Συμπτώματα αϋπνίας – Αιτίες και θεραπείες
Η νυχτερινή αϋπνία είναι μια κοινή διαταραχή ύπνου σήμερα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι είναι αρκετά υποκειμενικοί και αδιαφορούν για τα σημάδια της νόσου και μπορεί και όχι
Κοινό κρυολόγημα και κρύα δίαιτα
Το φάρμακο για το κρυολόγημα λειτουργεί μόνο για να μειώσει τα συμπτώματα, όχι να θεραπεύσει πλήρως την ασθένεια, επομένως πρέπει να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή σας όταν έχετε κρυολόγημα για να απαλλαγείτε γρήγορα από τη νόσο. Πρωτότυπο
Το φάρμακο για το κρυολόγημα λειτουργεί μόνο για να μειώσει τα συμπτώματα, όχι να θεραπεύσει πλήρως την ασθένεια, επομένως πρέπει να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή σας όταν έχετε κρυολόγημα για να απαλλαγείτε γρήγορα από τη νόσο.
Το κρυολόγημα προκαλείται από επίθεση ενός από τους 100 ιούς μέσω της αναπνευστικής οδού. Επί του παρόντος δεν υπάρχει θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα. Τα φάρμακα για τη θεραπεία του κρυολογήματος μπορούν να ανακουφίσουν μόνο τυπικά συμπτώματα όπως: βουλωμένη μύτη, πυρετός και ρίγη σώματος. Έτσι, για να βοηθήσετε το σώμα σας να ανακάμψει γρήγορα, πρέπει να έχετε μια κατάλληλη διατροφή και να θυμάστε τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν έχετε κρυολόγημα, εάν δεν θέλετε να αρρωστήσετε.
Κοινά συμπτώματα κρυολογήματος
Τα κοινά συμπτώματα του κρυολογήματος περιλαμβάνουν: φαγούρα στο λαιμό, υγρά μάτια, φτέρνισμα, καταρροή, βήχα, χαμηλό πυρετό, ρίγη και ήπιο πονοκέφαλο. Αυτή είναι μια κοινή ασθένεια, επομένως μπορείτε να τη θεραπεύσετε μόνοι σας στο σπίτι με δυτική ιατρική, ανατολική ιατρική ή λαϊκές θεραπείες. Ωστόσο, όταν εμφανίζονται συμπτώματα όπως υψηλός πυρετός ή επίμονος σοβαρός βήχας, θα πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό για διάγνωση και θεραπεία το συντομότερο δυνατό.
Τροφές για να θρέψετε όταν έχετε κρυολόγημα
Πίνετε πολύ χυμό πορτοκαλιού όταν κρυώνετε
Μαζί με τη λήψη φαρμάκων, η κρύα δίαιτα είναι επίσης σημαντική στη διαδικασία αποκατάστασης. Εκτός από τα συμπληρώματα βιταμίνης C για τον οργανισμό όπως πορτοκάλια, λεμόνια, .. θα πρέπει επίσης να τρώτε άλλα είδη όπως ψάρι, κοτόπουλο, πλιγούρι βρώμης, μπανάνες για την προστασία των αναπαραγωγικών οργάνων των λευκών αιμοσφαιρίων. Συνιστώνται επίσης τροφές με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες όπως μήλα, ντομάτες και βατόμουρα.
Η παροχή νερού όταν κρυώνετε είναι επίσης πολύ σημαντική, θα πρέπει να προσθέσετε χυμούς φρούτων στο σώμα, αφεψήματα από βότανα ... για να βοηθήσετε στην έκκριση βλέννας από το σώμα.
Τροφές προς αποφυγή
Το αλκοόλ και η καφεΐνη είναι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν έχετε κρυολόγημα
Θα πρέπει να αποφεύγετε τροφές που προκαλούν αφυδάτωση και παραγωγή βλέννας. Ποτά όπως το αλκοόλ και η καφεΐνη δεν πρέπει να καταναλώνονται κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος. Γιατί πρέπει να παρέχουμε πολύ νερό όταν κρυώνουμε, ενώ το αλκοόλ και η καφεΐνη περιορίζουν τη λειτουργία παροχής νερού του οργανισμού, με αποτέλεσμα το σώμα να στερείται νερού, αυξάνοντας τα συμπτώματα βουλωμένης μύτης. Ταυτόχρονα, θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε να τρώτε εξαιρετικά ραφιναρισμένα τρόφιμα που παρασκευάζονται από άμυλα και αλεύρια.
Η κοτόσουπα πρέπει να προστεθεί στη διατροφή σας όταν έχετε κρυολόγημα
Η κοτόσουπα ανακουφίζει αποτελεσματικά τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος
Η κοτόσουπα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του κοινού κρυολογήματος πολύ αποτελεσματικά. Η κοτόσουπα βοηθά στην αναστολή των ουδετερόφιλων, αντιφλεγμονώδη, ανακουφίζει από τη ρινική συμφόρηση καλύτερα από άλλα τρόφιμα. Η θερμότητα της κοτόσουπας διαλύει τη βλέννα στη μύτη, διευκολύνοντας την απομάκρυνση της βλέννας από το σώμα.
Μέτρα για την πρόληψη του κρυολογήματος
Μπορείτε να αποτρέψετε τη γρίπη πλένοντας συχνά τα χέρια σας, απολυμαίνοντας τα συχνά χρησιμοποιούμενα αντικείμενα και μένοντας μακριά από άτομα που φαίνονται άρρωστα. Εάν το παιδί σας έχει κρυώσει, θα πρέπει να θεραπεύσετε τη γρίπη στο σπίτι για να θεραπεύσει γρήγορα το παιδί σας και να αποφύγετε τη μετάδοση της σε άλλους.
Huong
Πηγή: Livestrong
Ο τρομερός κίνδυνος όταν κάνεις υπερβολική δόση υπνωτικών χαπιών
Τα υπνωτικά χάπια είναι μια «μεγάλη» εφεύρεση για άτομα που έχουν προβλήματα ύπνου ή χρόνια αϋπνία. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε άνετα
Καταγράψτε τους ξηρούς καρπούς που σας βοηθούν να κερδίσετε βάρος γρήγορα και αποτελεσματικά
Η περιεκτικότητα σε λιπαρά και θρεπτικά συστατικά σε ξηρούς καρπούς αύξησης βάρους, όπως τα κάσιους, τα μακαντάμια ή τα φιστίκια, θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε το επιθυμητό βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Η αλήθεια της λήψης Elevit με διαταραχές της εμμήνου ρύσεως
Η λήψη του Elevit με διαταραχές της περιόδου ή όχι είναι η πιο περιζήτητη ερώτηση, ειδικά για γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες ή θηλάζουν. Αφιερώστε 5 λεπτά για να ανατρέξετε στο παρακάτω άρθρο του ιστολογίου aFamilyToday για να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση.
Είναι επικίνδυνη η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα;
Η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα είναι μια ασθένεια από την οποία πάσχουν πολλοί άνθρωποι σήμερα. Και, ένα θέμα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους είναι: «είναι επικίνδυνη η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα;» Σε αυτό το άρθρο, θα σας βοηθήσουμε να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση.
8 ζεύγη τροφών που δεν είναι συμβατά μεταξύ τους, δεν πρέπει να τρώτε αν θέλετε να πεθάνετε
Η υγεία μας εξαρτάται πολύ από το φαγητό. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τα ασυμβίβαστα ζεύγη τροφίμων για να μην κάνετε λάθη που είναι επιβλαβή για την υγεία. Εδώ είναι 8
Ποιος δεν πρέπει να τρώει τουρσί; Πώς να τρώτε τουρσί με ασφάλεια
Τα τουρσί έχουν πολλούς πιθανούς κινδύνους για την υγεία, ειδικά ορισμένα άτομα δεν πρέπει να τρώνε αυτά τα πιάτα. Ποιος λοιπόν δεν πρέπει να τρώει τουρσί; Πώς είναι επιβλαβή για την υγεία τα τουρσιά;
Τι είναι ο κοιλιακός πόνος γύρω από τον αφαλό;
Ο κοιλιακός πόνος μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες και από εκεί θα αλλάξει και η θέση του πόνου. Ωστόσο, το παρακάτω άρθρο θα επικεντρωθεί μόνο στην επίλυση
5 σημειώσεις για τους υπαλλήλους γραφείου και τις υπηρεσίες για την πρόληψη του Covid-19
Συστάσεις για την πρόληψη του Covid-19 στο χώρο εργασίας αναπτύχθηκαν από κοινού από το Υπουργείο Υγείας του Βιετνάμ και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) για να βοηθήσουν τους οργανισμούς να λειτουργούν με ασφάλεια κατά την περίοδο της επιδημίας.
Μυϊκή χαλάρωση για βαθύτερο και καλύτερο ύπνο: Γιατί όχι;
Κάντε αυτές τις ασκήσεις μυϊκής χαλάρωσης τακτικά κάθε μέρα, θα έχετε έναν βαθύ και εκπληκτικά καλό ύπνο! Πρέπει να κάθεσαι πολλές ώρες για να οδηγείς ή να κάθεσαι στο μηχάνημα