Το μασάζ ανακουφίζει από τον πονοκέφαλο μέσα σε 5 λεπτά χωρίς φάρμακο

Εάν δεν φέρετε φάρμακο, μπορείτε να κάνετε Acupressure - Μασάζ για ανακούφιση από τον πονοκέφαλο σύμφωνα με τις παρακάτω οδηγίες για άμεση δράση. Ο πονοκέφαλος είναι πολύ άρρωστος

Εάν δεν φέρετε φάρμακο , μπορείτε να κάνετε Acupressure - Massage για ανακούφιση από τον πονοκέφαλο σύμφωνα με τις παρακάτω οδηγίες για άμεση δράση.

Ο πονοκέφαλος είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών. Ειδικά στη σημερινή σύγχρονη ζωή, οι άνθρωποι έχουν να αντιμετωπίσουν πολύ άγχος, στρες, πίεση από τη δουλειά και τη ζωή. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε έναν πονοκέφαλο, όπως φάρμακα, βελονισμός, σάουνα κ.λπ. Ωστόσο, εάν δεν έχετε χρόνο να εκτελέσετε αυτές τις μεθόδους ενώ ο πόνος σας βασανίζει, δοκιμάστε ένα ανακουφιστικό μασάζ. Ξεκινήστε με τη θεραπεία Βελονισμού.

Το μασάζ ανακούφισης από τον πονοκέφαλο είναι ο καλύτερος τρόπος όταν δεν έχετε φάρμακα

Το Acupressure είναι ένα είδος παραδοσιακού μασάζ με καταγωγή από την Κίνα, η αποτελεσματικότητά του επιβεβαιώνεται από πολλές επιστημονικές μελέτες. Ουσιαστικά, ο Βελονισμός είναι μια μορφή βελονισμού και ρεφλεξολογίας, αλλά δεν απαιτεί ειδικές ιατρικές γνώσεις.

Πώς να κάνετε μασάζ για την ανακούφιση από τον πονοκέφαλο σύμφωνα με τη μέθοδο Acupressure;

Πρώτα, ξεκουραστείτε και χαλαρώστε. Το μασάζ ανακούφισης από τον πονοκέφαλο δεν απαιτεί πολύ χρόνο, μόνο από 30 δευτερόλεπτα έως 1 λεπτό. Κάντε μασάζ σε ένα σημείο με απαλό πάτημα ή κυκλικές κινήσεις. Συνήθως, ο πονοκέφαλος υποχωρεί κατά τη διάρκεια του μασάζ ή 5-10 λεπτά αργότερα.

Το μασάζ είναι μια κυκλική κίνηση ή απαλό πάτημα ενός σημείου

Υπάρχουν 6 βασικά σημεία για μασάζ για ανακούφιση από πονοκεφάλους

• Σημείο επαφής: βρίσκεται ανάμεσα στα δύο φρύδια είναι το σημείο γέφυρας μεταξύ της μύτης και του μετώπου. Αυτό το σημείο μασάζ όχι μόνο ανακουφίζει από τους πονοκεφάλους, αλλά βοηθά επίσης στην εξάλειψη της κόπωσης των ματιών. Εάν εργάζεστε πολύ σκληρά και αντιμετωπίζετε πόνο στα μάτια με πονοκεφάλους, θα πρέπει να εφαρμόσετε αυτό το σημείο μασάζ ανακούφισης από τον πονοκέφαλο.
• Δύο σημεία συμμετρίας βρίσκονται στο κάτω μέρος της άκρης του φρυδιού. Το μασάζ σε αυτή την περιοχή ανακουφίζει επίσης από την καταρροή και βελτιώνει την όραση. Το μασάζ 1 λεπτού με πίεση ή κυκλικές κινήσεις θα είναι πολύ καλό για άτομα με πονοκέφαλο λόγω κρυολογήματος ή ιγμορίτιδα με καταρροή.
• Δύο σημεία συμμετρίας βρίσκονται και στις δύο πλευρές των ρουθουνιών από τα μάτια. Είναι τα βαθουλώματα στο κάτω μέρος των ζυγωματικών. Αυτό το μασάζ σημείων μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό των κόλπων, στην ανακούφιση από πονοκεφάλους και πονόδοντους και στην ανακούφιση από το άγχος .

Το Acupressure έχει 6 κύρια σημεία πρόσκρουσης

• Το μασάζ ανακουφίζει από πονοκεφάλους στο πίσω μέρος του κεφαλιού: Τα σημεία βρίσκονται στη μέση του πίσω μέρους του κεφαλιού, ανάμεσα στα αυτιά και την κορυφή της σπονδυλικής στήλης. Το μασάζ αυτών των σημείων βοηθά στην ανακούφιση από τη ρινική συμφόρηση, τον πόνο στα μάτια και τα αυτιά, τους έντονους πονοκεφάλους και βοηθά στη θεραπεία της ημικρανίας . Ασθενείς με ημικρανία, ινιακή νευραλγία ή ημικρανία λόγω ιγμορίτιδας θα πρέπει να εφαρμόζουν αυτό το ανακουφιστικό μασάζ για τον πονοκέφαλο.
• Σημεία Shuai gu: βρίσκονται περίπου 2-3 ​​cm από τη γραμμή των μαλλιών. Όταν αγγίζετε το αυτί, αισθανθείτε ένα μικρό κοίλο σημείο, αυτό είναι το σημείο Shuai gu. Το αποτέλεσμα σε αυτό το σημείο είναι ένα πολύ γρήγορο μασάζ ανακούφισης από τον πονοκέφαλο, εκτός από τη μείωση της καταπόνησης των ματιών.
• Τα άλλα δύο σημεία συμμετρίας βρίσκονται στο πίσω μέρος του χεριού μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη. Το μασάζ αυτής της περιοχής ανακουφίζει από τον πόνο στην πλάτη, τον πονόδοντο και την ένταση στους μύες του λαιμού.

Με τη μέθοδο μασάζ ανακούφισης από τον πονοκέφαλο Acupressure, μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας με έναν πολύ απλό και γρήγορο τρόπο. Η εξάρτηση από τα φάρμακα για τον πόνο μπορεί να μειωθεί με αυτόν τον τρόπο.

ευέλικτο πλέξιμο

Πηγή: Bright Side