένα από τα συμπτώματα του διαβήτη
Πώς να προλάβετε τον διαβήτη;
Αυξήστε την άσκηση
Η τακτική κίνηση των μυών θα αυξήσει τη δράση της ινσουλίνης, θα μειώσει την αντίσταση στην ινσουλίνη και θα αποτρέψει αποτελεσματικά τον διαβήτη. Μία από τις πιο κατάλληλες ασκήσεις για την πρόληψη του διαβήτη και των επιπλοκών του διαβήτη είναι το περπάτημα. Μελέτες δείχνουν ότι μόνο το περπάτημα για 30 λεπτά την ημέρα μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη έως και 30%.
Κάντε μια επιστημονική διατροφή
Η διατροφή σας παίζει μεγάλο ρόλο στον καθορισμό του εάν διατρέχετε κίνδυνο για διαβήτη. Μερικές από τις αρχές της υγιεινής διατροφής είναι:
– Τρώτε περισσότερα δημητριακά ολικής αλέσεως, προϊόντα δημητριακών και περιορίστε τα επεξεργασμένα άμυλα.
Μην πίνετε ροφήματα με ζάχαρη, πίνετε φιλτραρισμένο νερό και υγιεινά τσάγια.
- Καταναλώστε καλά λιπαρά.
- Μην καπνίζετε και μην πίνετε αλκοόλ.
Το καθημερινό περπάτημα προλαμβάνει αποτελεσματικά τον διαβήτη
Huong
Μπορούν οι διαβητικοί να καταναλώνουν φρέσκο γάλα χωρίς ζάχαρη; Ανακαλύψτε τις νέες μελέτες και πρακτικές συμβουλές για βέλτιστη διαχείριση του διαβήτη.
Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος που μια γυναίκα πρέπει πάντα να προσέχει και τα πιο μικρά πράγματα. Σε ορισμένες έγκυες γυναίκες συνιστάται να περνούν χρόνο στο κρεβάτι θηλάζοντας.
Γνωρίζατε ότι η σωστή διατροφή έχει πολύ σημαντική επίδραση στην υγεία του μωρού σας; Ποιος είναι λοιπόν ο σωστός τρόπος να τρώτε και να πίνετε;
aFamilyToday Health - Το τσάι και ο καφές είναι δύο από τα ποτά που περιέχουν διεγερτικά και δεν είναι καλά για την υγεία των παιδιών.
Η αχρωματοψία στα μικρά παιδιά τα κάνει να μην μπορούν να διακρίνουν τα χρώματα καθώς επίσης παρεμποδίζει την καθημερινή τους ζωή και τα προσωπικά τους ενδιαφέροντα στο μέλλον.
Πώς μπορούν οι έγκυες γυναίκες να συμπληρώσουν βιταμίνη D; Ακούστε τους ειδικούς από το aFamilyToday Health για να μάθετε για τις πηγές τροφίμων και πότε πρέπει να συμπληρώσετε αυτή τη βιταμίνη.
Υπάρχουν τρόποι για τη μείωση του κινδύνου διαβήτη κύησης (GDM) για τον περιορισμό των προβλημάτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια του τοκετού για τη μητέρα και το μωρό.
Όταν η εγκυμοσύνη βρίσκεται σε υψηλό κίνδυνο, τι πρέπει να προσέξεις για να προστατέψεις το έμβρυο; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health για αυτό το θέμα.
Οι ειδικοί του aFamilyToday Health μοιράζονται μαζί σας 3 λόγους που αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού κατά την εγκυμοσύνη και συμβουλές για την πρόληψη του εγκεφαλικού.
Τα μωρά χρειάζονται θρεπτικά συστατικά για να αναπτυχθούν φυσιολογικά. Οι κοινοποιήσεις από το aFamilyToday Health σάς βοηθούν να εντοπίσετε τους κινδύνους της κακής διατροφής και να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
aFamilyToday Health - Οι έγκυες μητέρες είναι πολύ ευαίσθητες σε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Η εύρεση της αιτίας και η αποτελεσματική πρόληψη είναι απαραίτητη για την αποφυγή του κινδύνου πρόωρου τοκετού.
aFamilyToday Health - Τα κάσιους ή τα κάσιους είναι πηγή πολλών θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για την υγιή ανάπτυξη του μωρού σας.
Εάν λάβετε διάγνωση διαβήτη κύησης, για να ελέγχεται καλά η υγεία σας, πρέπει να κάνετε τα βασικά πράγματα στο παρακάτω άρθρο.
aFamilyToday Health - Για τις έγκυες μητέρες, η επισήμανση των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων της κατανάλωσης jackfruit θα βοηθήσει τις μητέρες και τα αγέννητα μωρά τους να έχουν καλή υγεία.
Όταν το μωρό σας φτάσει στο όριο των 16 εβδομάδων, θα παρατηρήσετε ότι η κοιλιά σας προεξέχει λίγο. Εξάλλου, το μωρό αναπτύσσεται και σταδιακά.
Πού μπορείτε να βρείτε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά σημαντικά για την καλή όραση του μωρού σας; Ανατρέξτε στην "τροφή για λαμπερά μάτια" στο aFamilyToday Health.
Η ενούρηση στα παιδιά προκαλεί πονοκεφάλους σε πολλούς γονείς επειδή το κρεβάτι είναι πάντα ανοιχτό και υγρό. Πώς να θεραπεύσετε αποτελεσματικά αυτή την ασθένεια; Το aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει.
aFamilyToday Health - Τα οφέλη που φέρνει το τζίντζερ είναι πολλά. Ωστόσο, όπως και άλλοι κόνδυλοι, το τζίντζερ έχει επίσης παρενέργειες εάν χρησιμοποιηθεί εσφαλμένα.
Το τρέξιμο δεν είναι η αγαπημένη μορφή άσκησης για πολλούς ανθρώπους, αλλά ανακαλύψτε τα οφέλη που μπορεί να φέρει σε εσάς και τους αγαπημένους σας.
Τα τουρσί έχουν πολλούς πιθανούς κινδύνους για την υγεία, ειδικά ορισμένα άτομα δεν πρέπει να τρώνε αυτά τα πιάτα. Ποιος λοιπόν δεν πρέπει να τρώει τουρσί; Πώς είναι επιβλαβή για την υγεία τα τουρσιά;
Ο κοιλιακός πόνος μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες και από εκεί θα αλλάξει και η θέση του πόνου. Ωστόσο, το παρακάτω άρθρο θα επικεντρωθεί μόνο στην επίλυση
Συστάσεις για την πρόληψη του Covid-19 στο χώρο εργασίας αναπτύχθηκαν από κοινού από το Υπουργείο Υγείας του Βιετνάμ και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) για να βοηθήσουν τους οργανισμούς να λειτουργούν με ασφάλεια κατά την περίοδο της επιδημίας.
Κάντε αυτές τις ασκήσεις μυϊκής χαλάρωσης τακτικά κάθε μέρα, θα έχετε έναν βαθύ και εκπληκτικά καλό ύπνο! Πρέπει να κάθεσαι πολλές ώρες για να οδηγείς ή να κάθεσαι στο μηχάνημα
Με μερικούς απλούς τρόπους θεραπείας του λιπώδους ήπατος, μπορείτε να περιορίσετε τις αρνητικές επιπτώσεις της νόσου και να συμβάλετε στη βελτίωση της υγείας του ήπατος. Έρευνα Νοσημάτων
Παλαιότερα γνωρίζαμε συχνά ότι το κάπνισμα οδηγούσε σε καρκίνο ή ανίατες ασθένειες χωρίς να δίνουμε σημασία στην άμεση επίδραση αυτής της συμπεριφοράς στην εμφάνιση του καθενός.
Τα διεγερτικά, συγκεκριμένα η καφεΐνη και η νικοτίνη, είναι οι κύριες αιτίες αϋπνίας. Η κατανόηση των επιβλαβών συνεπειών τους μπορεί να σας παρακινήσει να κόψετε το κάπνισμα.
Το ευαίσθητο δέρμα θεωρείται από πολλούς ειδικούς ως το πιο δύσκολο να ευχαριστηθείς από όλους τους τύπους δέρματος. Για να διασφαλίζετε πάντα την ασφάλεια του δέρματός σας, θα πρέπει να ανατρέξετε στον τρόπο επιλογής καλλυντικών για ευαίσθητο δέρμα παρακάτω.
Πονοκέφαλοι ημικρανίας εάν δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα και έγκαιρα. Τι είναι λοιπόν η ημικρανία, τι την προκαλεί και πώς αντιμετωπίζεται; 1. Αιτίες Ημικρανίας
Υπάρχουν πολλές αιτίες πόνου στο γόνατο όταν ανεβαίνεις σκάλες όπως οστεοαρθρίτιδα γόνατος, αρθρίτιδα γόνατος, συλλογή γόνατος, ξηρό γόνατο... Όποια και αν είναι η αιτία, ο ασθενής θα πρέπει να προσέχει την έγκαιρη θεραπεία για να μην προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές στην άρθρωση του γόνατος.
