Σίγουρα όλοι μας έχουμε βιώσει φούσκωμα αφού έχουμε φάει τουλάχιστον μερικές φορές. Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί λόγω διατροφικών συνηθειών, τρώγοντας ενώ μιλάτε ή τρώτε φαγητά που είναι δύσκολο να χωνέψουν, παράγοντας πολλά αέρια...
Το φαινόμενο του μετεωρισμού είναι η αύξηση της ποσότητας αερίων στο πεπτικό σύστημα, λόγω διαταραχών στο μεταβολισμό ουσιών αμύλου ή λόγω διαταραχών ζύμωσης μικροοργανισμών, κυρίως εντερικών βακτηρίων.
Όταν λοιπόν έχετε συχνά φουσκωμένο στομάχι ή άβολο στομάχι, τι πρέπει να κάνετε; Ας μάθουμε χρήσιμες πληροφορίες μέσα από το παρακάτω άρθρο του aFamilyToday Blog
Τι είναι το φούσκωμα και ο μετεωρισμός της κοιλιάς;
Το φούσκωμα είναι μια κατάσταση κατά την οποία συσσωρεύονται αέρια στο στομάχι και τα έντερα, με αποτέλεσμα να αισθάνεστε γεμάτοι, γεμάτοι και σε ορισμένες περιπτώσεις, η κοιλιά θα είναι διατεταμένη. Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί λόγω της κατάποσης πολύ αέρα ενώ τρώτε ή λόγω αερίων που σχηματίζονται από τη διάσπαση της τροφής κατά τη διάρκεια της πέψης.
Το φούσκωμα, το φούσκωμα μπορεί να προέλθει από αντιεπιστημονικές διατροφικές συνήθειες ή το αποτέλεσμα κάποιων ασθενειών όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου , η κολίτιδα, οι πέτρες στη χολή, οι πέτρες στα νεφρά...
Το φούσκωμα της κοιλιάς συνοδεύεται συχνά από μια σειρά άλλων συμπτωμάτων όπως θαμπό κοιλιακό άλγος, ρέψιμο, καούρα, ναυτία, έμετος, αίσθημα πληρότητας, δυσφορία στην κοιλιά.
Όταν εμφανίζει συμπτώματα φουσκώματος, ο ασθενής πρέπει να προσδιορίσει ποια είναι η αιτία, ώστε να ληφθεί η κατάλληλη θεραπεία.
Το φούσκωμα είναι μια κατάσταση κατά την οποία συσσωρεύονται αέρια στο στομάχι
Αιτίες φουσκώματος στομάχου
Ο μετεωρισμός, το φούσκωμα μπορεί να προκληθούν από πολλούς λόγους, όπως μια άμεση διατροφική κατάσταση, ή κάποιες χρόνιες πεπτικές παθήσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Αιτία διαβίωσης
Τα άτομα που τρώνε συχνά τροφές που περιέχουν πολύ άμυλο ή φαγητά που είναι δύσκολα αφομοιώσιμα θα έχουν μεγάλες πιθανότητες να υποφέρουν από φούσκωμα, καούρα και φούσκωμα.
Λόγω της τακτικής χρήσης διεγερτικών όπως αλκοόλ, μπύρα, ανθρακούχα ποτά, τσιγάρα, ...
Τρώγοντας αντιεπιστημονικά, ανθυγιεινά. Συνήθεια να τρώτε ενώ μιλάτε, παρακολουθείτε τηλεόραση, να τρώτε γρήγορα, να μασάτε από το ηχείο και να καταπίνετε. Δεν υπάρχει σταθερό χρονικό πλαίσιο για το φαγητό.
Προκαλείται από ιατρικά προβλήματα
Εάν έχετε φούσκωμα που δεν προκαλείται από τις συνήθειες του τρόπου ζωής σας, μπορεί να οφείλεται σε ιατρικά προβλήματα:
Εκτός από τις αιτίες που αναφέρονται παραπάνω, το φούσκωμα και τα αέρια προκαλούνται επίσης από άλλες σοβαρές ασθένειες που σχετίζονται με το πεπτικό σύστημα, όπως έλκη στομάχου, καρκίνος του στομάχου, παρασιτικές λοιμώξεις Giardia, απόφραξη του εντέρου,…
Επιπλέον, η χρήση ή η θεραπεία ασθενειών με ορισμένα φάρμακα όπως αναλγητικά, αντιφλεγμονώδη, αρτηριακή πίεση, διαβήτης, αντιβιοτικά, έλεγχος των γεννήσεων,... μπορεί επίσης να προκαλέσει αέρια, δυσπεψία, φούσκωμα.
Το φούσκωμα και το φούσκωμα μπορεί να έχουν πολλές αιτίες
Τι να κάνετε όταν έχετε αέρια, φούσκωμα;
Το φούσκωμα και το φούσκωμα συνδέονται στενά με τα διατροφικά προβλήματα. Όταν τρώτε και πίνετε, θα πρέπει να τρώτε αργά, να μασάτε καλά και να μασάτε την τροφή σε μικρά κομμάτια πριν την κατάποση, μην τρώτε πολύ χορτάτοι. Υπάρχουν κάποιες τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να μην προκαλέσετε μετεωρισμό όπως αλμυρά και αλμυρά φαγητά, περιορισμός των καυτερών πικάντικων, λιπαρών φαγητών, τηγανητά, περιοριστικά ζαχαρωτών, κέικ... διεγερτικά όπως καφές, αλκοόλ, μπύρα, καπνός.
Επιπλέον, θα πρέπει να τρώτε τροφές που είναι εύπεπτες , όπως λαχανικά γλυκοπατάτας, σπανάκι, λαχανικά από γιούτα, σπανάκι νερού. Καθημερινή στοματική υγιεινή για αποφυγή κολλήματος στα υπολείμματα στις ρίζες των δοντιών, στη στοματική κοιλότητα.
Εκτός από τα γεύματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας για να κάνετε μασάζ στην κοιλιά για να αυξήσετε την περισταλτικότητα του στομάχου και των εντέρων για να βοηθήσετε στην καλύτερη πέψη των τροφίμων, αποφεύγοντας τη στασιμότητα των τροφίμων για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Θα πρέπει να υπάρχει ένα ήπιο πρόγραμμα άσκησης για την αύξηση των κινήσεων του εντέρου με κατάλληλο φυσιολογικό τρόπο, όπως περπάτημα, παιχνίδι μπάντμιντον, ασκήσεις αναπνοής για κίνηση του διαφράγματος για αύξηση της περισταλτικότητας του στομάχου και των εντέρων. Το περπάτημα είναι επίσης μια μορφή χαλάρωσης που εξαλείφει το άγχος.
Τρώτε πολλά πράσινα λαχανικά για να μειώσετε το φούσκωμα και τον μετεωρισμό
Παραπάνω υπάρχουν μερικές πληροφορίες για το φούσκωμα και τον μετεωρισμό που πρέπει να σημειώσουν όσοι αντιμετωπίζουν προβλήματα με το πεπτικό σύστημα. Ας ελπίσουμε ότι, με αυτές τις πληροφορίες, έχετε κατανοήσει τις αιτίες του φουσκώματος, των αερίων και μπορείτε να φτιάξετε μια επιστημονική δίαιτα, δεν χρειάζεται πλέον να ανησυχείτε για το φούσκωμα μετά από κάθε γεύμα. τρώτε περισσότερο.
Τα μωρά χρειάζονται πολλά στοιχεία για την πλήρη ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τα πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν το μωρό σας είναι 14 εβδομάδων, ώστε να μπορείτε να φροντίζετε με τον καλύτερο τρόπο το μωρό σας!
Στην 32η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το μωρό έχει πλέον το μέγεθος ενός μπιζελιού, αν η μητέρα γεννήσει αυτή τη στιγμή, το μωρό μπορεί να ζήσει κανονικά.
Οι καούρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο, που προκαλεί πολλές δυσκολίες στη ζωή των εγκύων. Τι προκαλεί λοιπόν την καούρα;
aFamilyToday Health - Το γκρέιπφρουτ είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό φρούτο, αλλά οι έγκυες γυναίκες πρέπει επίσης να δώσουν προσοχή σε ορισμένα προβλήματα όταν τρώνε γκρέιπφρουτ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η καούρα είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο στις εγκύους, που προκαλεί πολλές δυσκολίες στη ζωή. Πώς λοιπόν να αντιμετωπίσετε αυτό το σύμπτωμα;
Θέλετε να μάθετε πώς αναπτύσσεται το μωρό σας κατά την 35η εβδομάδα; Ας ακολουθήσουμε aFamilyToday Health πληροφορίες για την υγεία της μητέρας και του εμβρύου 35 εβδομάδων!
Η πουτίγκα αίματος είναι ένα πιάτο που αγαπούν πολλοί Βιετναμέζοι, ειδικά η πουτίγκα αίματος από αίμα πουλερικών. Είναι λοιπόν εντάξει να τρώτε πουτίγκα αίματος, ειδικά σούπα από αίμα χήνας; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να μάθετε περισσότερα!
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η απώλεια βάρους είναι μια διαδικασία που απαιτεί επιμονή, επιμονή, επιστήμη και επιδίωξη μέχρι το τέλος του περιγραφόμενου σχεδίου απώλειας βάρους για να αποκτήσετε την επιθυμητή σωματική διάπλαση. Πολλοί άνθρωποι αγωνιούν να έχουν ένα όμορφο σώμα, έτσι έχουν κάψει τη σκηνή, αλλά χρησιμοποίησαν βιαστικά μη δοκιμασμένες μεθόδους απώλειας βάρους ή συμβουλές από φίλους και συγγενείς, προκαλώντας πολλές κακές συνέπειες για την υγεία.
Το τουρσί ξινολάχανο είναι συνοδευτικό για πολλά βιετναμέζικα γεύματα, διεγείρει την όρεξη και κάνει το φαγητό ελαφρώς ξινό, νόστιμο και ελκυστικό. Το πώς να κάνετε τουρσί ξινολάχανο είναι επίσης πολύ απλό με αναλυτικές οδηγίες στο παρακάτω άρθρο.
Οι πρωτεΐνες είναι μακρομόρια, που αποτελούνται από περισσότερα από 20 αμινοξέα συνδεδεμένα μεταξύ τους. Διαδραματίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στον οργανισμό, συμμετέχοντας στις περισσότερες κυτταρικές δραστηριότητες και εκτελώντας πολλές διαφορετικές λειτουργίες. Πιο συγκεκριμένα, λοιπόν, ποιες είναι οι λειτουργίες των πρωτεϊνών;
Η καθημερινή διατροφή είναι ένας εξαιρετικά σημαντικός παράγοντας και μπορεί να καθορίσει την υγεία του σώματός σας. Ας διαβάσουμε το παρακάτω άρθρο για να ανακαλύψουμε άμεσα τα σημάδια της έλλειψης θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό που πρέπει να προσέξεις!
Το stir-fried morning glory με σκόρδο είναι αγαπημένο πιάτο πολλών ανθρώπων χάρη στα θρεπτικά συστατικά του και την υπέροχη γεύση του. Όμως, πόσες θερμίδες έχει το τηγανητό σπανάκι με σκόρδο και πώς να το φάτε για καλή υγεία;
Συνιστάται στους ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα να περιορίζουν την κατανάλωση πολλών θρεπτικών τροφών, επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί νερό φωλιάς πουλιών ή φωλιάς πουλιών;
Η θρεπτική αξία του κρέατος του περιστεριού είναι 9 φορές μεγαλύτερη από αυτή του κοτόπουλου. Τα πιάτα από περιστέρια έχουν θρεπτική επίδραση στο σώμα, κατάλληλα για θέματα όπως έγκυες γυναίκες, υποσιτισμένα παιδιά και άτομα που μόλις έχουν ξυπνήσει.
Το πόσες θερμίδες παγωτό είναι ζήτημα πολλών ανθρώπων που ακολουθούν πρόγραμμα αδυνατίσματος ή θέλουν να ελέγξουν το βάρος τους. Το δροσερό και γλυκό παγωτό είναι νόστιμο, αλλά παχαίνει να τρως παγωτό;
Αν και ένα διάστρεμμα είναι ένας τραυματισμός που δεν είναι πολύ επικίνδυνος, πρέπει επίσης να αντιμετωπιστεί και να αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Ας καταλάβουμε ποια διαστρέμματα πρέπει να απέχουν από το φαγητό για να αναρρώσουν πιο γρήγορα.
