Επί του παρόντος, έως και το 95% των μεσήλικων ανδρών πάσχουν από ουρική αρθρίτιδα. Ειδικά η ομάδα των παχύσαρκων, εθισμένων στον καφέ, το αλκοόλ ή τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση είναι ακόμη πιο ανησυχητική. Όταν έχετε ουρική αρθρίτιδα, τι πρέπει να τρώτε και τι να αποφεύγετε;
Τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα μπορεί να εμφανίσουν ξαφνικό πόνο, πρήξιμο και φλεγμονή στις αρθρώσεις. Αν και δεν υπάρχει οριστική θεραπεία, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε γιατί μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε φάρμακα για τον έλεγχο της νόσου, εκτός από έναν υγιεινό τρόπο ζωής και μια λογική διατροφή. Τι πρέπει λοιπόν να τρώει η ουρική αρθρίτιδα και τι να απέχει, ας μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Επιδράσεις της τροφής στην ουρική αρθρίτιδα
Για τους υγιείς ανθρώπους, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες δεν είναι επιβλαβή για τον οργανισμό τους. Αλλά οι ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα είναι διαφορετικοί, μπορούν να προκαλέσουν πόνο αυξάνοντας τα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα. Λόγω της αδυναμίας του ασθενούς να αφαιρέσει αποτελεσματικά το ουρικό οξύ, η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας πουρίνης θα προκαλέσει στο σώμα να αποθηκεύσει ουρικό οξύ και θα προκαλέσει πόνο στην ουρική αρθρίτιδα.
Για την πρόληψη της νόσου, πρέπει να περιορίσουμε τις τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες και να αντιμετωπίσουμε την ασθένεια όπως συνταγογραφείται από τον γιατρό. Πρέπει να γνωρίζει τι πρέπει να τρώει η ουρική αρθρίτιδα και τι να αποφεύγει για να έχει μια λογική δίαιτα. Ομάδες τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες είναι τα όργανα των ζώων, το κόκκινο κρέας, τα θαλασσινά, η μπύρα και το κρασί. Αλλά οι ερευνητές προτείνουν επίσης ότι ορισμένα λαχανικά πλούσια σε πουρίνες δεν προκαλούν κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας.
Ενώ η φρουκτόζη και τα γλυκά αυξάνουν τον κίνδυνο ασθενειών παρόλο που δεν περιέχουν πολλή πουρίνη. Η ομάδα των γαλακτοκομικών προϊόντων με χαμηλά λιπαρά, των προϊόντων σόγιας και των συμπληρωμάτων βιταμίνης C έχουν την ικανότητα να προλαμβάνουν την ουρική αρθρίτιδα μειώνοντας τα επίπεδα ουρικού οξέος. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά δεν φαίνεται να επηρεάζουν τα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα.
Τι πρέπει να τρώνε και να αποφεύγουν τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα;
Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε με την ουρική αρθρίτιδα;
Πρέπει να καταλάβουμε τι πρέπει να τρώμε και τι να απέχουμε για να μπορέσουμε να περιορίσουμε την ασθένεια. Επιπλέον, η ακατάλληλη διατροφή είναι επίσης μέρος της αιτίας της ουρικής αρθρίτιδας. Τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα πρέπει να τρώνε και να απέχουν από αυτά, αναγνώστες, ας μάθουμε συγκεκριμένα μέσα από τις παρακάτω κοινές ομάδες τροφίμων.
Τι πρέπει να αποφεύγουν οι ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα;
Ο κύριος ένοχος που προκαλεί ξαφνικές κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας είναι η πουρίνη. Επομένως, εάν θέλετε να ελέγξετε την ασθένεια, θα πρέπει να αποφύγετε τη χρήση τροφών πλούσιων σε αυτές τις ουσίες. Επιπλέον, υπάρχουν τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη.
Επιπλέον, οι ασθενείς πρέπει επίσης να αποφεύγουν τα επεξεργασμένα τρόφιμα με αλεύρι για όσους κάνουν δίαιτα, όπως κέικ, λευκό ψωμί και μπισκότα. Αν και δεν περιέχουν πολλή πουρίνη ή φρουκτόζη, η θρεπτική τους περιεκτικότητα είναι χαμηλή και έχει τη δυνατότητα να αυξήσει τα επίπεδα ουρικού οξέος.
Τι πρέπει να τρώει η ουρική αρθρίτιδα;
Το τι πρέπει να φάει και τι να απέχει είναι κάτι που ενδιαφέρει και όλους όσους υποφέρουν. Επειδή οι περισσότεροι ασθενείς χρησιμοποιούν τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνη ή φρουκτόζη στην καθημερινή τους ζωή. Έτσι είναι πολύ μπερδεμένοι σχετικά με τον κίνδυνο του φαγητού.
Τα καλά νέα για όλους είναι ότι υπάρχουν κάποιες τροφές που περιέχουν πολύ χαμηλά επίπεδα αυτών των ουσιών. Έτσι οι ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα μπορούν να το χρησιμοποιούν άνετα χωρίς να ανησυχούν. Αυτές είναι τροφές όπως:
Οι ασθενείς μπορούν να φάνε κάθε είδους φρούτο
Εκτός από τα τρόφιμα που πρέπει να τρώνε οι ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα και να απέχουν από τα παραπάνω, μπορείτε ακόμα να χρησιμοποιήσετε ορισμένα είδη κρέατος σε μέτριες ποσότητες. Είναι κοτόπουλο, μοσχάρι, χοιρινό, αρνί ή φρέσκος/κονσέρβας σολομός. Αλλά να θυμάστε ότι πρέπει να τρώμε μόνο λίγες φορές την εβδομάδα γιατί αν το χρησιμοποιούμε πολύ, υπάρχει επίσης κίνδυνος κρίσεων ουρικής αρθρίτιδας.
Προτεινόμενο μενού για την υποστήριξη αποτελεσματικής θεραπείας ουρικής αρθρίτιδας
Κουάκερ Bo bo με μαύρα φασόλια
Για την παρασκευή χρειαζόμαστε 150 γραμμάρια μαύρα φασόλια και 30 γραμμάρια bo bo. Στη συνέχεια, βάλτε όλα τα παραπάνω υλικά να καθαριστούν και βάλτε σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό για περίπου 1 ώρα. Οι ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα χρησιμοποιούν 2 φορές την ημέρα, 1 φλιτζάνι κάθε φορά για αποτοξίνωση αίματος και νερού.
Ντομάτες μαγειρεμένες με σκουός
Ετοιμάστε τα υλικά που περιλαμβάνουν 1 ντομάτα, 250 γραμμάρια σκουός, πλυμένα, κομμένα σε μικρά κομμάτια. Στη συνέχεια, βάλτε τα όλα σε μια κατσαρόλα με τη σωστή ποσότητα νερού, μαγειρέψτε και αλατοπιπερώστε τη γεύση. Κάθε μέρα, οι ασθενείς πρέπει να χρησιμοποιούν 1 φλιτζάνι το πρωί και το απόγευμα.
Σούπα tofu μανιταριών
Τα υλικά για να φτιάξετε αυτό το πιάτο χρειάζονται 150 γραμμάρια φρέσκα μανιτάρια άχυρο, 400 γραμμάρια τόφου, 1 σκελίδα σκόρδο, κρεμμύδι, σησαμέλαιο, τζίντζερ σε φέτες, αλάτι, μπαχαρικά σε σκόνη ίσα ίσα. Τα μανιτάρια πλένονται, μετά κόβονται σε μικρά κομμάτια όπως οι σπόροι ροδιού, το τόφου κόβεται επίσης σε μικρά κομμάτια, βράζεται σε βραστό νερό και στη συνέχεια ρίχνεται σε μια κατσαρόλα με καυτό λάδι. Στη συνέχεια, τηγανίζουμε το μυρωδάτο σκόρδο με τον κιμά, προσθέτουμε τα μανιτάρια άχυρο και τα τηγανίζουμε και μετά προσθέτουμε νερό. Όταν ξαναβράσει, προσθέτουμε το τόφου και τα έτοιμα μπαχαρικά και μετά ξαναβράζουμε, πασπαλίζουμε με φρέσκα κρεμμυδάκια, περιχύνουμε με σησαμέλαιο και χρησιμοποιούμε μία φορά την ημέρα. Αυτό είναι ένα πιάτο ικανό να καθαρίσει τη θερμότητα, να βοηθήσει τα νεφρά να θρέψουν το αίμα και να βοηθήσει τους ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα.
Η σούπα tofu με μανιτάρια έχει ως αποτέλεσμα να καθαρίζει τη θερμότητα, να βοηθά τα νεφρά να θρέφουν το αίμα και να βοηθά τους ανθρώπους με ουρική αρθρίτιδα
Σούπα λαχανικών και τόφου με βελόνα
Ετοιμάστε 100 γραμμάρια τόφου, 150 γραμμάρια αποξηραμένες βελόνες, στη συνέχεια πλύνετε, κόψτε σε φέτες και βράστε σε βραστό νερό για μελλοντική χρήση. Στη συνέχεια, τα υλικά τα βάζουμε σε μια κατσαρόλα με νερό να βράσουν σε δυνατή φωτιά και μετά τα βάζουμε σε χαμηλή φωτιά να σιγοβράσουν. Τελικά καρυκεύσαμε μόλις φάγαμε. Αυτό είναι ένα πιάτο που βοηθά στη μείωση των οφελών, θρέφει τα νεφρά, καθαρίζει τη θερμότητα και αποτοξινώνει.
Έτσι γνωρίζετε ήδη τι πρέπει να τρώνε και να αποφεύγουν τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα . Ας ελπίσουμε ότι από εκεί θα έχουμε ένα λογικό μενού για συντονισμό με τη διαδικασία θεραπείας. Χάρη σε αυτό, δεν χρειάζεται πλέον να ανησυχείτε για δυσάρεστες κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας και που επηρεάζουν την καθημερινότητά σας.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να αφαιρεθεί το πρήξιμο και η πληγή για να επουλωθεί πλήρως ως συνήθως, απασχολεί οποιονδήποτε κατά τη διενέργεια βλεφαροπλαστικής. Στην πραγματικότητα, πόσος χρόνος χρειάζεται για να απαλλαγείτε από το πρήξιμο εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Ας μάθουμε μαζί.
Η κνίδωση γύρω από τα μάτια επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής και την υγεία του ασθενούς. Ποια είναι λοιπόν η αιτία της νόσου και είναι επικίνδυνη;
Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια εξαιρετικά επικίνδυνη ασθένεια και είναι ακόμη πιο τρομακτικές όταν την έχουν και οι δύο γονείς. Ωστόσο, τα συμπτώματα της κατάθλιψης στους άνδρες συχνά παραβλέπονται επειδή όλοι φαίνεται να υποτιμούν την πίεση που πρέπει να υφίστανται οι πατέρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού.
Η εφηβεία είναι ένα πολύ σημαντικό αναπτυξιακό ορόσημο στα παιδιά, που σηματοδοτεί την αρχή της ψυχοφυσιολογικής ωρίμανσης. Ωστόσο, τα παιδιά στην εφηβεία συχνά εμφανίζουν διαταραχές που επηρεάζουν αρνητικά την ανάπτυξη, οι οποίες προκαλούνται κυρίως από την έλλειψη κατανόησης των γονέων για το πώς να φροντίζουν τα παιδιά τους κατά την εφηβεία.
Μόλις έχετε ανεμοβλογιά, θα έχετε ισόβια ανοσία στην ασθένεια. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα πάθεις ανεμοβλογιά δεύτερη φορά (εκτός αν είσαι ανοσοκατεσταλμένος).
Η υπνική παράλυση είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο, αν και δεν επηρεάζει σοβαρά την υγεία, προκαλούν όμως συναισθήματα άγχους και φόβου. Επομένως, πρέπει να μάθετε ενεργά για αυτό το φαινόμενο καθώς και 10 τρόπους για την καταπολέμηση της υπνικής παράλυσης για τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας.
Η κνίδωση είναι μια δερματολογική πάθηση που προκαλεί κνησμό και συνοδεύεται από κόκκινα οζίδια. Η κνίδωση χωρίζεται σε πολλούς διαφορετικούς τύπους, από τους οποίους η χολινεργική κνίδωση είναι ο πιο κοινός τύπος.
Η δύσπνοια είναι ένα σύμπτωμα που εμφανίζεται συχνά λόγω πολλών διαφορετικών αιτιών. Εκτός από εξωτερικούς παράγοντες, το να ξαπλώνετε στην αριστερή πλευρά με δυσκολία στην αναπνοή μπορεί να είναι σημάδι ότι έχετε μια σειρά από διαφορετικές ιατρικές καταστάσεις.
Η ρετινόλη έχει εξαιρετικές αντιγηραντικές ιδιότητες. Επομένως, τα βήματα περιποίησης της επιδερμίδας με ρετινόλη πρέπει να γίνουν σωστά για να επιφέρουν υψηλά αποτελέσματα περιποίησης του δέρματος
Ο διαβήτης θεωρείται επικίνδυνη ασθένεια, όσο πιο νωρίς γίνεται η αναγνώριση του διαβήτη, τόσο υψηλότερο είναι το ποσοστό ελέγχου της νόσου. 1. Ο ασθενής συχνά διψάει
