Η υψηλή χοληστερόλη έχει αποδειχθεί ότι είναι η κύρια αιτία καρδιακής ανεπάρκειας καθώς και πηγή πολλών επικίνδυνων ασθενειών. Κορεσμένο λίπος
Η υψηλή χοληστερόλη έχει αποδειχθεί ότι είναι η κύρια αιτία καρδιακής ανεπάρκειας καθώς και πηγή πολλών επικίνδυνων ασθενειών.
Τα κορεσμένα και τρανς λιπαρά μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, θέτοντας σας σε κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις. Πολλές ζωικές τροφές – όπως το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα – περιέχουν κορεσμένα λιπαρά, ενώ τα αρτοσκευάσματα και τα fast food περιέχουν trans λιπαρά. Αυτό εγείρει πολλά ερωτήματα σχετικά με το τι είδους δίαιτα είναι καλή για άτομα με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης. Ακολουθεί μια λίστα με τα τρόφιμα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν τα χρησιμοποιείτε εάν αντιμετωπίζετε πολύ υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα σας.
1. Τα αυγά μπορεί να αυξήσουν τη χοληστερόλη εάν καταναλωθούν λανθασμένα
Τα αυγά μπορούν να αυξήσουν τη χοληστερόλη εάν τρώγονται ακατάλληλα
Τα αυγά θεωρούνται πλέον μια σχετικά υγιεινή τροφή εάν χρησιμοποιούνται με μέτρο. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε τακτικά τα αυγά στην καθημερινή σας διατροφή, αρκεί να μην λαμβάνετε επιπλέον χοληστερόλη από άλλες πηγές, όπως λιπαρά κρέατα, δέρματα ζώων και γαλακτοκομικά με πλήρη λιπαρά.
2. Το Cheeseburger μπορεί να είναι ο ένοχος που προκαλεί υψηλή χοληστερόλη
Μιλώντας για cheeseburgers, εάν περιστασιακά έχετε ένα μεσημεριανό γρήγορο φαγητό, προσέξτε αυτό το πιάτο. Τα τσίζμπεργκερ παρέχουν πάρα πολλά κορεσμένα λιπαρά που είναι επιβλαβή για τον οργανισμό. Αντικαταστήστε τα με άλλα πιάτα ή χάμπουργκερ για να περιορίσετε το σωματικό σας λίπος.
3. Το παγωτό προκαλεί υψηλή χοληστερίνη
Ένα μόνο παγωτό έχει περισσότερα λιπαρά από ένα χάμπουργκερ
Το παγωτό είναι το αγαπημένο φαγητό πολλών ανθρώπων από τα παιδιά μέχρι τους μεγάλους. Ωστόσο, ξέρατε ότι ένα μόνο παγωτό έχει περισσότερα λιπαρά από ένα χάμπουργκερ και σχεδόν διπλάσια κορεσμένα λιπαρά από ένα γλασαρισμένο ψωμάκι; Αντικαταστήστε το παγωτό με φρέσκα φρούτα για επιδόρπιο. Τα φρούτα είναι χαμηλά σε θερμίδες και πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που πραγματικά χρειάζεστε, επομένως μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης.
4. Το κοτόπουλο δεν είναι απαραίτητα καλό για τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα
Αν και το κοτόπουλο θεωρείται συχνά μια καλή επιλογή με χαμηλά λιπαρά, το πώς να μαγειρέψετε για να αποκομίσετε αυτό το όφελος είναι ακόμα άγνωστο. Για παράδειγμα, τα πόδια κοτόπουλου έχουν περισσότερα κορεσμένα λιπαρά από ένα χάμπουργκερ. Η αφαίρεση του δέρματος θα βοηθήσει στη μείωση του ανθυγιεινού λίπους όταν τρώτε αυτό το πιάτο.
Ειδικά τα δέρματα ζώων που επεξεργάζονται σε τηγανητά τρόφιμα είναι τρόφιμα που προκαλούν υψηλή χοληστερόλη. Επίσης, να έχετε κατά νου ότι τα σκούρα πουλερικά έχουν περισσότερα λιπαρά από το λευκό κρέας. Όταν επιλέγετε κοτόπουλο, επιλέξτε κρέας χωρίς τη φλούδα και παραλείψτε το σκούρο κρέας.
5. Τρώτε συκώτι ζώων εντός ορίων
Το συκώτι περιέχει σίδηρο – καλό για άτομα με αναιμία – αλλά θα πρέπει να το εξετάσετε εάν έχετε προβλήματα χοληστερόλης. Ακόμη και το ζωικό συκώτι μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση λίθων στα νεφρά σε μερικούς ανθρώπους. Τρώτε λοιπόν συκώτι με μέτρο.
6. Τα σνακ μπορούν να συμβάλουν στην υψηλή χοληστερόλη
Τα σνακ όπως τα μπισκότα μπορούν να συμβάλλουν στην υψηλή χοληστερόλη
Τα τρανς λιπαρά μπορούν να μετατρέψουν μια υγιεινή τροφή σε τροφή που αυξάνει τη χοληστερόλη. Αυτά τα λίπη είναι το αποτέλεσμα της προσθήκης υδρογόνου στα φυτικά έλαια που χρησιμοποιούνται σε πολλά αρτοσκευάσματα ή τηγανητά τρόφιμα όπως μπισκότα, κέικ και πατατάκια.
Η γνώση της ποσότητας κορεσμένων λιπαρών και τρανς λιπαρών σε κάθε τρόφιμο είναι απαραίτητη για να σας βοηθήσει να επιλέξετε υγιεινές τροφές, να αποτρέψετε την υψηλή χοληστερόλη και να αποτρέψετε επικίνδυνες καρδιαγγειακές παθήσεις.
Ποια είναι τα συμπτώματα της καρδιακής προσβολής; Ας μάθουμε τα τυπικά σημάδια καρδιακής προσβολής παρακάτω για να εντοπίσουμε έγκαιρα και να έχουμε έγκαιρες λύσεις θεραπείας. πρώτα
Πιθανώς δεν έχουν ακούσει πολλοί άνθρωποι για το σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς. Αυτή είναι μια προσωρινή καρδιακή πάθηση που υποχωρεί μετά από μερικές ημέρες έως μερικές εβδομάδες, αλλά συγχέεται εύκολα με άλλες καρδιακές προσβολές και καρδιακές παθήσεις. Ας μάθουμε για το σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας ασβεστίου στο αίμα μπορεί να εμφανιστούν σε όλα τα άτομα και μπορεί να οδηγήσουν σε πολλές επικίνδυνες επιπλοκές που σχετίζονται με την καρδιά.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι μια πολύ κοινή ιατρική κατάσταση. Η ασθένεια προκαλεί ψυχολογικές αλλαγές
Η αρρυθμία είναι μια σοβαρή κατάσταση που επηρεάζει την υγεία της καρδιάς και έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει επιπλοκές. Πολλοί ασθενείς και συγγενείς αναρωτιούνται εάν η αρρυθμία μπορεί να θεραπευτεί. Βρείτε την απάντηση στο παρακάτω άρθρο!
Η συγγενής καρδιά με μία κοιλία είναι μια επικίνδυνη ασθένεια που πρέπει να εξεταστεί και να αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Επί του παρόντος, η χειρουργική επέμβαση Fontan είναι η πιο εκτιμώμενη μέθοδος στη θεραπεία αυτής της ασθένειας.
Ο καρδιακός ρυθμός σε έναν ενήλικα κυμαίνεται από 60 έως 100 παλμούς το λεπτό. Εάν ο καρδιακός σας ρυθμός δεν είναι στο ανώτερο εύρος ή έχετε συμπτώματα όπως παράλειψη παλμών, δύσπνοια ή αίσθημα παλμών, είστε
Οι επιπλοκές της καρδιακής ανεπάρκειας συμβαίνουν συχνά ξαφνικά και επηρεάζουν τη ζωή του ασθενούς. Προσέξτε τις παρακάτω 7 συχνές επιπλοκές της καρδιακής ανεπάρκειας και τρόπους πρόληψης τους.
Τα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι «σιωπηλοί δολοφόνοι» εάν ο ασθενής δεν εντοπιστεί και αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Επομένως, η αναγνώριση των καρδιαγγειακών συμπτωμάτων είναι ένας σημαντικός παράγοντας που θα σας βοηθήσει να προστατέψετε τους αγαπημένους σας και τον εαυτό σας. Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται ποιες είναι οι επιπλοκές των καρδιαγγειακών παθήσεων; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Μελέτες έχουν δείξει ότι τα φρούτα είναι πολύ χρήσιμα για την προστασία της υγείας της καρδιάς. Ωστόσο, ο μηχανισμός της επίδρασης των φρούτων στην υγεία της καρδιάς δεν είναι ακόμα εντελώς σαφής, πιθανώς λόγω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του και της επίδρασης της δέσμευσης των ελεύθερων ριζών από χημικά συστατικά. Τι φρούτα λοιπόν πρέπει να τρώνε τα άτομα με καρδιακές παθήσεις για καλή υγεία; Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να μάθετε περισσότερα, ας μάθουμε τώρα!
Πολλοί ασθενείς παρουσιάζουν σπάνια ξαφνικό πόνο στο αριστερό στήθος, με ή χωρίς άλλα συμπτώματα. Αυτό προκαλεί άγχος και ανησυχία επειδή δεν είναι ξεκάθαρο τι προκαλεί το έμφραγμα; Είναι επικίνδυνο το έμφραγμα; Το παρακάτω άρθρο θα απαντήσει εν μέρει στην παραπάνω ερώτηση.
Η καρδιοπάθεια είναι μια επικίνδυνη ασθένεια με πολλές περίπλοκες επιπλοκές και μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε θάνατο. Για τις γυναίκες, ο κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου είναι ακόμη μεγαλύτερος. Φωλιά
Η υψηλή χοληστερόλη έχει αποδειχθεί ότι είναι η κύρια αιτία καρδιακής ανεπάρκειας καθώς και πηγή πολλών επικίνδυνων ασθενειών. Κορεσμένο λίπος
Η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης είναι μία από τις χειροκίνητες μεθόδους εξέτασης για τη μέτρηση της αύξησης και της μείωσης της αρτηριακής πίεσης ενός ατόμου σε μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο για την αξιολόγηση του δείκτη αρτηριακής πίεσης του σώματος, για την υποστήριξη της διαδικασίας εξέτασης και θεραπείας. Επί του παρόντος, το πιεσόμετρο είναι ενσωματωμένο με πολλές σύγχρονες τεχνολογίες μέτρησης για να βοηθήσει το μηχάνημα να έχει πολλά άλλα χαρακτηριστικά εκτός από τη λειτουργία μέτρησης της αρτηριακής πίεσης.
Με μερικές απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής, μπορείτε να ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση χωρίς φάρμακα – ακόμα κι αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση.
Το σύνδρομο Eisenmenger είναι ένα από τα πιο επικίνδυνα συγγενή καρδιακά προβλήματα, που προκαλεί σοβαρές επιπλοκές. Αν και η συχνότητα εμφάνισης δεν είναι υψηλή, αυτό το σύνδρομο μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε άτομο. Αυτό το σύνδρομο πρέπει να εντοπιστεί έγκαιρα και να αντιμετωπιστεί έγκαιρα.
Οι καρδιαγγειακές παθήσεις πάντα τυγχάνουν προσοχής γιατί έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην ανθρώπινη υγεία, ακόμη και στον θάνατο. Επομένως, είναι εξαιρετικά απαραίτητο να κατανοήσετε και να κατανοήσετε τους παράγοντες που είναι επιβλαβείς για την καρδιά, ώστε να μπορέσετε να τους προλάβετε και να τους διαδώσετε στους γύρω σας.
Το άγχος, η κατάθλιψη και το άγχος μπορούν να επηρεάσουν την καρδιά αλλά και το μυαλό σας. Ποια είναι η σχέση μεταξύ ψυχικής υγείας και καρδιακών παθήσεων; Πώς μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο ασθένειας;
Να είστε σε επιφυλακή για τις ακόλουθες σωματικές ανωμαλίες, καθώς θα μπορούσε να είναι σημάδι υποκείμενης καρδιακής νόσου, που σημαίνει ότι πάσχετε από ασυμπτωματική καρδιακή νόσο.
Στη ζωή, μερικές φορές απλά συμπτώματα μπορεί να οδηγήσουν σε εξαιρετικά επικίνδυνες ασθένειες. Λοιπόν, ποια είναι τα συμπτώματα της καρδιακής προσβολής στις γυναίκες; πρώτα.
Η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα είναι μια ασθένεια από την οποία πάσχουν πολλοί άνθρωποι σήμερα. Και, ένα θέμα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους είναι: «είναι επικίνδυνη η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα;» Σε αυτό το άρθρο, θα σας βοηθήσουμε να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση.
Η υγεία μας εξαρτάται πολύ από το φαγητό. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τα ασυμβίβαστα ζεύγη τροφίμων για να μην κάνετε λάθη που είναι επιβλαβή για την υγεία. Εδώ είναι 8
Τα τουρσί έχουν πολλούς πιθανούς κινδύνους για την υγεία, ειδικά ορισμένα άτομα δεν πρέπει να τρώνε αυτά τα πιάτα. Ποιος λοιπόν δεν πρέπει να τρώει τουρσί; Πώς είναι επιβλαβή για την υγεία τα τουρσιά;
Ο κοιλιακός πόνος μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες και από εκεί θα αλλάξει και η θέση του πόνου. Ωστόσο, το παρακάτω άρθρο θα επικεντρωθεί μόνο στην επίλυση
Συστάσεις για την πρόληψη του Covid-19 στο χώρο εργασίας αναπτύχθηκαν από κοινού από το Υπουργείο Υγείας του Βιετνάμ και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) για να βοηθήσουν τους οργανισμούς να λειτουργούν με ασφάλεια κατά την περίοδο της επιδημίας.
Κάντε αυτές τις ασκήσεις μυϊκής χαλάρωσης τακτικά κάθε μέρα, θα έχετε έναν βαθύ και εκπληκτικά καλό ύπνο! Πρέπει να κάθεσαι πολλές ώρες για να οδηγείς ή να κάθεσαι στο μηχάνημα
Με μερικούς απλούς τρόπους θεραπείας του λιπώδους ήπατος, μπορείτε να περιορίσετε τις αρνητικές επιπτώσεις της νόσου και να συμβάλετε στη βελτίωση της υγείας του ήπατος. Έρευνα Νοσημάτων
Παλαιότερα γνωρίζαμε συχνά ότι το κάπνισμα οδηγούσε σε καρκίνο ή ανίατες ασθένειες χωρίς να δίνουμε σημασία στην άμεση επίδραση αυτής της συμπεριφοράς στην εμφάνιση του καθενός.
Τα διεγερτικά, συγκεκριμένα η καφεΐνη και η νικοτίνη, είναι οι κύριες αιτίες αϋπνίας. Η κατανόηση των επιβλαβών συνεπειών τους μπορεί να σας παρακινήσει να κόψετε το κάπνισμα.
Το ευαίσθητο δέρμα θεωρείται από πολλούς ειδικούς ως το πιο δύσκολο να ευχαριστηθείς από όλους τους τύπους δέρματος. Για να διασφαλίζετε πάντα την ασφάλεια του δέρματός σας, θα πρέπει να ανατρέξετε στον τρόπο επιλογής καλλυντικών για ευαίσθητο δέρμα παρακάτω.
