Αν και η ξηροφθαλμία δεν είναι επικίνδυνη, αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε τύφλωση. Το παρακάτω άρθρο θα παρέχει μερικές πληροφορίες σχετικά με τα σημάδια της ξηροφθαλμίας και τι πρέπει να κάνετε όταν ξηροφθαλμία.
Αν και η ξηροφθαλμία δεν είναι επικίνδυνη, αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε τύφλωση. Το παρακάτω άρθρο θα παρέχει μερικές πληροφορίες σχετικά με τα σημάδια της ξηροφθαλμίας και τι πρέπει να κάνετε όταν ξηροφθαλμία.
Η ξηροφθαλμία είναι μια κατάσταση κατά την οποία ο βλεννογόνος του ματιού είναι ξηρός, η ποσότητα των δακρύων που εκκρίνονται δεν επαρκεί ή λόγω του γρήγορου ρυθμού εξάτμισης σε ξηρό περιβάλλον, της συχνής εργασίας με υπολογιστή κ.λπ.

Τα κόκκινα μάτια, τα ανυψωμένα αιμοφόρα αγγεία στο ασπράδι των ματιών είναι μια κατάσταση έλλειψης νερού, κατεστραμμένοι βλεννογόνοι, αυτό θεωρείται σημάδι ξηροφθαλμίας.
Σημάδια ξηροφθαλμίας
Τα πιο αισθητά σημάδια ξηροφθαλμίας εμφανίζονται συχνά σε εργαζόμενους γραφείου, οι οποίοι συχνά εργάζονται απευθείας σε υπολογιστές για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εκείνη τη στιγμή, θα έχετε σημάδια ξηροφθαλμίας όπως:
- Κόπωση των ματιών, αίσθημα ξηρότητας, καψίματος στα μάτια.
- Ευαισθησία στο φως;
- Βλέποντας θολή όραση μετά το κλείσιμο των ματιών.
- Κλαίω.
Τι να κάνετε όταν υπάρχουν σημάδια ξηροφθαλμίας;
Το πρώτο πράγμα όταν ανακαλύψετε ότι έχετε σημάδια ξηροφθαλμίας, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν οφθαλμίατρο για να διαγνώσει και να καθορίσει τι ακριβώς είναι η ξηροφθαλμία. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να λάβετε τα ακόλουθα μέτρα για να περιορίσετε την ξηροφθαλμία.

Η χρήση τεχνητών δακρύων θα παρέχει υγρασία στα μάτια, βοηθώντας τα μάτια να ρυθμίσουν την ξηροφθαλμία.
Για όσους πρέπει να εργάζονται τακτικά στον υπολογιστή πρέπει να πίνουν πολύ νερό, να αποφεύγουν να κάθονται για πολλή ώρα στο κλιματιζόμενο δωμάτιο ή να κάθονται ακριβώς μπροστά στον ανεμιστήρα. Επειδή ο άνεμος που φυσάει από το κλιματιστικό ή τον ανεμιστήρα μπορεί να κάνει το νερό στα μάτια σας να εξατμιστεί γρήγορα, προκαλώντας ξηροφθαλμία. Όταν εργάζεστε σε υπολογιστή για 30 λεπτά, θα πρέπει να κλείσετε τα μάτια σας για περίπου 5 λεπτά για να επιτρέψετε στα μάτια σας να προσαρμοστούν, για να αποφύγετε την εμφάνιση σημαδιών ξηροφθαλμίας.
Όταν αισθάνεστε κόπωση των ματιών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα καθαρό βαμβάκι βουτηγμένο σε ζεστό νερό, να το στύψετε και μετά να το απλώσετε στα βλέφαρά σας για 5 έως 10 λεπτά, να κάνετε μασάζ στα βλέφαρά σας για περίπου 10 δευτερόλεπτα. Μπορείτε να το κάνετε αυτό κάθε μέρα για να βοηθήσετε την κυκλοφορία του αίματος, αποτρέποντας την εμφάνιση των σημαδιών της ξηροφθαλμίας.
Πρέπει επίσης να προσέχετε τα διατροφικά θέματα στα καθημερινά τρόφιμα που χρησιμοποιείτε:
- Θα πρέπει να τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α όπως συκώτι κοτόπουλου, πάπια, χοιρινό, ψάρι και αυγά.
- Τρόφιμα που περιέχουν καροτίνη είναι συνήθως κίτρινα ή κόκκινα φρούτα και κόνδυλοι, όπως το gac, τα καρότα, η παπάγια κ.λπ. Όχι μόνο αυτό, η καροτίνη είναι επίσης άφθονη σε σκούρα πράσινα λαχανικά όπως το σπανάκι, τα λαχανικά, ο αμάρανθος, το μπρόκολο.
- Είναι απαραίτητο να συμπληρωθεί με βιταμίνη C που βρίσκεται στα πορτοκάλια, τα λεμόνια, τα γκρέιπφρουτ κ.λπ. Η βιταμίνη Ε βρίσκεται στα έλαια σόγιας, ηλιέλαιου και σησαμιού.
Ένα λογικό καθεστώς διαβίωσης και εργασίας θα σας βοηθήσει να περιορίσετε τα σημάδια της ξηροφθαλμίας από το να εμφανίζονται.
Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες ειδικών, είναι πολύ σημαντικό να αντιμετωπίζονται τα σημάδια της ξηροφθαλμίας . Διότι, οι επιπτώσεις αυτών των σημείων μακροπρόθεσμα θα προκαλέσουν βλάβη στον κερατοειδή, οδηγώντας σε τύφλωση. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τεχνητά δάκρυα για να ενυδατώσετε τα μάτια σας και να λιπάνετε τα μάτια σας. Φυσιολογικά, όσο πιο συγκεντρωμένα είναι τα δάκρυα, τόσο μεγαλύτερη είναι η δύναμη πρόσφυσης στον βλεννογόνο και τόσο περισσότερο παραμένει στην επιφάνεια του κερατοειδούς. Σκεφτείτε την αιτία της ξηροφθαλμίας σας και την κατάστασή σας για να επιλέξετε τον σωστό τύπο τεχνητών δακρύων. Ή μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για την καλύτερη επιλογή.