Ποια είναι η φυσιολογική ένδειξη της αρτηριακής πίεσης;

Ελέγχετε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση για παραμέτρους που θα σας πουν εάν ανήκετε στη φυσιολογική ομάδα αρτηριακής πίεσης, έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση ή χαμηλή αρτηριακή πίεση. Άρα η τυπική αρτηριακή πίεση είναι

Ελέγχετε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση για παραμέτρους που θα σας πουν εάν ανήκετε στη φυσιολογική ομάδα αρτηριακής πίεσης, έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση ή χαμηλή αρτηριακή πίεση. Ποια είναι λοιπόν η φυσιολογική αρτηριακή πίεση;

1. Τι είναι η φυσιολογική αρτηριακή πίεση;

Η αρτηριακή πίεση μετριέται με δύο αριθμούς: τη μέγιστη αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως συστολική πίεση, και τη διαστολική αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως διαστολική πίεση. Με βάση αυτές τις δύο τιμές για τη διάγνωση της τυπικής αρτηριακής πίεσης:

Φυσιολογική αρτηριακή πίεση : Για τους ενήλικες, η συστολική αρτηριακή πίεση κάτω από 120 mmHg και η διαστολική αρτηριακή πίεση μικρότερη από 80 mmHg ονομάζεται φυσιολογική αρτηριακή πίεση.

Ο τακτικός έλεγχος της αρτηριακής σας πίεσης είναι μια απαραίτητη εργασία για να βοηθήσετε στον έλεγχο της υγείας σας

Υψηλή αρτηριακή πίεση : Όταν η συστολική αρτηριακή πίεση είναι 140 mmHg ή υψηλότερη ή η διαστολική αρτηριακή πίεση είναι 90 mmHg ή μεγαλύτερη, έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση.

Προ-υψηλή αρτηριακή πίεση : Όταν η τιμή είναι μεταξύ της τυπικής αρτηριακής πίεσης  και της υψηλής αρτηριακής πίεσης (συστολική αρτηριακή πίεση μεταξύ 120-139 mmHg ή διαστολική αρτηριακή πίεση μεταξύ 80-89 mmHg) ονομάζεται προ- υπέρταση .

Χαμηλή αρτηριακή πίεση : (Υπόταση) Η χαμηλή αρτηριακή πίεση διαγιγνώσκεται όταν η συστολική αρτηριακή πίεση είναι μικρότερη από 100 mmHg.

Ένα πράγμα που δεν γνωρίζουν όλοι είναι ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν εμφανίζεται μόνο στους ηλικιωμένους, αλλά και οι νέοι, ακόμη και τα παιδιά, μπορεί να έχουν υπέρταση. Διαφορετικές ηλικιακές ομάδες θα έχουν διαφορετική τυπική ένδειξη αρτηριακής πίεσης .

Για να γνωρίζει κανείς εάν ένα άτομο έχει υψηλή αρτηριακή πίεση ή όχι, πρέπει να βασίζεται στις τιμές της αρτηριακής πίεσης πολλών ημερών. Επομένως, η αρτηριακή πίεση πρέπει να μετράται τακτικά, να παρακολουθείται για πολλές ημέρες και πολλές φορές την ημέρα. Σε μερικούς ανθρώπους, η αρτηριακή πίεση μπορεί να αυξηθεί προσωρινά όταν είναι πολύ συναισθηματικοί, αγχωμένοι ή μετά από κατανάλωση αλκοόλ, μπύρας, μετά από άσκηση, σκληρή δουλειά ... για παράδειγμα.

Πίνακας δείκτη αρτηριακής πίεσης ανά ηλικία

2. Υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψη κατά τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης

Για να μετρήσετε σωστά την αρτηριακή σας πίεση , θα πρέπει να έχετε υπόψη σας μερικά πράγματα:

• Επιλέξτε την πιο άνετη θέση, μπορείτε να καθίσετε ή να ξαπλώσετε, θα πρέπει να χαλαρώσετε για τουλάχιστον 10 λεπτά πριν τη μέτρηση.
• Μην τρώτε, μην πίνετε, μην μιλάτε, μην μετακινείτε ή σταυρώνετε τα πόδια σας ή μην συσπάτε τους μυς των χεριών σας κατά τη διάρκεια της μέτρησης για να μετρήσετε τη σωστή αρτηριακή πίεση.
• Κατά τη μέτρηση για πρώτη φορά, θα πρέπει να μετρήσετε την αρτηριακή πίεση και στα δύο χέρια για να δείτε ποιος βραχίονας είναι υψηλότερος και, στη συνέχεια, να επιλέξετε αυτήν την πλευρά για μέτρηση για την επόμενη φορά.
• Οι διαδοχικές μετρήσεις πρέπει να απέχουν τουλάχιστον 2 λεπτά μεταξύ τους.
• Αποφύγετε να τρώτε, να καπνίζετε και να πίνετε αλκοόλ πριν κάνετε τη μέτρηση.
• Για να μετρήσετε σωστά την αρτηριακή σας πίεση, δεν πρέπει να φοράτε στενό σουτιέν.
• Όταν διαπιστωθεί ότι η ένδειξη της αρτηριακής πίεσης είναι πολύ υψηλή, η μέτρηση θα πρέπει να επαναλαμβάνεται τις επόμενες ημέρες υπό τις ίδιες συνθήκες. Εάν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε αλλαγές, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
• Για να μετρήσετε τη σωστή αρτηριακή πίεση θα πρέπει να μετράτε την αρτηριακή σας πίεση δύο φορές την ημέρα, το πρωί πριν το φαγητό και το απόγευμα μετά τα γεύματα περίπου 1 ώρα.

Τα παραπάνω είναι πληροφορίες σχετικά με τον τυπικό δείκτη αρτηριακής πίεσης σύμφωνα με μια συγκεκριμένη ηλικία, μέσω των οποίων μπορείτε να βασιστείτε σε αυτούς τους δείκτες κατά τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης για να προσδιορίσετε περιπτώσεις υψηλής αρτηριακής πίεσης ή χαμηλής αρτηριακής πίεσης όπως και έγκαιρη και αποτελεσματική θεραπεία.