Οι ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα πρέπει να έχουν μια κατάλληλη διατροφή για τη μείωση του ουρικού οξέος και την αποφυγή ξαφνικού πόνου στις αρθρώσεις. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μια σειρά από πιάτα για ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα που είναι και θρεπτικά και βοηθούν την ασθένεια να ανακάμψει γρήγορα.
Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια ασθένεια που προκαλείται από διαταραχή του μεταβολισμού των πουρινών στα νεφρά, με αποτέλεσμα το ουρικό οξύ να μην μπορεί να φιλτραριστεί από το σώμα και να συσσωρεύεται στις αρθρώσεις. Η κύρια αιτία της νόσου οφείλεται στις ανθυγιεινές συνήθειες του τρόπου ζωής συν την υπερβολική ποσότητα τροφής που περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες. Εδώ είναι οι τροφές για τους ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα που βοηθούν στην εξισορρόπηση της διατροφής και επίσης στη μείωση της πάθησης.
Σούπα τόφου μαγειρεμένο με kimchi
Συστατικά: Tofu 100g, βαμβακερές βελόνες (στεγνές) 150g.
Το τόφου περιέχει πρωτεΐνη, ασβέστιο και καθόλου χοληστερόλη, χαμηλή σε υδατάνθρακες, πολύ ωφέλιμο για τον οργανισμό
Μέθοδος: Πλένετε το τόφου και κόβετε σε κύβους μεγέθους μπουκιάς. Βαμβακερές βελόνες πλυμένες, ξεπλυμένες σε βραστό νερό. Όλα τα υλικά τα βάζουμε σε μια κατσαρόλα, προσθέτουμε αρκετό νερό, τα αφήνουμε να βράσουν σε δυνατή φωτιά. Στη συνέχεια, βάλτε τη σε χαμηλή φωτιά και μαγειρέψτε μέχρι το βαμβάκι να είναι μέτρια μαλακό, να γίνει το καρύκευμα.
Αποτέλεσμα: Ένα πιάτο για ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα από τόφου και βαμβακερές βελόνες για να καθαρίσει τη θερμότητα, να αποτοξινώσει και να βοηθήσει με τη χαμηλή νεφρική λειτουργία.
Μελιτζάνα στον ατμό με σκόρδο
Υλικά: 1 μελιτζάνα, 1 σκόρδο, κόλιανδρος με λίγα κοτσάνια.
Τρόπος: Πλένουμε τη μελιτζάνα, κόβουμε μακριά κοτσάνια, τη βάζουμε στο φούρνο να ψηθεί, τη βγάζουμε να κρυώσει. Κόλιανδρος πλυμένος, ψιλοκομμένος, ψιλοκομμένος σκόρδο. Χρησιμοποιήστε σάλτσα ψαριού, ξύδι ρυζιού, ψιλοκομμένο κόλιανδρο, ψιλοκομμένο σκόρδο, αλάτι, καρυκεύματα σε σκόνη, σησαμέλαιο για να φτιάξετε μια σάλτσα, πασπαλίστε τη μελιτζάνα, ανακατέψτε καλά.
Αποτέλεσμα: Τι πρέπει να τρώει η ουρική αρθρίτιδα; Η μελιτζάνα στον ατμό με σκόρδο είναι ένα πιάτο για τους πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα για να καθαρίσει τη θερμότητα και να στραγγίσει, να ενεργοποιήσει το αίμα και τους μεσημβρινούς.
Ντομάτες μαγειρεμένες με σκουός
Υλικά: 1 μεγάλη ντομάτα, 250 γρ σκουός.
Μέθοδος: Πλένουμε και κόβουμε σε φέτες τις ντομάτες. Πλένουμε τη σκουός, την κόβουμε σε μικρά κομμάτια. Τα υλικά μπαίνουν στην κατσαρόλα, προσθέτουμε αρκετό νερό, μαγειρεύουμε και προσθέτουμε το καρύκευμα, είναι έτοιμο.
Χρησιμοποιήστε 2 φορές πρωί και απόγευμα, 1 φλιτζάνι κάθε φορά ή χρησιμοποιήστε ως συνοδευτικό.
Αποτέλεσμα: Εκτός από ένα περίεργο πιάτο, το πιάτο για τους πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα από ντομάτες και σκουός θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της θερμότητας και στα χαμηλά οφέλη.
Τηγανητό κοτόπουλο με tofu ky
Υλικά: 200 g ky tofu, 100 g κοτόπουλο, μερικές φέτες φρέσκο τζίντζερ, 10 g κρεμμύδια, 100 g τριμμένους κόνδυλους, σκόνη πιπεριού, σάλτσα σόγιας, αλάτι, σκόνη μπαχαρικών, αλεύρι ταπιόκα με το καθένα αρκετά.
Το τόφου είναι ένα προϊόν σόγιας που έχει το ίδιο αποτέλεσμα με το τόφου
Τρόπος: Κοτόπουλο κομμένο σε φέτες, μαριναρισμένο σε μπαχαρικά για 10 λεπτά. Τοφού, εμποτισμένο σε νερό, τεμαχισμένο σε μικρά κομμάτια, μαζευμένο σε πιάτο για μελλοντική χρήση. αποφλοιωμένους κόνδυλους, κομμένους σε λεπτές φέτες. Ρίχνουμε λάδι στο τηγάνι, σοτάρουμε το τζίντζερ, το κρεμμύδι, προσθέτουμε το κοτόπουλο και ανακατεύουμε καλά, προσθέτουμε τους τριμμένους κόνδυλους, το τόφου, τα καρυκεύματα, φτιάχνουμε τη σάλτσα, ρίχνουμε σε ένα πιάτο.
Χρησιμοποιήστε ως συνοδευτικό, μία φορά την ημέρα.
Αποτέλεσμα: Το τηγανητό κοτόπουλο με τόφου κι όχι μόνο βοηθά στην τόνωση των γευστικών σας κάλυκων, αλλά είναι επίσης ένα πιάτο για ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα που βοηθά στη βελτίωση της σπλήνας και του στομάχου. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για άτομα που είναι αδύνατα, κουρασμένα, χάνουν δύναμη, τρώνε άσχημα, ουρούν λιγότερο.
Σούπα Pho tai με αυγά
Συστατικά: Αυτιά γενικής χρήσης (φύκια) 50 γρ., 2 αυγά.
Μέθοδος: Πλύνετε καλά τα αυτιά, κομμένα σε μακριά κοτσάνια. Πλύνετε και καθαρίστε. Bo bo, στάχυ γενικής χρήσης μαζί στη χύτρα ταχύτητας, προσθέστε νερό, βράστε μέχρι αργότερα. Τα τηγανητά αυγά κοτόπουλου μαγειρεύονται, τα βάζουμε σε σούπα pho tai, bo bo, περιχύνουμε με σησαμέλαιο, πιπέρι σε σκόνη και αλάτι.
Δύο φορές την ημέρα, 1 φλιτζάνι κάθε φορά ή ως συνοδευτικό.
Αποτελεσματικότητα: καθαρή θερμότητα, χαμηλό όφελος, χημικό φλέγμα, ενεργό αίμα, μαλάκιο.
Αυγό στον ατμό με ταπιόκα
Συστατικά: 5 κόνδυλοι, 2 αυγά.
Μέθοδος: Πλένουμε και κόβουμε σε λεπτές φέτες τους κόνδυλους. Χτυπάμε τα αυγά και ανακατεύουμε να διαλυθούν σε ένα μπολ, προσθέτουμε στην ταπιόκα, βράζουμε στον ατμό σε υδατόλουτρο μέχρι να ψηθούν.
Επίδραση: θερμότητα ιδιωτικού ήχου. θεραπεία της νεφρωτικής λέπρας.
Τα πιάτα για ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα από αυγά είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, διαλύονται εύκολα και περιέχουν λίγες πουρίνες
Κουάκερ με μαύρο φασόλι - bo bo
Υλικά: 150 γρ μαύρα φασόλια, 30 γρ bo bo.
Τρόπος: Μαύρα φασόλια, πλυμένα καθαρά, βάλτε σε μια κατσαρόλα, προσθέστε αρκετό νερό, βράστε για 1 ώρα και μετά είναι έτοιμο.
Χρησιμοποιήστε 2 φορές την ημέρα, 1 φλιτζάνι κάθε φορά ή χρησιμοποιήστε ως συνοδευτικό.
Αποτέλεσμα: Ο χυλός μαύρων φασολιών - το bo bo είναι ένα πολύ θρεπτικό πιάτο για τους πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα που βοηθά στο καθαρισμό του νερού, την ενεργοποίηση του αίματος και την αποτοξίνωση.
Σούπα τόφου - ψάθινα μανιτάρια
Υλικά: 150 γραμμάρια φρέσκο ψάθινο μανιτάρι, 400 γραμμάρια τόφου, 1 σκελίδα σκόρδο, φρέσκο κρεμμυδάκι, τζίντζερ σε φέτες, αλάτι, σησαμέλαιο, καρύκευμα σε σκόνη με αρκετή ποσότητα.
Τρόπος παρασκευής: Αυτό το πιάτο για όσους πάσχουν από ουρική αρθρίτιδα είναι αρκετά απλό στην παρασκευή του. Ψιλοκομμένα φρέσκα μανιτάρια άχυρο, λεπτές φέτες tofu μουλιασμένο σε βραστό νερό, ρίχνουμε το λάδι στο τηγάνι να ζεσταθεί, σοτάρουμε το σκόρδο, το τζίντζερ κιμά, προσθέτουμε τα μανιτάρια άχυρο σοταρισμένα ελαφρά, προσθέτουμε νερό. Περιμένετε μέχρι να πάρει βράση προσθέτετε το τόφου σε φέτες, το καρύκευμα, ξαναβράζετε, πασπαλίζετε τα κρεμμύδια, περιχύνετε με σησαμέλαιο και είστε έτοιμοι.
Μία φορά την ημέρα, χρησιμοποιήστε το ως συνοδευτικό.
Αποτελεσματικότητα: καθαρίζει τη θερμότητα για ορεκτικά, βοηθά τα αέρια να είναι ουδέτερα, βοηθά τα νεφρά να θρέφουν το αίμα. Κατάλληλο για ανορεξία, πληρότητα στήθους και στομάχου που προκαλείται από ουρική αρθρίτιδα.
Χορτοφαγικό τηγανητό πεπόνι
Υλικά: Πεπόνι 250 γρ.
Μέθοδος: Πλένουμε το πεπόνι, το ξεφλουδίζουμε, το κόβουμε σε φέτες, βάζουμε το τηγάνι στο μάτι της κουζίνας, ρίχνουμε λάδι, προσθέτουμε στο πεπόνι, ανακατεύουμε μέχρι να ψηθεί σχεδόν, προσθέτουμε το σκόρδο, το τζίντζερ και το καρύκευμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το σοταρισμένο πιάτο πεπόνι για να συνοδεύσετε τα κύρια πιάτα στα καθημερινά σας γεύματα.
Αποτέλεσμα: Το χορτοφαγικό τηγανητό πεπόνι είναι ένα πιάτο για τους πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα για να καθαρίσει το αίμα και τη χημική στάση.
Το χορτοφαγικό τηγανητό πεπόνι έχει μια απλή αλλά πολύ καλή συνταγή για ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα
Σούπα λάχανο - σκουός
Υλικά: 300 γρ σκουός, 200 γρ λάχανο, 30 γρ καρότα, τζίντζερ, κρεμμύδια το καθένα αρκετά.
Μέθοδος: Ξεφλουδισμένα κολοκυθάκια, αφαιρέστε τα έντερα, πλυμένα και κομμένα σε τετράγωνα κομμάτια, πλυμένα λάχανα, κομμένα σε μήκη 4 εκ., καρότα κομμένα σε φέτες, τζίντζερ σε λεπτές φέτες, κρεμμύδια κομμένα σε φέτες. Βάλτε ένα τηγάνι στη φωτιά, προσθέστε λάδι να ζεσταθεί, προσθέστε το κρεμμύδι, τα καρότα σοταρισμένα ελαφρά, προσθέστε ψιλοκομμένο κρεμμύδι, φέτες τζίντζερ, λάχανο, σκουός, ανακατέψτε για λίγα λεπτά, προσθέστε ζωμό, βράστε για περίπου 10 λεπτά, αλάτι, σόγια. σάλτσα, σκόνη μπαχαρικών, έτοιμο.
Χρησιμοποιήστε 2 φορές την ημέρα, 1 φλιτζάνι κάθε φορά ή ως συνοδευτικό.
Αποτέλεσμα: Ένα πιάτο για ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα από λάχανο και σκουός που βοηθά στην αναπλήρωση της ζημιάς, στην απώλεια βάρους και στη διατήρηση της υγείας του σώματος. Υποστηρίξτε τη θεραπεία του υψηλού ουρικού οξέος στο αίμα.
Ας ελπίσουμε ότι με τις παραπάνω συνταγές, έχετε συγκεντρώσει μερικά ακόμη θρεπτικά πιάτα για τους πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα . Η τήρηση μιας υγιεινής διατροφής θα βοηθήσει τους ασθενείς να μειώσουν τις κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας και να βελτιώσουν γρήγορα την κατάστασή τους.
Ανησυχείτε επειδή το μωρό σας καθυστερεί να μεγαλώσει αλλά δεν ξέρετε πώς να βρείτε τροφές που θα βοηθήσουν το μωρό σας να πάρει βάρος αποτελεσματικά και με ασφάλεια; Μην ανησυχείτε, αυτό το άρθρο θα σας δώσει μια λίστα με 17 τροφές που μπορούν να βοηθήσουν το μωρό σας να πάρει βάρος και να προωθήσει την υγιή ανάπτυξη.
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην αποκατάσταση της υγείας των γυναικών μετά τον τοκετό. Η επιλογή των σωστών τροφών για την προετοιμασία της καθημερινής σας διατροφής δεν είναι δύσκολη, αλλά ούτε και εύκολη. Γεννιέται ένα ερώτημα: Μπορούν οι γυναίκες μετά τον τοκετό να φάνε taro; Στο σημερινό άρθρο για την υγεία, το Blog aFamilyToday θα βοηθήσει τους αναγνώστες να απαντήσουν λεπτομερώς σε αυτήν την ερώτηση.
Τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα σίγουρα θα είναι πολύ επιφυλακτικά με τα πλούσια σε πρωτεΐνες, λιπαρά πιάτα, αλλά θα συμπεριληφθούν στο μενού τους πιάτα όπως το κρέας βατράχου; Σίγουρα πολλοί άνθρωποι θα αναρωτηθούν αν η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να φάει κρέας βατράχου.
Η διατροφή των εγκύων είναι πάντα πολύ σημαντική και πρέπει να δίνεται προσοχή γιατί επηρεάζει άμεσα την υγεία της εγκύου και την ανάπτυξη του εμβρύου. Η κατανάλωση θρεπτικών ξηρών καρπών είναι πάντα ένας εξαιρετικός τρόπος για την παροχή πολλών απαραίτητων θρεπτικών συστατικών για το έμβρυο καθώς και για τη διασφάλιση της υγείας της εγκύου μητέρας. Ποιοι τύποι ξηρών καρπών είναι λοιπόν καλοί για τις έγκυες γυναίκες;
Το γιαούρτι παρασκευάζεται από νωπό γάλα και φυσική ζύμωση, επομένως το γιαούρτι περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνες, λίπος, μέταλλα και βιταμίνες, ιδιαίτερα προβιοτικά, τα οποία είναι καλά για το πεπτικό σύστημα. Επομένως, πολλοί άνθρωποι που μόλις αρχίζουν να γίνονται χορτοφάγοι αναρωτιούνται αν μπορούν να φάνε γαλακτοκομικά προϊόντα; Μπορείτε να φάτε γιαούρτι ως χορτοφάγος;
Το λιπαρό αίμα είναι μια ασθένεια από την οποία πάσχουν πολλοί νέοι λόγω αντιεπιστημονικών διατροφικών συνηθειών και τρόπου ζωής. Επομένως, εάν χρησιμοποιείτε γάλα για άτομα με λιπαρό αίμα, ποιον τύπο πρέπει να επιλέξετε για να μην επιδεινώσετε την κατάσταση;
Μάθετε πώς μπορείτε να εξισορροπήσετε ορμόνες όπως η γκρελίνη, η λεπτίνη, η ινσουλίνη και η κορτιζόλη φυσικά με συμβουλές ενεργητικής διατροφής και τρόπου ζωής.
Ο ασταθής καιρός όπως η ηλιοφάνεια, η βροχή, η ζέστη και το κρύο μπορεί να κάνει το σώμα σας να κρυώσει και να βήχα. Στη συνέχεια, αντί να χρησιμοποιείτε δυτικά φάρμακα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αχλάδι ζάχαρης στυπτηρίας για να βοηθήσετε στη θεραπεία του βήχα πολύ αποτελεσματικά.
Η ζάχαρη είναι ο κύριος ένοχος που προκαλεί καρδιαγγειακές παθήσεις, λίπη στο αίμα, διαβήτη κ.λπ. Η διακοπή της ζάχαρης είναι σημαντική για έναν πιο υγιή οργανισμό.
Το καλαμπόκι ή καλαμπόκι είναι αγαπημένο φαγητό πολλών ανθρώπων. Στο Βιετνάμ, το καλαμπόκι καλλιεργείται σχεδόν σε όλη τη χώρα και είναι μια θρεπτική τροφή. Το να γνωρίζετε πόσες θερμίδες σε 1 καλαμπόκι θα σας βοηθήσει όταν σχεδιάζετε ένα καθημερινό μενού γευμάτων, ειδικά για άτομα που ακολουθούν δίαιτα απώλειας βάρους.
