Παράγοντες που σχετίζονται με τη διαδικασία γήρανσης που συναντώνται συνήθως στην καθημερινή ζωή

Η γήρανση είναι μια διαδικασία που πρέπει να περάσει ο καθένας, που είναι και ο λόγος που η γήρανση είναι πάντα εμμονή και ανησυχία όλων. Ποιοι είναι λοιπόν οι παράγοντες που εμπλέκονται στη διαδικασία γήρανσης; Πώς να αποτρέψετε και να επιβραδύνετε τη διαδικασία γήρανσης;

Στη σημερινή σύγχρονη ζωή, η αντιμετώπιση πολλών πιέσεων και ανησυχιών θα προκαλέσει σταδιακή μείωση των βιολογικών λειτουργιών, γεγονός που θα προκαλέσει τη γήρανση μακροπρόθεσμα. Ωστόσο, εάν αυτή η διαδικασία συμβαίνει γρήγορα ή αργά εξαρτάται από πολλούς άλλους παράγοντες, μπορούμε να ελέγξουμε πλήρως και να επιβραδύνουμε τη διαδικασία γήρανσης. Ας μάθουμε λοιπόν τους παράγοντες που σχετίζονται με τη διαδικασία γήρανσης μαζί μας μέσα από το παρακάτω άρθρο.

Μην ασκείστε τακτικά 

Η έλλειψη τακτικής άσκησης είναι ένας από τους παράγοντες που σχετίζονται με την πολύ υψηλή διαδικασία γήρανσης. Η συνήθεια να κάθεσαι ακίνητος και να μην κινείσαι είναι πολύ επιβλαβής για το σώμα, διαστέλλει τις φλέβες των κάτω άκρων , προκαλεί αιμορροΐδες και μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση του δέρματος. Ο κύριος λόγος είναι ότι όταν είμαστε αδρανείς, τα αιμοφόρα αγγεία και οι μύες μέσα στο σώμα δεν κυκλοφορούν, καθιστώντας το δέρμα σας επιρρεπές σε ρυτίδες και μελάγχρωση. 

Η άσκηση όχι μόνο βοηθά στη διακοπή της διαδικασίας γήρανσης, αλλά βοηθά επίσης το σώμα σας να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά, αυξάνοντας έτσι την αναγέννηση των κυττάρων και βοηθώντας τα όργανα να λειτουργούν σωστά.

Παράγοντες που σχετίζονται με τη διαδικασία γήρανσης που μπορεί να συναντήσουμε στην καθημερινή ζωή

Το άγχος και η έλλειψη ύπνου είναι τα αίτια της γήρανσης

Το τακτικό άγχος και το στρες θα δημιουργήσουν πολλές ρυτίδες στο μέτωπο, με την πάροδο του χρόνου αυτές οι ρυτίδες θα διορθωθούν, κάνοντας το πρόσωπό σας να φαίνεται μεγαλύτερο. Ταυτόχρονα, η έλλειψη ύπνου θα προκαλέσει κόπωση, ανισορροπία ορμονών, αύξηση κορτιζόλης, η οποία προκαλεί οξειδωτικό στρες. Όταν κοιμάστε, το σώμα σας μπορεί να παράγει περισσότερες αυξητικές ορμόνες, οι οποίες έχουν αντιγηραντική δράση για εσάς.

Επιπλέον, όταν το άγχος παρατείνεται, μπορεί να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση και επιπλοκές εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα.

Μόλυνση του περιβάλλοντος 

Μπορείτε να ακούσετε για τη μόλυνση του περιβάλλοντος, θα σκεφτείτε ότι δεν επηρεάζουν πολύ τη γήρανση. Αλλά στην πραγματικότητα, αυτός είναι ένας από τους παράγοντες που σχετίζονται με τη διαδικασία γήρανσης. 

Υπάρχουν πολλοί ρύποι στον αέρα, το νερό και τα τρόφιμα που καταναλώνουμε καθημερινά. Τύποι καπνού στον αέρα όπως ο καπνός του αυτοκινήτου, ο καπνός του τσιγάρου, ο καπνός του άνθρακα, .. όταν αναπνέουμε στο σώμα, θα δημιουργήσουν συνθήκες για τη συσσώρευση χοληστερόλης, η οποία μπορεί επίσης να προκαλέσει σκλήρυνση των αρτηριών, προκαλώντας τη σκλήρυνση του δέρματος. γερνάει γρήγορα.

Κάπνισμα και κατανάλωση αλκοόλ

Είτε είστε άνδρας είτε γυναίκα, το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο θα προκαλέσει μεγάλη βλάβη στο συκώτι και τους πνεύμονες. Στις γυναίκες, το πολύ αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει διαταραχές της εμμήνου ρύσεως , ξηρά μαλλιά και να μειώσει τη σεξουαλική ορμή. Για τους άνδρες, παρατεταμένη αυτό το φαινόμενο μπορεί να προκαλέσει φυσιολογική αδυναμία, μειωμένο αριθμό σπερματοζωαρίων και ανικανότητα .

Επιπλέον, έχουν γίνει πολλές μελέτες που αποδεικνύουν ότι το κάπνισμα είναι η αιτία των ραγάδων στο δέρμα, προκαλώντας ξηροδερμία, επειδή οι ουσίες στον καπνό μπορούν να καταστρέψουν το συστατικό της βιταμίνης C - Μία από τις καλύτερες ενυδατικές κρέμες για το δέρμα.

Το κάπνισμα επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος

Αποδοχή αρνητικών πραγμάτων στα κοινωνικά δίκτυα

Σήμερα, μπορούμε εύκολα να βρούμε οποιαδήποτε πληροφορία στα κοινωνικά δίκτυα. Επομένως, κάθε μέρα ο εγκέφαλός σας μπορεί να λαμβάνει εκατοντάδες διαφορετικές πληροφορίες από το καλό έως το κακό. Αν και δεν υπάρχει επίσημη ενημέρωση για αυτό το θέμα, η λήψη πολλών αρνητικών πληροφοριών μπορεί να σας προκαλέσει σύγχυση και άγχος. Αυτή είναι επίσης μια από τις αιτίες της γήρανσης.

Ανθυγιεινή διατροφή

Μια ανθυγιεινή διατροφή αφήνει το σώμα χωρίς αρκετή ενέργεια, τα κύτταρα δεν μπορούν να αναγεννηθούν σωστά. Αυτό οδηγεί σε ανεπάρκεια οργάνων και άλλα μέρη του σώματος σε ατροφία ή κακή λειτουργία, γεγονός που είναι σημάδι πρόωρης γήρανσης. Μια ανθυγιεινή διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε βλάβες του δέρματος, ρυτίδες και ακόμη και καρκίνο. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά, όπως πράσινα λαχανικά και εποχιακά τρόφιμα, συμβάλλει στη διατήρηση της νεανικότητας και στην καταπολέμηση της διαδικασίας γήρανσης.

Μερικοί παράγοντες φύλου σχετίζονται με τη διαδικασία γήρανσης

Για τους άνδρες

Για τους άνδρες, η πτώση της ανδρικής ορμόνης τεστοστερόνης, ειδικά μετά τα 40, θα γίνει πολύ λόγω άγχους και κούρασης. Αυτό δεν επηρεάζει μόνο την υγεία αλλά επηρεάζει πολύ και τη σωματική διάπλαση όπως η παχυσαρκία ή η τριχόπτωση κ.λπ. Ένα άλλο χαρακτηριστικό των ανδρών είναι η φιλοδοξία και η αξιοπρέπεια, αν δεν είναι γνωστά. Εάν αυτοί οι δύο παράγοντες είναι ισορροπημένοι, η ζωή ενός άνδρα μπορεί να πέσει σε μια περίοδο κατάθλιψη, μελαγχολία και κατανάλωση αλκοόλ, που οδηγεί σε πολλές άλλες ασθένειες.

Η παχυσαρκία μπορεί επίσης να είναι ένας παράγοντας κινδύνου για τη γήρανση του δέρματος

Για γυναίκες

Σύμφωνα με τον καθηγητή Δρ. Vuong Tien Hoa, ειδικό από το Εθνικό Νοσοκομείο Μαιευτικής και Γυναικολογίας, για τις γυναίκες, μετά τον τοκετό, την ένταση της εργασίας στο γραφείο ή στο σπίτι, το αίσθημα κατωτερότητας. Κούραση στη ζωή ή πολύ εύκολη για τον εαυτό σας είναι όλοι οι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν σημάδια γήρανσης. Όχι μόνο αυτό, οι γυναίκες που φροντίζουν τον εαυτό τους αλλά δεν κάνουν σωστά, επιλέγουν πάρα πολλές καλλυντικές μεθόδους που δεν είναι ασφαλείς, αφήνοντας συνέπειες θα είναι επίσης παράγοντες που επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης.

Επιπλέον, το πρόβλημα της μείωσης των οιστρογόνων ή των γυναικείων ορμονών από την ηλικία των 35 έως 40 ετών μπορεί να κάνει το δέρμα να φαίνεται ξηρό, ρυτιδωμένο και λιγότερο φρέσκο.

Τα παραπάνω είναι παράγοντες που σχετίζονται με τη διαδικασία γήρανσης που μπορεί να συναντήσουμε στην καθημερινή ζωή. Για να αποφύγετε την πρόωρη γήρανση, θα πρέπει να αλλάξετε τις συνήθειες ζωής σας, να σκέφτεστε θετικά και να έχετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Μόνο έτσι θα αποκτήσετε λεία επιδερμίδα, νεανικό σώμα, αποτρέψτε τα πρώιμα σημάδια γήρανσης. Σας ευχαριστούμε που είδατε το άρθρο.