Η υψηλή αρτηριακή πίεση έχει υψηλό κίνδυνο ζωής εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Τι πρέπει λοιπόν να γίνει για να μειωθεί γρήγορα και με ασφάλεια η αρτηριακή πίεση στους ασθενείς; Βελονισμός σε
Η υψηλή αρτηριακή πίεση έχει υψηλό κίνδυνο ζωής εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Τι πρέπει λοιπόν να γίνει για να μειωθεί γρήγορα και με ασφάλεια η αρτηριακή πίεση στους ασθενείς;
Βελονισμός στο "Blood Pressure Trench"
Τα τελευταία χρόνια, η θεραπεία μασάζ αυτιών έχει αποδειχθεί ότι σταθεροποιεί την αρτηριακή πίεση, προλαμβάνοντας την υψηλή αρτηριακή πίεση. Σύμφωνα με την κινεζική ιατρική, «Το αυτί είναι το σημείο σύγκλισης πολλών αιμοφόρων αγγείων». Υπάρχουν τουλάχιστον 12 μεσημβρινοί που βρίσκονται σε διάφορα σημεία στην περιοχή του αυτιού. Όταν ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματος τραυματιστεί, θα αντανακλάται αμέσως μέσω των μεσημβρινών πάνω από το αυτί. Σε αυτό, υπάρχει ένα σημείο πάνω από το αυτί που η ανατολική ιατρική ονομάζει "το αυλάκι πίσω από το αυτί" που βρίσκεται στο πίσω μέρος του αυτιού, από την κορυφή της λοξής αυλάκωσης προς τα κάτω υπάρχει μια βαθιά κοιλότητα στο κάτω μέρος.
Ο βελονισμός ή ο βελονισμός είναι επίσης ένας γρήγορος τρόπος για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση
Σημείωση:
Κατά τη διεξαγωγή βελονισμού στο αυλάκι της αρτηριακής πίεσης των υπερτασικών ασθενών, θα πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στο να μην κάνετε μασάζ βαθιά στο κοτσάνι του αυτιού γιατί εάν γίνει μασάζ στο κάτω μέρος του αυτιού, θα έχει το αντίθετο αποτέλεσμα και μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση.
Καθίστε ή ξαπλώστε και χαλαρώστε
Τι να κάνετε για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση; Καθίστε αναπαυτικά, στηρίξτε την πλάτη σε μια καρέκλα ή ξαπλώστε για να χαλαρώσετε, αναπνεύστε αρμονικά, εστιάστε στα δέκα δάχτυλα των ποδιών. Σύμφωνα με την παραδοσιακή ιατρική, όπου είναι το πνεύμα, το τσι είναι εκεί, οπότε όταν εστιάζεις στην περιοχή του ποδιού, το τσι στο σώμα από πάνω από το κεφάλι θα ρέει στο πόδι, επομένως έχει ως αποτέλεσμα να χαμηλώνει το τσι. Όσο καλύτερη είναι η συγκέντρωση της σκέψης, τόσο υψηλότερο είναι το αποτέλεσμα της μείωσης του αερίου. Αυτή η κίνηση πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 10 λεπτά. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που έχουν καλή ικανότητα να χαλαρώνουν και να συγκεντρώνονται ενώ εξασκούνται στο βήμα 4 που αποκοιμιούνται σιγά σιγά.
Πιείτε τσάι ιβίσκου
Ο ευκολότερος τρόπος για να ρυθμίσετε την αρτηριακή πίεση είναι να πίνετε τσάι. Σε μια μελέτη του Πανεπιστημίου Tufts, σε ασθενείς με υψηλή αρτηριακή πίεση χορηγούνταν καθημερινά τσάι ιβίσκου (γνωστό και ως ιβίσκος). Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η συστολική αρτηριακή πίεση μειώθηκε κατά 7 βαθμούς μέσα σε 6 εβδομάδες, ισοδύναμη με τη φαρμακευτική αγωγή. Αν αναρωτιέστε τι να κάνετε για να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση, μπορείτε να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι ιβίσκου. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα φυτοχημικά του ιβίσκου έχουν μεγάλη επίδραση στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Χρήση αντιυπερτασικών φαρμάκων
Τι να κάνετε για να μειώσετε γρήγορα την αρτηριακή πίεση – χρησιμοποιήστε φάρμακο
Το κόκκινο κρασί περιέχει μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών. Επομένως, δίνοντας στον ασθενή 1 έως 2 ποτήρια κόκκινο κρασί θα βοηθήσει τις αρτηρίες να διασταλούν, μειώνοντας την αρτηριακή πίεση. Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλοί τύποι αντιυπερτασικών φαρμάκων, επομένως οι ασθενείς πρέπει να βασίζονται στα συνοδευτικά συμπτώματα και το ιατρικό ιστορικό για να χρησιμοποιούν το σωστό φάρμακο. Χρησιμοποιήστε αντιυπερτασικά φάρμακα όπως: υδροχλωροθειαζίδη, ινδαπαμίδη, πραζοσίνη, ... σύμφωνα με τη συνταγή του γιατρού. Οι ασθενείς μπορούν να πάρουν συνδυασμό ηρεμιστικών. - Οι ασθενείς θα πρέπει να σημειώσουν, όταν ο δείκτης αρτηριακής πίεσης επανέλθει στο φυσιολογικό, να χρησιμοποιούν βραδείας δράσης αντιυπερτασικά φάρμακα όπως Ace, Coversyl, ... σε χαμηλές δόσεις για να σταθεροποιήσουν την αρτηριακή πίεση για τους ασθενείς. - Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαύρη σοκολάτα επειδή η μαύρη σοκολάτα περιέχει υψηλή ποσότητα φλαβονοειδών που μπορούν να βοηθήσουν τα αιμοφόρα αγγεία να λειτουργήσουν καλά, να μειώσουν τη χοληστερόλη στο αίμα.
Λοιπόν, τι πρέπει να κάνετε για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση, αυτή είναι μια απλή αλλά αποτελεσματική θεραπεία που βοηθά τους ασθενείς να μειώσουν την αρτηριακή πίεση όταν είναι απαραίτητο.
Τα τελευταία χρόνια, η ηλικία εμφάνισης της υπέρτασης έχει συρρικνωθεί, γεγονός που σημαίνει ότι το ποσοστό των ατόμων με υπέρταση ηλικίας 40 ετών και κάτω αυξάνεται ανησυχητικά. Ταυτόχρονα, το ποσοστό των ατόμων σε προ-υπερτασική κατάσταση αυξάνεται επίσης παγκοσμίως.
Το ποσοστό χαμηλής αρτηριακής πίεσης στις γυναίκες είναι 30 φορές υψηλότερο από ό,τι στους άνδρες. Τι προκαλεί λοιπόν η χαμηλή αρτηριακή πίεση που κάνει τις γυναίκες να αρρωσταίνουν με τόσο υψηλό ποσοστό; Νόσος του αίματος
Η νυχτερινή αϋπνία είναι μια κοινή διαταραχή ύπνου σήμερα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι είναι αρκετά υποκειμενικοί και αδιαφορούν για τα σημάδια της νόσου και μπορεί και όχι
Τα υπνωτικά χάπια είναι μια «μεγάλη» εφεύρεση για άτομα που έχουν προβλήματα ύπνου ή χρόνια αϋπνία. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε άνετα
Η περιεκτικότητα σε λιπαρά και θρεπτικά συστατικά σε ξηρούς καρπούς αύξησης βάρους, όπως τα κάσιους, τα μακαντάμια ή τα φιστίκια, θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε το επιθυμητό βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Η λήψη του Elevit με διαταραχές της περιόδου ή όχι είναι η πιο περιζήτητη ερώτηση, ειδικά για γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες ή θηλάζουν. Αφιερώστε 5 λεπτά για να ανατρέξετε στο παρακάτω άρθρο του ιστολογίου aFamilyToday για να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση.
Η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα είναι μια ασθένεια από την οποία πάσχουν πολλοί άνθρωποι σήμερα. Και, ένα θέμα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους είναι: «είναι επικίνδυνη η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα;» Σε αυτό το άρθρο, θα σας βοηθήσουμε να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση.
Η υγεία μας εξαρτάται πολύ από το φαγητό. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τα ασυμβίβαστα ζεύγη τροφίμων για να μην κάνετε λάθη που είναι επιβλαβή για την υγεία. Εδώ είναι 8
Τα τουρσί έχουν πολλούς πιθανούς κινδύνους για την υγεία, ειδικά ορισμένα άτομα δεν πρέπει να τρώνε αυτά τα πιάτα. Ποιος λοιπόν δεν πρέπει να τρώει τουρσί; Πώς είναι επιβλαβή για την υγεία τα τουρσιά;
Ο κοιλιακός πόνος μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες και από εκεί θα αλλάξει και η θέση του πόνου. Ωστόσο, το παρακάτω άρθρο θα επικεντρωθεί μόνο στην επίλυση
Συστάσεις για την πρόληψη του Covid-19 στο χώρο εργασίας αναπτύχθηκαν από κοινού από το Υπουργείο Υγείας του Βιετνάμ και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) για να βοηθήσουν τους οργανισμούς να λειτουργούν με ασφάλεια κατά την περίοδο της επιδημίας.
Κάντε αυτές τις ασκήσεις μυϊκής χαλάρωσης τακτικά κάθε μέρα, θα έχετε έναν βαθύ και εκπληκτικά καλό ύπνο! Πρέπει να κάθεσαι πολλές ώρες για να οδηγείς ή να κάθεσαι στο μηχάνημα
