Τι είναι οι ακτίνες UV; Είναι σωστή η κατανόηση αυτής της ακτίνας ή όχι; Μάθετε πώς να προστατεύσετε την υγεία σας από τις βλαβερές συνέπειες των ακτίνων UV.
Οι ακτίνες UV προκαλούν σημαντικές βλάβες στο δέρμα, στα μάτια και σε πολλά άλλα μέρη του σώματος. Αυτό κανείς δεν μπορεί να το αρνηθεί. Ακόμα κι έτσι, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που έχουν λανθασμένες αντιλήψεις σχετικά με αυτό το είδος ακτίνων.
Ποια στοιχεία πρέπει να γνωρίζετε για τις ακτίνες UV;
Τι είναι οι ακτίνες UV;
Οι ακτίνες UV είναι επίσης γνωστές ως υπεριώδεις ακτίνες, υπεριώδεις ακτίνες. Είναι ένα ηλεκτρομαγνητικό κύμα του οποίου το μήκος κύματος είναι μικρότερο από αυτό του φωτός αλλά μεγαλύτερο από αυτό των ακτίνων Χ.
Οι ακτίνες UV χωρίζονται σε 3 τύπους: UVA, UVB και UVC. Συγκεκριμένα, οι ακτίνες UVC έχουν την ικανότητα να αποστειρώνουν. Και οι τρεις τύποι είναι αόρατοι με γυμνό μάτι.
11 γεγονότα και μύθοι για τις ακτίνες UV
Οι νέοι είναι πιο ευάλωτοι στην έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία
Σωστός! Υπολογίζεται ότι περίπου το 50% των ανθρώπων εκτίθενται στην υπεριώδη ακτινοβολία καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους πριν από την ηλικία των 18 ετών. Αυτό συμβαίνει γιατί οι νέοι περνούν περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Επιπλέον, δεν τους ενδιαφέρει πραγματικά να καλύπτουν το δέρμα τους, να φορούν καπέλα με φαρδύ γείσο, να φοράνε γυαλιά ηλίου ή να αλλάζουν τακτικά γυαλιά ηλίου πριν βγουν στον ήλιο.
Το δέρμα των νέων είναι επίσης συνήθως πιο λεπτό από το δέρμα των ηλικιωμένων. Αυτός είναι και ο λόγος που αισθάνονται εύκολα κάψιμο και άβολα μετά τον ήλιο.
Οι βλαβερές συνέπειες των ακτίνων UV σπάνια επηρεάζουν τα μάτια
Λανθασμένος! Οι υπεριώδεις ακτίνες βλάπτουν τα μάτια σε αθροιστική μορφή με την πάροδο του χρόνου. Σε πολλές περιπτώσεις, τα αποτελέσματα, αφού σπάσουν, αφήνουν μόνιμες συνέπειες.
Οι βλαβερές συνέπειες των ακτίνων UV είναι πιο έντονες στα μάτια μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ
Λανθασμένος! Τα μάτια δεν είναι σαν το δέρμα. Τα μάτια μας τείνουν να εκτίθενται περισσότερο στην υπεριώδη ακτινοβολία νωρίς το πρωί και αργά το απόγευμα (πριν από τις 10 π.μ. και μετά τις 4 μ.μ.).
Ο ήλιος εκπέμπει τις περισσότερες ακτίνες UV μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ
Σωστός! Αυτή είναι η εποχή που οι ακτίνες UV είναι πιο ενεργές.
Τα γυαλιά ηλίου θα σας βοηθήσουν να μπλοκάρετε 100% τις βλαβερές ακτίνες UV στα μάτια σας
Τα γυαλιά ηλίου βοηθούν πραγματικά στην προστασία των ματιών σας από τις ακτίνες UV;
Λανθασμένος! Δεν δημιουργούνται όλα τα γυαλιά ηλίου με την ίδια διαδικασία. Ακόμη, υπάρχουν πολλοί τύποι που δεν είναι σε θέση να προστατεύσουν τα μάτια σας από τις βλαβερές συνέπειες των ακτίνων UV, ειδικά τα ημι-αιωρούμενα γυαλιά στην αγορά.
Μελέτες δείχνουν ότι περίπου το 45% των ακτίνων UV μπορεί να εισέλθει στα μάτια σας ακόμα και αν φοράτε γυαλιά ηλίου με προστασία UV.
Οι ειδικοί συνιστούν να επιλέγετε γυαλιά ηλίου που είναι μεγάλα, τυλίγονται γύρω από τα μάτια σας και βεβαιωθείτε ότι προσφέρουν προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία. Θα πρέπει επίσης να φοράτε γυαλιά το 100% του χρόνου σε εξωτερικούς χώρους.
Στο Βιετνάμ, οι υπεριώδεις ακτίνες είναι πιο ενεργές το καλοκαίρι
Σωστός! Το Βιετνάμ είναι μια τροπική χώρα. Οι υπεριώδεις ακτίνες είναι παρούσες όλες τις εποχές του χρόνου αλλά είναι πιο ενεργές το καλοκαίρι.
Συννεφιασμένος καιρός δεν θα έχει ακτίνες UV
Λανθασμένος! Περισσότερο από το 90% των ακτίνων UV διεισδύουν στα σύννεφα, προκαλώντας βλάβη στο δέρμα και τα μάτια σας. Ακόμη και σε συννεφιασμένες ή συννεφιασμένες μέρες, οι ακτίνες UV εξακολουθούν να είναι σε θέση να αντανακλούν επιφάνειες όπως σκυρόδεμα, νερό, άμμος, γυαλί κ.λπ.
Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε αντηλιακό για το δέρμα σας εάν τα καλλυντικά που χρησιμοποιείτε έχουν ήδη αντηλιακή προστασία
Το αντηλιακό είναι ο σωτήρας του δέρματος από τις βλαβερές συνέπειες των ακτίνων UV
Λανθασμένος! Εκτός εάν το καλλυντικό που χρησιμοποιείτε έχει δείκτη προστασίας SPF 30 ή μεγαλύτερο. Διαφορετικά, θα πρέπει να εφαρμόσετε μια επιπλέον στρώση αντηλιακού μετά την εφαρμογή του foundation σας.
Εάν περνάτε πολύ χρόνο στον ήλιο, εφαρμόστε ξανά αντηλιακό κάθε δύο ώρες. Οι κοσμετολόγοι λένε ότι τα περισσότερα καλλυντικά δεν παρέχουν αρκετή προστασία από τις βλαβερές συνέπειες των ακτίνων UV. Εάν υπάρχει αντηλιακή προστασία, έχουν επίσης μόνο SPF μικρότερο από 30.
Οι ακτίνες UV είναι απίθανο να προκαλέσουν καρκίνο του δέρματος σε άτομα με λιπαρό δέρμα
Λανθασμένος! Οποιοσδήποτε τύπος δέρματος μπορεί να υποστεί μόνιμη βλάβη ή καρκίνο του δέρματος εάν εκτίθεται τακτικά στις υπεριώδεις ακτίνες. Ως εκ τούτου, τα άτομα με λιπαρό δέρμα πρέπει να έχουν τα κατάλληλα μέτρα προστασίας του δέρματος από τις βλαβερές επιπτώσεις των ακτίνων UV.
Οι ακτίνες UV δεν μπορούν να βλάψουν το δέρμα σας όταν βρίσκεστε σε αυτοκίνητο
Λανθασμένος! Αν και το γυαλί ενός αυτοκινήτου έχει την ικανότητα να μειώνει την ένταση της ακτινοβολίας των ακτίνων UV, δεν μπορεί να το εμποδίσει εντελώς. Αυτό σημαίνει ότι η βλάβη από τον ήλιο εξακολουθεί να προκαλεί μεγάλη ζημιά στο δέρμα σας όταν κάθεστε σε ένα αυτοκίνητο χωρίς προστασία δέρματος.
Η πολλή έκθεση στον ήλιο θα σας βοηθήσει να πάρετε αρκετή βιταμίνη D
Λανθασμένος! Πολλές επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο δεν αυξάνει την απορρόφηση της βιταμίνης D, αλλά αυξάνει μόνο τον κίνδυνο καρκίνου ή δερματικής βλάβης.
Ωστόσο, το ηλιακό φως έχει ορισμένες επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και στον μεταβολισμό του σώματος. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να περνάτε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους ή να εκθέτετε το δέρμα σας στον ήλιο συγκεκριμένες ώρες της ημέρας.
Γενικά, οι υπεριώδεις ακτίνες προκαλούν αρκετές βλάβες στο δέρμα και τα μάτια. Η σωστή κατανόηση τους θα σας βοηθήσει να προστατεύσετε τον εαυτό σας σωστά και πιο αποτελεσματικά.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Για να κάνετε ένα αποτελεσματικό σχέδιο αντιγήρανσης του δέρματος, πρέπει να ξεκινήσετε με υγιεινές συνήθειες φροντίδας του δέρματος όπως: ξεπλύνετε τη σκόνη, εφαρμόστε ενυδατική κρέμα, ...
Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα βοηθήσει τόσο τη μητέρα όσο και το έμβρυο, καθώς και την αντοχή στην άσκηση να προετοιμαστούν για τον τοκετό.
Το μωρό πρόκειται να γίνει 2 ετών, αλλά οι γονείς ακόμα αναρωτιούνται πώς να γιορτάσουν τα γενέθλια του μωρού; Πρέπει να είναι μεγάλο ή απλό;
Επί του παρόντος, η παχυσαρκία είναι η κύρια αιτία κινδύνου στα παιδιά για καρδιακές παθήσεις και διαβήτη, αλλά δεν έχει λάβει τη σωστή προσοχή.
Εκτός από την κύρια πηγή διατροφής είναι το γάλα, όταν πρόκειται για τον απογαλακτισμό, οι γονείς θα πρέπει να αφήνουν τα παιδιά τους να γευτούν και άλλα νόστιμα πιάτα, εμπλουτίζοντας το μενού του μωρού τους.
Το μωρό σας έχει προβλήματα με το έντερο ή πόνο στο αυτί; Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε σκόρδο για να θεραπεύσετε την ασθένεια του παιδιού σας.Οι γονείς θα εκπλαγούν με την αποτελεσματικότητα αυτού του μπαχαρικού.
Από μικρή ηλικία, το μωρό μου θα προσπαθεί πάντα να εξασκείται στη γραφή, αν και είναι ακόμα αφελές, όλες αυτές οι πινελιές και οι ζωγραφιές είναι η αρχή της προετοιμασίας για την εκμάθηση γραμμάτων.
Το Derma Forte θεωρείται ότι φωτίζει αρκετά καλά το δέρμα, όταν μόνο 1 σωληνάριο των 15g (15-30 ημέρες) είναι αποτελεσματικό, ιδιαίτερα ορατό όταν βγαίνετε έξω.
Η χρήση μιας θεραπείας για τη φροντίδα του δέρματος δεν πρέπει να είναι πολύ περίεργη για τους πιστούς της ομορφιάς. Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα φροντίδας του δέρματος, ειδικά για δέρμα που χρειάζεται θεραπεία. Πόσο καιρό λοιπόν χρειάζεται για να χρησιμοποιηθεί η θεραπεία για να έχει αποτέλεσμα;
Εάν πιστεύετε ότι μόνο η δίαιτα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος με επιτυχία, αυτή είναι σίγουρα μια λανθασμένη αντίληψη. Μερικές φορές, μερικές συνήθειες που βοηθούν στην απώλεια βάρους είναι
Οι φύλλο μάσκες αγαπιούνται πάντα όχι μόνο για την ευκολία τους, αλλά και για τη γρήγορη επίλυση προβλημάτων του δέρματος όπως η έλλειψη υγρασίας, το γκριζάρισμα και το σκουρόχρωμο. Ας ρίξουμε μια ματιά σε ποιους τύπους καλών χάρτινων μασκών υπάρχουν περισσότερο στα ψυγεία των κοριτσιών.
Η απολέπιση του προσώπου σας είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα στην καθημερινή σας ρουτίνα περιποίησης του δέρματος. Ξέρεις όμως πώς να κάνεις απολέπιση στο πρόσωπό σου σωστά και την κατάλληλη στιγμή;
Τα σκοτεινά μάτια είναι μια κατάσταση που προκαλείται από πολλές αιτίες, όπως συγγενείς, έλλειψη ύπνου, στρες, άγχος… προκαλώντας έτσι αισθητική απώλεια, κάνοντας τις γυναίκες λιγότερο αυτοπεποίθηση όταν επικοινωνούν. Ξέρετε λοιπόν πώς να επιλέξετε τον πιο αποτελεσματικό ορό ματιών για τον εαυτό σας;
Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε πολλά χρήματα και να υποφέρετε από πλαστικές επεμβάσεις για να έχετε ένα γεμάτο και ζεστό μπούστο, αντίθετα, κάντε ασκήσεις.
Το αντηλιακό είναι ένα ουσιαστικό βήμα στη φροντίδα του δέρματος. Μερικές σημειώσεις για να επιλέξετε καλοκαιρινό αντηλιακό για ξηρές επιδερμίδες που πρέπει να ανατρέξετε.
Το μέλι θεωρείται ένα μαγικό συστατικό στην υγειονομική περίθαλψη. Επιπλέον, βοηθά επίσης στην ομορφιά, φέρνει μια υγιή λάμψη στο δέρμα, όπως ξεθωριάζουν τα σημάδια, καθαρίζει την ακμή και ομοιόμορφο τόνο δέρματος.
Οι διαταραχές ύπνου και η χρόνια αϋπνία είναι κοινές καταστάσεις για ένα μεγάλο μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού. Αντί να χρησιμοποιούν υπνωτικά χάπια, πολλοί άνθρωποι κάνουν την ασφαλέστερη και σοφότερη επιλογή της χρήσης φυσικών φυτικών προϊόντων που υποστηρίζουν τον καλό ύπνο. Μεταξύ αυτών, το σαφράν είναι το πιο δημοφιλές.
