Η σκόνη βιταμίνης C παρέχει απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό. Ας μάθουμε χρήσιμες πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα οφέλη της βιταμίνης C!
Η βιταμίνη C παράγεται σε πολλές διαφορετικές μορφές, όπως από του στόματος δισκία, ορούς και σκόνη βιταμίνης C. Η πιο δημοφιλής σκόνη βιταμίνης C είναι εύκολη στη λήψη και βοηθά πολύ στην πρόληψη του κρυολογήματος και της γρίπης και πολλών άλλων ασθενειών. Αν θέλετε να μάθετε όλες τις χρήσεις της σκόνης βιταμίνης C, ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο!
Διατηρήστε την αρτηριακή πίεση σε σταθερό επίπεδο
Σύμφωνα με πολλές μελέτες, η σκόνη βιταμίνης C βοηθά στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε σταθερό επίπεδο. Ειδικά σε άτομα με ιστορικό υψηλής αρτηριακής πίεσης , τα τακτικά συμπληρώματα βιταμίνης C θα βοηθήσουν στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης σε σταθερό επίπεδο. Ο λόγος είναι επειδή η βιταμίνη C θα βοηθήσει τα αιμοφόρα αγγεία να λειτουργούν πιο ομαλά. Από εκεί, είναι εύκολο να κυκλοφορήσει το αίμα στα όργανα του σώματος.
Η τακτική πρόσληψη σκόνης βιταμίνης C θα βοηθήσει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης σε σταθερό επίπεδο
Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού
Στην τρέχουσα περίοδο του Covid που μαίνεται όπως σήμερα, η βιταμίνη C σε σκόνη είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό θρεπτικό συστατικό για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος. Επιπλέον, η σκόνη βιταμίνης C διεγείρει την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων που προστατεύουν το σώμα από μολύνσεις και επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες .
Εξάλλου, η βιταμίνη C, εάν συμπληρωθεί σωστά, βοηθά επίσης τις πληγές να επουλωθούν γρηγορότερα.
Η σκόνη βιταμίνης C βοηθά στη βελτίωση της απώλειας μνήμης στους ηλικιωμένους
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας μελέτης σε πάνω από 35 εκατομμύρια ανθρώπους, η βιταμίνη C έχει ισχυρή συσχέτιση με συμπτώματα διαταραχών μνήμης σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Η σκόνη βιταμίνης C είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά το σώμα να αποκρούσει ασθένειες που σχετίζονται με τη νόσο του Αλτσχάιμερ .
Η σκόνη βιταμίνης C βοηθά επίσης στη μείωση των συμπτωμάτων της άνοιας στους ηλικιωμένους
Η έγκαιρη και επαρκής λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης C θα βοηθήσει στην πρόληψη πολλών συμπτωμάτων αυτής της ασθένειας.
Μειώστε τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων
Η σκόνη βιταμίνης C βοηθά στον έλεγχο της χοληστερόλης στο αίμα, συμπεριλαμβανομένης της καλής και της κακής χοληστερόλης.
Μια μελέτη με 293.172 συμμετέχοντες που χρησιμοποιούσαν σκόνη βιταμίνης C για 10 χρόνια διαπίστωσε ότι οι χρήστες βιταμίνης C είχαν χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου από τους μη χρήστες. Πιο συγκεκριμένα, τα άτομα που καταναλώνουν τακτικά βιταμίνη C συμβάλλουν επίσης αποτελεσματικά στην πρόληψη του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων. Ως εκ τούτου, η βιταμίνη C είναι μια απαραίτητη λειτουργική τροφή στο ιατρικό ντουλάπι κάθε οικογένειας.
Αποτρέπει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών
Η βιταμίνη C είναι ένα εξαιρετικά ισχυρό αντιοξειδωτικό που θα καταπολεμήσει τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες στο σώμα. Η τακτική λήψη συμπληρωμάτων βιταμινών όχι μόνο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά βοηθά επίσης στην πρόληψη του κινδύνου καρκίνου και χρόνιων ασθενειών.
Η βιταμίνη C καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν καρκίνο στο σώμα
Μειώστε τον πόνο που προκαλείται από την ουρική αρθρίτιδα
Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια σοβαρή φλεγμονώδης αρθρίτιδα που προκαλεί πόνο και πρήξιμο στις αρθρώσεις και στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού. Η ουρική αρθρίτιδα προκαλεί πόνο, δυσφορία, αϋπνία και επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής.
Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε ακόμα να διαχειριστείτε τις κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας χρησιμοποιώντας σκόνη βιταμίνης C.
Επειδή ο πόνος της ουρικής αρθρίτιδας προκαλείται από την ποσότητα του ουρικού οξέος στο αίμα. Όταν συμπληρώνετε με σκόνη βιταμίνης C, θα βοηθήσει στη ρύθμιση της ποσότητας του ουρικού οξέος στο σώμα σε σταθερό επίπεδο. Μειώνοντας έτσι σημαντικά τον πόνο.
Βοηθά τον οργανισμό να απορροφήσει εύκολα τον σίδηρο
Για έγκυες γυναίκες και ασθενείς με ανεπάρκεια σιδήρου, η σκόνη βιταμίνης C είναι μια απαραίτητη λειτουργική τροφή κάθε μέρα. Η λήψη σιδήρου ταυτόχρονα με τη βιταμίνη C θα βοηθήσει τον οργανισμό να απορροφήσει πλήρως τα θρεπτικά συστατικά από τον σίδηρο.
Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να πίνουν χυμό πορτοκαλιού με σίδηρο για να διευκολύνουν την απορρόφηση του σιδήρου
Εκτός από την άμεση λήψη συμπληρωμάτων από το στόμα, μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε βιταμίνη C με καθημερινές τροφές όπως κόκκινες πιπεριές, κουνουπίδι, μπρόκολο, ακτινίδιο, φράουλες ή πορτοκάλια, μανταρίνια,… Αυτά είναι λαχανικά που περιέχουν πολλή βιταμίνη C, δηλαδή καλό για το σώμα.
Η βιταμίνη C βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματος και στη μείωση της ξηρότητας
Ο άστατος καιρός μπορεί εύκολα να κάνει το δέρμα μας ξηρό και άψυχο. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να διορθώσετε αυτήν την κατάσταση παίρνοντας ένα καθημερινό συμπλήρωμα σε σκόνη βιταμίνης C.
Τα θρεπτικά συστατικά της βιταμίνης C σε σκόνη θα βοηθήσουν το δέρμα να αποφύγει τις περιβαλλοντικές επιδράσεις όπως ο καιρός, η σκόνη και οι ακτίνες UV. Εκτός αυτού, η βιταμίνη C βοηθά επίσης στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, έτσι ώστε το δέρμα να είναι υγιές, όχι σκασμένο ή ξηρό κάθε εποχή.
Η σκόνη βιταμίνης C βοηθά στη λεύκανση του δέρματος και στην αντιγήρανση
Ένα πράγμα που πολύ λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν είναι ότι η σκόνη βιταμίνης C βοηθά επίσης στη λεύκανση του δέρματος και στην καταπολέμηση της γήρανσης εξαιρετικά αποτελεσματικά. Αυτό συμβαίνει επειδή η βιταμίνη C προωθεί την αναγέννηση του κολλαγόνου στο σώμα. Το κολλαγόνο θα εμποδίσει το σχηματισμό της μελανίνης - του ένοχου που προκαλεί μέλασμα, φακίδες, σκουρόχρωμο δέρμα.
Η βιταμίνη C βοηθά στην πρόληψη της γήρανσης και στη λεύκανση του δέρματος
Η συμπλή��ωση της βιταμίνης C σε σκόνη τακτικά και στη σωστή δόση θα βοηθήσει στο ξεθώριασμα της μελάγχρωσης, των φακίδων και του ροζ λευκού δέρματος. Αυτό σίγουρα θα είναι μια αποτελεσματική «πανάκεια» για τη διατήρηση της ομορφιάς των γυναικών.
Έτσι, παραπάνω είναι 9 εξαιρετικές χρήσεις της σκόνης βιταμίνης C που πολύ λίγοι γνωρίζουν. Αν και είναι τόσο αποτελεσματικό, δεν πρέπει να παρακάνουμε με τη βιταμίνη C. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν φαρμακοποιό πριν τη χρησιμοποιήσετε για να μεγιστοποιήσετε την αποτελεσματικότητά της.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
Τα μωρά χρειάζονται πολλά στοιχεία για την πλήρη ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να έχουν κατά νου στην 22η εβδομάδα, ώστε οι γονείς να μπορούν να φροντίζουν με τον καλύτερο τρόπο το μωρό τους!
Πώς μπορούν οι έγκυες γυναίκες να συμπληρώσουν 14 απαραίτητα μέταλλα για την εγκυμοσύνη; Το aFamilyToday Health σάς παρέχει γνώσεις σχετικά με την ειδική πρόσληψη ορυκτών και τα επίπεδα.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η διατροφή σας και ο τρόπος που αλληλεπιδράτε με το έμβρυο στη μήτρα θα καθορίσουν εάν μια έγκυος μητέρα θα γεννήσει ένα έξυπνο παιδί ή όχι, εκτός από τον κληρονομικό παράγοντα IQ από τη μητέρα.
Για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί φυσιολογικά, οι γονείς θα πρέπει να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να γνωρίζουν όταν το μωρό τους είναι 31 μηνών.
Τι λαχανικά πρέπει να τρώνε τα μωρά; Δοκιμάστε να ταΐσετε το μωρό σας με 7 είδη λαχανικών που μοιράζονται οι ειδικοί του aFamilyToday Health κατά την περίοδο που το μωρό σας αρχίζει να τρώει στερεές τροφές.
Το aFamilyToday Health συμβουλεύει 10 καλύτερες τροφές για το παιδί σας, βοηθώντας σας να δημιουργήσετε ένα πλούσιο και υγιεινό μενού για να καλύψετε τις διατροφικές ανάγκες του παιδιού σας.
Πώς μπορούν τα παιδιά να αποκτήσουν υγιές βάρος; Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε για τη διατροφική θεραπεία για όλες τις ηλικίες και θεραπείες.
Τι πρέπει να γνωρίζετε όταν ταΐζετε ένα παιδί 2 ετών; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τις διατροφικές συνήθειες του μωρού σας, τις ασφαλείς ώρες γευμάτων και πώς να συμπληρώσετε βιταμίνες για το μωρό σας.
Όταν μπαίνουν στην εφηβεία, τα παιδιά συχνά πεινούν και τρώνε πολύ. Τι πρέπει λοιπόν να προσέχουν οι γονείς σχετικά με τη διατροφή κατά την εφηβεία; aFamilyToday Health θα σας πει!
Μάθετε για τη σημασία της βιταμίνης D και των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των πηγών τροφίμων αυτών των δύο μικροθρεπτικών συστατικών στο aFamilyToday Health για μια υγιή εγκυμοσύνη.
Εκτός από το ηλιακό φως, πώς μπορούν οι μητέρες να συμπληρώσουν τη βιταμίνη D για τα παιδιά χωρίς να χρειάζεται να ανησυχούν για τις κακές επιπτώσεις των ακτίνων UVB; Μάθετε με το aFamilyToday Health.
Γνωρίζετε τη χρήση του σπανακιού για τα παιδιά; Το μυστικό των μητέρων που μεγαλώνουν υγιή παιδιά με λιγότερες ασθένειες είναι χάρη σε αυτό το πράσινο λαχανικό.
aFamilyToday Health - Είναι τα συμπληρώματα βιταμινών με χάπι ο καλύτερος τρόπος για να λάβουν τα παιδιά την πλήρη ποσότητα των θρεπτικών συστατικών που χρειάζονται; Διαβάστε το άρθρο εδώ!
Η έλλειψη βιταμίνης Β12 μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές διαταραχές. Το aFamilyToday Health μοιράζεται συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12, τις ανάγκες των παιδιών και τις πηγές τροφής πλούσιες σε αυτό το μικροθρεπτικό συστατικό.
Είναι καλό το γάλα σόγιας για τις έγκυες γυναίκες είναι ένα από τα μεγάλα ερωτήματα όταν επιλέγετε ένα ρόφημα εγκυμοσύνης. Η χρήση γάλακτος σόγιας με τον σωστό τρόπο θα σας βοηθήσει να έχετε τα οφέλη.
Η λήψη υπερβολικής δόσης βιταμινών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οδηγεί σε άσχημα συμπτώματα για τις εγκύους, όπως δυσκοιλιότητα, διάρροια κ.λπ. Πρέπει να γνωρίζετε τη δόση που θα χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.
Πώς μπορούν οι έγκυες γυναίκες να συμπληρώσουν 14 απαραίτητες βιταμίνες για την εγκυμοσύνη; Το aFamilyToday Health σάς παρέχει πληροφορίες σχετικά με την πρόσληψη βιταμινών και τις ειδικές ποσότητες.
aFamilyToday Health - Οι βιταμίνες Β παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στο ανθρώπινο σώμα από τη στιγμή που ήμασταν απλώς ένα μικροσκοπικό μικρόβιο.
Το παρακάτω άρθρο σας παρέχει μια πηγή συμπληρωμάτων σιδήρου με λεπτομερή περιεκτικότητα σε σίδηρο, βοηθώντας σας να δημιουργήσετε ένα μενού για μια υγιή εγκυμοσύνη.
Το Nutri Flex είναι ένα προϊόν που έχει εξαιρετικά αποτελέσματα βοηθώντας στην προώθηση της υγείας του μυοσκελετικού συστήματος, στην πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας καθώς και στη μείωση των συμπτωμάτων πόνου που προκαλούνται από την αρθρίτιδα. Πολλοί από εσάς αναρωτιέστε αν αυτό το προϊόν έχει παρενέργειες; Ή τι πρέπει να προσέξετε κατά τη χρήση; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Η εφηβεία είναι η εποχή που είναι πιο πιθανό να προκύψουν πολλά προβλήματα ψυχικής υγείας. Οι διαγνώσεις ψυχικών ασθενειών αυξάνονται. Ο αντίκτυπος τέτοιων ασθενειών είναι τεράστιος. Η αυτοκτονία είναι μία από τις πέντε πιο κοινές αιτίες θανάτου μεταξύ των εφήβων.
Η δισχιδής ράχη είναι μια εκφυλιστική νόσος που συνοδεύεται από την ανάπτυξη επιπλέον ράχης. Τα τελευταία χρόνια, πολλοί άνθρωποι που θεραπεύουν τη σπονδυλική στήλη με την παραδοσιακή ιατρική έχουν βρει την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια που προσφέρει.
Στη λαογραφία, υπάρχουν πολλά αποτελεσματικά φάρμακα για την σπονδυλολίσθηση, τα συστατικά είναι εύκολο να βρεθούν και μάλιστα έχουν μεγάλα αποτελέσματα στην επούλωση.
Αναφερόμενοι στο σπανάκι, οι άνθρωποι συχνά σκέφτονται τη γλυκιά, δροσερή και δροσιστική σούπα. Γνωρίζατε όμως ότι το σπανάκι είναι επίσης μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία για το μέλασμα; Ας μάθουμε μερικούς τρόπους αντιμετώπισης του μελάσματος με φύλλα κόλιανδρου στο άρθρο.
Το διάστρεμμα είναι ένας τραυματισμός της κάψας της άρθρωσης, συνηθέστερα των συνδέσμων, αλλά δεν προκαλεί εξάρθρωση ή κάταγμα. Τα διαστρέμματα αστραγάλου συμβαίνουν πιο συχνά κατά τη διάρκεια έντονης δραστηριότητας. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε για ένα διάστρεμμα στον αστράγαλο για να επουλωθεί γρήγορα η πληγή; Μάθετε, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο αμέσως!
Όλοι γνωρίζουν ότι η γκουάβα κατατάσσεται στην κορυφαία λίστα με τα θρεπτικά φρούτα. Ωστόσο, όχι μόνο τα φρούτα αλλά και τα φύλλα της γκουάβας φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία. Ποιες είναι λοιπόν οι χρήσεις των φύλλων γκουάβα, είναι καλό να πίνουμε χυμό από φύλλα γκουάβας κάθε μέρα; Εγγραφείτε στο ιστολόγιο aFamilyToday για να μάθετε σχετικά με αυτό το ζήτημα μέσω του παρακάτω άρθρου.
Για διάφορους λόγους, πολλές οικογένειες ζητούν προγεννητικό έλεγχο DNA του εμβρύου. Ωστόσο, η οικογένεια ανησυχεί για το αν το τεστ DNA θα επηρεάσει το μωρό ή όχι και ποια μέθοδος εξέτασης είναι ασφαλής τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Η κολπική μαρμαρυγή - μια διαταραχή του καρδιακού ρυθμού που προκαλεί ακανόνιστο καρδιακό παλμό - επηρεάζει περίπου 46,3 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Μια μελέτη πρότεινε ότι η κολπική μαρμαρυγή θα μπορούσε να είναι ένας πιθανός παράγοντας για τη γνωστική έκπτωση και την απώλεια μνήμης.
Η διαταραχή της εμμήνου ρύσεως είναι ένα σχετικά συχνό φαινόμενο, αλλά προκαλεί πολλές γυναίκες να πέφτουν σε κατάσταση άγχους. Ειδικότερα, οι διαταραχές της εμμήνου ρύσεως δεν μπορούν να είναι έγκυες είναι πάντα το κορυφαίο ερώτημα.
![[Απάντηση] Μπορούν οι διαταραχές της εμμήνου ρύσεως να μείνουν έγκυες;](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Απάντηση] Μπορούν οι διαταραχές της εμμήνου ρύσεως να μείνουν έγκυες;")