Ανακαλύψτε πώς να κάνετε μασάζ στο σπίτι για να μειώσετε το πρήξιμο

Στις μέρες μας, υπάρχουν πολλές γυναίκες που βιώνουν πρήξιμο και νιώθουν εξαιρετικά άβολα με αυτό το πρόβλημα. Επομένως, ας μάθουμε πώς να κάνετε μασάζ στις σακούλες των ματιών αποτελεσματικά και απλά στο σπίτι.

Τα μάτια είναι πολύ ευαίσθητα μέρη του σώματος. Από την αρχαιότητα, τα μάτια θεωρούνταν τα παράθυρα της ψυχής. Τα όμορφα μάτια θα μας βοηθήσουν να κάνουμε έντονη εντύπωση στο άλλο άτομο ενώ επικοινωνούμε. Αυτή τη στιγμή στη ζωή, υπάρχουν πολλές γυναίκες που αντιμετωπίζουν πρήξιμο και αισθάνονται εξαιρετικά άβολα με αυτό το πρόβλημα. Επομένως, ας μάθουμε πώς να κάνετε μασάζ στις σακούλες ματιών αποτελεσματικά και απλά στο σπίτι μέσα από αυτό το άρθρο.

Γιατί πρέπει να κάνετε μασάζ στα μάτια σας;

Το μασάζ είναι μια πολύ καλή δραστηριότητα περιποίησης των ματιών, που βοηθά στη μείωση της καταπόνησης και της κούρασης των ματιών και βοηθά στην καλύτερη φροντίδα των ματιών. Εδώ είναι μερικά από τα αποτελέσματα και τις χρήσεις που φέρνει το μασάζ ματιών.

• Το μασάζ ματιών βοηθά στην τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος και στη χαλάρωση των ματιών: Το μασάζ θεωρείται μία από τις καλύτερες θεραπείες για την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος στα μάτια. Το μασάζ βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας των ιστών των ματιών, βοηθά τα μάτια να αυξήσουν την ικανότητα να ρυθμίζουν τους μύες των βλεφάρων και βελτιώνουν αποτελεσματικά την όραση. Ταυτόχρονα, το μασάζ βοηθά επίσης στη χαλάρωση των ματιών και στη μείωση του στρες .
• Το μασάζ κάνει τα μάτια πιο φωτεινά και πιο όμορφα: Όταν κάνετε σωστά μασάζ, τα αιμοφόρα αγγεία γύρω από τα μάτια θα κυκλοφορούν και δεν θα έχουν πλέον μαύρους κύκλους. Ταυτόχρονα, η διαδικασία γήρανσης επιβραδύνεται, βοηθώντας έτσι να διατηρηθούν τα μάτια φωτεινά και όμορφα.
• Πρόληψη οφθαλμικών ασθενειών: Η χρήση υπολογιστή ή τηλεφώνου για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να κάνει τα μάτια μας να επιδεινωθούν και να προκαλέσει πολλές άλλες συνέπειες όπως ζάλη, κόπωση των ματιών, πόνο στα μάτια . Το τακτικό μασάζ ματιών θα βοηθήσει τα μάτια μας να περιποιηθούν καλύτερα, μειώνοντας την πιθανότητα ορισμένων οφθαλμικών παθήσεων όπως μυωπία , αστιγματισμός ή υπερμετρωπία.

Τα μάγουλα μακριά βοηθούν τα μάτια να χαλαρώσουν και να είναι πιο υγιή

Τρόποι για μασάζ για μείωση του πρηξίματος μειώνουν αποτελεσματικά το πρήξιμο

Το μασάζ είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους μείωσης του πρηξίματος. Εδώ είναι 6 εξαιρετικά απλές μέθοδοι μασάζ χεριών που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.

Άσκηση 1: Κάντε μασάζ για να μειώσετε το πρήξιμο με κυκλικές κινήσεις

Με αυτό το μασάζ, χρησιμοποιήστε τους δύο δείκτες σας για να κάνετε απαλό μασάζ με κύκλους γύρω από τα μάτια σας. Ξεκινήστε από τη θέση όπου το μάτι συναντά τη μύτη, στη συνέχεια στρογγυλέψτε το φρύδι, φέρτε το κάτω από το μάτι και μετά επιστρέψτε στο αρχικό σημείο. Επαναλάβετε αυτή την κίνηση για περίπου 20 φορές και για τα δύο μάτια.
Αφού κάνετε μασάζ, χρησιμοποιήστε μια ζεστή πετσέτα για να καλύψετε τα μάτια σας για περίπου 3 λεπτά. Κάντε το συνέχεια από 1 έως 2 μήνες, θα δείτε το λίπος γύρω από τα μάτια να φουσκώνει και οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια να  μειώνονται σημαντικά.

Άσκηση 2: Κάντε μασάζ για να μειώσετε το πρήξιμο στα άνω και κάτω βλέφαρα

Με αυτό το μασάζ για να μειώσετε το πρήξιμο, χρειάζεται απλώς να χρησιμοποιήσετε δύο δάχτυλα για να χτυπήσετε απαλά το πάνω βλέφαρο και τις κάτω σακούλες των ματιών προς την κατεύθυνση από μέσα προς τα έξω. Αυτή η μέθοδος είναι εξαιρετικά απλή, εύκολη στην εφαρμογή, αλλά πολύ αποτελεσματική.

Το μασάζ βοηθά στη μείωση του πρηξίματος εξαιρετικά αποτελεσματικά

Άσκηση 3: Κάντε μασάζ στην περιοχή των ματιών και γύρω από τα μάτια

Με αυτήν την άσκηση, χρησιμοποιήστε το δαχτυλίδι και το μεσαίο δάχτυλό σας για να σύρετε απαλά από την κορυφή του ματιού προς τη γωνία του ματιού και, στη συνέχεια, συνεχίστε να τρίβετε απαλά στην περιοχή της ουράς. Επαναλάβετε αυτή την κίνηση για περίπου 20 φορές και για τα δύο μάτια για να δείτε ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα.

Άσκηση 4: Κάντε μασάζ για μείωση του λίπους των ματιών με μασάζ λίφτινγκ προσώπου

Τοποθετήστε τρία δάχτυλα στο κάτω μέρος των ματιών σας, στη συνέχεια κλείστε τα μάτια σας και σπρώξτε απαλά τα τρία δάχτυλα προς τα πάνω. Κρατήστε αυτή τη θέση για 10 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια αφήστε το. Επαναλάβετε για περίπου 15 με 20 φορές για να αφαιρέσετε τους μαύρους κύκλους και το πρήξιμο. Αυτή η άσκηση λειτουργεί επίσης για τη θεραπεία των μαύρων κύκλων και βοηθά στην ανύψωση των μυών του προσώπου πολύ αποτελεσματικά.

Άσκηση 5: Κάντε μασάζ για να μειώσετε το πρήξιμο πριν πάτε για ύπνο

Μετά από μια μέρα σκληρής δουλειάς, τα μάτια μας θα είναι πολύ κουρασμένα. Έτσι, αυτός ο τρόπος μασάζ για να μειώσετε το πρήξιμο ακριβώς πριν πάτε για ύπνο θα βοηθήσει τα μάτια σας να χαλαρώσουν και θα επιφέρει μεγάλη επίδραση στη μείωση του πρηξίματος. Χρησιμοποιήστε δύο δείκτες για να χαϊδέψετε απαλά γύρω από τα μάτια με κατεύθυνση προς τα πάνω προς τους κροτάφους και από μέσα προς τα έξω και στη συνέχεια τρίψτε απαλά στους κροτάφους. Κάντε αυτή την άσκηση 8 έως 10 φορές για να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος στα μάτια και στους μύες γύρω από τα μάτια.

Άσκηση 6: Κάντε μασάζ για να μειώσετε το πρήξιμο όταν ξυπνάτε

Αφού ξυπνήσετε, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να χτυπήσετε γύρω από τα μάτια σας σαν μια κίνηση του χεριού με πιάνο από μέσα προς τα έξω και από κάτω προς τα πάνω. Κάντε αυτό για περίπου 2 έως 3 λεπτά για να κάνετε τα μάτια σας λιγότερο πρησμένα και γεμάτα ζωή.

Χρησιμοποιήστε μέτρια δύναμη όταν κάνετε μασάζ στα μάτια σας

Σημειώσεις που πρέπει να γνωρίζετε όταν κάνετε μασάζ στα μάτια

Τα μάτια είναι ένα αρκετά ευαίσθητο μέρος του σώματος, επομένως πρέπει επίσης να προσέχετε να κάνετε σωστά μασάζ στα μάτια σας για να μην καταστραφούν τα μάτια σας. Θυμηθείτε να πλένετε το πρόσωπό σας με καθαριστικό πριν κάνετε μασάζ και πλύνετε καλά τα χέρια σας. Εάν τα χέρια σας είναι λίγο ξηρά και τραχιά, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε κρέμα χεριών για πιο απαλό δέρμα πριν κάνετε μασάζ για να αποφύγετε τη ζημιά στα μάτια σας.

Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε κρέμα ματιών ή λάδι μασάζ κατά τη διάρκεια της διαδικασίας μασάζ για να μειώσετε την τριβή μεταξύ των χεριών και του προσώπου σας, βοηθώντας το δέρμα σας να μην χαλάσει και να αντιμετωπίσει καλύτερα το πρήξιμο . Σημειώστε ότι θα πρέπει να αποφύγετε να αφήσετε την κρέμα ή το λάδι να κάνει μασάζ στη γραμμή των ματιών ή να το απλώσετε πολύ κοντά στα μάτια. Κάντε απαλό μασάζ με μέτρια δύναμη για να μην προκληθούν βλάβες στα μάτια.

Οι παραπάνω μέθοδοι μασάζ για τη μείωση του πρηξίματος στο σπίτι είναι εξαιρετικά απλές και εύκολες να γίνουν. Μπορείτε να ανατρέξετε και να εφαρμόσετε αυτές τις μεθόδους μασάζ για να αποκτήσετε πιο όμορφα και υγιή μάτια.