Λιπώδης ηπατική νόσος και αποτελεσματική θεραπεία στο σπίτι

Κατά την ανίχνευση της λιπώδους ηπατικής νόσου και τον τρόπο αντιμετώπισής της, το κύριο μέλημα του ασθενούς. Είναι καλύτερο να ακούσετε τη συμβουλή του γιατρού σας και να συνδυάσετε τη θεραπεία στο σπίτι με έναν κατάλληλο τρόπο ζωής.

Κατά την ανίχνευση της λιπώδους ηπατικής νόσου και τον τρόπο αντιμετώπισής της, το κύριο μέλημα του ασθενούς. Είναι καλύτερο να ακούσετε τη συμβουλή του γιατρού σας και να συνδυάσετε τη θεραπεία στο σπίτι με έναν κατάλληλο τρόπο ζωής.

Το λιπώδες ήπαρ είναι μια κατάσταση κατά την οποία πάνω από το 5% του βάρους του συσσωρεύεται στο ήπαρ. Συνήθως αυτή η ασθένεια δεν θα είναι πολύ επικίνδυνη για τον ασθενή. Ωστόσο, εάν οι λιπώδεις εναποθέσεις επιμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, οδηγεί σε φλεγμονή, οίδημα και μπορεί να μετατραπεί σε κίρρωση και καρκίνο του ήπατος.

Όταν έχετε λιπώδες ήπαρ, η κύρια θεραπεία είναι να δώσετε στο συκώτι την ευκαιρία να ανακάμψει και να διατηρήσει τη λειτουργία του. Επομένως, μπορείτε να συμβουλευτείτε ορισμένες μεθόδους θεραπείας, όπως η τήρηση ημερολογίου τροφίμων, ώστε ο γιατρός να μπορεί να παρακολουθεί εύκολα, να ελέγχει το σνακ, το βραδινό φαγητό και τα γλυκά. Περιορίστε τη χρήση λίπους, μειώστε τη συχνότητα του φαγητού έξω, ειδικά για να σταματήσετε να πίνετε. Επιπλέον, θα πρέπει να τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες, να χάσετε βάρος για να κάψετε το περιττό σωματικό λίπος

Κρατήστε ένα ημερολόγιο τροφίμων για να το παρακολουθεί ο γιατρός σας

Το ημερολόγιο τροφίμων περιλαμβάνει πληροφορίες όπως ο χρόνος φαγητού, η ποσότητα, το είδος και ο τρόπος μαγειρέματος. Αυτή η μέθοδος δεν είναι μόνο ένα κίνητρο για τον ασθενή, αλλά και ένας καλός τρόπος για να γνωρίζει ο γιατρός το διατροφικό ιστορικό. Από εκεί, ο γιατρός μπορεί να προσαρμόσει την κατεύθυνση της θεραπείας πιο κατάλληλη ανάλογα με κάθε στάδιο της νόσου

Κρατήστε ένα ημερολόγιο τροφίμων για να το παρακολουθεί ο γιατρός σας .

Ελέγξτε το σνακ, το βραδινό φαγητό και τα γλυκά

Εγκαταλείψτε τις κακές συνήθειες όπως το σνακ, το φαγητό αργά το βράδυ, η κατανάλωση γλυκών. Θα πρέπει να τρώτε με μέτρο, να τρώτε σωστά γεύματα, στην ώρα σας και να τρώτε λιγότερο πριν πάτε για ύπνο. Στο καθημερινό γεύμα, είναι απαραίτητο να ισορροπήσετε τη μερίδα των λαχανικών και των πρωτεϊνών όπως το κρέας και να αυξήσετε την πρόσληψη ψαριών, γαρίδων, καβουριών και φασολιών. Η λιπώδης νόσος του ήπατος και η συνδυασμένη θεραπεία φαρμάκων και δίαιτας θα είναι αποτελεσματικές, εάν τηρηθούν αυστηρά τα παραπάνω, η κατάσταση της νόσου θα βελτιωθεί σημαντικά.

Περιορίστε τη χρήση λίπους

Το να τρώτε στο σπίτι με τροφές πλούσιες σε λιπαρά, ζάχαρη και αλάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι ένας τρόπος για να συσσωρευτεί περισσότερο λίπος στο συκώτι, όπως η κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών, η κατανάλωση τηγανητών ή κονσερβών. Για τα άτομα με λιπώδη ηπατική νόσο και η καλύτερη θεραπεία είναι να προσπαθήσουν να ελαχιστοποιήσουν ή να αποφύγουν την πρόσληψη αυτών των τροφών είναι το σωστό.

Μειώστε τη συχνότητα του φαγητού έξω

Κατά τη θεραπεία του λιπώδους ήπατος στο σπίτι, θα πρέπει να προσπαθήσετε να μειώσετε τη συχνότητα του φαγητού έξω και να μαγειρεύετε στο σπίτι για να διασφαλίσετε τη διατροφή και την υγιεινή. Στο τραπέζι του δείπνου, αποφύγετε να τρώτε τηγανητά και λιπαρά κρέατα. Ειδικότερα, είναι απαραίτητο να αποφύγετε τα φαστ φουντ, να αντικαταστήσετε τα τηγανητά με ψητά και βραστά που θα είναι καλύτερα για την υγεία σας.

Στο τραπέζι της τραπεζαρίας πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε πολλά τηγανητά φαγητά .

Κόψτε το αλκοόλ, την μπύρα

Το αλκοόλ και η μπύρα μπορεί να διαταράξουν τον μεταβολισμό του λίπους στο σώμα και να προκαλέσουν λιπώδες ήπαρ. Το λιπώδες ήπαρ μπορεί να αντιστραφεί χωρίς φαρμακευτική αγωγή εάν σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ εντελώς. Ως εκ τούτου, τα άτομα με σοβαρή λιπώδη νόσο του ήπατος πρέπει να σταματήσουν εντελώς το ποτό και την μπύρα. Και τα άτομα σε ήπια μορφή μπορούν να πίνουν μόνο μέτρια ποσότητα, 1-2 φορές την εβδομάδα, 50 ml κάθε φορά.

Τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες

Θα πρέπει να τρώτε περισσότερα λαχανικά, φρούτα και τροφές που περιέχουν φυτικές ίνες και φυτικές ίνες όπως λαχανικά, κόκκινο ρύζι, πατάτες, γιαμ, καρότα, δημητριακά, ξηρούς καρπούς... για να περιορίσετε τον κίνδυνο μόλυνσης του ήπατος λίπος. Ορισμένες τροφές που δεν περιέχουν ενέργεια όπως φύκια, μανιτάρια, φύκια είναι επίσης πολύ καλές για άτομα με λιπώδη ηπατική νόσο.

Χάνω βάρος

Η απώλεια βάρους είναι ένα καλό μέτρο για τη βελτίωση του λιπώδους ήπατος. Ο αρχικός στόχος πρέπει να είναι να χάσετε το 10% του βάρους σας. Συνιστάται να χάνετε σταδιακά περίπου 0,5 κιλό έως 1 κιλό την εβδομάδα. Μην αγχώνεστε τόσο που είστε τόσο ανυπόμονοι για θεραπεία που νηστεύετε. Η τακτική νηστεία θα κάνει το σώμα να κουραστεί και συχνά θα τείνει να τρώει υπερβολικά τις επόμενες ημέρες.

Η απώλεια βάρους είναι ένα καλό μέτρο για τη βελτίωση του λιπώδους ήπατος .

Εκτός από μια λογική δίαιτα, οι ασθενείς πρέπει να ασκούνται για να χάσουν βάρος πιο αποτελεσματικά με περπάτημα, τζόκινγκ, κολύμπι, γυμναστική ... για να μειώσουν το υπερβολικό λίπος και να ενισχύσουν τους μυς για το σώμα.