Τι γνωρίζουν οι έγκυες για το υποχοριακό αιμάτωμα;
Εξερευνήστε τα υποχοριακά αιματώματα κατά την εγκυμοσύνη, τις αιτίες τους και τις σημαντικές πληροφορίες για την υγεία σας και του μωρού σας.
Διάσωση εγκύων από κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Οι κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα σύμπτωμα που προκαλεί δυσφορία, άγχος και πόνο στις έγκυες γυναίκες. Για να αντιμετωπίσετε τις κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ας μάθουμε πώς να τις διορθώσετε για τις έγκυες γυναίκες!
Οι κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα σύμπτωμα που προκαλεί δυσφορία, άγχος και πόνο στις έγκυες γυναίκες. Για να αντιμετωπίσετε τις κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ας μάθουμε πώς να τις διορθώσετε για τις έγκυες γυναίκες!
Οι κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αρκετά συχνές. Για τις περισσότερες έγκυες γυναίκες, οι ήπιες κράμπες δεν θα είναι λόγος ανησυχίας. Ωστόσο, οι κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα φέρουν πόνο και δυσφορία που κάνουν τις έγκυες γυναίκες να αγωνίζονται να βρουν τρόπους να τις ξεπεράσουν.
Προκειμένου οι κράμπες να μην είναι πλέον ανησυχητικές, παρακαλούμε μάθετε τις αιτίες και τους τρόπους για να ξεπεράσετε αυτήν την κατάσταση στο παρακάτω άρθρο.
Οι κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλούν δυσφορία στη μαμά στην καθημερινή ζωή
Αιτίες κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Γρήγορη αύξηση βάρους
Σε φυσιολογικούς ανθρώπους οι κράμπες θεωρούνται φαινόμενο και για τις εγκύους ως ασθένεια με υψηλή συχνότητα. Οι έγκυες γυναίκες με κράμπες όχι μόνο προκαλούν πόνο και δυσφορία, αλλά επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό και τις καθημερινές δραστηριότητες. Ειδικά επηρεάζοντας την ποιότητα του ύπνου, η υγεία της μητέρας και του μωρού δεν είναι εγγυημένη.
Επομένως, από τις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης, οι μητέρες πρέπει να μάθουν προσεκτικά για αυτήν την εκδήλωση της εγκυμοσύνης για να συμπληρώσουν τη γνώση και να έχουν μια αποτελεσματική θεραπεία. Οι γιατροί έχουν επισημάνει ότι υπάρχουν πολλοί λόγοι για κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ένα από αυτά οφείλεται στο αυξανόμενο σωματικό βάρος, το οποίο ασκεί μεγάλη πίεση στους μύες των ποδιών που οδηγεί σε κράμπες.
Ο σύνδεσμος είναι τεντωμένος
Επιπλέον, κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες αντιμετωπίζουν συχνά πρωινή ναυτία, ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και αδυναμία να φάνε και να πιουν, με αποτέλεσμα το σώμα να στερείται διατροφής, ηλεκτρολυτικές ανισορροπίες, αφυδάτωση, ... που οδηγεί σε μυϊκούς σπασμούς.
Καθώς το μωρό μεγαλώνει, η μήτρα της μητέρας πρέπει επίσης να διαστέλλεται για να κάνει χώρο για το μωρό. Αυτό σημαίνει ότι οι μύες και οι σύνδεσμοι που στηρίζουν τη μήτρα θα τεντωθούν επίσης, προκαλώντας πόνο, κράμπες στην κοιλιά κ.λπ.
Οι τεντωμένοι σύνδεσμοι οδηγούν σε κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Ανεπάρκεια ασβεστίου
Μια άλλη κοινή αιτία κράμπες στην εγκυμοσύνη είναι η ανεπάρκεια ασβεστίου. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά στα τελευταία στάδια, οι απαιτήσεις του οργανισμού σε ασβέστιο αυξάνονται ακόμη περισσότερο για να ανταποκριθεί στην ανάπτυξη του μωρού.
Όταν η απαιτούμενη ποσότητα ασβεστίου δεν παρέχεται πλήρως, το σώμα της μητέρας τείνει να μεταδίδει ασβέστιο στο μωρό, οδηγώντας στην έλλειψη ασβεστίου της μητέρας προκαλώντας μυϊκή δυσκαμψία, συσπάσεις κ.λπ. Επομένως, η μητέρα χρειάζεται να συμπληρώσει πλήρως το ασβέστιο. τις μέρες πριν την εγκυμοσύνη για να μην χρειαστεί να υπομείνετε τον πόνο των κράμπων.
Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Κίνηση των άκρων
Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να περπατούν καθημερινά, να τεντώνουν απαλά τις γάμπες τους τακτικά κατά τη διάρκεια της ημέρας και πριν πάνε για ύπνο. Όταν παρακολουθείτε τηλεόραση, θα πρέπει να συνδυάζεται με ασκήσεις περιστροφής του αστραγάλου.
Θα πρέπει να αποφεύγετε να κάθεστε ή να στέκεστε σε μια στάση για πολύ ώρα ή να σταυρώνετε τα πόδια σας. Ταυτόχρονα, όταν πηγαίνετε για ύπνο, θα πρέπει να βάζετε τα πόδια σας σε ένα ψηλό μαξιλάρι για να αποφύγετε τις κράμπες.
Συμπληρώστε αρκετή διατροφή
Ακολουθήστε μια θρεπτική διατροφή και το πιο σημαντικό, συμπληρώστε με ασβέστιο και μαγνήσιο γιατί αυτές είναι δύο σημαντικές ουσίες για τις έγκυες γυναίκες που μπορούν να αποτρέψουν τον κίνδυνο κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η ζεστή κομπρέσα μειώνει τις κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η χρήση θερμαντικού μαξιλαριού που τοποθετείται στην κοιλιά ή στο κάτω μέρος της κοιλιάς είναι επίσης ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αποτρέψετε τις κράμπες.
Η ζεστή κομπρέσα είναι ένας τρόπος για να βοηθήσετε τις μητέρες να μειώσουν τις κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Ξεκουραστείτε, αποφύγετε το άγχος
Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να ξεκουράζονται συχνά, να αποφεύγουν να κάνουν σκληρή δουλειά, να αφήνουν πάντα το πνεύμα να χαλαρώνει, να αποφεύγουν το άγχος.
Χρησιμοποιήστε βότανα
Σε περιόδους επώδυνων κράμπων, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να χρησιμοποιούν ένα φλιτζάνι τσάι από βότανα για να χαλαρώσουν το μυαλό και να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου.
Δηλώστε το φαγητό
Χρησιμοποιώντας ζεστό νερό αναμεμειγμένο με λίγο τζίντζερ και αλάτι για να μουλιάσουν τα πόδια σας πριν πάτε για ύπνο θα βοηθήσει τις έγκυες γυναίκες να κοιμούνται καλά και θα αποτρέψει τον κίνδυνο κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τρώτε περισσότερες μπανάνες για να μειώσετε τις κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Σύμφωνα με τους γιατρούς, η μπανάνα είναι μια πολύ καλή τροφή για τις εγκύους. Οι μπανάνες περιέχουν πολύ κάλιο, βιταμίνες A, C, B12, μαγγάνιο και πολλές διαλυτές φυτικές ίνες πηκτίνη.
Το κάλιο βοηθά τις έγκυες γυναίκες να μειώσουν το πρήξιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, να αποφύγουν τον κίνδυνο κράμπες και να μειώσουν τα συμπτώματα της πρωινής ναυτίας, να αποτρέψουν τη δυσκοιλιότητα που εμφανίζεται συχνά σε έγκυες γυναίκες.
Επιπλέον, με πλούσια διατροφική σύνθεση, οι μπανάνες είναι επίσης πολύ καλές για την ανάπτυξη του μωρού, βοηθώντας το νευρικό σύστημα του μωρού να αναπτυχθεί υγιές. Εκτός αυτού, οι μπανάνες είναι επίσης μια άφθονη πηγή ενέργειας για τις εγκύους και τόσο πριν όσο και μετά τον τοκετό, η κατανάλωση μπανάνας βοηθά τις μητέρες να αυξήσουν την παροχή μητρικού γάλακτος...
Πώς να απαλύνετε τον πόνο από τις κράμπες
Όταν οι κράμπες, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να ισιώσουν αμέσως τα πόδια τους, ξεκινώντας από τις φτέρνες και στη συνέχεια λυγίζοντας απαλά τα πόδια σε κάθετη κατεύθυνση, τα δάχτυλα των ποδιών σταδιακά κουλουριάζονται προς τις κνήμες.
Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να κάνετε απαλό μασάζ στις γάμπες και τους μηρούς, συνεχίστε να ζεσταίνετε τους μύες με μια ζεστή κομπρέσα. Αφού ξεπεράσει τις κράμπες, η μητέρα πρέπει να σηκωθεί και να περπατήσει στο δωμάτιο, μετά από λίγο, ο πόνος θα είναι λιγότερο και πιο άνετος.
Πολλές νέες μέλλουσες μαμάδες συχνά χάνουν πολλή κοινή λογική, συμπεριλαμβανομένων των συμβουλών που θα βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου από τις κράμπες της εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, οι συμβουλές που αναφέρονται παραπάνω είναι εξαιρετικά χρήσιμες. Οι μητέρες πρέπει να μοιράζονται τακτικά και να μαθαίνουν από τις εμπειρίες τους, ώστε η περίοδος της εγκυμοσύνης να είναι ελαφριά και υγιής.
Γιατί αυθόρμητη άμβλωση;
Μερικές φορές μια αυθόρμητη αποβολή συμβαίνει χωρίς να γνωρίζουμε την αιτία. Για να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα, ας εγγραφούμε στο aFamilyToday Health για να βρούμε την αιτία.
Αζωοσπερμία: Όταν ο αριθμός των σπερματοζωαρίων είναι μηδέν
Η αζωοσπερμία είναι μια κατάσταση κατά την οποία δεν υπάρχει σπέρμα όταν ένας άνδρας εκσπερματώνει. Αυτή είναι μια σπάνια αλλά σοβαρή κατάσταση.
Η αποβολή πρέπει να φάει και τι να απέχετε για να μείνετε σύντομα ξανά έγκυος;
Γνωρίζοντας τι πρέπει να τρώνε καλά οι έγκυες γυναίκες και γνωρίζοντας ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε, θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε καλύτερα για την επόμενη εγκυμοσύνη!
Παρενέργειες της επισκληρίδιου αναισθησίας για εγκύους και βρέφη
Όπως συμβαίνει με κάθε φαρμακευτική αγωγή ή ιατρική διαδικασία, η επισκληρίδιος εγκυμονεί ορισμένους κινδύνους. Οι παρενέργειες μιας επισκληρίδιου μπορεί να επηρεάσουν τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό.
Είναι καλό το να ξαπλώνετε στο στομάχι σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τις εγκύους;
Πώς είναι ασφαλές για τις εγκύους να κοιμούνται, είναι καλό να ξαπλώνουν με το στομάχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τη μητέρα και το μωρό; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health!
Τι να φάτε για να γεννήσετε ένα κορίτσι της επιλογής σας; 11 τροφές που δεν πρέπει να χάσετε
Αν δεν είστε σίγουροι τι να φάτε για να γεννήσετε κορίτσι, σίγουρα μην αγνοήσετε τις 11 τροφές που εισάγει το aFamilyToday Health στο παρακάτω άρθρο!
Ασκήσεις για έγκυες γυναίκες στο πρώτο τρίμηνο
aFamilyToday Health - Ανατρέξτε στις ασκήσεις για έγκυες γυναίκες του πρώτου τριμήνου για να σας βοηθήσουν να έχετε μια καλή βάση για την υγεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της ανατροφής των παιδιών.
Αιτίες εμβοών
Οι εμβοές είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα που μπορεί να μην επηρεάζει την υγεία αλλά προκαλεί δυσφορία στην καθημερινή ζωή. Ωστόσο, δεν μπορεί να υποτιμηθεί, επειδή αυτό μπορεί να είναι ένας υπαινιγμός για ορισμένες επικίνδυνες ασθένειες και να προειδοποιήσει για πιθανούς κινδύνους σχετικά με προβλήματα ανθρώπινης υγείας.
Ή κόκκινα μάτια, γιατί;
Λέγεται ότι «τα μάτια είναι το παράθυρο στην ψυχή», αλλά τώρα η κατάσταση του ροζ ματιού εμφανίζεται όλο το χρόνο, κάνοντας το παράθυρο της ψυχής μερικές φορές αιματοβαμμένο. Λοιπόν, ποια είναι η αιτία των κόκκινων ματιών;
Η καρδιο άσκηση κερδίζει μυ; Ασκήσεις καρδιο για την οικοδόμηση μυών
Η προπόνηση καρδιο είναι μια από τις πιο δημοφιλείς τάσεις γυμναστικής τον τελευταίο καιρό. Επειδή είναι μια νέα μέθοδος άσκησης, η καρδιο προπόνηση έχει επίσης λάβει μεγάλη προσοχή. Ας ακούσουμε την απάντηση από τον bodybuilder στο παρακάτω άρθρο.
Είναι η ψωρίαση μεταδοτική;
Η ψωρίαση εκδηλώνεται με πολλά χαρακτηριστικά στο δέρμα όπως σκάσιμο, ξεφλούδισμα, πληγές κλπ. Αυτό επηρεάζει πολύ την ψυχολογία και τις δραστηριότητες των ανθρώπων.
Πώς μεταδίδεται η ψωρίαση;
Το πώς μεταδίδεται η ψωρίαση είναι μια κοινή ερώτηση σε πολλούς ασθενείς και συγγενείς ασθενών με ψωρίαση. Αν και αυτή είναι μια ασθένεια που οφείλεται
Κορυφαίοι 7 σούπερ απλοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε την καταπόνηση των ματιών στο σπίτι
Η κούραση των ματιών προκαλεί ενόχληση και ταλαιπωρία στις καθημερινές δραστηριότητες και τη ζωή. Εφαρμόστε αμέσως τις ακόλουθες απλές σπιτικές θεραπείες για την καταπόνηση των ματιών για να βελτιώσετε αυτή την κατάσταση και να κάνετε τα μάτια σας πιο υγιή.
Πώς να προστατέψετε τους πνεύμονες στο σημερινό μολυσμένο περιβάλλον;
Στο σημερινό μολυσμένο περιβάλλον, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε πώς να προστατεύουμε τους πνεύμονες καθώς και δραστηριότητες για την προαγωγή της υγείας των πνευμόνων. Ωστόσο, το πώς να προστατεύσετε τους πνεύμονες δεν είναι κάτι που καταλαβαίνουν όλοι.
Καρότο: Θαυματουργό φάρμακο για το δέρμα που ίσως δεν γνωρίζετε
Τα καρότα είναι πλούσια πηγή βιταμίνης Α και αντιοξειδωτικών. Ως εκ τούτου, τα καρότα είναι καλά για το δέρμα κατά τη διαδικασία θεραπείας της ακμής, αποφυγής σχηματισμού ουλών, αντιγήρανσης ...
Οι στοματικές ασκήσεις για παιδιά με αυτισμό είναι αποτελεσματικές στο σπίτι
Οι προφορικές ασκήσεις είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για τη βελτίωση της προφοράς των παιδιών με αυτισμό. Επιπλέον, οι στοματικές ασκήσεις μπορούν επίσης να βοηθήσουν τα παιδιά να βελτιώσουν την ικανότητά τους να μασούν και να καταπίνουν, ελαχιστοποιώντας τα προβλήματα με τη διατροφική συμπεριφορά των παιδιών με αυτισμό. Ας μάθουμε για αποτελεσματικές στοματικές ασκήσεις για αυτιστικά παιδιά στο σπίτι μέσα από αυτό το άρθρο.
Σύνδρομο υπερδιέγερσης ωοθηκών: Προβλήματα που εμφανίζονται όταν εμφανίζεται αυτό το σύνδρομο
Το σύνδρομο υπερδιέγερσης των ωοθηκών εμφανίζεται συχνά σε γυναίκες που χρησιμοποιούν ορμόνες για την τόνωση της ανάπτυξης ωαρίων. Το σύνδρομο αυτό δεν εμφανίζεται πολύ, αλλά έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία των γυναικών εάν δεν παρακολουθηθεί και δεν ξεπεραστεί έγκαιρα.