Αιτίες των κηλίδων ηλικίας στους ηλικιωμένους και πώς να τις προλάβετε

Οι κηλίδες ηλικίας είναι μια κοινή πάθηση σε άτομα μετά την ηλικία των 50 ετών, που εμφανίζονται συχνά στο πρόσωπο, το λαιμό και τα χέρια λόγω της γήρανσης του δέρματος και της μακροχρόνιας έκθεσης στον ήλιο. Ας μάθουμε για την κεράτωση pilaris στους ηλικιωμένους και πώς να την αποτρέψουμε αποτελεσματικά.

Οι κηλίδες ηλικίας δεν είναι επιβλαβείς για την υγεία αλλά προκαλούν και αισθητική απώλεια, εμφανίζοντας ίχνη γήρατος. Υπάρχουν άνθρωποι που είναι μόλις 30, 40 ετών έχουν ήδη κέλυφος χελώνας ενώ πολλοί άνθρωποι δεν έχουν ίχνος γήρατος ακόμα και μετά τα 60 τους. Ας μάθουμε τις αιτίες των κηλίδων ηλικίας στους ηλικιωμένους και τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους πρόληψης τους.

Τι προκαλεί τις κηλίδες ηλικίας στους ηλικιωμένους;

Οι κηλίδες ηλικίας είναι ένας κοινός τύπος βλάβης στους ηλικιωμένους

Οι κηλίδες ηλικίας είναι καλοήθεις βλάβες που αναπτύσσονται στο δέρμα, είναι συνήθως καφέ, μαύρες ή ανοιχτό καφέ, εμφανίζονται συχνά στο πρόσωπο, τα χέρια, το λαιμό, το στήθος ή την πλάτη, αυτές είναι περιοχές του δέρματος που εκτίθενται συχνά στον ήλιο. Έχουν διάμετρο από 1 mm έως αρκετά εκατοστά, είναι επίπεδες κηλίδες σε σχήμα οβάλ που μπορούν να εμφανιστούν σε κάθε τύπο δέρματος.  

Οι ηλικιακές κηλίδες, οι πανάδες  είναι κοινές σε άτομα ηλικίας 40 ετών και άνω, αλλά τώρα εμφανίζονται επίσης νωρίς σε άτομα ηλικίας έως 30 ετών. Αρχικά, οι ηλικιακές κηλίδες εμφανίζονταν μόνο ως ανοιχτό καφέ κηλίδες, αλλά όσο μεγαλώνουμε. τότε θα γίνουν πιο σκούρες και θα εμφανιστούν σε πολλά σημεία του σώματος.

Γήρανση του δέρματος λόγω ηλικίας

Η αύξηση της ανθρώπινης ηλικίας είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας για το σχηματισμό κηλίδων ηλικίας

Η αύξηση της ανθρώπινης ηλικίας είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας για το σχηματισμό κηλίδων ηλικίας. Οι ακτίνες UV όταν εισέρχονται στο δέρμα θα σπάσουν τις ίνες κολλαγόνου, και ταυτόχρονα, θα αποκαταστήσουν την ισορροπία του PH, καθιστώντας το δέρμα ανίκανο να αποκαταστήσει τη φυσική του υγρασία. Οι λειτουργίες του σώματος υποβαθμίζονται, οι ορμόνες του φύλου είναι εκτός ισορροπίας, τα γηρασμένα κύτταρα προκαλούν επίσης σημαντική μείωση του μεταβολισμού στο σώμα και στο δέρμα, την ελαστικότητα, δημιουργώντας συνθήκες για την ανάπτυξη της μελανίνης για να σχηματιστούν κηλίδες γήρανσης. Σε περιόδους ζεστού, κρύου ή ξηρού καιρού, η κατάσταση του κελύφους της χελώνας εξελίσσεται πιο γρήγορα.

Δέρμα κατεστραμμένο από ηλιακό έγκαυμα

Η άμεση έκθεση σε υπερβολική ποσότητα ηλιακού φωτός και υπεριωδών ακτίνων για μεγάλο χρονικό διάστημα, κατά τη διάρκεια της διαδικασίας ζωής και εργασίας, θα προκαλέσει τη σταδιακή αύξηση της περιεκτικότητας σε χρωστική μελανίνη με τα χρόνια. Όταν το δέρμα εισέλθει στο στάδιο της γήρανσης, θα διεγείρει την ανεξέλεγκτη ορμόνη MSH (η ορμόνη που αυξάνει την παραγωγή μελανίνης κάτω από το δέρμα) χωρίς έλεγχο, υπερπαραγωγή μελανίνης, με αποτέλεσμα το δέρμα να στεγνώνει και να σκουραίνει γρήγορα. Οι άνθρωποι που κάνουν συχνά δουλειές όπως τα ταξί μοτοσικλετών τεχνολογίας, οι ναυλωτές, οι περιβαλλοντικοί εργαζόμενοι και οι εργάτες κατασκευών σε μεγάλη ηλικία θα αντιμετωπίσουν τις περισσότερες ασθένειες λόγω γήρανσης του δέρματος .

Επιπλέον, στη διαδικασία της εργασίας, εάν έρθετε σε επαφή με βρώμικο νερό, τοξικές ουσίες κ.λπ., όταν είστε μεγάλοι, το δέρμα σας επηρεάζεται επίσης πολύ, προκαλώντας την ανάπτυξη πολλών κηλίδων ηλικίας στο δέρμα σας. χέρια. 

Ακανόνιστος τρόπος ζωής

Το ακανόνιστο ποτό, ο ύπνος, ιδιαίτερα η αγχωτική εργασία και η παραμονή μέχρι αργά θα επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης του ανθρώπινου σώματος, θα κάνουν τα επίπεδα των ορμονών στο σώμα ανισόρροπα και θα επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης. την παραγωγή ελεύθερων ριζών, προκαλώντας γρήγορη ρυτίδα στο δέρμα και εμφανίζονται κηλίδες ηλικίας.

Τρόποι πρόληψης των κηλίδων ηλικίας στους ηλικιωμένους

Υπάρχουν πολλές αιτίες των κηλίδων ηλικίας, επομένως πρέπει να τις αποτρέψετε τώρα για να ξεπεράσετε τη γήρανση του δέρματος.

Προστατέψτε το δέρμα σας από τον ήλιο

Οι κηλίδες ηλικίας εμφανίζονται συχνά σε άτομα που συχνά εργάζονται στον ήλιο χωρίς προστασία. Επομένως, θα πρέπει να ενισχύσετε την προστασία του δέρματός σας χρησιμοποιώντας αντηλιακό, φορώντας αντηλιακά ρούχα όταν εργάζεστε σε εξωτερικούς χώρους.

Προστέθηκαν βιταμίνες για υγιές δέρμα

Συμπλήρωμα πολυβιταμινών για την προώθηση της υγείας του δέρματος

Σύμφωνα με τους ειδικούς γιατρούς, για να περιορίσετε τις κηλίδες ηλικίας, πρέπει να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή και δραστηριότητες.

Βιταμίνη Α : Βρίσκεται σε πολλές κόκκινες τροφές όπως το μοσχαρίσιο συκώτι, το μουρουνέλαιο, τα καρότα, οι πιπεριές τσίλι, η κολοκύθα ή τροφές όπως οι γλυκοπατάτες, τα μαυρομάτικα κ.λπ. Η βιταμίνη Α βοηθά στην προστασία του δέρματος από τον ήλιο. αναστέλλει τη διαδικασία καταστροφής κολλαγόνου,  φυσική αναζωογόνηση του δέρματος. 

Βιταμίνη C : Βρίσκεται σε πολλές όξινες τροφές όπως τα πορτοκάλια, τα λεμόνια, τα μανταρίνια, τα γκρέιπφρουτ, βοηθά στην υποστήριξη της παραγωγής κολλαγόνου, συμπληρώματα αντιοξειδωτικών για μείωση του κινδύνου γήρανσης που σχετίζονται με την ηλικία.

Βιταμίνη Ε : Είναι ένας αποτελεσματικός αντιοξειδωτικός και αντιφλεγμονώδης παράγοντας, που βρίσκεται σε πολλές τροφές όπως ηλιόσποροι, αμύγδαλα, σπανάκι (σπανάκι), κολοκύθα, μπρόκολο, αβοκάντο, ακτινίδιο. Η επαρκής λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης Ε θα βοηθήσει στον περιορισμό της γήρανσης του δέρματος, στη θεραπεία της δερματίτιδας, των κηλίδων ηλικίας, της ακμής,...

Ψευδάργυρος: Προστατεύει το δέρμα από τις βλαβερές ακτίνες UV. Για να προσφέρετε ψευδάργυρο, θα πρέπει να προσθέσετε περισσότερα δημητριακά, ξηρούς καρπούς, όσπρια, πράσινα λαχανικά όπως λάχανο, μαρούλι, ... 

Εκτός από τις καθημερινές τροφές, θα πρέπει να πίνετε περισσότερα από 2 λίτρα νερό την ημέρα, να προσθέτετε χυμό φρούτων για να αναπληρώσετε την απαραίτητη υγρασία για το δέρμα. Περιορίστε τα ποτά που περιέχουν πολλά διεγερτικά όπως αλκοόλ, δυνατό τσάι ή καφέ. 

Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να έχετε ένα πρόγραμμα άσκησης και αθλητισμού κάθε μέρα, να κοιμάστε αρκετά, να εργάζεστε με μέτρο για να βελτιώσετε την υγεία, να επιβραδύνετε τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος και του σώματος.