Πώς επηρεάζει η γενετική το παιδί σας;
aFamilyToday Health - Ένα μωρό που γεννιέται θα έχει κάποιες ομοιότητες με τους γονείς του. Ποια χαρακτηριστικά λοιπόν θα περάσουν από γονέα σε παιδί;
Η ηλικία ανάπτυξης ύψους γυναικών και ανδρών
Υπάρχουν 4 σημαντικά στάδια ανάπτυξης ύψους κάθε ατόμου από τη γέννηση μέχρι την ενηλικίωση: έμβρυο, 0-3 ετών, 3-13 ετών και εφηβεία. Η καλύτερη ηλικία για ανάπτυξη ύψους ανδρών και γυναικών και η πιο εμφανής εμφάνιση είναι από 0-3 ετών.
Εάν θέλετε να φτάσετε στο μέγιστο ύψος, πρέπει να κατανοήσετε την ηλικία ανάπτυξης ύψους των γυναικών και των ανδρών για να έχετε μια κατάλληλη διατροφή, να ζήσετε επιστημονικά με ασκήσεις για την τόνωση της ανάπτυξης των σκελετικών μυών καθώς και τους κινδύνους πρόκλησης προβλημάτων. Η βλάβη πρέπει να αποφεύγεται.
Εμβρυακός
Το ύψος του εμβρύου αρχίζει να μεγαλώνει έντονα από τη μήτρα. Η ηλικία ανάπτυξης ύψους για τα κορίτσια και η ηλικία ανάπτυξης ύψους για τα αγόρια είναι από τον 4ο μήνα, το σκελετικό σύστημα του παιδιού αρχίζει να σχηματίζεται και επιμηκύνεται γρήγορα. Επομένως, το αργότερο αυτή τη στιγμή, οι μητέρες πρέπει να τρώνε πολλές τροφές πλούσιες σε ασβέστιο, να λιάζονται τακτικά για να υποστηρίξουν την ικανότητα αύξησης του ύψους των παιδιών από τη στιγμή που είναι έμβρυα.
Εάν η μητέρα τρώει και κοιμάται καλά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι ψυχικά άνετη και παίρνει περίπου 8 έως 15 κιλά, το παιδί μπορεί να γεννηθεί με ύψος 50 cm και ένα ενήλικο παιδί θα έχει ύψος περίπου 170 cm.
0-3 ετών
Από 0 έως 3 ετών είναι ένα από τα 3 χρυσά στάδια ανάπτυξης του ύψους πιο αποτελεσματικά, η ηλικία αύξησης του ύψους της γυναίκας αυτή τη στιγμή έχει αξιοσημείωτο ρυθμό ανάπτυξης.
Τα παιδιά μπορούν να αυξήσουν το ύψος τους κατά 25 εκατοστά εάν τα φροντίζουν καλά και τους παρέχονται επαρκή θρεπτικά συστατικά τον πρώτο χρόνο, ενώ κάθε επόμενο έτος θα αυξάνονται κατά 10 εκατοστά. Το ύψος του παιδιού σε αυτό το στάδιο είναι περίπου το 60% του ύψους του παιδιού που θα επιτευχθεί στο μέλλον στα 45 εκατοστά.
Από 0 έως 3 ετών είναι ένα από τα 3 χρυσά στάδια ανάπτυξης ύψους
Μεταξύ των παραγόντων που επηρεάζουν το ύψος και το βάρος του παιδιού, η διατροφή είναι ο πρωταρχικός παράγοντας, γι' αυτό σε αυτή την περίοδο η μητέρα θα πρέπει να δημιουργεί μια επιστημονική διατροφή για το μωρό, γεμάτη θρεπτικά συστατικά και να αποφεύγει το Arouse tight. Μαζί με αυτό, οι γονείς θα πρέπει να αφήσουν τα παιδιά τους να συνηθίσουν κάποια αθλήματα, κάποιες ασκήσεις με λογικό καθεστώς για να τονώσουν το ύψος του παιδιού για να αναπτυχθεί πιο εντυπωσιακά.
Στην ηλικία της ανάπτυξης του γυναικείου ύψους, οι γονείς πρέπει να συμπληρώνουν τακτικά θρεπτικά συστατικά για να μεγαλώσουν τα παιδιά, όπως: Νανο Ασβέστιο , Νανο Ψευδάργυρος, Βιταμίνη D και άλλα θρεπτικά συστατικά....
Σημείωση: Σε αυτό το στάδιο ανάπτυξης γυναικείου ύψους, οι γονείς πρέπει να παρακολουθούν το ύψος και το βάρος του παιδιού κάθε μήνα για να έχουν έγκαιρο πρόγραμμα εάν το παιδί έχει προβλήματα υγείας.
Η αντίσταση των παιδιών αυτή τη στιγμή είναι ακόμα ασθενής, επομένως οι γονείς πρέπει να προσθέσουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά για να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, να μειώσουν τις μικρές ασθένειες και άλλες ασθένειες που σχετίζονται με την υγεία. Από εκεί και πέρα, το μωρό έχει τις καλύτερες συνθήκες για να απορροφήσει τα πρόσθετα θρεπτικά συστατικά.
3-13 ετών
Στην ηλικία ανάπτυξης, το ύψος των γυναικών συνεχίζει να αυξάνεται, αλλά αυξάνεται ταχύτερα από τους άνδρες και πιο αργά από τα προηγούμενα χρόνια. Η αύξηση του ύψους κατά περίπου 6 έως 7 cm είναι ένας μέσος δείκτης σε αυτό το στάδιο. Αυτό μπορεί να ονομαστεί σκαλοπάτι για να προετοιμαστείτε για μια μεγάλη καμπή όταν το παιδί σας μπει στην εφηβεία με ισχυρό ρυθμό ανάπτυξης.
Ηλικία εφηβείας
Τα αγόρια έχουν μια μεταγενέστερη έναρξη της εφηβείας από τα κορίτσια, συνήθως μεταξύ 13 και 18 ετών.
Ωστόσο, το ύψος του παιδιού σας δεν θα αυξάνεται σταθερά αυτά τα χρόνια, θα υπάρξουν 1-2 χρόνια στα οποία το ύψος θα εκτοξευθεί από τα 8 στα 12 εκατοστά. Επομένως, κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων, οι γονείς πρέπει να προσέχουν την ηλικία ανάπτυξης ύψους των κοριτσιών και των αγοριών για να έχουν επαρκή διατροφή καθώς και να ενθαρρύνουν τα παιδιά να ασκούνται για να επιτύχουν το μέγιστο ύψος.
Τα αγόρια έχουν μια μεταγενέστερη έναρξη της εφηβείας από τα κορίτσια, συνήθως μεταξύ 13 και 18 ετών.
Εκτός από την προσθήκη θρεπτικών συστατικών όπως το ασβέστιο, η βιταμίνη D και το Κ, σε αυτό το στάδιο, η μητέρα δίνει επίσης προσοχή σε μικρο-μεταλλικά στοιχεία όπως η χονδροϊτίνη, το DHA, τα οποία θα βοηθήσουν την ανάπτυξη των χόνδρινων στοιβάδων, την αύξηση της οστικής μάζας και την ανάπτυξη του εγκεφάλου. .
Μετά την εφηβεία, το σώμα μας συνεχίζει να αναπτύσσεται και να τελειώνει, για τους άνδρες, το ύψος των 25 ετών δεν θα μεγαλώσει πια. Ως εκ τούτου, οι γονείς πρέπει να δώσουν προσοχή στην ηλικία αύξησης του ύψους των ανδρών για να έχουν έναν τρόπο να αυξήσουν το ύψος της εφηβείας , τα καλύτερα μέτρα υποστήριξης και να προετοιμάσουν τις βασικές γνώσεις για να είναι το παιδί ψηλό και υγιές.
Η ηλικία για να σταματήσει να αυξάνεται σε ύψος
Μετά από πολλές μελέτες, η επιστημονική κοινότητα απέρριψε ομόφωνα την «απαισιόδοξη» άποψη ότι μέχρι την ηλικία των 18 ετών, η ηλικία της γυναικείας αύξησης ύψους θα σταματήσει και τα αγόρια θα είναι λίγο πιο τυχερά μέχρι την ηλικία των 20 ετών. Αυτό είναι ένα λαμπρό μέλλον για όσους από εσάς θέλετε να βελτιώσετε το ύψος σας.
Φυσιολογικά, γύρω στην ηλικία των 21 ετών, τα οστά αρχίζουν να συγχωνεύονται, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το ύψος μας δεν έχει πλέον την ευκαιρία να μεγαλώσει. Στην πραγματικότητα, το ύψος εξακολουθεί να ρυθμίζεται από τις αυξητικές ορμόνες μέσω της διατροφής, της άσκησης και των παραγόντων του περιβάλλοντος διαβίωσης που συμβάλλουν επίσης σε αυτή τη διαδικασία.
Μετά την ηλικία των 21 ετών, εάν έχετε ένα λογικό πρόγραμμα άσκησης και διατροφής, μπορείτε ακόμα να έχετε ύψος 2-3 εκατοστά
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, όταν περάσεις τα 21 και αν το σώμα σου εξακολουθεί να παράγει αυξητική ορμόνη, θα μεγαλώσεις ακόμα μερικά εκατοστά. Ανάλογα με την τοποθεσία, το σώμα κάθε ατόμου είναι διαφορετικό καθώς και η ορμονική σταθερότητα σε κάθε άτομο, έτσι υπάρχουν άτομα που μόλις ολοκλήρωσαν την εφηβεία, δεν είναι ακόμη 18 ετών και έχουν σταματήσει να μεγαλώνουν σε ύψος, αλλά υπάρχουν και άτομα που είναι ακόμα μεγαλώνει λίγο κάθε μέρα χρόνια μέχρι 22, 23 ετών.
Εμείς οι ίδιοι όλοι θέλουμε να έχουμε το ιδανικό ύψος, αλλά είμαστε ασαφείς σχετικά με την ηλικία ανάπτυξης ύψους για γυναίκες και άνδρες, μέσα από το άρθρο έχουμε κατανοήσει την ηλικία ανάπτυξης του αντρικού ύψους. και ξανά.
4 ασκήσεις για να βοηθήσετε το παιδί σας να έχει το ιδανικό ύψος
aFamilyToday Health - Η άσκηση θεωρείται μια μέθοδος προπόνησης υγείας καθώς και το μυστικό για το ιδανικό ύψος του παιδιού σας.
Είναι εύκολο ή δύσκολο να είσαι φίλος με τον έφηβό σου;
Οι ηλικίες 11-14 είναι η αφετηρία της εφηβικής εφηβείας. Οι γονείς πρέπει να είναι φίλοι με τα παιδιά της εφηβείας για να ξεπεράσουν αυτή τη δύσκολη περίοδο.
Τι είναι το clematis - το ξέρατε;
Η διάσπαση των γυναικείων γεννητικών οργάνων έχει πολύ ιδιαίτερη δομή. Ας μάθουμε περισσότερα μέσα από αυτό το άρθρο!
Ανασκόπηση σχετικά με τον τρόπο χρήσης και χρήσης της βιταμίνης C La Roche-Posay
Ο ορός που περιέχει βιταμίνη C από τη μάρκα La Roche-Posay είναι ένα από τα πιο περιζήτητα προϊόντα σήμερα. Ας μάθουμε αν η La Roche-Posay Vitamin C έχει αναθεωρηθεί για το πώς να τη χρησιμοποιήσετε και πώς λειτουργεί!
Απαντήστε στην ερώτηση: Ποιο είναι το αποτέλεσμα της κατανάλωσης μελιού με κουρκουμά;
Το άρθρο σάς βοηθά να απαντήσετε στην ερώτηση σχετικά με το αποτέλεσμα της κατανάλωσης μελιού με κουρκουμά, την αύξηση βάρους καθώς και τη συσσώρευση χρήσιμων πληροφοριών σχετικά με αυτό το ρόφημα.
Συμβουλή: Εμπειρία στην επιλογή αγοράς λύσεων γυναικείας υγιεινής
Η λύση γυναικείας υγιεινής θα είναι ωφέλιμη μόνο όταν επιλέξουμε το σωστό ποιοτικό προϊόν και το χρησιμοποιήσουμε σωστά. Ως εκ τούτου, θα θέλαμε να σας προτείνουμε κάποια εμπειρία που πρέπει να έχετε όταν επιλέγετε να αγοράσετε λύση γυναικείας υγιεινής.
Πώς να αναπνέετε όταν διαλογίζεστε σωστά και για υψηλή απόδοση
Εύχεστε πάντα να έχετε στιγμές χαλάρωσης για να ισορροπήσετε τη ζωή σας καθώς και να διώχνετε τις αρνητικές σας σκέψεις. Σε αυτό το σημείο, ο καθιστός διαλογισμός θα σας βοηθήσει να το πετύχετε. Πώς λοιπόν να αναπνέετε όταν κάνετε διαλογισμό για να έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε;
Αναλυτική απάντηση: Η χρήση πλυσίματος προσώπου μπορεί να καεί από τον ήλιο;
Η χρήση πλυσίματος προσώπου προκαλεί ηλιακό έγκαυμα; Η σωστή κατανόηση αυτού θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το καλύτερο προϊόν για εσάς. Αποκτήστε επίσης τη σωστή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος.
Πείτε σας τον πιο αποτελεσματικό τρόπο για να κάνετε αποτρίχωση στα πόδια σας στο σπίτι
Οι τρίχες στα πόδια κάνουν πολλούς ανθρώπους να χάνουν την εμπιστοσύνη τους στην εμφάνισή τους, ειδικά τις γυναίκες. Έτσι, οι γυναίκες συχνά μαθαίνουν πώς να κάνουν αποτρίχωση στα πόδια στο σπίτι για να αφαιρέσουν αποτελεσματικά τις τρίχες.
Όλες οι χρήσιμες χρήσεις που πρέπει να γνωρίζετε για τα αντηλιακά προϊόντα γάλακτος
Η καθημερινή χρήση αντηλιακού είναι ένα από τα απαραίτητα βήματα φροντίδας του δέρματος. Ειδικά το καλοκαίρι, ο ήλιος είναι σχετικά τραχύς, περνάμε πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, οπότε η προστασία από τον ήλιο είναι ακόμα πιο σημαντική. Ακολουθούν χρήσιμες πληροφορίες για τα γαλακτώδη αντηλιακά προϊόντα, μείνετε συντονισμένοι!
Γιατί να πάρετε χάπια αδυνατίσματος για να χάσετε λίπος; Πώς να χάσετε βάρος με ασφάλεια χωρίς φάρμακα
Η λήψη χαπιών αδυνατίσματος για απώλεια λίπους είναι ένα κοινό φαινόμενο σε φάρμακα που αναστέλλουν την απορρόφηση λίπους. Είναι αυτό ένα «σήμα» καλής απώλειας λίπους ή είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι για την κατάχρηση φαρμάκων απώλειας βάρους; Ας γράψουμε στο blog aFamilyToday για να μάθουμε για αυτό το ζήτημα.
Ερωτήσεις σχετικά με τα τατουάζ στα χείλη, μπορείτε να πιείτε νερό από τη φωλιά πουλιών;
Το τατουάζ χειλιών είναι μια μέθοδος ομορφιάς για να κάνετε τα χείλη πιο ρόδινα. Αφού κάνετε ένα τατουάζ στα χείλη, θα πρέπει συνήθως να απέχετε από αυτό για λίγο για να επουλωθούν τα χείλη. Μπορείτε λοιπόν να πιείτε χυμό από φωλιά πουλιών;