Εάν είστε «μαθητευόμενος» στην περιποίηση του δέρματος, μπορείτε να ανατρέξετε και να εφαρμόσετε με τη σειρά τα βασικά βήματα περιποίησης της επιδερμίδας για αρχάριους παρακάτω.
Η σωστή σειρά περιποίησης όχι μόνο αποτρέπει την ακμή για το δέρμα, αλλά σας βοηθά επίσης να αποκτήσετε λεία, σφριγηλή και φυσικά λευκή επιδερμίδα. Ωστόσο, δεν γνωρίζουμε όλοι τη σωστή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας. Ακολουθεί ένας οδηγός για τα βήματα περιποίησης της επιδερμίδας από τα βασικά έως τα λεπτομερή κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας στον οποίο θα πρέπει να ανατρέξετε για την καλύτερη περιποίηση του δέρματος.
Η έννοια της περιποίησης της επιδερμίδας
Πολλές γυναίκες είναι αρκετά εξοικειωμένες με τη φράση «περιποίηση του δέρματος», αλλά δεν κατανοούν όλες πλήρως την έννοια αυτής της φράσης. Όπως εξηγούν οι δερματολόγοι, η περιποίηση του δέρματος είναι μια δραστηριότητα περιποίησης δέρματος που ακολουθεί ορισμένα βήματα. Αυτά τα βήματα ξεκινούν από τον καθαρισμό του δέρματος, την απολέπιση, τη χρήση ειδικών κρέμων, αιθέριων ουσιών, κρέμες, ...
Η περιποίηση του δέρματος είναι μια απαραίτητη και εξαιρετικά σημαντική διαδικασία στην περιποίηση του δέρματος. Αυτή η διαδικασία περιποίησης πρέπει να εκτελείται πλήρως πρωί και βράδυ κάθε μέρα για να διασφαλιστεί ότι το δέρμα είναι καλά περιποιημένο, λαμπερό και λείο.
Σειρά βημάτων νυχτερινής περιποίησης
Η διαδικασία των βημάτων περιποίησης της επιδερμίδας τη νύχτα θα έχει πιο περίπλοκα βήματα από ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα βήματα στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας θα εκτελεστούν με την ακόλουθη σειρά:
Βήμα 1: Αφαιρέστε το μακιγιάζ
Το ντεμακιγιάζ είναι το πρώτο βήμα στη νυχτερινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας. Παρόλο που δεν έχετε τη συνήθεια να φοράτε μακιγιάζ, αλλά μετά από μια μέρα, το δέρμα σας εκτίθεται σε πολλή βρωμιά, ιδρώτα, έκκριση λαδιού,... αν απλώς πλύνετε το πρόσωπό σας, δεν θα είναι αρκετό να καθαρίστε το δέρμα σας. Επομένως, πριν πλύνετε το πρόσωπό σας με καθαριστικό, πρέπει να αφαιρέσετε το μακιγιάζ για το δέρμα σας.
Βήμα 2: Καθαριστικό προσώπου
Η χρήση ενός καθαριστικού για τον καθαρισμό του δέρματός σας είναι το επόμενο βήμα στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Το πλύσιμο του προσώπου σας θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της βρωμιάς, του σμήγματος στο δέρμα, θα βοηθήσει στο άνοιγμα των πόρων. Ανάλογα με τον ξηρό , λιπαρό, μικτό ή κανονικό τύπο επιδερμίδας σας, μπορείτε να επιλέξετε κρέμα, τζελ, γάλα,...
Το καθαρό πρόσωπο είναι το πρώτο βήμα στη σειρά των βασικών βημάτων περιποίησης της επιδερμίδας
Βήμα 3: Κάντε απολέπιση
Η απολέπιση θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε την κεράτινη στοιβάδα στο δέρμα, βοηθώντας το δέρμα να μην φράζει τους πόρους. Από εκεί και πέρα η απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών είναι καλύτερη. Για το βήμα της απολέπισης, θα πρέπει να το κάνετε μόνο 1 με 2 φορές την εβδομάδα για να αποφύγετε τη φθορά του δέρματος.
Η απολέπιση είναι το βήμα που γίνεται μετά τον καθαρισμό στη νυχτερινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας
Βήμα 4: Χρησιμοποιήστε τόνερ ή γραφίτη
Μετά τον καθαρισμό, το δέρμα θα χάσει την ισορροπία του pH του. Σε αυτό το σημείο, αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να εξισορροπήσετε το pH του δέρματος για να διατηρήσετε ένα φυσιολογικό επίπεδο από 4,5 έως 5. Για να εξισορροπήσετε το pH και να μαλακώσετε το δέρμα, χρησιμοποιείτε τόνερ ή τόνερ . Θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στην επιλογή ενός τύπου χωρίς αλκοόλ για να είναι λιγότερο ερεθιστικό για το δέρμα, ειδικά για το ευαίσθητο δέρμα.
Βήμα 5: Εφαρμόστε μια μάσκα
Το να φοράτε μάσκα είναι επίσης ένας χρόνος που θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε μετά από μια κουραστική μέρα δραστηριοτήτων. Οι μάσκες όχι μόνο βοηθούν στο καθαρό δέρμα, παρέχουν υγρασία, αλλά και αντιμετωπίζουν δερματικά προβλήματα όπως ακμή, μεγάλους πόρους, ακόμη και τον τόνο του δέρματος,... Ωστόσο, δεν πρέπει να το καταχραστείτε.Μασάρετε πολύ σε μια εβδομάδα. Θα πρέπει να εφαρμόζετε μόνο περίπου 2 με 3 φορές την εβδομάδα είναι αρκετό.
Εξάλλου, θα πρέπει να εφαρμόσετε για περίπου 15-20 λεπτά, που είναι αρκετά για να απορροφηθούν τα θρεπτικά συστατικά στο δέρμα. Εάν εφαρμοστεί για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να συμβεί αντίστροφη απορρόφηση υγρασίας, τόσο επιβλαβής για το δέρμα όσο και δαπανηρή. Θα πρέπει να επιλέξετε μια σειρά μάσκας που είναι κατάλληλη για το δέρμα σας ή προϊόντα με φυσικά εκχυλίσματα βοτάνων.
Βήμα 6: Εφαρμόστε προϊόντα ειδικής περιποίησης
Όταν το δέρμα έχει ισορροπημένο pH, το επόμενο βήμα είναι να χρησιμοποιήσετε κρέμα ακμής ή ειδικά προϊόντα για τη θεραπεία μέλασμα, πανάδες, μαύρες ουλές, ... Η χρήση ειδικών προϊόντων μετά την εφαρμογή τόνερ ή ροδόνερου Βοηθά την κρέμα να διεισδύσει βαθιά στο το δέρμα, προωθώντας την αποτελεσματικότητά του στην αντιμετώπιση δερματικών προβλημάτων. Για αυτά τα προϊόντα, δεν πρέπει να το απλώσετε, απλώς να το χρησιμοποιήσετε στο δέρμα που χρειάζεται περιποίηση.
Βήμα 7: Πάρτε την ουσία ορού
Πολλοί από εσάς πιστεύετε ότι μόνο η χρήση ενυδατικής κρέμας είναι αρκετή είναι εντελώς λάθος. Οι ενυδατικές κρέμες μπορούν να ενυδατώσουν μόνο το εξωτερικό στρώμα του δέρματος. Επομένως, για να ενυδατωθείτε βαθιά μέσα στα στρώματα της επιδερμίδας του δέρματος, πρέπει να χρησιμοποιήσετε περισσότερο ορό. Οι οροί έχουν συνήθως υγρή υφή. Κατά την εφαρμογή του ορού, θα πρέπει να αφήσετε το δέρμα να ξεκουραστεί για 5 έως 7 λεπτά, ώστε το αιθέριο έλαιο να απορροφηθεί πλήρως στο δέρμα, πριν πραγματοποιήσετε το επόμενο βήμα περιποίησης της επιδερμίδας.
Βήμα 8: Εφαρμόστε λοσιόν
Μετά το βήμα του ορού, πριν εφαρμόσετε ενυδατική κρέμα, το βράδυ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λοσιόν για το δέρμα. Η λοσιόν, γνωστή και ως λοσιόν, έχει πιο παχιά υφή από τον ορό, αλλά είναι πιο υγρή από μια ενυδατική κρέμα. Η λοσιόν παρέχει νερό στο δέρμα, διατηρώντας το υγρό, λείο και λαμπερό.
Βήμα 9: Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα
Αυτό είναι το τελευταίο βήμα στη σειρά των βημάτων περιποίησης της επιδερμίδας. Η ενυδατική κρέμα βοηθά το δέρμα να εξισορροπήσει την υγρασία, να συγκρατεί το νερό. Ταυτόχρονα, δημιουργεί ένα προστατευτικό φιλμ για να αποτρέψει την εξάτμιση των θρεπτικών συστατικών που εφαρμόστηκαν στα προηγούμενα βήματα.
Η χρήση μιας ενυδατικής κρέμας είναι ένα απαραίτητο βήμα στη σειρά περιποίησης της επιδερμίδας
Βήμα 10: Απλώστε κρέμα ματιών
Το δέρμα στην περιοχή των ματιών είναι πολύ ευαίσθητο στη γήρανση και εμφανίζονται ρυτίδες και πέλματα χήνας. Επομένως, δεν πρέπει να παραμελήσετε τη φροντίδα του δέρματος σε αυτή τη θέση. Αφού εφαρμόσετε ενυδατική κρέμα στο πρόσωπό σας, θα πρέπει να εφαρμόσετε ένα επιπλέον στρώμα κρέμας ματιών για να αποτρέψετε τις ρυτίδες και να μειώσετε τους μαύρους κύκλους.
Βήμα 11: Φορέστε μια μάσκα ύπνου
Το τελευταίο βήμα στη νυχτερινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας είναι η χρήση μάσκας ύπνου. Όπως η εφαρμογή μιας μάσκας, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο μια μάσκα ύπνου για το δέρμα σας 2 έως 3 φορές την εβδομάδα.
Σειρά καθημερινών βημάτων περιποίησης δέρματος
Τα βήματα περιποίησης της επιδερμίδας κατά τη διάρκεια της ημέρας θα είναι πιο απλά από τη νύχτα. Τα βασικά βήματα περιποίησης της επιδερμίδας θα ακολουθήσουν τη σειρά:
- Βήμα 1: Πλύνετε το πρόσωπό σας με καθαριστικό προσώπου.
- Βήμα 2: Τόνερ.
- Βήμα 3: Εφαρμόστε ένα ειδικό προϊόν θεραπείας.
- Βήμα 4: Πάρτε την ουσία ορού.
- Βήμα 5: Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα.
- Βήμα 6: Εφαρμόστε αντηλιακό.
Συγκεκριμένα, η εφαρμογή αντηλιακού είναι ένα υποχρεωτικό βήμα στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας, ακόμα κι αν δεν χρειάζεται να βγείτε έξω εκείνη την ημέρα. Είτε ο καιρός είναι κρύος είτε χειμώνας, δεν πρέπει να παραλείψετε την εφαρμογή αντηλιακού . Αφού ολοκληρώσετε αυτό το τελευταίο βήμα, μπορείτε να βγείτε με σιγουριά ή να κάνετε μακιγιάζ στη συνέχεια.
Μερικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε κατά την εφαρμογή περιποίησης δέρματος
Εκτός από το να ακολουθείτε τα σωστά βήματα στη σειρά περιποίησης της επιδερμίδας, πρέπει επίσης να ακολουθείτε ορισμένους κανόνες όταν χρησιμοποιείτε καλλυντικά:
Παραπάνω είναι ένας οδηγός για τα βασικά βήματα περιποίησης της επιδερμίδας για μέρα και νύχτα, στον οποίο μπορείτε να ανατρέξετε. Η φροντίδα του δέρματος θα είναι ευκολότερη όταν γνωρίζετε αυτά τα τυπικά βήματα περιποίησης δέρματος. Επί του παρόντος, τα καλλυντικά που χρησιμοποιούνται στην περιποίηση του δέρματος παρέχονται στο aFamilyToday Blog σε εθνικό επίπεδο. Μπορείτε να βρείτε προϊόντα που είναι κατάλληλα για εσάς στο πλησιέστερο υποκατάστημά σας στο aFamilyToday Blog.
Η αύξηση της ανοσίας του δέρματος είναι ελάχιστη ανησυχία επειδή πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι μόνο η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος είναι σημαντική.
Όταν είναι έγκυες με μωρό, οι έγκυες όχι μόνο πρέπει να προσέχουν τη διατροφή τους, αλλά και να φροντίζουν να προσθέτουν αρκετό νερό. Πόσο νερό είναι λοιπόν αρκετό;
Αν και ο τρόπος καθαρισμού της γεννητικής περιοχής για τα αγόρια δεν είναι τόσο περίπλοκος όσο για τα κορίτσια, πρέπει επίσης να το κάνετε σωστά ώστε το μωρό σας να μην κολλήσει μόλυνση.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες θα αντιμετωπίσουν πολλά δερματικά προβλήματα. Ωστόσο, η φροντίδα του έγκυου δέρματος δεν είναι πολύ δύσκολη, εάν γνωρίζετε πώς να φροντίζετε σωστά το δέρμα σας.
aFamilyToday Health - Οι γονείς συχνά αισθάνονται άγχος κατά το πρώτο μπάνιο για το μωρό τους. Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τους γονείς να κάνουν μπάνιο με αυτοπεποίθηση για πρώτη φορά το μωρό τους.
Για να κάνετε ένα αποτελεσματικό σχέδιο αντιγήρανσης του δέρματος, πρέπει να ξεκινήσετε με υγιεινές συνήθειες φροντίδας του δέρματος όπως: ξεπλύνετε τη σκόνη, εφαρμόστε ενυδατική κρέμα, ...
aFamilyToday Health - Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες μητέρες συχνά " αντιμετώπιση" με δερματικά προβλήματα όπως σπυράκια, ραγάδες... Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τις έγκυες γυναίκες να έχουν υγιές δέρμα.
Τα νύχια του νεογέννητου είναι αρκετά μικρά, επομένως μπορεί να σας είναι δύσκολο να κόψετε τα νύχια του μωρού σας. Ωστόσο, αν δεν κοπούν, τα νύχια θα είναι μακριά και το μωρό θα ξύνεται εύκολα, προκαλώντας γρατσουνιές στο δέρμα.
Μπαίνοντας στην εφηβεία, οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα προκαλούν ακμή στο δέρμα του παιδιού σας. Τότε, αν οι γονείς δεν καθοδηγήσουν τα παιδιά τους να τα φροντίσουν σωστά...
Τα καλλυντικά που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή. Γιατί υπάρχουν κάποια συστατικά που είναι επιβλαβή για το έμβρυο που πρέπει να αποφεύγουν οι έγκυες γυναίκες.
Οι μητέρες έχουν συχνά σκασίματα στο λαιμό του κοτόπουλου όταν θηλάζουν. Οι παρακάτω απλές συμβουλές από τους ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσουν να μην ανησυχείτε πια για τον ραγισμένο λαιμό κοτόπουλου!
Το δέρμα των μωρών και των μωρών είναι συχνά πιο ευαίσθητο από το δέρμα των ενηλίκων. Οι μέθοδοι της aFamilyToday Health σάς βοηθούν να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά το ξηρό δέρμα του μωρού στο σπίτι.
Η ήπια προεξοχή είναι μια κατάσταση στην οποία πολλοί άνθρωποι είναι επιρρεπείς. Πρέπει λοιπόν τα σιδεράκια να προεξέχουν ελαφρώς; Πόσο? Ποια μέθοδο να χρησιμοποιήσω για σιδεράκια; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Η ήπια προεξοχή δεν επηρεάζει πάρα πολύ τις καθημερινές δραστηριότητες. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να θέλουν τα σιδεράκια να προεξέχουν ελαφρώς για να αυξήσουν την αυτοπεποίθησή τους όταν επικοινωνούν. Πόσο κοστίζουν λοιπόν τα σιδεράκια; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Το τέντωμα των ώμων είναι μία από τις ασκήσεις για να τεντώσετε τους μυς των ώμων μετά την προπόνηση για να περιορίσετε τον κίνδυνο καταπόνησης των ώμων. Ξέρετε λοιπόν ποια είναι τα οφέλη από το τέντωμα των ώμων σας μετά από μια προπόνηση;
Ποιο κορεάτικο τόνερ είναι καλό και βοηθά στη σύσφιξη των πόρων πιο αποτελεσματικά; Παρακάτω θα βρείτε τα κορυφαία 4 καλύτερα τόνερ κορεατικής παραγωγής που βοηθούν στη γρήγορη σύσφιξη των πόρων, κατάλληλα για κάθε τύπο δέρματος που ψήφισαν οι χρήστες.
Το να τρώτε πολύ το βράδυ θα σας κάνει να κερδίσετε γρήγορα βάρος. Αλλά τα λογικά μέτρα υποστήριξης απώλειας βάρους αυτή τη στιγμή θα σας φέρουν απροσδόκητα όμορφο σώμα.
Προκειμένου το ύψος να μεγαλώσει ομαλά, πρέπει να προγραμματίσουμε μια άσκηση για να αυξήσουμε το ύψος και να διατηρήσουμε μια πλήρη και λογική διατροφή, και ταυτόχρονα, να έχουμε ένα τυπικό πρόγραμμα γυμναστικής για να φέρουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Οι μάσκες με αβοκάντο είναι μια αρκετά δημοφιλής τάση ομορφιάς αυτές τις μέρες. Γιατί το αβοκάντο είναι φρούτο με πολλά θρεπτικά συστατικά και ασφαλές. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε το μέλασμα με αβοκάντο που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.
Η στάση στη γιόγκα είναι μια βασική άσκηση που φέρνει πολλά οφέλη για την υγεία. Αυτή η στάση μπορεί να γίνει στην αρχή ή στο τέλος μιας προπόνησης. Όταν εκτελείτε την κίνηση, προσπαθήστε να εξασκηθείτε στη σωστή στάση και κρατήστε τη θέση για όσο το δυνατόν περισσότερο για να έχετε το αποτέλεσμα από αυτή την άσκηση.
Το Jackfruit περιέχει πολλές ουσίες που κάνουν καλό στην υγεία. Αλλά για τις γυναίκες με τατουάζ στα χείλη, το αν μπορούν να φάνε jackfruit είναι ακόμα ένα ερώτημα πολλών ανθρώπων. Για να έχετε ένα όμορφο χρώμα χειλιών, θα πρέπει να εξοπλιστείτε με τις παρακάτω χρήσιμες πληροφορίες.
Το γιαούρτι θεωρείται φυσικό αντιβιοτικό, υποστηρίζει την επούλωση των πληγών, μειώνει τον ερεθισμό του δέρματος, βοηθά στη φωτεινότητα του δέρματος,... Ας αναφερθούμε σε μερικούς εύκολους τρόπους θεραπείας του ηλιακού εγκαύματος με γιαούρτι στο σπίτι.
