Για να αποτρέψετε τη χειμερινή γρίπη, μπορείτε να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με τις παρακάτω 6 τροφές για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό, να αποτρέψετε τη γρίπη και το κρυολόγημα για όλη την οικογένεια.
Για την πρόληψη της χειμερινής γρίπης, μπορείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας τις παρακάτω 6 τροφές για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό, να αποτρέψετε τη γρίπη και το κρυολόγημα για όλη την οικογένεια.
Τσάι πιπερόριζας
Το τσάι τζίντζερ έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, καθιστώντας το ιδανικό για την καταπολέμηση του κρυολογήματος και της γρίπης. Η φλεγμονή του σώματος θα οδηγήσει σε ασθενή αντίσταση, πολύ επικίνδυνα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα σε κρύο καιρό. Ως εκ τούτου, η χρήση τσαγιού τζίντζερ θα αυξήσει την αντιφλεγμονώδη ικανότητα, η ενίσχυση της αντίστασης είναι εξαιρετικά καλή.
χυμός πορτοκάλι
Το πορτοκάλι είναι ένα φρούτο με πλούσια πηγή βιταμίνης C, η οποία είναι χρήσιμη στην πρόληψη του κρυολογήματος
Το πορτοκάλι είναι ένα φρούτο με πλούσια πηγή βιταμίνης C, η οποία είναι χρήσιμη για την πρόληψη της γρίπης ή του κοινού κρυολογήματος . Αυτή είναι επίσης μια λύση για την πρόληψη της χειμερινής γρίπης και του κρυολογήματος για όσους εκτίθενται στο άρρωστο περιβάλλον.
Η λήψη βιταμίνης C με τα πρώτα σημάδια του κρυολογήματος θα σας βοηθήσει να ανακάμψετε πιο γρήγορα από το συνηθισμένο. Επομένως, τρώτε πολλά εσπεριδοειδή, τρώτε τακτικά και μην ανησυχείτε για την υπερκατανάλωση τροφής για να βλάψετε τον οργανισμό ή όχι επειδή είναι πραγματικά δύσκολο για τον οργανισμό να κάνει υπερβολική δόση βιταμίνης C.
Κουρκούμη
Ο κουρκουμάς είναι ένα μπαχαρικό με ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες χάρη στο ότι είναι πλούσιο σε κουρκουμίνη που ενεργοποιεί τα Τ κύτταρα - τα κύρια κύτταρα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Αυτή είναι μια από τις καλύτερες υπερτροφές για την πρόληψη της χειμερινής γρίπης, ειδικά για όσους έχουν αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα.
Ο κουρκουμάς έχει μια πικάντικη, πικρή, ελαφρώς γλυκιά, δροσερή γεύση, ενώ ο Khuong Hoang (μεγάλος κουρκουμάς) έχει μια πικάντικη, πικρή, ελαφρώς γλυκιά αλλά καυτή φύση. Η βελόνα στο συκώτι, το μυαλό, τα απόβλητα των επιχειρήσεων έχει την επίδραση του αερίου, ανακουφίζει την κατάθλιψη? ενώ ο Khuong Hoang ήταν καταπιεστικός, αιμοδιψής και μεσημβρινός. Αυτό είναι ένα πολύ ισχυρό αντιφλεγμονώδες μπαχαρικό που βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος που πρέπει να προσθέσετε στα καθημερινά σας πιάτα όταν κάνει πιο κρύο.
Μυρτιλός
Τα βατόμουρα είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά που θα βοηθήσουν στη θεραπεία και την πρόληψη του βήχα και του κρυολογήματος
Τα βατόμουρα είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά που θα βοηθήσουν στη θεραπεία και την πρόληψη του κρυολογήματος και του βήχα , μειώνοντας τον κίνδυνο κρυολογήματος κατά περισσότερο από 33%. Αυτή είναι μια από τις καλύτερες υπερτροφές που τονώνουν το ανοσοποιητικό για το κρυολόγημα και τη γρίπη.
Τα βατόμουρα φυσικής καλλιέργειας περιέχουν τα αντιοξειδωτικά ανθοκυανίνες – τα πιο ενεργά αντιοξειδωτικά στα φρέσκα φρούτα. Επομένως, η κατανάλωση τους θα βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, στη μείωση της φλεγμονής, στη θεραπεία και στην πρόληψη του κρυολογήματος και της γρίπης πολύ καλά.
Μαύρες σοκολάτες
Η μαύρη σοκολάτα περιέχει υψηλά επίπεδα θεοβρωμίνης, ενός αντιοξειδωτικού που βοηθά στην αποτελεσματική ανακούφιση του βήχα. Αυτό είναι επίσης ένα πολύ καλό φαγητό για άτομα με βρογχίτιδα. Η πηγή που δημοσιεύτηκε στο Medicaldaily είπε επίσης ότι το Ινστιτούτο Επιστημονικών Ερευνών της Καλιφόρνια διεξήγαγε μια μελέτη και διαπίστωσε ότι η μαύρη σοκολάτα και το κακάο έχουν περισσότερα αντιοξειδωτικά φλαβονόλης από ό,τι ακόμη και οι χυμοί φρούτων - όπως: Τα φρούτα λέγεται ότι είναι μούρα acai, μύρτιλλα και ρόδια. Αυτή η ένωση βοηθά επίσης στην αποτελεσματική πρόληψη της χειμερινής γρίπης.
κόκκινη πιπεριά
Οι κόκκινες πιπεριές είναι ένα συμπλήρωμα βιταμίνης C που βοηθά στην καταπολέμηση του κρυολογήματος
Οι κόκκινες πιπεριές είναι ένα συμπλήρωμα βιταμίνης C που βοηθά στην καταπολέμηση του κρυολογήματος. Σύμφωνα με το Health, η κατανάλωση 200 mg τροφών πλούσιων σε βιταμίνη C θα μειώσει σχεδόν στο μισό τον κίνδυνο κρυολογήματος. Επομένως, μην ξεχάσετε να προσθέσετε κόκκινη πιπεριά όταν θέλετε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας την κρύα εποχή, να προλάβετε και να αντιμετωπίσετε καλύτερα τα κρυολογήματα και τη γρίπη!
Σε κάθε συγκεκριμένο στάδιο, τα παιδιά πρέπει να εμβολιάζονται για την πρόληψη διαφόρων επικίνδυνων ασθενειών. Η γνώση του προγράμματος εμβολιασμού των παιδιών, ώστε να εμβολιάζονται την κατάλληλη στιγμή, είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την προστασία της υγείας τους.
Τα μικρόβια υπάρχουν παντού γύρω από τα παιδιά, στο δρόμο, στο σχολείο και στο σπίτι. Οι γονείς πρέπει να διαθέτουν γνώσεις για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να τα προλάβουν και να τα αντιμετωπίσουν.
aFamilyToday Health - Οι εμβολιασμοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πριν από την εγκυμοσύνη όχι μόνο συμβάλλουν στην προστασία της υγείας της μητέρας αλλά διασφαλίζουν και την ασφάλεια του μωρού.
Το να κάνετε το εμβόλιο του παιδιού σας κατά της γρίπης είναι κάτι που δεν έχετε την πολυτέλεια να αγνοήσετε επειδή οι επιπλοκές της γρίπης μπορεί να έχουν σοβαρές συνέπειες.
Αναγνωρίζοντας τα σωστά σημάδια ενός παιδιού που έχει γρίπη, οι γονείς θα έχουν ένα αποτελεσματικό σχέδιο αντιμετώπισης της νόσου για να βοηθήσουν το μωρό τους να αναρρώσει γρήγορα.
Όταν ένα παιδί έχει άσθμα και έχει κρίση άσθματος, η τραχεία θα είναι κόκκινη και διογκωμένη, η έκκριση βλέννας και η βρογχική συστολή στενεύει τους αεραγωγούς, αναγκάζοντας το μωρό να αναπνέει γρήγορα και να βήχει.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η χρήση φαρμάκων πρέπει να παρακολουθείται στενά, επομένως είναι πολύ σημαντικό να προστατεύσετε την υγεία σας και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η ιγμορίτιδα θεωρείται μια αρκετά κοινή ασθένεια σήμερα και μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών. Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς για να αποτρέψουν την ασθένεια στα παιδιά τους;
Ο πονόλαιμος είναι ένα αρκετά κοινό σύμπτωμα ακόμη και για τις έγκυες γυναίκες. Υπάρχει ασφαλής τρόπος για να αντιμετωπίσετε τον πονόλαιμο χωρίς να χρειάζεται να καταφύγετε σε φάρμακα;
Είναι ασφαλές να παίρνετε φάρμακα για το κρυολόγημα ενώ θηλάζετε; Ποιες άλλες θεραπείες για το κρυολόγημα μπορείτε να πάρετε χωρίς να πάρετε φάρμακα;
Τα παιδιά που πηγαίνουν στο σχολείο συχνά υποφέρουν από μολυσματικές ασθένειες, εν μέρει επειδή η αντίσταση του παιδιού είναι ακόμα ασθενής, εν μέρει επειδή το σχολείο περιέχει πολλά παθογόνα.
aFamilyToday Health - Τα παρακάτω εξαιρετικά απλά αλλά αποτελεσματικά "απαράμιλλα" μέτρα θα βοηθήσουν τα παιδιά σας να μην αρρωσταίνουν πλέον, οι γονείς να αισθάνονται πιο ασφαλείς
aFamilyToday Health - Είναι σημαντικό για τους γονείς να είναι καλά εξοπλισμένοι με γνώσεις σχετικά με την εγκεφαλική παράλυση καθώς και μεθόδους πρόληψης για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αποφύγουν τον κίνδυνο να την προσβάλουν.
Τα κρυολογήματα είναι εξαιρετικά κοινά και θεραπεύονται εύκολα. Ωστόσο, όταν θηλάζετε, θα πρέπει να προσέχετε το αντιγριπικό φάρμακο που πρέπει να παίρνετε.
aFamilyToday Health - Με την παρακάτω κοινή χρήση, οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αποτρέψουν τις αιτίες του πονόλαιμου στα παιδιά σε μεταβαλλόμενες καιρικές συνθήκες.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι πρόληψης της γήρανσης του δέρματος, στους οποίους η χρήση τροφών που διατίθενται από τη φύση είναι ένας από τους απλούστερους και ασφαλέστερους. Οργανο
Το SpO2 είναι ένα από τα βασικά ζωτικά σημεία, που υποδεικνύει την κατάσταση του οξυγόνου στο αίμα. Με την τρέχουσα κατάσταση επιδημίας Covid-19, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά έναν μετρητή SpO2 χειρός για να μπορείτε να γνωρίζετε την κατάσταση της υγείας σας και της οικογένειάς σας.
Το λούσιμο βοηθά και τα δύο καθαρά και λεία μαλλιά, ενώ βοηθά στην κυκλοφορία του αίματος και στη χαλάρωση του πνεύματος. Αλλά όταν έχετε πονοκέφαλο, πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας; Το παρακάτω άρθρο θα απαντήσει σε αυτή την ερώτηση πολλών ανθρώπων.
Ο ιδανικός χρόνος διάσωσης εγκεφαλικού είναι οι πρώτες 3 ώρες από την έναρξη. Οι σωστές πρώτες βοήθειες για εγκεφαλικό, εκμεταλλευόμενοι τη χρυσή ώρα μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα να σωθεί η ζωή του ασθενούς και να μειώσουν τα επακόλουθα της εγκεφαλικής βλάβης.
Το εγκεφαλικό τείνει να είναι ολοένα νεότερο και να αυξάνεται λόγω κακών συνηθειών των νέων, αλλά πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν υποκειμενικά ότι πρόκειται για ασθένεια των ηλικιωμένων. Το εγκεφαλικό στους νέους συχνά παραβλέπεται μέχρι να χαθεί η «χρυσή ώρα» της ιατρικής παρέμβασης, προκαλώντας σοβαρές συνέπειες.
Οι κυψέλες καλλυντικών αλλεργιών είναι συχνό φαινόμενο, ειδικά για όσους έχουν ευαίσθητο και εύθραυστο δέρμα. Επομένως, η ανακάλυψη της αιτίας της αλλεργίας είναι εξαιρετικά σημαντική, βοηθώντας σας να ξέρετε πώς να τη χειριστείτε έγκαιρα καθώς και να περιορίσετε την εξάπλωση της νόσου.
Οι αιμορροΐδες εμφανίζονται στην πρωκτική - ορθική περιοχή, μια ευαίσθητη περιοχή του σώματος. Αυτή είναι η περιοχή κοντά στα γεννητικά όργανα, επομένως θα επηρεάσει επίσης την ικανότητα του ασθενούς να κάνει σεξ.
Οι αιμορροΐδες έχουν 4 επίπεδα, κάθε επίπεδο θα έχει διαφορετικά συμπτώματα και μεθόδους θεραπείας. Συγκεκριμένα, οι αιμορροΐδες 4ου βαθμού είναι το τελευταίο και πιο σοβαρό στάδιο. Πρέπει να γνωρίζετε τα συμπτώματα και να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα έγκαιρα πριν η ασθένεια φτάσει σε σοβαρό στάδιο.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας απάντησε στην ερώτηση, μπορώ να μείνω ξανά έγκυος μετά από καισαρική τομή; των μητέρων που 24 μήνες μετά τον τοκετό θεωρείται η ασφαλέστερη επιλογή. Ας εφαρμόσουμε λοιπόν μέτρα ασφαλείας όταν κάνουμε σεξ για να αποφύγουμε την πρόωρη εγκυμοσύνη μετά από καισαρική τομή.
Πολλές έγκυες ανησυχούν ότι το σεξ τον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης θα οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό ή άγγιγμα του κεφαλιού. Αυτό μπορεί επίσης να συμβεί, αλλά αν ξέρετε πώς, μπορείτε ακόμα να κάνετε ασφαλές σεξ.
