Τι περιλαμβάνει η μικροχλωρίδα του εντέρου; Ποια είναι τα αίτια και οι τρόποι για να ξεπεραστεί η διαταραχή της εντερικής μικροχλωρίδας; Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να μάθετε περισσότερα για αυτά τα ζητήματα!
Η εντερική μικροχλωρίδα παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στην υγεία, βοηθώντας το σώμα να παραμείνει υγιές και να αναπτυχθεί και να αποφύγει την εισβολή βακτηρίων που προκαλούν ασθένειες. Τι είναι λοιπόν το μικροβίωμα του εντέρου; Ποιες είναι οι συνέπειες της ανισορροπίας της εντερικής μικροχλωρίδας στο σώμα; Ας το μάθουμε στο παρακάτω άρθρο!
Από τι αποτελείται το μικροβίωμα του εντέρου σας;
Η εντερική μικροχλωρίδα περιλαμβάνει όχι μόνο ωφέλιμα βακτήρια και επιβλαβή βακτήρια, αλλά και την παρουσία πολλών άλλων τύπων μικροσκοπικών μικροοργανισμών. Δημιουργώντας έτσι έναν ολοκληρωμένο κόσμο με πολλούς διαφορετικούς ρόλους, που δεν επηρεάζουν μόνο τον πεπτικό σωλήνα αλλά και πολλά άλλα όργανα του σώματος.
Για να περιγράψουν με ακρίβεια αυτό το οικοσύστημα, ιατροί χρησιμοποίησαν τον ορισμό του μικροβιώματος του εντέρου για να περιγράψουν τη μεγάλη ποικιλία μικροοργανισμών που ζουν συμβιωτικά στο έντερο, συμπεριλαμβανομένων των ωφέλιμων βακτηρίων. , επιβλαβών βακτηρίων, ιών, μυκήτων και άλλων παρασίτων. Το μικροβίωμα του ανθρώπινου εντέρου αλλάζει συχνά ως προς τον τύπο των μικροοργανισμών καθώς και την ποσότητα κάθε τύπου με κάθε στάδιο της ζωής. ΕΙΔΙΚΑ:
Αλλαγές στη μικροχλωρίδα του εντέρου ανά στάδια ζωής
Η εντερική μικροχλωρίδα όχι μόνο φέρνει πολλά οφέλη για την υγεία αλλά συμμετέχει επίσης σε πολλές μεταβολικές και φυσιολογικές διεργασίες ολόκληρου του σώματος.
Διαταραχές της εντερικής μικροχλωρίδας και συναφείς ασθένειες
Όταν η μικροχλωρίδα είναι εκτός ισορροπίας, γνωστή και ως δυσβίωση, το σώμα θα υποφέρει από ασθένειες σε διαφορετικά λειτουργικά όργανα, όχι μόνο στην πεπτική οδό.
Μερικές κοινές πρώιμες εκδηλώσεις διαταραχών της εντερικής μικροχλωρίδας όπως πεπτικές διαταραχές, δυσπεψία, κοιλιακό άλγος, ακατέργαστα κόπρανα ή διάρροια... Μερικές κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι διαταραχές του συστήματος Η εντερική μικροχλωρίδα, εάν συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να εξελιχθεί σε χρόνια και δύσκολα αναστρέψιμες ασθένειες όπως η ευερέθιστη νόσος του εντέρου, η νόσος του Crohn... Ακόμα πιο σοβαρές μπορεί να προκαλέσουν κατάθλιψη, παχυσαρκία και διαβήτη . Ζάχαρη, αλλεργίες, δερματίτιδα, βρογχικό άσθμα, αυτισμός, καρδιαγγειακή νόσο, Αλτσχάιμερ ...
Η αιτία της δυσβίωσης στο έντερο μπορεί να προκληθεί από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες, όπως η ηλικία, τα φάρμακα (ειδικά τα αντιβιοτικά), το αλκοόλ και ο καπνός, οι λοιμώξεις, το άγχος, οι περιβαλλοντικές αλλαγές, το σχολείο ή η διατροφή …
Αιτίες διαταραχών της εντερικής μικροχλωρίδας
Πώς να εξισορροπήσετε την εντερική μικροχλωρίδα
Ένα καλά ισορροπημένο μικροβίωμα θα συμβάλει στη διατήρηση της υγείας του εντέρου και στη μείωση του κινδύνου χρόνιων ασθενειών. Για να το πετύχετε αυτό, πρέπει πρώτα να δημιουργήσετε μια υγιεινή διατροφή με τροφές χαμηλές σε λιπαρά, χαμηλή σε ζάχαρη και πλούσιες σε φυτικές ίνες ή να χρησιμοποιήσετε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση όπως γιαούρτι, κεφίρ… Επίσης μπορείτε να συμπληρώσετε ορισμένα είδη προβιοτικών όπως:
1. Πρεβιοτικά
Τα πρεβιοτικά είναι ίνες που περιέχονται σε τροφές όπως φρέσκα φρούτα και λαχανικά όπως κρεμμύδια, σκόρδο, δημητριακά, μπανάνες κ.λπ. Ωστόσο, το σώμα δεν μπορεί να τις αφομοιώσει. Τα πρεβιοτικά είναι στην πραγματικότητα απλώς τροφή για την ανάπτυξη βακτηρίων του εντέρου, συνηθέστερα της ινουλίνης και των φρουκτο-ολιγοσακχαριτών (FOS).
2. Προβιοτικά
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί. Εάν ληφθεί στη σωστή ποσότητα, θα φέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Τα προβιοτικά βρίσκονται επίσης σε ορισμένα τρόφιμα, συμπληρώματα ή ως προληπτικό ή θεραπευτικό μέσο για ασθένειες που σχετίζονται με διαταραχές της εντερικής μικροχλωρίδας.
Δημιουργώντας ένα ισορροπημένο μικροβίωμα, τα προβιοτικά θα βοηθήσουν στη βελτίωση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Από εκεί, θα βοηθήσει στη δημιουργία ενός στερεού φραγμού για την καταπολέμηση των μολυσματικών παραγόντων, θα βελτιώσει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, θα βοηθήσει το σώμα να απορροφήσει καλύτερα τα τρόφιμα και τα θρεπτικά συστατικά.
Η συμπλήρωση με προβιοτικά είναι ένας από τους τρόπους για να βοηθήσει στην επανεξισορρόπηση της εντερικής μικροχλωρίδας
Παραπάνω υπάρχουν κάποιες κοινοποιήσεις σχετικά με το μικροβίωμα του εντέρου καθώς και πράγματα που δεν γνωρίζετε. Ελπίζω να σας βοηθήσω με περισσότερες χρήσιμες γνώσεις!
Οι διαχυτές και οι υγραντήρες αιθέριων ελαίων έχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Ανάλογα με τις διαφορετικές ανάγκες του κάθε ατόμου, υπάρχει ένα μηχάνημα για να διαλέξετε.
Με τις περιπτώσεις κακοήθους βρογχοκήλης, ένα από τα πιο ανησυχητικά ζητήματα είναι πότε η βρογχοκήλη δίνει μεταστάσεις, πώς επηρεάζει την υγεία και πώς αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά. Όλα θα απαντηθούν στο επόμενο άρθρο.
Εκτός από τη ραχίτιδα και την ανορεξία, ο υποσιτισμός εμφανίζεται συχνότερα σε παιδιά κάτω των 5 ετών. Στις οδηγίες θεραπείας, ποια φάρμακα πρέπει να παίρνουν τα παιδιά με υποσιτισμό; Πώς να πιείτε; Οι γονείς πρέπει επίσης να δώσουν προσοχή.
Γνωρίζατε ότι το σώμα μας φιλοξενεί πολλούς τύπους παρασίτων; Αν και καθαρίζουμε τακτικά την προσωπική μας υγιεινή, τα παράσιτα βρίσκουν πάντα ένα άνοιγμα για να παρασιτούν, προκαλώντας ορισμένες ασθένειες στον άνθρωπο.
Καθώς μεγαλώνουμε, ο κίνδυνος καρκίνου του πνεύμονα είναι ιδιαίτερα υψηλός για μεσήλικες άνω των 40 ετών. Γι' αυτό θα πρέπει να επισκεπτόμαστε τακτικά τον γιατρό και να ζητάμε τακτικές εξετάσεις για την έγκαιρη ανίχνευση της πάθησης. Εξάλλου, πρέπει να ξέρουμε πώς να προλάβουμε τον καρκίνο του πνεύμονα μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Ο καρκίνος του πνεύμονα συχνά ανιχνεύεται σε μεταγενέστερο στάδιο, όταν υπάρχει μακρινή μετάσταση, επομένως ο χρόνος επιβίωσης είναι συνήθως μικρός. Ωστόσο, δεν είστε πολύ απαισιόδοξοι όταν ανιχνεύσετε την ασθένεια αργά, επειδή υπάρχουν ακόμα πολλά φάρμακα για τη θεραπεία του καρκίνου του πνεύμονα στο τελευταίο στάδιο.
Σύμφωνα με τους γιατρούς, το ρέψιμο είναι ένα από τα προειδοποιητικά σημάδια ότι πάσχετε από επικίνδυνες παθήσεις του πεπτικού συστήματος.
Οι μακροχρόνιες εμβοές στο δεξί αυτί είναι ένα από τα ασυνήθιστα σημάδια ότι η υγεία σας αντιμετωπίζει προβλήματα. Τι είναι λοιπόν οι εμβοές σωστά; Πώς ξεπερνάς; Μάθετε την απάντηση στο παρακάτω άρθρο.
Τα φυτοφάρμακα και τα ζιζανιοκτόνα είναι εξαιρετικά τοξικές χημικές ουσίες που, όταν εισέρχονται στο σώμα, προκαλούν βλάβες σε όλα τα γαστρεντερικά όργανα, η πιο σοβαρή είναι η βλάβη των πνευμόνων, μετά η πνευμονική ίνωση εξελίσσεται σταδιακά και δεν μπορεί να προληφθεί. Επειδή τα συστατικά των φυτοφαρμάκων είναι διαφορετικά, τα δηλητηριώδη αποτελέσματα και τα συμπτώματα της δηλητηρίασης είναι επίσης διαφορετικά.
Μάλιστα, πολλοί άνθρωποι μέχρι στιγμής δεν έχουν μεγάλη εμπειρία και γνώσεις σχετικά με την ιλαρά. Ως εκ τούτου, συχνά θέτουν το ερώτημα «Θα επανέλθει η ιλαρά;». Για να βοηθήσετε όλους να κατανοήσουν καλύτερα την ιλαρά, διαβάστε το παρακάτω άρθρο
