Η τεστοστερόνη είναι μια ανδρική σεξουαλική ορμόνη, καθοριστικός παράγοντας στη διαμόρφωση των ανδρικών χαρακτηριστικών, φέρνοντας αρρενωπότητα και δύναμη στους άνδρες.
Έτσι, εάν η ποσότητα της τεστοστερόνης στο σώμα είναι χαμηλή, θα επηρεάσει την υγεία των ανδρών;
Ο ρόλος της τεστοστερόνης για τους άνδρες
Η τεστοστερόνη είναι μια από τις ανδρικές ορμόνες του φύλου, που παράγεται κυρίως στους όρχεις και σε μικρό βαθμό στα επινεφρίδια. Η τεστοστερόνη παίζει ζωτικό ρόλο στην υγεία των ανδρών, συμπεριλαμβανομένων:
- Βοηθά στη διαμόρφωση του ανδρικού σχήματος σώματος κατά το στάδιο της σεξουαλικής διαφοροποίησης (εμβρυονική περίοδος)
- Δευτερεύουσα σεξουαλική ανάπτυξη και σεξουαλική λειτουργία κατά την εφηβεία
- Προωθεί την ανάπτυξη της σεξουαλικής λειτουργίας μετά την εφηβεία
- Έναρξη και διατήρηση της σπερματογένεσης
- Παίζει σημαντικό ρόλο στην ανδρική σεξουαλική απόδοση και στύση.
Η τεστοστερόνη βοηθά στη διαμόρφωση του αρσενικού bodybuilding για τους άνδρες.
Απαραίτητο για τις μεταβολικές δραστηριότητες του σώματος όπως η πρωτεϊνική σύνθεση, η ηπατική λειτουργία, η παραγωγή αιμοσφαιρίων στο μυελό των οστών, ο σχηματισμός οστών, ο μεταβολισμός του λίπους και του σακχάρου και η διεύρυνση του προστάτη.
Ποια επίπεδα τεστοστερόνης είναι φυσιολογικά;
Ανάλογα με την κατάσταση των πρωτεϊνών, τη λειτουργία του θυρεοειδούς και άλλους παράγοντες, το φυσιολογικό επίπεδο τεστοστερόνης στο αίμα θα ποικίλλει ευρέως. Λεπτομέρεια:
- Σύμφωνα με την Αμερικανική Ουρολογική Εταιρεία (AUA), για τους άνδρες, τα φυσιολογικά επίπεδα τεστοστερόνης είναι τουλάχιστον 300 νανογραμμάρια ανά δεκατόλιτρο (ng/dL). Αν είναι λιγότερο από 300 ng/dL τότε ο άνδρας θα έχει χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης.
- Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η τεστοστερόνη είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική και υγιή ανάπτυξη του εμβρύου στη μήτρα. Η τεστοστερόνη έχει την ικανότητα να ελέγχει την ανάπτυξη του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος. Επιπλέον, τα επίπεδα τεστοστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζουν επίσης την αριστερή και δεξιά λειτουργία του εγκεφάλου του μωρού. Για να είναι υγιής ο εγκέφαλος του εμβρύου, η συγκέντρωση της τεστοστερόνης πρέπει να είναι εντός πολύ στενών ορίων, εάν ξεπεραστεί, το έμβρυο μπορεί να αναπτύξει αυτισμό αργότερα στη ζωή του.
- Κατά την εφηβεία, η τεστοστερόνη βοηθά στην τελειοποίηση των σωματικών λειτουργιών καθώς και του σχήματος ενός αγοριού, μπορεί να βοηθήσει να αλλάξει η φωνή, να διευρύνει τους ώμους και τη δομή του προσώπου για να γίνει πιο αρρενωπό και δυνατό.
Τα επίπεδα τεστοστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζουν επίσης την αριστερή και δεξιά λειτουργία του εγκεφάλου του μωρού.
Πόσο η χαμηλή τεστοστερόνη επηρεάζει την υγεία των ανδρών;
Με την ηλικία, τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα μειώνονται. Αυτό είναι μέρος της διαδικασίας γήρανσης, γνωστή και ως εμμηνόπαυση . Για πολλούς άνδρες, η πάθηση μπορεί να μην προκαλέσει μεγάλη βλάβη ή να προκαλέσει σοβαρά συμπτώματα. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης πολλές περιπτώσεις όπου το σώμα τους αρχίζει να έχει εμφανείς αλλαγές στην υγεία, όπως:
- Μειωμένη λίμπιντο, μειωμένη στύση του πέους και αριθμός σπερματοζωαρίων
- Το νευρικό σύστημα είναι εξασθενημένο
- Τεμπέλης σωματική δραστηριότητα
- Αλλάζοντας συνήθειες, ψυχολογία και συναισθήματα
- Μου αρέσει να ζω μόνος
- Συχνοί πόνοι και πόνοι σε όλο το σώμα
- Μειωμένη δύναμη και μυϊκή μάζα
- Αυξήστε τη μάζα λίπους στην κοιλιά και στο άνω μέρος του σώματος
- Πόνος στην πλάτη, οστεοπόρωση
- Υψηλός κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων
- Διαταραχές του αιμοποιητικού συστήματος
- Επηρεάζει το δέρμα, τα μαλλιά, τα νύχια και τη γούνα.
Με την ηλικία, τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα μειώνονται σταδιακά, προκαλώντας μείωση της σεξουαλικής ορμής.
Επιπλέον, τα μειωμένα επίπεδα τεστοστερόνης επηρεάζουν επίσης σοβαρά την ποιότητα ζωής και προκαλούν μακροπρόθεσμες και πιθανές βλάβες για τους άνδρες, ιδιαίτερα τον κίνδυνο ασθενειών όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, οστεοπόρωση κ.λπ. λίπος.
Η σχέση μεταξύ χαμηλής τεστοστερόνης και διαβήτη
Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, οι άνδρες με διαβήτη είναι πιο πιθανό να έχουν χαμηλή τεστοστερόνη και αντίστροφα, οι άνδρες με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη αργότερα στη ζωή τους. Η τεστοστερόνη βοηθά τους ιστούς του σώματος να απορροφούν περισσότερο σάκχαρο στο αίμα ως απόκριση στην ινσουλίνη. Οι άνδρες με χαμηλή τεστοστερόνη παρουσιάζουν συχνά αντίσταση στην ινσουλίνη: πρέπει να παράγουν περισσότερη ινσουλίνη για να διατηρήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα φυσιολογικά.
Σε μια τυχαιοποιημένη δοκιμή, αποδείχθηκε ότι έως και οι μισοί άνδρες με διαβήτη τύπου 2 έχουν χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης.
Μεταβολικό σύνδρομο και μείωση της τεστοστερόνης
Μεταβολικό σύνδρομο είναι το όνομα μιας πάθησης που περιλαμβάνει την παρουσία μη φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης, υψηλής αρτηριακής πίεσης, παχυσαρκίας στη γραμμή της μέσης και υψηλού σακχάρου στο αίμα. Το μεταβολικό σύνδρομο αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού.
Μελέτες δείχνουν ότι οι άνδρες με χαμηλή τεστοστερόνη είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν μεταβολικό σύνδρομο. Στο μεταβολικό σύνδρομο, ο λιπώδης ιστός είναι το ενδοκρινικό όργανο που παράγει τις περισσότερες ορμόνες και κυτοκίνες, στο οποίο το σπλαχνικό λίπος ασκεί ισχυρή πίεση στους υποδοχείς ανδρογόνων και στα λιπαρά οξέα, έτσι οι υποδοχείς ανδρογόνων συσσωρεύονται στο λίπος. Υπάρχουν ενδείξεις ότι η τεστοστερόνη είναι ένας ανεξάρτητος παράγοντας κινδύνου για την παχυσαρκία. Η παραγωγή λεπτίνης από τον λιπώδη ιστό συνδέεται στενά με την αντίσταση στην ινσουλίνη και παίζει βασικό ρόλο στη σύνθεση ορμονών και στη μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης στο πλάσμα.
Χαμηλή τεστοστερόνη και άλλα προβλήματα υγείας στους άνδρες
Η χαμηλή τεστοστερόνη συχνά οδηγεί στις ακόλουθες καταστάσεις υγείας:
Κατάθλιψη: Σε μια μελέτη σχεδόν 4.000 ανδρών ηλικίας άνω των 70 ετών, εκείνοι με τα χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης είχαν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν κατάθλιψη.
Στυτική δυσλειτουργία (ΣΔ): Τα στυτικά προβλήματα και η μειωμένη σεξουαλική ορμή είναι κοινά συμπτώματα χαμηλής τεστοστερόνης. Ενώ το μεγαλύτερο μέρος της στυτικής δυσλειτουργίας στους ηλικιωμένους άνδρες οφείλεται στην αθηροσκλήρωση.