Η ξηρότητα του κόλπου είναι ο εχθρός της γυναίκας όταν αυτή η κατάσταση δεν απειλεί μόνο την υγεία αλλά και την ευτυχία του ζευγαριού. Επομένως, θα πρέπει να εφαρμόσετε τις καλύτερες μεθόδους που λειτουργούν για εσάς για να απαλλαγείτε από αυτήν την κολπική ξηρότητα.
Η ξηρότητα του κόλπου είναι ολοένα και πιο συχνή και μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, δυσκολεύοντας πολύ τις γυναίκες. Ας μάθουμε για αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες για την ξηρότητα του κόλπου.
Ξηρότητα κόλπου με βιταμίνη Ε
Η βιταμίνη Ε είναι ενυδατική, αντιοξειδωτική και μπορεί να ξεπεράσει αποτελεσματικά την ξηρότητα του κόλπου
Η βιταμίνη Ε είναι μια σημαντική βιταμίνη που βοηθά στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας των οργάνων του σώματος, ενυδατώνει, είναι αντιοξειδωτικό και μπορεί να ξεπεράσει αποτελεσματικά την ξηρότητα του κόλπου. Για τις γυναίκες που αντιμετωπίζουν κολπική ξηρότητα, συνιστάται η χρήση έως και 400-800 IU βιταμίνης Ε την ημέρα, υπό την καθοδήγηση γιατρού και απολύτως χωρίς υπερβολική δόση.
Εάν η κολπική ξηρότητα λαμβάνεται από το στόμα, θα πρέπει να χρησιμοποιείται για 1-2 μήνες συνεχώς, και στη συνέχεια να δίνετε χρόνο στο σώμα να ξεκουραστεί καλά. Εάν χρησιμοποιείτε την τοπική οδό, το αποτέλεσμα είναι πιο γρήγορο, αλλά είναι απαραίτητο να προσέχετε την υγιεινή, για να διασφαλίσετε ότι ο κόλπος είναι καθαρός και τα χέρια που χρησιμοποιούνται για την εφαρμογή πρέπει να είναι καθαρά.
Επιπλέον, η χρήση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη Ε, όπως δημητριακά, ηλιόσποροι ή αυγά, γάλα, άπαχο κρέας, λιναρόσποροι, φύτρα φασολιών, όταν μαγειρεύονται με μαγειρικό λάδι, θα φέρει καλύτερα επίπεδα βιταμίνης Ε και θα βοηθήσει τον οργανισμό. Είναι επίσης πιο εύκολο να απορροφηθεί .
Πίνε��ε πολύ νερό κάθε μέρα
Η κατανάλωση τουλάχιστον 2 λίτρων νερού την ημέρα θα βοηθήσει στον καθαρισμό του οργανισμού και θα είναι καλό για τις «ξηρές» γυναίκες.
Το νερό είναι πολύ καλό για τον οργανισμό και για άτομα όλων των ηλικιών, η κατανάλωση τουλάχιστον 2 λίτρων νερού την ημέρα θα βοηθήσει στον καθαρισμό του οργανισμού, θα ενισχύσει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, ενώ βελτιώνει επίσης την ξηρότητα του κόλπου στο 70%. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες που υποφέρουν από «ξηρότητα» πρέπει να πίνουν πολύ νερό κάθε μέρα για να αυξήσουν την ικανότητα ελέγχου της θερμοκρασίας του σώματος, να αυξήσουν τα κίνητρα και να μειώσουν την αίσθηση θερμότητας στον κόλπο, ενώ βοηθούν τον κόλπο να γίνει πιο απαλός και πιο υγρός.
Προσθέστε τροφές πλούσιες σε προβιοτικά
Τρόφιμα όπως το γιαούρτι, το γιαούρτι που έχει υποστεί ζύμωση, το λάχανο, τα τουρσιά, τα τυριά και η ζυμωμένη σόγια συμβάλλουν στη βελτίωση της κολπικής ξηρότητας, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και αποτρέπουν τις ασθένειες. Βοηθούν στην αναπλήρωση των ζωντανών βακτηρίων που διατηρούν την ισορροπία του pH στον κόλπο και βοηθούν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων από το εξωτερικό, βοηθώντας στην καταπολέμηση της κολπίτιδας , ειδικά σε περιεμμηνοπαυσιακές και μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.
Αυτές οι τροφές είναι επίσης πλούσιες σε σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα, όπως ασβέστιο, βιταμίνη Β12, φώσφορο και σελήνιο, τα οποία συμβάλλουν επίσης στην ενίσχυση της αντίστασης του οργανισμού έναντι των γυναικολογικών παθήσεων.
Χρησιμοποιήστε τα σωστά λιπαντικά
Η κολπική ξηρότητα θα κάνει τη μήτρα να μην εκκρίνει αρκετή βλέννα, προκαλώντας έτσι πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ, οδηγώντας σε φόβο για το σεξ. Αν λοιπόν θέλετε ο κόλπος να είναι πιο υγρός, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε λιπαντικό τζελ για να ξεπεράσετε αποτελεσματικά την παραπάνω κατάσταση.
Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να αφιερώσετε πολύ χρόνο για προκαταρκτικά παιχνίδια για να ξεπεράσετε την ξηρότητα του κόλπου, για να βοηθήσετε τον κόλπο να μην εκκρίνει αρκετή βλέννα για να είναι έτοιμος για σεξ, να βοηθήσετε το σώμα των γυναικών να αισθάνεται άνετα, να εκκρίνει αρκετές ορμόνες και να ξεπεράσει τα σεξουαλικά προβλήματα. κολπική ξηρότητα.
Προσθέστε περισσότερα λαχανικά και φρούτα στην καθημερινή σας διατροφή
Προσθέστε περισσότερα λαχανικά και φρούτα στην καθημερινή σας διατροφή
Τα φασόλια, τα λαχανικά, το μπρόκολο, το γκρέιπφρουτ, το ελαιόλαδο, η σόγια περιέχουν πολύ υψηλά επίπεδα οιστρογόνων και ορμονών βιταμίνης Ε, που βοηθούν στην παροχή περισσότερου οξυγόνου στην καρδιά και στα εσωτερικά όργανα, βοηθώντας στην γρήγορη αποκατάσταση των κυττάρων και στην αποβολή τοξικών ουσιών από το σώμα. Η κατανάλωση πολλών από τις παραπάνω τροφές λειτουργεί πολύ καλά στη βελτίωση της κολπικής ξηρότητας, επιπλέον, βοηθά επίσης τις γυναίκες να έχουν λεία επιδερμίδα και μαλλιά.
Τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες A, C και E όπως κολοκύθα, καρότα, σκούρα πράσινα λαχανικά όπως μπρόκολο, σπανάκι και φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C όπως ακτινίδιο, γκρέιπφρουτ και γκουάβα.
Οι χυμοί φρούτων βοηθούν στην ενυδάτωση του οργανισμού, αποτρέπουν την ξηροδερμία, αποτρέπουν την αφυδάτωση και βελτιώνουν την «ξηρότητα» στις γυναίκες. Η τακτική κατανάλωση πράσινων λαχανικών και φρέσκων φρούτων βοηθά στη διατήρηση της ρόδινης επιδερμίδας, βελτιώνει την ξηρότητα του κόλπου και μειώνει τις τοξίνες στο παχύ έντερο.
Κρατήστε το πνεύμα πάντα χαρούμενο και άνετο
Η διατήρηση ενός χαρούμενου πνεύματος είναι πολύ καλό για την υγεία και την αντοχή. Η ακρόαση χαλαρωτικής μουσικής, η ανάγνωση ενός βιβλίου, η συμμετοχή σε εξωσχολικές δραστηριότητες συμβάλλει στην τόνωση των επινεφριδίων και των ωοθηκών να λειτουργούν καλύτερα, αυξάνει τη ροή του αίματος στον κόλπο, βελτιώνει την ξηρότητα του κόλπου και συμβάλλει στην ενίσχυση της γενικής υγείας.
Επιπλέον, η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες, στη μείωση του κινδύνου καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού και καρκίνου ρυθμίζοντας την αρτηριακή πίεση, αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος παρέχοντας έτσι στο σώμα περισσότερο οξυγόνο. Θα πρέπει να επιλέξετε να κάνετε ασκήσεις γιόγκα ή κέγκελ για να βοηθήσετε τους γοφούς και τη λεκάνη των γυναικών να τεντωθούν και να κάμπτονται, οι κολπικοί μύες να συστέλλονται, μειώνοντας έτσι τα συμπτώματα κνησμού, δυσφορίας, καυστικού πόνου κατά τη διάρκεια του σεξ.
Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια εξαιρετικά επικίνδυνη ασθένεια και είναι ακόμη πιο τρομακτικές όταν την έχουν και οι δύο γονείς. Ωστόσο, τα συμπτώματα της κατάθλιψης στους άνδρες συχνά παραβλέπονται επειδή όλοι φαίνεται να υποτιμούν την πίεση που πρέπει να υφίστανται οι πατέρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού.
Η εφηβεία είναι ένα πολύ σημαντικό αναπτυξιακό ορόσημο στα παιδιά, που σηματοδοτεί την αρχή της ψυχοφυσιολογικής ωρίμανσης. Ωστόσο, τα παιδιά στην εφηβεία συχνά εμφανίζουν διαταραχές που επηρεάζουν αρνητικά την ανάπτυξη, οι οποίες προκαλούνται κυρίως από την έλλειψη κατανόησης των γονέων για το πώς να φροντίζουν τα παιδιά τους κατά την εφηβεία.
Μόλις έχετε ανεμοβλογιά, θα έχετε ισόβια ανοσία στην ασθένεια. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα πάθεις ανεμοβλογιά δεύτερη φορά (εκτός αν είσαι ανοσοκατεσταλμένος).
Η υπνική παράλυση είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο, αν και δεν επηρεάζει σοβαρά την υγεία, προκαλούν όμως συναισθήματα άγχους και φόβου. Επομένως, πρέπει να μάθετε ενεργά για αυτό το φαινόμενο καθώς και 10 τρόπους για την καταπολέμηση της υπνικής παράλυσης για τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας.
Η κνίδωση είναι μια δερματολογική πάθηση που προκαλεί κνησμό και συνοδεύεται από κόκκινα οζίδια. Η κνίδωση χωρίζεται σε πολλούς διαφορετικούς τύπους, από τους οποίους η χολινεργική κνίδωση είναι ο πιο κοινός τύπος.
Η δύσπνοια είναι ένα σύμπτωμα που εμφανίζεται συχνά λόγω πολλών διαφορετικών αιτιών. Εκτός από εξωτερικούς παράγοντες, το να ξαπλώνετε στην αριστερή πλευρά με δυσκολία στην αναπνοή μπορεί να είναι σημάδι ότι έχετε μια σειρά από διαφορετικές ιατρικές καταστάσεις.
Η ρετινόλη έχει εξαιρετικές αντιγηραντικές ιδιότητες. Επομένως, τα βήματα περιποίησης της επιδερμίδας με ρετινόλη πρέπει να γίνουν σωστά για να επιφέρουν υψηλά αποτελέσματα περιποίησης του δέρματος
Ο διαβήτης θεωρείται επικίνδυνη ασθένεια, όσο πιο νωρίς γίνεται η αναγνώριση του διαβήτη, τόσο υψηλότερο είναι το ποσοστό ελέγχου της νόσου. 1. Ο ασθενής συχνά διψάει
Ο καρδιακός ρυθμός αντιπροσωπεύει την κατάσταση της υγείας ενός ατόμου. Πόσοι παλμοί ανά λεπτό είναι λοιπόν ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός; Και τι είναι ο καλός καρδιακός ρυθμός;
Το λιπαρό αίμα είναι μια πολύ επικίνδυνη και κοινή ασθένεια στους ενήλικες, με πολλές επικίνδυνες επιπλοκές που επηρεάζουν την υγεία του καρδιαγγειακού, του ήπατος και των νεφρών. Ας μάθουμε αποτελεσματικές μεθόδους για τον περιορισμό αυτής της ασθένειας.
