Τι πρέπει να συμπληρώσουν τα παιδιά με υποσιτισμένη ραχίτιδα;

Ο υποσιτισμός Η ραχίτιδα είναι το κύριο μέλημα των γονιών, επομένως η συμπλήρωση των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών είναι το πιο σημαντικό πράγμα για να αποφύγουν τα παιδιά αυτή την κατάσταση.

Ο υποσιτισμός Η ραχίτιδα είναι το κύριο μέλημα των γονιών, επομένως η συμπλήρωση των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών είναι το πιο σημαντικό πράγμα για να αποφύγουν τα παιδιά αυτή την κατάσταση.

Το μωρό μεγαλώνει και αναπτύσσεται μέρα με τη μέρα. Ως εκ τούτου, τα παιδιά πρέπει να παρέχονται με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη του οργανισμού καθώς και για την αποφυγή της ραχίτιδας και του υποσιτισμού . Ποια θρεπτικά συστατικά πρέπει να προστεθούν λοιπόν στη διατροφή του παιδιού; Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, ακολουθήστε την παρακάτω κοινή χρήση.

Σίδερο

Ο σίδηρος πλούσιος σε αυγά είναι πολύ καλός για παιδιά με υποσιτισμένη ραχίτιδα.

Ο σίδηρος βοηθά στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και βελτιώνει τη μνήμη. Κανονικά, μετά τη γέννηση, το σώμα του μωρού έχει ήδη αρκετά αποθέματα σιδήρου για χρήση για 4-5 μήνες. Μετά από αυτό το διάστημα, θα πρέπει να δώσετε στο παιδί σας νόστιμα φαγητά πλούσια σε σίδηρο για να καλύψετε τις ανάγκες του οργανισμού. Τα παιδιά πρέπει να λαμβάνουν 11 mg σιδήρου κάθε μέρα. Όχι μόνο αυτό, ο σίδηρος είναι επίσης απαραίτητος για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης. σημαντικό συστατικό της αιμοποίησης. Τροφές πλούσιες σε σίδηρο περιλαμβάνουν πατάτες, δημητριακά, σόγια, αυγά, σπανάκι κ.λπ.

Ψευδάργυρος

Ο ψευδάργυρος είναι επίσης μια πολύ σημαντική ουσία για βρέφη και μικρά παιδιά. Ο ψευδάργυρος και ο σίδηρος βρίσκονται συνήθως στα δημητριακά. Κατά μέσο όρο, τα μωρά χρειάζονται 3 γραμμάρια ψευδάργυρου την ημέρα. Ο ψευδάργυρος βοηθά στην παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων, προστατεύοντας το μωρό από λοιμώξεις, υποσιτισμό και ραχίτιδα. Επιπλέον, αυτή είναι επίσης μια απαραίτητη ουσία για την ανάπτυξη των κυττάρων. Τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο περιλαμβάνουν το τυρί, το πλήρες γάλα, το γιαούρτι, τις φακές και τα δημητριακά.

Ασβέστιο

Τα παιδιά χρειάζονται τουλάχιστον 500 mg ασβεστίου την ημέρα. Το ασβέστιο συμβάλλει στην οικοδόμηση της οστικής δομής και βοηθά τα παιδιά να έχουν γερά δόντια και οστά, καθώς και στην αποφυγή της ραχίτιδας και του υποσιτισμού. Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο είναι το γάλα για υποσιτισμένα παιδιά , το τυρί, ο χυμός πορτοκαλιού, το πλιγούρι βρώμης και το γιαούρτι.

Τα παιδιά με υποσιτισμένη ραχίτιδα χρειάζονται επαρκή συμπληρώματα ασβεστίου

Τύποι βιταμινών

Ακολουθεί μια λίστα με τις απαραίτητες βιταμίνες για την ανάπτυξη του μωρού σας:

• Η βιταμίνη Α είναι σημαντική για να βοηθήσει το μωρό σας να έχει υγιές δέρμα και φωτεινά μάτια. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α περιλαμβάνουν τα καρότα, τις γλυκοπατάτες και το μπρόκολο.

• Η βιταμίνη Β θα βοηθήσει τα παιδιά να βελτιώσουν το μεταβολισμό και να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι τα φασόλια, τα πράσινα λαχανικά, οι μπανάνες κ.λπ.

• Η βιταμίνη C είναι πολύ σημαντική για το δέρμα, προλαμβάνοντας την αναιμία και το σκορβούτο. Οι ντομάτες, οι φράουλες και τα εσπεριδοειδή περιέχουν πολλή βιταμίνη C.

• Η βιταμίνη D είναι εξαιρετικά απαραίτητη για την ανάπτυξη των οστών, χωρίς αυτήν το μωρό μπορεί να έχει ραχίτιδα. Μπορείτε να βρείτε άφθονη βιταμίνη D στο αγελαδινό γάλα και τους κρόκους αυγών. Εάν το μωρό σας είναι αλλεργικό σε αυτές τις τροφές, δώστε του ένα συμπλήρωμα βιταμινών.

• Η βιταμίνη Ε είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε είναι τα δημητριακά και τα φυτικά έλαια.

• Η βιταμίνη Κ θα βοηθήσει τα παιδιά να αποτρέψουν τους θρόμβους αίματος. Για να συμπληρώσετε αυτή τη βιταμίνη, μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας πράσινα λαχανικά, φρούτα πλούσια σε φυτικές ίνες και σόγια.

Ωμέγα 3

Ο σολομός περιέχει πολλά ωμέγα-3 που είναι πολύ καλό για παιδιά με υποσιτισμένη ραχίτιδα.

Τα ωμέγα-3 είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του μωρού. Τα ωμέγα-3 δεν είναι μόνο ευεργετικά για τα μάτια αλλά και πολύ χρήσιμα για την πνευματική ανάπτυξη, βοηθώντας τα παιδιά να αναπτύξουν γνωστικές δεξιότητες στα βρέφη. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μπορείτε να καταναλώνετε ωμέγα-3 και να τα μεταδώσετε στο μωρό σας μέσω του μητρικού γάλακτος. Τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 περιλαμβάνουν σολομό και αβοκάντο.

Μέσω της παραπάνω κοινής χρήσης, ελπίζουμε ότι οι γονείς έχουν χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για τη θεραπεία της υποσιτισμένης ραχίτιδας. Ας συμπληρώσουμε σήμερα τα παιδιά με θρεπτικά συστατικά για να εξασφαλίσουμε την ανάπτυξη και την ανάπτυξή τους στο μέλλον.