Λάβετε υπόψη 6 ροφήματα που έχουν ως αποτέλεσμα να καθαρίζουν τη ζέστη και να αποτοξινώνουν αποτελεσματικά τη ζεστή εποχή για να βοηθήσουν τον οργανισμό να ξεπεράσει τις μέρες του καύσωνα στο παρακάτω άρθρο αυτή τη στιγμή!
Ο ζεστός καιρός σας κάνει να νιώθετε άγχος, κούραση, έλλειψη συγκέντρωσης... ή άλλα προβλήματα υγείας όπως ακμή, αϋπνία, πληγές στο στόμα. Και αυτή την περίοδο, τα ροφήματα έχουν αποτελεσματική δροσιστική δράση, σβήνοντας τον καλοκαιρινό ήλιο, αλλά και αποτοξινώνοντας τον οργανισμό. Αυτό το καλοκαίρι, φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C έχουν καλή δροσιστική δράση όπως πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, μανταρίνια, μπανάνες, μήλα, καρπούζια κ.λπ. Ταυτόχρονα, θα πρέπει να περιορίσετε την πρόσληψη φρούτων που περιέχουν υψηλές ποσότητες ζάχαρης και παράγουν περισσότερα Ενέργεια όπως jackfruit, mango, longan, litchi... Το παρακάτω άρθρο θα σας παρουσιάσει 6 ροφήματα που βοηθούν στην απομάκρυνση της ζέστης και στην αποτοξίνωση την καυτή περίοδο του καλοκαιριού. Ας μάθουμε τώρα!
1. Χυμός ντομάτας - Ένα ρόφημα που βοηθά στην απομάκρυνση της θερμότητας και στην αποτοξίνωση στη ζεστή εποχή
Οι ντομάτες είναι από τις τροφές που έχουν πολύ καλή θερμοκαθαριστική και αποτοξινωτική δράση. Οι ντομάτες περιέχουν λυκοπένιο, μια ουσία που έχει την ικανότητα να αναστέλλει μύκητες και βακτήρια. Οι ντομάτες έχουν φρέσκο χρώμα, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, ιδιαίτερα έχουν πολύ καλή επίδραση στην υποστήριξη της θεραπείας του διαβήτη . Άλλωστε, οι ντομάτες είναι επίσης πολύ αποτελεσματικές στην ανανέωση (δημιουργία υγρών) αναζωογονητικό, χωνευτικό και διουρητικό.
Αυτές τις ζεστές μέρες, ένα ποτήρι χυμό ντομάτας θα είναι μια εξαιρετική επιλογή. Όχι μόνο αυτό, στη σύνθεση αυτού του φρούτου περιέχει επίσης μεγάλη ποσότητα βιταμινών C , A, αυτές είναι εξαιρετικά καλές για την υγεία.
Χυμός ντομάτας - Ένα ρόφημα που βοηθά στην απομάκρυνση της θερμότητας και την αποτοξίνωση στη ζεστή εποχή
2. Χυμός αγγουριού
Ο χυμός αγγουριού είναι επίσης ένας χυμός που βοηθά να δροσίσει το σώμα που δεν πρέπει να αγνοήσετε. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα αγγούρια έχουν μια ελαφρώς δροσερή γεύση που βοηθά στην απομάκρυνση της θερμότητας, διουρητική, ανακούφιση από τον πόνο και μειώνει. Επιπλέον, τα αγγούρια περιέχουν επίσης πολλές βιταμίνες και μέταλλα που είναι καλά για την υγεία. Όχι μόνο αυτό, αυτός ο χυμός είναι επίσης πολύ αποτελεσματικός στη μείωση της παχυσαρκίας. Ο φρέσκος χυμός αγγουριού χρησιμοποιείται επίσης για την παρασκευή καλλυντικών, ειδικά για τον καθαρισμό του δέρματος.
3. Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι είναι επίσης ένα δημοφιλές ρόφημα, το οποίο βοηθά στην απομάκρυνση της θερμότητας, στην αποτοξίνωση του σώματος και φέρνει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία. Μελέτες δείχνουν ότι η τακτική κατανάλωση πράσινου τσαγιού θα βοηθήσει τον οργανισμό να καθαρίσει και να αποβάλει αποτελεσματικά τις τοξίνες. Ταυτόχρονα, βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, κάνει καλό στο καρδιαγγειακό σύστημα, προλαμβάνει τον καρκίνο, ανακουφίζει από το στρες, την κούραση, ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου, αντιγηραντικά, ομορφαίνει το δέρμα, υποστηρίζει την απώλεια βάρους...
Ο λόγος που το πράσινο τσάι έχει τόσες πολλές χρήσεις οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά, που μπορούμε να πούμε ότι είναι το κορυφαίο στα τσάγια. Πιο συγκεκριμένα, τα φλαβονοειδή αντιοξειδωτικά μπορούν να αποτελούν περίπου το 30% του ξηρού βάρους των φύλλων πράσινου τσαγιού. Αυτό το συστατικό όταν συνδυάζεται με μια σειρά από άλλες ουσίες όπως πολυφαινόλες, κατεχίνες και φλαβονοειδή θα φέρει εξαιρετικά αντιγηραντικά αποτελέσματα.
Πράσινο τσάι - Ένα ρόφημα που βοηθά στην απομάκρυνση της θερμότητας και την αποτοξίνωση στη ζεστή εποχή
4. Λεμονάδα
Το νερό με λεμόνι είναι επίσης ένα από τα ροφήματα που βοηθούν στην απομάκρυνση της θερμότητας και στην αποτοξίνωση στη ζεστή εποχή. Αλλά στην πραγματικότητα, δεν γνωρίζουν όλοι όλα τα οφέλη που φέρνει. Αντίστοιχα, ο χυμός λεμονιού περιέχει υψηλά επίπεδα βιταμίνης C, η οποία είναι μια βιταμίνη που βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην πρόληψη ασθενειών όπως το κρυολόγημα και η γρίπη. Ταυτόχρονα, η κατανάλωση νερού με λεμόνι βοηθά επίσης στην υποστήριξη του πεπτικού συστήματος, στην ανάπλαση του δέρματος και στην αποτελεσματική απώλεια βάρους.
Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, το νερό με λεμόνι βοηθά επίσης τον οργανισμό να αυξήσει την απορρόφηση του σιδήρου, ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα.
5. Στυμμένος χυμός πορτοκαλιού
Ο χυμός πορτοκαλιού είναι επίσης ένα ποτό που περιέχει άφθονη περιεκτικότητα σε κάλιο, το οποίο βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, στην πρόληψη της απώλειας οστών και στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων και των εγκεφαλικών. Οι διατροφολόγοι έχουν επίσης καθορίσει ότι, σε μια μερίδα 1 φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού, περιέχει υψηλότερη περιεκτικότητα σε ασβέστιο από το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, συμβάλλοντας έτσι στην ενδυνάμωση των οστών.
Ο χυμός πορτοκαλιού περιέχει υψηλά επίπεδα βιταμίνης C. Κατά μέσο όρο, 1 φλιτζάνι χυμός πορτοκαλιού στυμμένος περίπου 240 ml μπορεί να παρέχει περίπου το 67% της ποσότητας βιταμίνης C που χρειάζεται ο οργανισμός για καθημερινή συμπλήρωση. Επιπλέον, ο χυμός πορτοκαλιού περιέχει επίσης βιταμίνη Ε, η οποία θα βοηθήσει τον οργανισμό να καταπολεμήσει τη γήρανση, να βελτιώσει τη λειτουργία των πνευμόνων, να λειάνει το δέρμα, να αποτρέψει και να επιβραδύνει την οξείδωση των κυττάρων.Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθά τον οργανισμό να καταπολεμήσει αποτελεσματικά τις λοιμώξεις.
Στυμμένος χυμός πορτοκαλιού - Πιείτε για να καθαρίσετε τη θερμότητα και να αποτοξινώσετε τη ζεστή εποχή
6. Χυμός Gotu kola
Το Gotu kola είναι ένα εξαιρετικά οικείο λαχανικό στους Βιετναμέζους. Ο χυμός Gotu kola έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση της θερμότητας, την ψύξη, την πρόληψη της δυσκοιλιότητας και την παροχή πολλών θρεπτικών συστατικών για τον οργανισμό. Το αφέψημα του gotu kola θεωρείται επίσης ένα θρεπτικό φάρμακο για την υγεία, όπως η αύξηση της μνήμης και της όρασης, επειδή το gotu kola έχει αποτοξινωτική δράση, καθαρίζοντας τη θερμότητα του σώματος. Το καλοκαίρι, για όσους έχουν κνησμώδες εξάνθημα, η κνίδωση μπορεί να χρησιμοποιήσει περίπου 50 γραμμάρια φρέσκιας gotu kola, πλυμένη, κοπανισμένη και φρεναρισμένη με περίπου 200 ml βραστό νερό ως φρέσκο τσάι για να πιει κάθε μέρα.
Παρακάτω είναι μια σύνοψη 6 αποτελεσματικών ροφημάτων για να καθαρίσετε τη ζέστη και να αποτοξινώσετε τη ζεστή εποχή, τα οποία μπορείτε να προσθέσετε στο καλοκαιρινό μενού δροσιάς!
Η ακατάλληλη ανατροφή των παιδιών, η ανεπαρκής διατροφή μπορεί να είναι η αιτία του υποσιτισμού του παιδιού σας. Γνωρίζουν οι περισσότερες μητέρες ότι τα υποσιτισμένα παιδιά πρέπει να κάνουν για να πάρουν βάρος; Έχει η μητέρα αρκετές γνώσεις για να μεγαλώσει τα παιδιά ώστε να αναπτύξουν καλύτερο βάρος;
Η πουτίγκα αίματος είναι ένα πιάτο που αγαπούν πολλοί Βιετναμέζοι, ειδικά η πουτίγκα αίματος από αίμα πουλερικών. Είναι λοιπόν εντάξει να τρώτε πουτίγκα αίματος, ειδικά σούπα από αίμα χήνας; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να μάθετε περισσότερα!
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η απώλεια βάρους είναι μια διαδικασία που απαιτεί επιμονή, επιμονή, επιστήμη και επιδίωξη μέχρι το τέλος του περιγραφόμενου σχεδίου απώλειας βάρους για να αποκτήσετε την επιθυμητή σωματική διάπλαση. Πολλοί άνθρωποι αγωνιούν να έχουν ένα όμορφο σώμα, έτσι έχουν κάψει τη σκηνή, αλλά χρησιμοποίησαν βιαστικά μη δοκιμασμένες μεθόδους απώλειας βάρους ή συμβουλές από φίλους και συγγενείς, προκαλώντας πολλές κακές συνέπειες για την υγεία.
Το τουρσί ξινολάχανο είναι συνοδευτικό για πολλά βιετναμέζικα γεύματα, διεγείρει την όρεξη και κάνει το φαγητό ελαφρώς ξινό, νόστιμο και ελκυστικό. Το πώς να κάνετε τουρσί ξινολάχανο είναι επίσης πολύ απλό με αναλυτικές οδηγίες στο παρακάτω άρθρο.
Οι πρωτεΐνες είναι μακρομόρια, που αποτελούνται από περισσότερα από 20 αμινοξέα συνδεδεμένα μεταξύ τους. Διαδραματίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στον οργανισμό, συμμετέχοντας στις περισσότερες κυτταρικές δραστηριότητες και εκτελώντας πολλές διαφορετικές λειτουργίες. Πιο συγκεκριμένα, λοιπόν, ποιες είναι οι λειτουργίες των πρωτεϊνών;
Η καθημερινή διατροφή είναι ένας εξαιρετικά σημαντικός παράγοντας και μπορεί να καθορίσει την υγεία του σώματός σας. Ας διαβάσουμε το παρακάτω άρθρο για να ανακαλύψουμε άμεσα τα σημάδια της έλλειψης θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό που πρέπει να προσέξεις!
Το stir-fried morning glory με σκόρδο είναι αγαπημένο πιάτο πολλών ανθρώπων χάρη στα θρεπτικά συστατικά του και την υπέροχη γεύση του. Όμως, πόσες θερμίδες έχει το τηγανητό σπανάκι με σκόρδο και πώς να το φάτε για καλή υγεία;
Συνιστάται στους ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα να περιορίζουν την κατανάλωση πολλών θρεπτικών τροφών, επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί νερό φωλιάς πουλιών ή φωλιάς πουλιών;
Η θρεπτική αξία του κρέατος του περιστεριού είναι 9 φορές μεγαλύτερη από αυτή του κοτόπουλου. Τα πιάτα από περιστέρια έχουν θρεπτική επίδραση στο σώμα, κατάλληλα για θέματα όπως έγκυες γυναίκες, υποσιτισμένα παιδιά και άτομα που μόλις έχουν ξυπνήσει.
Το πόσες θερμίδες παγωτό είναι ζήτημα πολλών ανθρώπων που ακολουθούν πρόγραμμα αδυνατίσματος ή θέλουν να ελέγξουν το βάρος τους. Το δροσερό και γλυκό παγωτό είναι νόστιμο, αλλά παχαίνει να τρως παγωτό;
