Μερικές υγιεινές συμβουλές όπως η κατανάλωση 8 ποτηριών νερό την ημέρα, η κατανάλωση πολλών μικρών γευμάτων την ημέρα, το ανθυγιεινό γρήγορο φαγητό κ.λπ. Αυτές οι συμβουλές όλοι πιστεύουμε ότι είναι ευερ��ετικές για την υγεία μας. Θα πρέπει τώρα να επιβεβαιώσετε την αλήθεια σχετικά με τα οφέλη αυτών των συμβουλών.
Πίνετε 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα
Το Αμερικανικό Συμβούλιο Τροφίμων και Διατροφής το 1945, συμβούλευσε τους ανθρώπους να πίνουν 8 ποτήρια νερό την ημέρα θα είναι πολύ καλό για την υγεία. Και πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι κάθε μέρα, το να προσπαθούν να πίνουν 8 ποτήρια φιλτραρισμένο νερό και να μην υπολογίζουν τα γεύματα, θα κάνουν καλό στον οργανισμό.
Αλήθεια: Το νερό αποτελεί το 70% του σωματικού βάρους. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να πίνετε ακριβώς 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Μπορείτε να παρέχετε νερό για το σώμα με χυμό, γάλα, σούπα, λαχανικά κ.λπ. επειδή έχουν καλή ικανότητα κατακράτησης νερού.
Πίνοντας 8 ποτήρια νερό την ημέρα βελτιώνεται ο οργανισμός;
Απώλεια όρασης λόγω ανάγνωσης σε χώρο με χαμηλό φωτισμό
Αυτή είναι η συμβουλή των γονιών που πρέπει να μεταδώσουν στα παιδιά τους, η ανάγνωση βιβλίων, η μελέτη σε χαμηλό φωτισμό ή η ανάγνωση στον ήλιο θα μειώσει την όραση.
Η αλήθεια: το διάβασμα σε αμυδρό φως κάνει τα μάτια σου να τεντώνονται μεγαλύτερα, εξηγεί ο Snyderman: «Συνήθως τα μάτια σου έχουν την τάση να κοιτάζουν το κείμενο, κάτι που μπορεί να σου προκαλέσει πονοκέφαλο, αλλά δεν θα υποστεί μόνιμη βλάβη, εκτός από περιπτώσεις όπου μπορεί να μείνουν τα πόδια της χήνας. Τα κουρασμένα μάτια είναι ξηρά και καίνε ή μπορεί να είναι θολά, με μειωμένη όραση, αλλά μετά από έναν καλό βραδινό ύπνο, τα μάτια σας θα επανέλθουν στο φυσιολογικό.
Η ανάγνωση βιβλίων σε αμυδρό φως προκαλεί τέντωμα των ματιών
Ο καφές είναι επιβλαβής για την υγεία
Εκατομμύρια άνθρωποι εξακολουθούν να πίνουν καφέ κάθε μέρα, ειδικά το πρωί. Η τακτική κατανάλωση καφέ είναι επιβλαβής για την υγεία;
Η αλήθεια: Η υπερβολική κατανάλωση καφέ θα σας προκαλέσει νευρικότητα, αλλά μόνο μια μικρή ποσότητα το πρωί θα σας βοηθήσει να κρατήσετε το μυαλό ξύπνιο, θα επικεντρωθεί ο εγκέφαλος, θα βοηθήσει στη μελέτη και στην αποτελεσματική επίλυση της εργασίας. Επιπλέον, η χρήση καφέ χωρίς ζάχαρη υποστηρίζει επίσης την απώλεια βάρους. Ο καφές εξακολουθεί να παρασκευάζεται από φυσικούς σπόρους, στη σύνθεση των κόκκων καφέ υπάρχουν ακόμα μερικά καλά αντιοξειδωτικά.
Τα φρέσκα τρόφιμα είναι καλύτερα από τα κατεψυγμένα
Πολλά ερευνητικά αποτελέσματα δημοσίευσαν ότι η κατανάλωση πολλών τροφών: φρέσκα φρούτα και λαχανικά θα βοηθήσει στην αντιοξειδωτική διαδικασία. Αυτό κάνει τους καταναλωτές να προτιμούν τα φρέσκα τρόφιμα και τα κατεψυγμένα τρόφιμα εμπίπτουν στη δευτερεύουσα κατηγορία.
Αλήθεια: Τα κρύα τρόφιμα εξακολουθούν να διατηρούν την ποιότητα και το θρεπτικό τους περιεχόμενο, γιατί μετά τη συγκομιδή μεταφέρονται αμέσως στην κατάψυξη, τα θρεπτικά συστατικά δεν θα χαθούν. Όσον αφορά τα φρέσκα τρόφιμα, όταν συγκομίζονται και χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας, το θρεπτικό περιεχόμενο θα είναι εγγυημένο, αλλά όταν το φαγητό έχει μείνει έξω για μεγάλο χρονικό διάστημα, λόγω της επίδρασης της θερμότητας, του αέρα και του νερού, ορισμένα θρεπτικά συστατικά έχουν εξαφανίστηκε.
Τα κατεψυγμένα τρόφιμα που αποθηκεύονται σωστά θα είναι θρεπτικά
Το ποπ κορν είναι ανθυγιεινό γρήγορο φαγητό
Συχνά πιστεύετε ότι το ποπ κορν δεν φέρνει θερμίδες, είναι το ίδιο είδος πατατάκια, δεν είναι καλό για την υγεία.
Γεγονός: Το ποπ κορν ολικής αλέσεως χωρίς πρόσθετα είναι ένα υγιεινό προϊόν ολικής αλέσεως. Είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες, οι οποίες είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Το ποπ κορν έχει ακόμη περισσότερα αντιοξειδωτικά από τα λαχανικά. Το ποπ κορν αβοκάντο προστατεύει τον οργανισμό από την αθηροσκλήρωση, τον διαβήτη και αποτρέπει τα αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης.
Το ποπ κορν είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
Τρώτε μικρά γεύματα και τρώτε συχνά
Η τακτική κατανάλωση θα επιταχύνει τον μεταβολισμό σας, θα βοηθήσει στη μείωση της λαχτάρας και θα βοηθήσει στην πρόληψη της αύξησης βάρους.
Αλήθεια: Οι επιστήμονες συνέκριναν το σώμα των ανθρώπων που έτρωγαν 3 και 6 φορές την ημέρα. Δεν βρέθηκαν διαφορές στο λίπος, επομένως η κατανάλωση περισσότερων γευμάτων δεν είχε κανένα πλεονέκτημα όσον αφορά την απώλεια βάρους. Αλλά όσοι έτρωγαν 6 φορές την ημέρα ένιωθαν καλύτερα. Έτσι, εάν τρώγεται τακτικά, η κατανάλωση πολλών μικρών γευμάτων μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την όρεξη και την αύξηση βάρους.
Χρήσιμες συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να αποτρέψετε την ασθένεια, να παραμείνετε υγιείς. Ωστόσο, πολλές συμβουλές αναδεικνύουν μόνο τη θετική πλευρά. Εάν θέλετε να μάθετε ακριβώς για αυτό το όφελος, σκάψτε βαθύτερα, όχι απλώς μάθετε μια πτυχή του προβλήματος.
Η πολυθρόνα μασάζ θεωρείται ως μια ολοκληρωμένη συσκευή φροντίδας υγείας για το ανθρώπινο σώμα λόγω της μεγάλης αποτελεσματικότητάς της. Εκτός από τη μείωση της κούρασης και του στρες, οι καρέκλες μασάζ έχουν επίσης την ικανότητα να αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος και να βελτιώνουν τον ύπνο για τους ηλικιωμένους. Αν δεν έχετε εμπειρία στην αγορά καρεκλών μασάζ, ας το μάθουμε μέσα από αυτό το άρθρο.
Λόγω προσωπικών προτιμήσεων, πολλές έγκυες αποφασίζουν να επιλέξουν μια αιώρα ως καταφύγιο όταν νυστάζουν. Υπάρχει πολλή διαμάχη γύρω από αυτό το θέμα, επειδή πολλοί άνθρωποι φοβούνται ότι αυτό επηρεάζει την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Λοιπόν, μπορείτε να κοιμηθείτε σε μια αιώρα ενώ είστε έγκυος;
Το λιπαρό αίμα είναι μια ασθένεια από την οποία πάσχουν πολλοί νέοι λόγω αντιεπιστημονικών διατροφικών συνηθειών και τρόπου ζωής. Επομένως, εάν χρησιμοποιείτε γάλα για άτομα με λιπαρό αίμα, ποιον τύπο πρέπει να επιλέξετε για να μην επιδεινώσετε την κατάσταση;
Κατά τη διάρκεια της αγχωτικής περιόδου της επιδημίας, τα ταξίδια έγιναν πιο δύσκολα. Ένα ντουλάπι οικιακών φαρμάκων πρέπει να έχει στη διάθεσή του ορισμένα φάρμακα, ακριβώς τη στιγμή που χρειάζονται.
Είναι το Smoking Pod επιβλαβές; Σήμερα πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν λοβούς αντί για παραδοσιακά τσιγάρα επειδή πιστεύουν ότι είναι λιγότερο επιβλαβή για την υγεία. Είναι σωστό? Παρακολουθήσετε τώρα!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της εγκύου μητέρας θα γίνει πιο ευαίσθητο λόγω των αυξημένων επιπέδων ορμονών, επομένως υπάρχουν μερικές ενέργειες που πρέπει να αποφεύγονται για τις έγκυες γυναίκες για να διασφαλιστεί η ασφάλεια για την ανάπτυξη τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Ένα από αυτά είναι η πράξη του χαϊδεύματος στον πισινό μιας εγκύου. Λοιπόν, γιατί να μην χαϊδέψετε τον πισινό μιας εγκύου;
Ο καρκίνος του μαστού είναι η κύρια αιτία θανάτου στις γυναίκες, επομένως η ανίχνευση των συμπτωμάτων της νόσου και η έγκαιρη αντιμετώπισή της είναι πολύ σημαντική. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) ενέκρινε για πρώτη φορά τη βιολογική εκδοχή του Trastuzumab, η οποία αξιολογείται ως αποτελεσματική, ασφαλής και ποιοτική στη θεραπεία του καρκίνου του μαστού.
Στο Βιετνάμ, το ποσοστό των ανδρών με αιθουσαίες διαταραχές αυξάνεται. Είναι λοιπόν επικίνδυνη η αιθουσαία διαταραχή στους άνδρες; Ποια είναι τα συμπτώματα της νόσου; Απαντήστε στις παραπάνω ερωτήσεις μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Το νερό της φωλιάς των πουλιών είναι μια θρεπτική τροφή που βοηθά τους ανθρώπους να βελτιώσουν την υγεία και να αυξήσουν την αντίσταση. Ωστόσο, πώς να πίνετε σωστά το νερό της φωλιάς πουλιών, δεν το γνωρίζουν όλοι!
Παραλείπετε ποτέ τα ραντεβού με το γιατρό, χάνετε ύπνο ή παραλείπετε γεύματα; Είτε τα γνωρίζετε είτε όχι, τα λάθη υγείας μπορεί να είναι επιβλαβή και να οδηγήσουν σε σοβαρές συνέπειες.
Οι διαχυτές και οι υγραντήρες αιθέριων ελαίων έχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Ανάλογα με τις διαφορετικές ανάγκες του κάθε ατόμου, υπάρχει ένα μηχάνημα για να διαλέξετε.
Ο νεφρός είναι ένα όργανο που παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο ανθρώπινο σώμα, του οποίου το κύριο καθήκον είναι να φιλτράρει το αίμα και να απομακρύνει τις τοξίνες από το αίμα. Γι' αυτό τα νεφρά πρέπει πάντα να λειτουργούν συνεχώς. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε για να αποκαταστήσετε τη λειτουργία των νεφρών;
Το Litsea είναι ένα οικείο φυτό στις εθνοτικές μειονότητες σε ψηλές ορεινές περιοχές όπως τα Central Highlands. Ταυτόχρονα, είναι επίσης ένα βασικό οικονομικό δέντρο που συμβάλλει σημαντικά στη μείωση της φτώχειας, γιατί όσο πιο παλιό φυτευτεί τόσο μεγαλύτερη θα είναι η αξία του.
Η ακρόαση μουσικής και η παρακολούθηση ταινιών είναι μια δημοφιλής καθημερινή ψυχαγωγική ανάγκη πολλών ανθρώπων. Εκείνη την εποχή, η ενεργή χρήση ακουστικών όταν ακούτε μουσική, παρακολουθείτε ταινίες, ... θα περιορίσει την επιρροή στους γύρω σας και θα αυξήσει την εμπειρία ψυχαγωγίας. Ωστόσο, για να προστατεύσετε το τύμπανο και άλλα σχετικά μέρη, πρέπει να κατανοήσετε τις βλαβερές συνέπειες της χρήσης ακουστικών πολύ παρακάτω.
Η καθημερινή διατροφή είναι ένας εξαιρετικά σημαντικός παράγοντας και μπορεί να καθορίσει την υγεία του σώματός σας. Ας διαβάσουμε το παρακάτω άρθρο για να ανακαλύψουμε άμεσα τα σημάδια της έλλειψης θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό που πρέπει να προσέξεις!
Για να γνωρίζετε εάν πληροίτε τις προϋποθέσεις υγείας για εγκυμοσύνη, οι μητέρες θα πρέπει να κάνουν προγεννητικό έλεγχο το συντομότερο δυνατό. Εγγραφείτε στο ιστολόγιο aFamilyToday για να μάθετε μερικές πληροφορίες σχετικά με αυτή τη διαδικασία προγεννητικού ελέγχου!
Το GGT (Gamma Glutamyl Transferase) είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό τεστ ηπατικής λειτουργίας που επηρεάζει την υγεία σας. Αυτός ο δείκτης χρησιμοποιείται για την εκτίμηση της βλάβης στο ήπαρ και τη χολή. Όταν αυτός ο δείκτης αυξάνεται, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχει υποστεί βλάβη το συκώτι, η πιο κοινή αιτία είναι η χρήση αλκοόλ.
Το κέικ Pia είναι μια διάσημη σπεσιαλιτέ στο Soc Trang και αγαπημένη όσων τους αρέσει να τρώνε γλυκό. Η λιπαρή, γλυκιά γεύση του durian έχει εμπνεύσει πολλούς ανθρώπους να φάνε και να πίνουν. Ξέρετε λοιπόν πόσες θερμίδες έχει μια πίτσα; Αν όχι, αυτός ο αριθμός μπορεί να σας εκπλήξει.
Ο βασιλικός πολτός έχει πολλές εξαιρετικές χρήσεις, στις οποίες η ομορφιά του προσώπου είναι επίσης ένα απαραίτητο όφελος. Μάθετε μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Τα αγγούρια είναι κυρίως νερό και χαμηλά σε θερμίδες και δεν περιέχουν κορεσμένα λιπαρά ή χοληστερόλη. Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το πόσες θερμίδες στα αγγούρια, μπορεί να χάσει βάρος η κατανάλωση αγγουριών; Η απάντηση θα απαντηθεί στο επόμενο άρθρο.
Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς για να αναγνωρίσουν τα παιδιά τους και να προστατευτούν από τη σεξουαλική παρενόχληση; Αν και οι ψυχές των παιδιών τους είναι ακόμα ανώριμες, οι γονείς μπορούν σιγά σιγά να τους διδάξουν κάποιες δεξιότητες και γνώσεις σχετικά με το σεξ για να προστατευτούν από ορισμένες καταστάσεις.
Πρέπει να μείνετε μακριά από τις παρακάτω τροφές που είναι επιβλαβείς για τα δόντια σας για να προστατεύσετε το σμάλτο των δοντιών, να αποτρέψετε την τερηδόνα και την πλάκα που προκαλεί αποχρωματισμό των δοντιών. Η στοματική υγεία υποφέρει
Η φαρμακευτική εταιρεία Pfizer (ΗΠΑ) ανακοίνωσε ότι έχει ξεκινήσει μια κλινική δοκιμή φάσης 2 για το φάρμακο για τη θεραπεία του Covid-19 σε από του στόματος μορφή.
Η μπανάνα είναι ένα από τα θρεπτικά φρούτα με πολλά θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά. Ωστόσο, πότε πρέπει να τρώτε μπανάνες; Πρέπει να τρώτε μπανάνες όταν έχετε βήχα; Παρακαλούμε ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο!
Το πρωί πολλοί κοιμούνται με αποτέλεσμα να καθυστερήσει η εργασία. Δεν είναι πολύ δύσκολο για εσάς να βρείτε έναν εξαιρετικά αποτελεσματικό τρόπο για να καταπολεμήσετε την υπνηλία όταν ξεκινάτε
Η νόσος του χεριού, του ποδιού και του στόματος είναι μια κοινή ασθένεια στις ασιατικές χώρες, ακόμη και στο Βιετνάμ. Αλλά ποια άτομα και ποια ηλικίες είναι πιο ευάλωτα σε ασθένειες χεριών, ποδιών και στόματος;
Η αϋπνία δεν θα σας βασανίζει πλέον κάθε βράδυ, όταν υπάρχουν 10 αιθέρια έλαια που βοηθούν στον καλό ύπνο αλλά είναι πολύ ασφαλή. Ο ύπνος είναι ένα σημαντικό μέρος της διασφάλισης
Αν θέλετε να έχετε μια λεπτή, ελκυστική και υγιή μέση, τι περιμένετε χωρίς να αποφύγετε αμέσως αυτές τις τροφές που προκαλούν λίπος στην κοιλιά. Σελίδα
Η αναιμία με θαλασσαιμία έχει προκαλέσει άσχημες συνέπειες για τον αγώνα. Ωστόσο, η ασθένεια μπορεί να προληφθεί εάν εφοδιαστείτε έγκαιρα με τις απαραίτητες γνώσεις. Η θαλασσαιμία αναιμία είναι
Η δυσάρεστη οσμή του σώματος απασχολεί πολλούς ανθρώπους. Επομένως, η επιλογή του σωστού αποσμητικού είναι απαραίτητη. Αλλά πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να αναρωτιούνται αν πρέπει να χρησιμοποιήσουν αποσμητικό ή αποσμητικό σπρέι; Το blog aFamilyToday θα σας βοηθήσει να βρείτε την απάντηση σε αυτήν την ερώτηση μέσα από το παρακάτω περιεχόμενο του άρθρου.
