Πώς να κάνετε γαργάρες με αλατόνερο αποτελεσματικά

Για μεγάλο χρονικό διάστημα, χρησιμοποιήθηκαν γαργάρες με αλατόνερο για την πρόληψη βακτηρίων που προκαλούν τερηδόνα. Το αλμυρό νερό δεν έχει μόνο την επίδραση του καθαρισμού των δοντιών, αλλά βοηθά επίσης στη μείωση του πόνου του έλκους, βοηθώντας στη φρεσκάρισμα της αναπνοής. 

Οι γαργάρες με αλατόνερο σωστά θα κρατήσουν τα δόντια σας καθαρά και υγιή. Επιπλέον, βοηθά επίσης στην καταπράυνση των ελκών, στη μείωση του οιδήματος και του πόνου κατά την εξαγωγή των δοντιών και βοηθά στη φρεσκάρισμα της αναπνοής. 

Γιατί πρέπει να κάνετε γαργάρες με αλατόνερο;

Τα οφέλη του θαλασσινού νερού

Το αλάτι βοηθά στον περιορισμό της ανάπτυξης βακτηρίων σε πολλά τρόφιμα, επειδή το αλάτι απορροφά τα σωματίδια του νερού, ενώ τα βακτήρια χρειάζονται υγρασία για να αναπτυχθούν, έτσι δεν θα μπορούν να πολλαπλασιαστούν χωρίς αρκετό νερό. 

Ωστόσο, το αλμυρό νερό δεν είναι ένα αντιβιοτικό που μπορεί να σκοτώσει τα βακτήρια αμέσως σε επαφή, αλλά οι γαργάρες με αλατόνερο θα αυξήσουν το pH στο στόμα, εμποδίζοντας την ανάπτυξη βακτηρίων.

Οφέλη όταν κάνετε γαργάρες με αλατόνερο

Οι γαργάρες με θαλασσινό νερό θα φέρουν κάποια οφέλη ως εξής:

• Εξαλείψτε την κακοσμία του στόματος: Εάν αισθάνεστε άβολα όταν χρησιμοποιείτε διαλύματα στοματικών πλύσεων με βάση το αλκοόλ, το θαλασσινό νερό θα είναι μια ιδανική εναλλακτική λύση για να σας βοηθήσει να έχετε μια φρέσκια αναπνοή. Το αλμυρό νερό θα απομακρύνει τα βακτήρια της στοματικής κοιλότητας που προκαλούν κακοσμία και την ουλίτιδα, θα αφαιρέσει τις πλάκες των τροφών που είναι ακόμα κολλημένες στις ρίζες των δοντιών, εμποδίζοντας τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων. 
• Καταπραΰνει τις πληγές στη στοματική κοιλότητα: Το διάλυμα θαλασσινού νερού αυξάνει τη ροή του αίματος στο στόμα, βοηθώντας τις γρατσουνιές να επουλωθούν πιο γρήγορα. Οι γαργάρες με αλατόνερο σας βοηθούν επίσης να αναρρώσετε πιο γρήγορα μετά από χειρουργική επέμβαση στο στόμα. 
• Πρόληψη ορισμένων ασθενειών: Η σωστή γαργάρα με αλατόνερο θα βοηθήσει στον περιορισμό ορισμένων ασθενειών όπως η ουλίτιδα, θα περιορίσει τον κίνδυνο πονόλαιμου, τερηδόνας, πληγές στο στόμα, ...
• Καταπραΰνει τον πονόλαιμο: Εκτός από την πρόληψη ορισμένων ασθενειών, η συνήθεια να κάνετε γαργάρες με αλατόνερο θα σας βοηθήσει να καταπραΰνετε τον πονόλαιμο γιατί το αλμυρό νερό θα σκοτώσει τα βακτήρια, φέρνοντας περισσότερα λευκά αιμοσφαίρια στη μολυσμένη περιοχή. μόλυνση, ανακούφιση από τον πονόλαιμο. 

Το αλατόνερο καταπραΰνει τις πληγές στη στοματική κοιλότητα

Εξάλλου, το αλάτι είναι επίσης ένα εύκολο συστατικό για να το αγοράσετε από τα καταστήματα. Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας διάλυμα θαλασσινού νερού για γαργάρες στο σπίτι με μερικά απλά βήματα χωρίς να ξοδέψετε πολύ κόπο και χρόνο. Ή για να είμαστε πιο ασφαλείς, πωλούνται και εξειδικευμένα αλατούχα διαλύματα για γαργάρες σε πολύ λογική τιμή.

Πώς να κάνετε αποτελεσματικά γαργάρες με αλατόνερο;

Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας στοματικό διάλυμα θαλασσινού νερού στο σπίτι πολύ γρήγορα.

Πώς να κάνετε γαργάρες με αλμυρό νερό

Θα χρειαστεί να προετοιμάσετε:

• 250 ml ζεστό νερό
• 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
• Βοηθητικά συστατικά: μαγειρική σόδα, νέκταρ καρύδας, αλόη βέρα κ.λπ.

Πρέπει να ζεστάνετε το νερό περίπου στους 40 βαθμούς Κελσίου, στη συνέχεια προσθέστε το αλάτι και ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί τελείως το αλάτι. Θα πρέπει να προσθέσετε κάποια άλλα επιπλέον συστατικά για να αυξήσετε την επίδραση του αλμυρού νερού, όπως η μαγειρική σόδα που βοηθά στη λεύκανση των δοντιών ή η αλόη βέρα για την απομάκρυνση της κακοσμίας του στόματος.

Το αλάτι αναμειγνύεται εύκολα με άλλες ακαθαρσίες. Έτσι, εάν βρείτε ακαθαρσίες στο αλάτι, χρησιμοποιήστε ένα λεπτό πανί για να το φιλτράρετε πριν ξεκινήσετε να φτιάχνετε το διάλυμα.

Εάν δεν έχετε τον χρόνο να κάνετε τα δικά σας ξεβγάλματα με θαλασσινό νερό στο σπίτι, μπορείτε να αγοράσετε στοματικά διαλύματα με βάση το αλάτι, όπως το Fujiwa Salt I-On Mouthwash . 

Fujiwa Salt I-On Mouthwash

Αυτό το στοματικό διάλυμα είναι ένας τέλειος συνδυασμός αλκαλικού ιονισμένου νερού και αλατιού βαθιάς θάλασσας, που βοηθά στον καθαρισμό του λαιμού και του στόματος, περιορίζοντας τον πολλαπλασιασμό των επιβλαβών βακτηρίων στη στοματική κοιλότητα. Χρησιμοποιήστε το κάθε μέρα μετά το φαγητό ή μετά το βούρτσισμα των δοντιών, κάντε γαργάρες 30-60 δευτερόλεπτα. Δεν χρειάζεται να ξεπλύνετε με καθαρό νερό.

Η συγκέντρωση αλατιού 0,9% από αλάτι βαθέων υδάτων είναι εξαιρετικά ασφαλής στη χρήση. Δεν διαβρώνει τον δακτύλιο του λαιμού, αποφεύγει αποτελεσματικά τη μόλυνση με τακτική και μακροχρόνια χρήση. Κατά τη διαδικασία χρήσης για γαργάρες, ξηρότητα λαιμού, εάν οι πελάτες καταπιούν κατά λάθος στοματικό διάλυμα, μπορεί να είναι απολύτως ασφαλείς, επειδή το προϊόν είναι απολύτως ασφαλές με το τοίχωμα του στομάχου, δεν προκαλεί ερεθισμό ή γαστρίτιδα.

Επιπλέον, το στοματικό διάλυμα Fujiwa Salt Ion προστίθεται με απόσταγμα μέντας για να βοηθήσει στη φυσική φρεσκάδα της αναπνοής, δημιουργώντας μια ευχάριστη και φρέσκια αίσθηση στους χρήστες.

Οδηγίες για το πώς να κάνετε γαργάρες με αλατόνερο

Εάν κάνετε επίμονες γαργάρες με αλατόνερο, σε σύντομο χρονικό διάστημα μετά η κατάσταση των δοντιών σας θα βελτιωθεί σημαντικά. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι πώς να κάνουν σωστά γαργάρες με αλμυρό νερό, οπότε μπορείτε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:

• Πάρτε μια γουλιά αλατόνερο ίσα ίσα στο στόμα σας, μην πιπιλίζετε πολύ γιατί θα είναι δύσκολο να μπείτε βαθιά στον ουρανίσκο.
• Κάντε γαργάρες για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα. Περιστρέψτε το αλμυρό νερό στο στόμα σας εμπρός και πίσω για να βεβαιωθείτε ότι φτάνει στις δυσπρόσιτες περιοχές του στόματός σας, ειδικά ανάμεσα στα δόντια σας.
• Στη συνέχεια φτύστε και πάρτε μια δεύτερη μπουκιά.Αυτή τη φορά το ξέβγαλμα θα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 60 δευτερόλεπτα, ώστε το αλμυρό νερό να έχει περισσότερο χρόνο να δράσει σε ολόκληρη την στοματική περιοχή.
• Τέλος, ξεπλύνετε το στόμα σας με καθαρό νερό για να αφαιρέσετε το υπόλοιπο αλάτι στο στόμα.
• Ενώ κάνετε γαργάρες, προσπαθήστε να φέρετε το αλμυρό νερό όσο το δυνατόν πιο βαθιά στον ρινοφάρυγγα, ώστε να εξαλειφθούν τα βακτήρια.

Πάρτε μια γουλιά αλμυρό νερό τόσο όσο στο στόμα σας, μην πάρετε πολύ

Το σωστό ξέπλυμα με θαλασσινό νερό είναι ένα αποτελεσματικό μέτρο στοματικής υγιεινής. Επιπλέον, βοηθά επίσης στην ανακούφιση του πόνου, στην πρόληψη της ουλίτιδας, στην καταπράυνση του πονόλαιμου, στη γρήγορη επούλωση των πληγών μετά από χειρουργική επέμβαση στο στόμα. Διατηρήστε, λοιπόν, τη συνήθεια να ξεπλένετε το στόμα σας με αλατόνερο κάθε μέρα στη ρουτίνα στοματικής σας υγιεινής για καλή στοματική υγεία.