Ο πόνος στον αυχένα είναι μια κοινή ασθένεια στη ζωή και αφήνει πολλές σοβαρές συνέπειες στη ζωή των ασθενών. Πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να ζουν με αυτήν την ασθένεια σήμερα, αλλά να είστε προσεκτικοί με επιπλοκές όπως εκφυλιστική/σκολίωση/φυματίωση της σπονδυλικής στήλης, κήλη δίσκου, σπονδυλολίσθηση, όγκους μέσα και γύρω από τον σπονδυλικό σωλήνα,...
Ο πόνος στον ώμο προέρχεται από πολλές αιτίες και ανάλογα με την αιτία, θα υπάρχει η σωστή κατεύθυνση για να ξεπεραστεί και να αντιμετωπιστεί. Η ασθένεια είναι κοινή σε νεαρούς εργαζόμενους γραφείου, οδηγούς μεγάλων αποστάσεων, άτομα που μεταφέρουν βαριά αντικείμενα σε λάθος θέση στους ηλικιωμένους όταν αλλάζει ο καιρός.
Συμπτώματα και θέματα συχνού πόνου στον ώμο και τον αυχένα
Ο πόνος στον αυχένα είναι το πιο κοινό μυοσκελετικό πρόβλημα
Ο πόνος στον αυχένα και τους ώμους εκδηλώνεται μέσω συμπτωμάτων όπως θαμπός ή έντονος πόνος στον αυχένα, στο πίσω μέρος του λαιμού, άβολα αισθήματα πόνου, συνοδευόμενα από μυϊκούς σπασμούς, μούδιασμα και πόνο που εξαπλώνεται στους κροτάφους, τα αυτιά ή κάτω από τα φτερά. χέρι, αντιβράχιο, δάχτυλο .
Ο ασθενής μπορεί να αισθάνεται πόνο όταν πιέζει τα οστά της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, περπατά και φτερνίζεται και τείνει να αυξάνεται όταν αλλάζει ο καιρός.
Το ποσοστό των ατόμων που υποφέρουν από πόνους στον ώμο είναι αρκετά υψηλό, ανάλογα με τη σοβαρότητα, αλλά αυτά τα συμπτώματα είναι εξαιρετικά άβολα, μπορεί να προκαλέσουν αϋπνία και να προκαλέσουν πολλές επικίνδυνες επιπλοκές. Ομάδες ατόμων με υψηλό κίνδυνο πόνου στον ώμο.
Οδηγός μεγάλων αποστάσεων
Οι περισσότεροι οδηγοί έχουν βιώσει πόνο στους ώμους, πόνο στον αυχένα, πόνο στις αρθρώσεις ή μούδιασμα στα χέρια τους επειδή το κεφάλι, ο λαιμός και οι ώμοι είναι μέρη του σώματος που ο οδηγός είναι λιγότερο ενεργός όταν οδηγεί, προκαλώντας ένταση στους μύες. Αισθάνεστε τον πόνο. Για να περιοριστεί αυτή η κατάσταση, οι οδηγοί πρέπει να εφαρμόζουν τη σωστή στάση του καθίσματος, με τους γλουτούς και την πλάτη κάθετα, πλήρως ακουμπισμένα στο κάθισμα του οδηγού. Προσαρμόστε το ύψος και την απόσταση του καθίσματος ανάλογα με το σώμα σας για να βοηθήσετε τον οδηγό να βλέπει πιο εύκολα μπροστά, να αποφύγει την καταπόνηση του αυχένα και να προστατεύσει την υγεία της σπονδυλικής στήλης.
Αξιωματικός
Πάνω από το 60% των υπαλλήλων γραφείου υποφέρουν συχνά από πόνο στον αυχένα και τους ώμους επειδή πρέπει να εργάζονται πολλές ώρες κάθε μέρα, να κάνουν καθιστική ζωή και να διατηρούν σωστά την υγεία τους. Επιπλέον, ο χρόνος και ο χώρος για να ξεκουραστούν δεν είναι άνετοι, έτσι πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να βάλουν το κεφάλι τους στο τραπέζι, να ακουμπήσουν το κεφάλι τους στην καρέκλα, να ξαπλώσουν στο πλάι για να ξεκουραστούν, με αποτέλεσμα πόνους στο σώμα, μυϊκή ένταση, μυς των ώμων. , πόνος στον αυχένα και μούδιασμα, δύσκολο να λειτουργήσει.
Το να κάθεστε στη σωστή στάση με ένα γραφείο που είναι σε κοντινή απόσταση από το σώμα σας, να αλλάζετε συχνά θέσεις όταν εργάζεστε και περιστασιακά να αφήνετε το γραφείο σας και να περπατάτε για 10 λεπτά μετά από 2-3 ώρες συνεχούς εργασίας βοηθά στη μείωση της πίεσης στο σώμα σας. περιοχή των ώμων σημαντικά.
Άνθρωποι που δουλεύουν πολύ σκληρά
Οι εργαζόμενοι που συχνά μεταφέρουν βαριά αντικείμενα είναι επιρρεπείς σε πόνους στους ώμους και στον αυχένα
Άτομα με υπερβολικές δραστηριότητες στους ώμους και στον αυχένα, όπως οι εργαζόμενοι που συχνά μεταφέρουν βαριά αντικείμενα ή ασκούνται υπερβολικά με έντονη και παράλογη ένταση, είναι επιρρεπείς σε έντονο πόνο στον ώμο. Η υπερβολική έντονη δραστηριότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα προκαλεί τέντωμα των μυών του λαιμού και των ώμων, ασκώντας πίεση στις ωμοπλάτες, επιδεινώνοντας την κυκλοφορία του αίματος, επιρρεπείς σε φλεγμονή των ωμοπλάτων και των αρθρώσεων των ώμων, η οποία είναι η αιτία. προκαλεί τον ασθενή να αισθάνεται πόνο στον ώμο.
Αποφύγετε τις λανθασμένες στάσεις κατά τον τοκετό, εργαστείτε και παίξτε αθλήματα, κάντε μέτριες δραστηριότητες και έχετε μεθόδους προστασίας των ώμων και του λαιμού για να αποφύγετε τραυματισμούς και χρησιμοποιήστε περισσότερα χάπια για να μειώσετε τον πόνο στους ώμους και τον αυχένα .
Επικίνδυνες επιπλοκές του πόνου στον ώμο
Ο ξαφνικός εκφυλισμός της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι μια επιπλοκή του πόνου στον ώμο
Ο πόνος στον αυχένα είναι μια κοινή ασθένεια σήμερα, αν και δεν αποτελεί απειλή για την εσωτερική υγεία του σώματος, αλλά εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, θα επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό τις δραστηριότητες του ασθενούς, το φαγητό και τον ύπνο. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι εάν η κατάσταση επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να οδηγήσει στις ακόλουθες επικίνδυνες επιπλοκές:
Η ασθένεια θα περάσει με πολύ δύσκολες ασθένειες όπως η ισχιαλγία, η αυχενική σπονδύλωση ... Σοβαρές επιπτώσεις στη ζωή.
Καθημερινές δραστηριότητες όπως το περπάτημα, η ορθοστασία, το γύρισμα του λαιμού είναι επώδυνες, επώδυνες κατά την κατάκλιση ή τον ύπνο, επηρεάζοντας τις δραστηριότητες και την ψυχολογία του ασθενούς.
Ο πόνος στον ώμο και τον αυχένα μακροπρόθεσμα μπορεί να μετατραπεί σε έντονο πόνο οστεοαρθρίτιδας, προκαλώντας αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα και συναφείς ασθένειες των οστών και των αρθρώσεων, κήλη δίσκου, πόνο στη σπονδυλική στήλη κ.λπ.
Η κατάσταση της παρατεταμένης αδρανοποίησης των μυών του ώμου και του λαιμού προκαλεί εύκολα εκφυλισμό των αυχενικών σπονδύλων, ασβεστοποίηση, μείωση της τροφής των κυττάρων του αίματος, οδηγώντας σε ίνωση και σπαστικότητα, προκαλώντας πόνο.
Η δυσλειτουργία των νεύρων ή τα υπερβολικά τεντωμένα νεύρα λόγω αθλητικών δραστηριοτήτων, η υπερβολική χειρωνακτική εργασία μπορεί εύκολα να προκαλέσει τραυματισμούς στον ώμο, εξαρθρήματα ώμου, οστεοαρθρίτιδα ώμου...
Έτσι, όταν το σώμα δείχνει τα πρώτα σημάδια πόνου στον αυχένα και τους ώμους, θα πρέπει να ανακαλύψετε την αιτία και να εφαρμόσετε γρήγορες θεραπείες στο σπίτι. Εάν έχετε χρησιμοποιήσει πολλές μεθόδους κίνησης καθώς και ανακούφιση από τον πόνο, αλλά δεν ήταν αποτελεσματικές, πρέπει να πάτε σε χειροπράκτη για να ελέγξετε και να θεραπεύσετε τη ρίζα. Σημείωση, μην αγοράζετε αυθαίρετα παυσίπονα για να πιείτε, γιατί ο ασθενής μπορεί αρχικά να μην έχει πόνο, αλλά μετά την εξάντληση του φαρμάκου, ο πόνος συνεχίζει να υποτροπιάζει.
