Φούσκωμα στομάχου τι να κάνω;

Φούσκωμα εμφανίζεται όταν συσσωρεύονται αέρια στο στομάχι, η σκωληκοειδής απόφυση είναι υπερβολική, με αποτέλεσμα η κοιλιά να διαταθεί. Αυτή η κατάσταση μπορεί να συνοδεύεται από μια σειρά από σημάδια όπως θαμπό κοιλιακό άλγος, καούρα, ρέψιμο, ναυτία ή δυσκοιλιότητα. 

Το φούσκωμα στο στομάχι εμφανίζεται συνήθως μόνο σε σύντομο χρονικό διάστημα αλλά προκαλεί ένα πολύ άβολο συναίσθημα, επηρεάζοντας σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής. Επομένως, όταν εμφανίζουν τα παραπάνω συμπτώματα, οι ασθενείς πρέπει να προσδιορίσουν την αιτία καθώς και την κατάλληλη θεραπεία.

Αιτίες φουσκώματος στομάχου

Υπάρχουν πολλές αιτίες φουσκώματος και αερίων, μπορούμε να τις χωρίσουμε σε δύο κύριες ομάδες: τις άμεσες και τις μακροχρόνιες.

Ομάδα άμεσης αιτίας

Ακατάλληλη δίαιτα: Βάζετε πολύ αέρα στο στομάχι κατά τη διάρκεια του φαγητού λόγω πολύ γρήγορης κατανάλωσης, ακατάλληλη μάσηση, χρήση καλαμακιού όταν πίνετε, τρώτε τσίχλες, σκληρές καραμέλες, πίνετε ανθρακούχα ποτά ή Απορρόφηση αερίων τροφών όταν διασπώνται στο πεπτικό σύστημα, όπως φασόλια. , δημητριακά, γάλα, λάχανο, ... θα προκαλέσουν φούσκωμα και αέρια.

Χρησιμοποιήστε αντιβιοτικά, αναλγητικά, αντισυλληπτικά, μειώστε την αρτηριακή πίεση, ...

Άτομα με δυσκοιλιότητα .

Οι άνθρωποι συχνά ζουν σε περιβάλλοντα με άγχος και πίεση.

Ομάδα μακροπρόθεσμων αιτιών

Ο οργανισμός δεν απορροφά θρεπτικά συστατικά: Η δυσανεξία του οργανισμού σε μια συγκεκριμένη ουσία στα τρόφιμα όπως η γλουτένη, η φρουκτόζη, η λακτόζη θα προκαλέσει δυσπεψία και φούσκωμα. Για παράδειγμα, η αυτοάνοση διαταραχή δυσανεξία στη γλουτένη, γνωστή και ως κοιλιοκάκη , θα προκαλέσει φλεγμονή του λεπτού εντέρου, μειώνοντας έτσι την απορρόφηση της γλουτένης στα τρόφιμα όταν ο ασθενής την τρώει.

Εντερικά βακτήρια ευδοκιμούν: Όταν το επίπεδο του οξέος στο στομάχι πέσει σε χαμηλότερο επίπεδο από το κανονικό ή το λεπτό έντερο συσπάται ασθενώς, θα δημιουργηθούν συνθήκες για την ανάπτυξη βακτηρίων στο πεπτικό σύστημα και θα οδηγήσει σε διάταση της κοιλιάς, δυσκολία Διάρροια, μαζί με άλλα συμπτώματα όπως κοιλιακό άλγος, διάρροια και κόπωση, μπορούν επίσης να προκαλέσουν κοιλιακή δυσφορία, κοιλιακό άλγος, διάρροια και κόπωση.

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ): Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση προκαλεί το οξύ από το κάτω στομάχι να επιστρέψει στον οισοφάγο, αυτό μειώνει την ποσότητα του οξέος στο στομάχι, έτσι δεν προκαλεί μόνο κοιλιακό άλγος, πνιγμό στο φαγητό, μετεωρισμό, δυσπεψία αλλά και καούρα, πόνος στο στήθος, κακή αναπνοή και πονόλαιμος.

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου : Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια λειτουργική διαταραχή στα έντερα που προκαλείται από τα νεύρα του εντέρου να γίνονται ευαίσθητα λόγω στρες, στρες ή γενετικών παραγόντων. Η ασθένεια επηρεάζει τα έντερα και την πεπτική διαδικασία για αρκετές ημέρες ή και μήνες με κοινά συμπτώματα όπως φούσκωμα, αέρια, κοιλιακές κράμπες, δυσκοιλιότητα και διάρροια.

Επιπλέον, άτομα με άλλες σοβαρές ασθένειες που σχετίζονται με το πεπτικό σύστημα, όπως πεπτικό έλκος, εντερική απόφραξη, χρόνια εντερίτιδα, μόλυνση από παράσιτο Giardia ή καρκίνο του στομάχου έχουν επίσης πλήρη συμπτώματα, ελαφρώς φουσκωμένα.

Φούσκωμα στομάχου που οφείλεται σε πολλές διαφορετικές αιτίες

Πώς να απαλλαγείτε από φούσκωμα και μετεωρισμό

Χρησιμοποιήστε φάρμακο για τη θεραπεία του φουσκώματος και του μετεωρισμού

Όταν υποφέρουν από φούσκωμα και αέρια, οι ασθενείς μπορούν να χρησιμοποιούν φάρμακα που περιέχουν τα ακόλουθα συστατικά:

• Άλφα-γαλακτοσιδάση: Ορισμένα φάρμακα που περιέχουν Άλφα-γαλακτοσιδάση όπως τα Gas-Zyme 3X, Beano, Digesta θα έχουν ως αποτέλεσμα τη διάσπαση της γλυκόζης σε ορισμένα άπεπτα τρόφιμα όπως τα δημητριακά, τα όσπρια.
• Σιμεθικόνη: Ορισμένα φάρμακα που περιέχουν Simethicone όπως το Gas-X, το Mylanta Gas βοηθούν τη διαδικασία της πέψης να πραγματοποιηθεί πιο ομαλά, έτσι ώστε τα συμπτώματα του μετεωρισμού, της δυσπεψίας και του φουσκώματος να βελτιωθούν σημαντικά .
• Λακτάση: Η λακτάση είναι ένα ένζυμο που διασπά τη λακτόζη, επομένως τα άτομα με μετεωρισμό λόγω δυσανεξίας στη λακτόζη όταν χρησιμοποιούν φάρμακα που περιέχουν αυτό το συστατικό θα λειτουργήσουν για τη διάσπασή τους. Σημείωση, η λακτάση αντενδείκνυται για παιδιά κάτω των 3 ετών, έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες.

Δημιουργήστε υγιεινές διατροφικές συνήθειες

Τα άτομα που αντιμετωπίζουν φούσκωμα και αέρια δεν πρέπει να τρώνε πολύ σε ένα γεύμα, αντίθετα, να χωρίζουν το φαγητό σε πολλά μικρά γεύματα. Προσοχή πρέπει να δίνεται στο να τρώτε αργά, να μασάτε καλά, ώστε η τροφή να είναι πιο λεία και πιο εύκολη στην πέψη πριν πάτε στο στομάχι. Ταυτόχρονα, ο ασθενής πρέπει επίσης να αποφεύγει τροφές που προκαλούν φούσκωμα και δυσπεψία όπως προϊόντα βουτύρου, γάλα, όσπρια, ανθρακούχα ποτά, καυτά πικάντικα φαγητά, τροφές με πολύ οξύ, πολλούς υδατάνθρακες, πολλές τροφές, λίπη και διεγερτικά.

Το φαγητό και η εργασία ταυτόχρονα θα προκαλέσει δυσπεψία, οδηγώντας σε φούσκωμα

Γιόγκα

Για να απαλλαγείτε γρήγορα από το άβολο βάρος που προκαλείται από το φούσκωμα και τα αέρια, μπορείτε να κάνετε μερικές από τις παρακάτω απαλές κινήσεις.

Άσκηση 1: Πόζα τόξου

• Ξαπλώστε μπρούμυτα, με τα χέρια και τα πόδια τεντωμένα στο στρώμα άσκησης.
• Λυγίστε τα γόνατά σας, σηκώστε αργά το σώμα σας προς τα πάνω, τυλίξτε τα χέρια σας γύρω από την πλάτη σας και κρατήστε τους αστραγάλους σας σφιχτά για να σχηματίσετε ένα τόξο.
• Πάρτε 5 βαθιές αναπνοές και μετά χαλαρώστε το σώμα σας. Επαναλάβετε το ίδιο 10 φορές.

Άσκηση #2: Πόση απελευθέρωσης αέρα

• Ξαπλώστε ανάσκελα στο στρώμα άσκησης
• Λυγίστε τα γόνατά σας, φέρτε τα χέρια σας μαζί και, στη συνέχεια, αγκαλιάστε αργά τα γόνατά σας κοντά στο στήθος σας. Μετακινήστε το γόνατό σας προς τα αριστερά και μετά προς τα δεξιά με ρυθμικό τρόπο.
• Επιστρέψτε στην αρχική θέση, αναπνεύστε για λίγα δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε το ίδιο μερικές ακόμη φορές.

Χρησιμοποιήστε ζεστές συσκευασίες

Χρησιμοποιώντας ένα ζεστό πακέτο για να εφαρμόσετε απαλά στην κοιλιά και τις πλευρές θα μειώσετε σημαντικά την αίσθηση του φουσκώματος. Εάν δεν έχετε παγοκύστη στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μπουκάλι, να βάλετε το νερό να βράσει και να γυρίσετε το πόμολο σφιχτά και στη συνέχεια να κυλήσετε απαλά το μπουκάλι νερό στην κοιλιά για να βελτιώσετε την ενόχληση.

Χρησιμοποιήστε ζεστές επισκευές για να βελτιώσετε την κοιλιακή διάταση

Πότε πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό;

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το φούσκωμα δεν οφείλεται απλώς σε άπεπτο φαγητό, αλλά μπορεί επίσης να είναι σημάδι κάποιας σοβαρής ασθένειας. Εάν εμφανίσετε συμπτώματα όπως αλλαγή στην όρεξη, απώλεια όρεξης, συχνές κενώσεις, παρατεταμένη δυσκοιλιότητα, αιματηρές κενώσεις, βλέννα, μη φυσιολογικά μαύρα κόπρανα, υψηλό πυρετό, ναυτία, κοιλιακό άλγος, ξαφνική απώλεια βάρους, ξαφνική, ... πρέπει να επικοινωνήσετε το γιατρό σας αμέσως για να λάβετε έγκαιρα θεραπεία για τις αιμορροΐδες.

Εάν το φούσκωμα του στομάχου σας επιδεινωθεί, θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό

Το φούσκωμα της κοιλιάς δεν είναι απειλητικό για τη ζωή, αλλά επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα της καθημερινής ζωής των ασθενών, ελπίζουμε μέσα από αυτό το άρθρο να έχετε τις απαραίτητες πληροφορίες για την πρόληψη και την οριστική αντιμετώπιση αυτής της δυσάρεστης κατάστασης.