Η χρήση αυτών των ροφημάτων αντί του καφέ όχι μόνο σας βοηθά να ξυπνήσετε αλλά προστατεύει και την υγεία σας εξαιρετικά αποτελεσματικά. Χρειάζεσαι ενέργεια για να διατηρήσεις
Η χρήση αυτών των ροφημάτων αντί του καφέ όχι μόνο σας βοηθά να ξυπνήσετε αλλά προστατεύει και την υγεία σας εξαιρετικά αποτελεσματικά.
Χρειάζεστε ενέργεια για να παραμείνετε δραστήριοι για να μελετήσετε και να εργαστείτε πολλές ώρες την ημέρα; Ωστόσο, δεν θέλετε να καταχραστείτε πολύ καφέ από φόβο για τις αρνητικές επιπτώσεις του στην υγεία; Για να σας βοηθήσει να λύσετε αυτό το δίλημμα, η Shape έχει παραθέσει μια λίστα αποτελεσματικών και υγιεινών ροφημάτων αντί για καφέ στο παρακάτω άρθρο. Σε παρακαλώ ρίξε μια ματιά.
1. Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι είναι ένα εξαιρετικά υγιεινό ρόφημα.
Αν ψάχνετε για μια εναλλακτική λύση για τον καφέ, το πράσινο τσάι είναι η πρώτη επιλογή για εσάς. Δοκιμάστε να παρασκευάσετε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι, έχει λιγότερη καφεΐνη από τον καφέ, αλλά είναι αρκετή για να σας κρατά σε εγρήγορση όλη την ημέρα. Επιπλέον, η επίδραση του πράσινου τσαγιού βοηθά επίσης στην τόνωση της πέψης, τον καθαρισμό του σώματος και τη μείωση του λίπους στην κοιλιά αποτελεσματικά.
2. Τσάι γλυκόριζας
Ακόμα κι αν δεν σας άρεσαν τα γλυκά γλυκόριζας ως παιδί, θα εκτιμήσετε τα οφέλη του τσαγιού γλυκόριζας για την ήπια γλυκύτητα και την ήπια πικάντικη γεύση του. Η γλυκόριζα κατά την παρασκευή τσαγιού θα φέρει ένα νόστιμο, πλούσιο φλιτζάνι τσάι χωρίς καφεΐνη. Επιπλέον, η γλυκόριζα θεωρείται επίσης ως ένα εξαιρετικά χρήσιμο κινέζικο φάρμακο, συμβάλλει στην υποστήριξη των νεφρών και μειώνει το στρες πολύ αποτελεσματικά.
3. Μέλι
Το μέλι έχει πολλές χρήσεις για τον ανθρώπινο οργανισμό.
Το μέλι είναι γνωστό ως υγρό που περιέχει απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικά συστατικά. Λόγω της εύκολης πέψης και των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του, το μέλι λειτουργεί ως φυσικός ενισχυτής ενέργειας, ακόμη και όταν αναμιγνύεται με άλλα ποτά. Επιπλέον, η ήπια γλυκύτητα και το άρωμα του μελιού όταν το απολαμβάνετε φέρνει επίσης μια αίσθηση εγρήγορσης και ανανέωσης. Αυτό είναι πραγματικά ένα πολύ καλό υποκατάστατο καφέ που όλοι πρέπει να δοκιμάσουν.
4. Τσάι τζίνσενγκ Σιβηρίας
Το Siberian Ginseng Tea, το οποίο εξάγεται από ρίζες ginseng, έχει πικάντικη και πικρή γεύση, αλλά αν δεν σας αρέσει η γεύση του, μπορείτε να το γλυκάνετε με μέλι ή καστανή ζάχαρη. Σύμφωνα με έρευνες, αυτό το φυτικό ρόφημα λέγεται ότι διεγείρει τη συγκέντρωσή σας. Εάν ανησυχείτε να πίνετε καφέ που μπορεί να λερώσει τα δόντια σας ή ότι η υπερβολική καφεΐνη δεν είναι καλή για την υγεία σας, αυτό είναι το τέλειο υποκατάστατο καφέ.
5. Τσάι με γάλα
Φυσικά, αυτό δεν είναι το είδος του ροφήματος που λατρεύουν οι νέοι σήμερα, αλλά ένα ποτό με καταγωγή από την Ινδία. Αποτελείται από μαύρο τσάι, γάλα και μερικά μπαχαρικά όπως κανέλα ή τζίντζερ κ.λπ. Ένα τέτοιο φλιτζάνι τσάι γάλακτος μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε την υπνηλία του απογεύματος. Η λιπαρή γεύση του γάλακτος και της λίγης κρέμας μπορεί να σας κάνει να νομίζετε ότι πίνετε ένα ζεστό latte. Αυτή είναι πραγματικά μια πολύ ενδιαφέρουσα εναλλακτική του καφέ.
6. Λεμονάδα

Ο χυμός λεμονιού βοηθά τόσο στον καθαρισμό του σώματος όσο και στο λευκό του δέρματος.
Ο στιγμιαίος καφές δημιουργεί μια στιγμιαία εγρήγορση, αλλά μπορεί να νιώσετε υποτονική καθώς η καφεΐνη σας κουράζει αργά το απόγευμα. Υπάρχει ένα υποκατάστατο καφέ που πρέπει να δοκιμάσετε - λεμονάδα. Αυτό το ρόφημα όχι μόνο έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα αλλά και σε κάνει πιο αναζωογονημένο και ανακουφισμένο. Εκτός αυτού, το λεμόνι είναι επίσης ένα φρούτο που βοηθά στον καθαρισμό του σώματος, βοηθά στην απώλεια βάρους και φέρνει λαμπερό λευκό δέρμα.
7. Χυμός ροδιού
Ο νόστιμος και γλυκός χυμός ροδιού είναι ένας απολαυστικός ενισχυτής ενέργειας και συνδυάζεται εύκολα με άλλες συνταγές ροφημάτων. Η κατανάλωση του δικού σας χυμού ή η ανάμειξή του με άλλους χυμούς ή σε ένα smoothie είναι απίστευτα ανακουφιστική. Αυτή δεν είναι μόνο μια πολύ καλή εναλλακτική του καφέ αλλά και μια συνταγή ομορφιάς που πρέπει να την «πάρουν κατάκαρδα» οι γυναίκες.
Phuong Linh
Πηγή: Shape