Είναι πόσιμο φυσιολογικό ορό; Μερικές σημειώσεις κατά τη χρήση
Ο φυσιολογικός ορός παρασκευάζεται απλά, φέρνει πολλά οφέλη, θεωρείται καλό προϊόν φροντίδας της ανθρώπινης υγείας. Είναι όμως πόσιμο ο φυσιολογικός ορός;
3 Τρόποι για να χρησιμοποιήσετε το ξύσιμο της γλώσσας για τη βελτίωση της στοματικής υγείας
Εκτός από τα δόντια και τα ούλα, η υγιεινή της γλώσσας είναι επίσης πολύ σημαντική στη φροντίδα της στοματικής υγείας. Εάν ξέρετε πώς να χρησιμοποιείτε μια ξύστρα γλώσσας για να καθαρίσετε σωστά, θα βοηθήσει στη βελτίωση της στοματικής υγείας και θα φέρει φρέσκια αναπνοή.
Ο σωστός καθαρισμός της γλώσσας όχι μόνο εξαλείφει τα βακτήρια στο στόμα, φρεσκάρει την αναπνοή και βοηθά στην πρόληψη ασθενειών της γλώσσας. Η κατανόηση των πλεονεκτημάτων των συνηθειών στοματικής υγιεινής οδηγεί πολλούς ανθρώπους να αγοράζουν ξύστρες γλώσσας για καλύτερη φροντίδα της στοματικής υγείας. Και το σημερινό άρθρο θα σας δείξει πώς να χρησιμοποιήσετε μια ξύστρα γλώσσας για να φροντίσετε σωστά τη στοματική σας υγεία. Ας μάθουμε τώρα!
Γιατί πρέπει να καθαρίζετε τη γλώσσα σας σωστά και τακτικά;
Πριν μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε μια ξύστρα γλώσσας, πρέπει να καταλάβετε γιατί είναι σημαντικό να καθαρίζετε τη γλώσσα σας σωστά και τακτικά. Σύμφωνα με μια σειρά από μελέτες, έχει αποδειχθεί ότι η συνήθεια του τακτικού καθαρισμού της γλώσσας θα φέρει τα ακόλουθα οφέλη:
- Μειώστε τις ενώσεις που προκαλούν κακή αναπνοή, βελτιώστε την αναπνοή: Σύμφωνα με μια μελέτη του 2004 που δημοσιεύτηκε στο Journal of Periodontology, μια ξύστρα γλώσσας έχει την ικανότητα να βοηθά στη μείωση των πτητικών ενώσεων θείου (VSC) που μπορούν να προκαλέσουν κακοσμία. Η έρευνα δείχνει ότι μπορείτε να αφαιρέσετε έως και 75% αυτής της ένωσης όταν χρησιμοποιείτε ξύστρα γλώσσας και 45% όταν χρησιμοποιείτε μια οδοντόβουρτσα για να καθαρίσετε τη γλώσσα σας.
- Μειώστε τα βακτήρια στη γλώσσα : Τα βακτήρια στη στοματική κοιλότητα δεν συγκεντρώνονται μόνο στα μεσοδόντια διαστήματα, αλλά η γλώσσα είναι επίσης το αγαπημένο τους μέρος για να μείνουν. Η αυξημένη ποσότητα βακτηρίων στη γλώσσα όχι μόνο προκαλεί δυσάρεστες οσμές, δημιουργεί πλάκα στη γλώσσα, αλλά προκαλεί επίσης φλεγμονές και πολλές άλλες στοματικές παθήσεις. Επομένως, για να ελέγξετε καλά την ποσότητα των βακτηρίων στη γλώσσα, ταυτόχρονα βουρτσίστε τα δόντια σας και καθαρίστε τη γλώσσα σας καθημερινά. Ολόκληρη η στοματική σας κοιλότητα με καλή υγιεινή θα έχει ένα πιο υγιεινό περιβάλλον.
- Φέρνει μια αίσθηση φρεσκάδας : Οι άνθρωποι που καθαρίζουν μόνο τα δόντια τους χωρίς να προσέχουν την υγιεινή της γλώσσας αναφέρουν ότι όταν αλλάζουν αυτή τη συνήθεια, αισθάνονται πιο φρέσκοι, πιο καθαροί και πιο ανανεωμένοι. Αυτό οδηγεί σε περισσότερη αυτοπεποίθηση και μια πιο χαλαρή διάθεση κάθε μέρα.
- Ο καθαρισμός της γλώσσας μειώνει την πλάκα : Η πλάκα της γλώσσας είναι συνήθως λευκή και είναι ένα μείγμα βακτηρίων, πλάκας τροφής και συσσώρευσης υπολειμμάτων. Η τακτική χρήση οδοντόβουρτσας ή καθαριστικού γλώσσας θα βοηθήσει στον καθαρισμό της επιφάνειας της γλώσσας, θα αποφύγει τη συσσώρευση παχύρρευστης πλάκας που είναι αντιαισθητική και οδηγεί εύκολα σε μόλυνση.
- Βελτιώστε τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεστε τη γεύση : Σύμφωνα με μια μελέτη, ο καθαρισμός της γλώσσας σας μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε τη γεύση. Θα μπορείτε να γεύεστε καλύτερα τα τρόφιμα, ειδικά αυτά με σακχαρόζη και κιτρικό οξύ.
Η συνήθεια να καθαρίζετε τη γλώσσα σας τακτικά θα φέρει πολλά οφέλη
3 τρόποι για να καθαρίσετε τη γλώσσα σας για να καθαρίσετε και να φροντίσετε σωστά τη στοματική σας υγεία
Ακολουθούν 3 τρόποι για να χρησιμοποιήσετε μια ξύστρα γλώσσας για να φροντίσετε καλά τη στοματική σας υγεία:
1. Καθαρίστε τη γλώσσα με μια ξύστρα γλώσσας
Ένας από τους τρόπους για να χρησιμοποιήσετε μια ξύστρα γλώσσας είναι να χρησιμοποιήσετε μια ξύστρα γλώσσας. Αναπτύσσονται εξειδικευμένα εργαλεία για την καλύτερη αφαίρεση βακτηρίων και πλάκας στη γλώσσα. Συγκεκριμένα, αυτό το εργαλείο αφαιρεί έως και 75% του VSC - την ουσία που βοηθά την αναπνοή σας να μυρίζει άσχημα. Αυτός λοιπόν είναι ο καλύτερος τρόπος που προτείνουν οι οδοντίατροι. Ακολουθούν μερικές οδηγίες που θα σας βοηθήσουν να καθαρίσετε τη γλώσσα σας με την πιο αποτελεσματική ξύστρα γλώσσας.
Επιλέξτε το σωστό εργαλείο: Επιλέξτε προσεκτικά μια ξύστρα γλώσσας που είναι κατάλληλη για εσάς όσον αφορά το μέγεθος και την αίσθηση. Αυτό το κάνει πιο άνετο στη χρήση και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον τακτικό καθαρισμό της γλώσσας σας. Υπάρχουν μεταλλικές ή πλαστικές ξύστρες γλώσσας με διαφορετικά σχέδια για να διαλέξετε.
Χρόνος καθαρισμού: Θα πρέπει να καθαρίζετε την περιοχή της γλώσσας καθημερινά, δύο φορές την ημέρα το πρωί και το βράδυ πριν ή μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας. Μερικές φορές θα αισθανθείτε δυσφορία και ναυτία λόγω του αγγίγματος της γλώσσας κοντά στο λαιμό, προσπαθήστε να αφήσετε αυτό το συναίσθημα να περάσει, μπορείτε να ξύσετε τη γλώσσα σας πριν το πρωινό για να περιορίσετε αυτήν την κατάσταση. Βήματα για να καθαρίσετε τη γλώσσα:
- Πρώτον, βγάλτε τη γλώσσα σας όσο το δυνατόν περισσότερο, αυτό καθιστά ευκολότερο τον καθαρισμό και το βάθος σε όλη την επιφάνεια της γλώσσας καλύτερα.
- Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας μια ξύστρα γλώσσας, φέρτε το από τη βάση της γλώσσας μέχρι την άκρη της γλώσσας. Θυμηθείτε να πιέζετε απαλά για να καθαρίσετε και να μην προκαλείτε ενόχληση.
- Ξυριστείτε μερικές φορές μέχρι να νιώσετε καθαρή, μπορείτε να πλύνετε το εργαλείο και να ξυριστείτε ξανά εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε ότι η γλώσσα σας δεν έχει καθαριστεί.
- Ξεπλύνετε το στόμα σας με ζεστό νερό για να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα μετά τον καθαρισμό της γλώσσας σας και ξεπλύνετε επίσης το ξύστρα της γλώσσας.
Μια μικρή σημείωση είναι ότι η ξύστρα γλώσσας μπορεί να είναι μια δεξαμενή για βακτήρια που προκαλούν ασθένειες, εάν δεν την καθαρίζετε καλά μετά από κάθε χρήση.
Αναφορά προϊόντος: Ξύστρα γλώσσας Okamura
3 τρόποι για να χρησιμοποιήσετε μια ξύστρα γλώσσας για να καθαρίσετε και να φροντίσετε τη στοματική σας υγεία
2. Χρησιμοποιήστε μια οδοντόβουρτσα για να καθαρίσετε τη γλώσσα σας
Αν και το αποτέλεσμα καθαρισμού δεν είναι τόσο καλό όσο μια εξειδικευμένη ξύστρα γλώσσας, αυτή η μέθοδος είναι απλή, εύκολη στην εφαρμογή και βολική, γι' αυτό και επιλέγεται από πολλούς ανθρώπους. Θα πρέπει να καθαρίζετε τη γλώσσα σας αμέσως μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας για να μην ξεχνιέστε καθώς και να καθαριστεί ολόκληρη η στοματική κοιλότητα.
Σημειώστε ότι η οδοντόβουρτσα για τον καθαρισμό της περιοχής της γλώσσας θα πρέπει να έχει μαλακές τρίχες για να αποτρέψετε τη βλάβη στη γλώσσα. Η διαδικασία είναι παρόμοια με την ξύστρα γλώσσας ως εξής:
- Επιλέξτε μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες.
- Βγάλε τη γλώσσα σου όσο περισσότερο μπορείς.
- Τοποθετήστε την οδοντόβουρτσα στη βάση της γλώσσας και μετά βουρτσίστε απαλά κατά μήκος της γλώσσας προς τα έξω.
- Καθαρίστε την κεφαλή της βούρτσας και επαναλάβετε μέχρι να καθαρίσει.
- Ξεπλύνετε το στόμα σας για να αφαιρέσετε το σάλιο και τη βρωμιά μετά τον καθαρισμό και ξεπλύνετε τη βούρτσα με ζεστό νερό.
3. Καθαρίστε τη γλώσσα σας με στοματικό διάλυμα
Μπορείτε να προσθέσετε στοματικό διάλυμα μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας για να καθαρίσετε τη γλώσσα σας και άλλες περιοχές του στόματός σας. Μπορείτε να βρείτε στοματικά διαλύματα που μειώνουν την κακοσμία του στόματος και φρεσκάρουν την αναπνοή. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε επίσης να ζητήσετε από τον οδοντίατρό σας να σας συμβουλεύσει για το ποιο στοματικό διάλυμα είναι πιο κατάλληλο για την στοματική σας πάθηση.
Τα δόντια σας θα είναι πάντα υγιή αν καθαρίζετε τακτικά σωστά τη γλώσσα σας. Επιλέξτε τον καλύτερο τρόπο για να καθαρίσετε τη γλώσσα σας για να προστατεύσετε τη στοματική σας υγεία και να διατηρήσετε την αναπνοή σας φρέσκια!
Καθαρίστε τη γλώσσα με στοματικό διάλυμα
Παρακάτω παρουσιάζονται κάποιες πληροφορίες σχετικά με το πώς να χρησιμοποιήσετε το ξύσιμο της γλώσσας για αποτελεσματική φροντίδα στοματικής υγείας. Ελπίζω να σας βοηθήσω με περισσότερες χρήσιμες γνώσεις!
Φθορά των δοντιών στα παιδιά: Αιτίες, σημεία και θεραπεία
Η κατάσταση της τερηδόνας στα παιδιά μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα στα παιδιά στη διατροφή, τη ζωή καθώς και σχετικά προβλήματα υγείας.
Ενώστε τα Big Teeth, Mother Small Teeth σε «κακές» κακές συνήθειες στοματικής υγιεινής
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βοηθήσετε το παιδί σας να αποκτήσει καλές συνήθειες στοματικής υγιεινής. Μητέρα, ας εξερευνήσουμε το πρόγραμμα του Big Teeth, Mother with Small Teeth.
Παιδιά με καθυστερημένη οδοντοφυΐα: Πρέπει οι γονείς να ανησυχούν;
Η πρώτη φορά που ένα παιδί αναποδογυρίζει, μιλάει, περπατάει ή μαθαίνει δόντια… πάντα φέρνει ατελείωτη ευτυχία στους γονείς. Επομένως, όταν βλέπουν παιδιά με καθυστερημένη οδοντοφυΐα, οι γονείς συχνά ανησυχούν να βρουν την αιτία για την επίλυση του προβλήματος. Αυτή η καθυστέρηση στην οδοντοφυΐα μερικές φορές είναι απλώς γενετική, αλλά μερικές φορές οφείλεται σε ιατρική κατάσταση.
Ξέρετε πώς να φροντίζετε τα δόντια του μωρού σας;
Είστε νέα μητέρα για πρώτη φορά, επομένως εξακολουθείτε να εκπλήσσεστε που ξέρετε πώς να φροντίζετε τα δόντια του μωρού σας. Αφήστε το aFamilyToday Health να σας καθοδηγήσει.
Συνήθη λάθη που κάνουν οι γονείς όταν διδάσκουν στα παιδιά πώς να διατηρούν καλή στοματική υγεία
Υπάρχουν πολλοί γονείς που μαθαίνουν στα παιδιά τους πώς να βουρτσίζουν σωστά τα δόντια τους. Υπάρχουν όμως και κάποιοι γονείς που κάνουν λάθη όταν φροντίζουν τα δόντια των παιδιών τους.
Αποκαλύψτε τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να λευκάνετε τα χέρια σας στο σπίτι
Οι παρακάτω τρόποι λεύκανσης χεριών στο σπίτι αγαπούν πολλές γυναίκες γιατί αυτή η μέθοδος χρησιμοποιεί φυσικά συστατικά που είναι πολύ καλοήθη και ασφαλή για το δέρμα.
Top 7 δύσκολες στάσεις γιόγκα που δεν πρέπει να αγνοήσετε
Ξέρετε κάποιες δύσκολες στάσεις της γιόγκα που οι περισσότεροι Γιόγκι φιλοδοξούν να κατακτήσουν; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από αυτό το άρθρο!
Πόζα πτώματος: Οφέλη και πρακτικές
Το Corpse Pose είναι μια στάση που φαίνεται αρκετά εύκολη, αλλά είναι επίσης μια από τις πιο δύσκολες στάσεις στη γιόγκα όσον αφορά την εκγύμναση του μυαλού. Ας μάθουμε τα οφέλη και πώς να εκτελέσετε αυτή τη στάση!
Πόσο χρόνο χρειάζονται τα σιδεράκια και πώς είναι η διαδικασία;
Τα προεξέχοντα δόντια επηρεάζουν την αισθητική και σας κάνουν να χάσετε την αυτοπεποίθησή σας όταν επικοινωνείτε με τους γύρω σας; Σας ενδιαφέρει να αποκτήσετε τιράντες για ένα πιο σίγουρο χαμόγελο; Αν ναι, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο μας για να λάβετε χρήσιμες πληροφορίες!
Συνήθειες που πρέπει να χτίσετε όταν φροντίζετε το δέρμα στο σπίτι
Όλες οι σημερινές γυναίκες θέλουν να έχουν ένα όμορφο, αψεγάδιαστο δέρμα. Ξέρετε λοιπόν πώς να δημιουργήσετε αποτελεσματικές συνήθειες φροντίδας στο σπίτι;
Πώς να επιλέξετε το σωστό κολλαγόνο για κάθε ηλικία
Το κολλαγόνο είναι από καιρό γνωστό ως πανάκεια για την αναζωογόνηση του δέρματος. Έτσι, για να αποτρέψετε τη γήρανση και να αναγεννήσετε το λείο δέρμα, θα πρέπει να ξέρετε πώς να επιλέξετε το κατάλληλο κολλαγόνο για εσάς.
Τρόποι χρήσης της βιταμίνης Β1 για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης
Για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης, πολλοί άνθρωποι έχουν εκμεταλλευτεί τη βιταμίνη Β1 για να την επεξεργαστούν σε συνταγές ειδικά για τα μαλλιά. Είναι λοιπόν η βιταμίνη Β1 αποτελεσματική για την τριχόπτωση;
7 τρόποι για να αντιμετωπίσετε τις σκούρες μασχάλες μετά τον τοκετό με λάδι καρύδας
Οι περισσότερες γυναίκες έχουν σκούρες μασχάλες μετά τον τοκετό. Υπάρχουν πολλοί ασφαλείς τρόποι αντιμετώπισης των μαύρων κηλίδων που εφαρμόζουν οι γυναίκες. Η θεραπεία των σκούρων μασχαλών μετά τον τοκετό με λάδι καρύδας είναι ένα από αυτά. Αν είστε περίεργοι πώς να το κάνετε και αποτελεσματικά, διαβάστε το αμέσως!
Τι πρέπει να έχετε κατά νου όταν επιλέγετε ένα πλύσιμο προσώπου για λιπαρό δέρμα;
Όταν επιλέγουμε ένα πλύσιμο προσώπου για λιπαρό, λαμπερό δέρμα, τι πρέπει να προσέχουμε; Μάθετε περισσότερες πληροφορίες μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Κατανόηση του ηλιοκαμένου δέρματος
Ο ήλιος μια καλοκαιρινή μέρα είναι μια εύκολη αιτία καταστάσεων όπως ηλιακά εγκαύματα, δερματικά εγκαύματα, δέρμα με φουσκάλες,... Πώς λοιπόν να αναγνωρίσετε το ηλιακό έγκαυμα δέρμα και πώς να το αποτρέψετε; Δείτε το παρακάτω άρθρο!