Τι είναι η αγχώδης διαταραχή; Αιτίες και θεραπείες

Η αγχώδης διαταραχή είναι μια κοινή ασθένεια στη ζωή και συνοδεύεται από μια σειρά από καταστάσεις όπως: στρες, άγχος, αδικαιολόγητος φόβος, αίσθημα παλμών, τρόμος κ.λπ. Αυτό είναι ένα πρόβλημα υγείας που μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας, επηρεάσει την εργασία και την καθημερινή ζωή. Τι είναι λοιπόν η αγχώδης διαταραχή; Μπορεί να θεραπευτεί; Ας μάθουμε για αυτήν την ασθένεια με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Οι αγχώδεις διαταραχές είναι μια από τις πιο κοινές ψυχικές ασθένειες σήμερα. Οι αγχώδεις διαταραχές έχουν πολλές μορφές όπως γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, κοινωνική αγχώδη διαταραχή, ... Τα άτομα με αγχώδεις διαταραχές μπορεί να έχουν μία ή περισσότερες αγχώδεις διαταραχές ταυτόχρονα.

Τι είναι η αγχώδης διαταραχή; Πόσα είδη υπάρχουν;

Η αγχώδης διαταραχή είναι ένας τύπος συναισθηματικής διαταραχής που χαρακτηρίζεται από διάχυτα αισθήματα άγχους, ασαφή ενόχληση που συνοδεύεται από αυτόνομα συμπτώματα όπως πονοκέφαλος, εφίδρωση, νευρικότητα, σφίξιμο στο στήθος, ξηροστομία, δυσφορία στο επιγάστριο, ανησυχία, αδυναμία καθίσματος ή ορθοστασίας. ακόμη.

Υπάρχουν πολλοί τύποι αγχωδών διαταραχών, μερικές από τις πιο κοινές είναι:

• Γενικευμένη αγχώδης διαταραχή.

• Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (ΙΨΔ).
• Διαταραχή πανικού.
• Κοινωνική φοβία (ή κοινωνική αγχώδης διαταραχή).

Μια αγχώδης διαταραχή μπορεί να σας κάνει να νιώθετε άγχος, φόβο ή άγχος όλη την ώρα

Ποια είναι τα συμπτώματα μιας αγχώδους διαταραχής;

Τα κοινά σημάδια μιας αγχώδους διαταραχής περιλαμβάνουν:

• Ή να αισθάνεστε ανήσυχοι, ανήσυχοι ή αγχωμένοι.
• Αισθήματα επικείμενου κινδύνου, πανικός, μερικές φορές σαν να πεθαίνεις.
• Άγχος, τρόμος, εφίδρωση, γρήγορη αναπνοή, αυξημένος καρδιακός ρυθμός.
• Νιώθω σαν να χάνω όλη την ενέργεια, χωρίς δύναμη, κουρασμένος.
• Δυσκολία συγκέντρωσης ή σκέψης για οτιδήποτε άλλο.
• Δυσκολία στον ύπνο .
• Έχοντας προβλήματα με το πεπτικό σύστημα.
• Ανίκανος να ελέγξει το άγχος .

Τι προκαλεί τις αγχώδεις διαταραχές;

Η αγχώδης διαταραχή είναι μια ψυχική ασθένεια. Επί του παρόντος δεν υπάρχει σαφής εξήγηση για το τι προκαλεί τις αγχώδεις διαταραχές. Ωστόσο, σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, η ασθένεια μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες. ΕΙΔΙΚΑ:

• Διακυμάνσεις στη χημεία του εγκεφάλου: Όταν τα επίπεδα των νευροδιαβιβαστών είναι χαμηλά, τα εσωτερικά δίκτυα επικοινωνίας του εγκεφάλου διαταράσσονται, με αποτέλεσμα ο εγκέφαλος να μπορεί να αντιδρά ακατάλληλα για μια χρονική περίοδο, πολλές καταστάσεις. Αυτό είναι το σημείο εκκίνησης για το άγχος σε πολλούς ανθρώπους.
• Μερικοί παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο αγχωδών διαταραχών: Εκτός από τον αντίκτυπο των βιολογικών διεργασιών στο σώμα, μπορεί να εμφανιστούν αγχώδεις διαταραχές λόγω γενετικής, περιβάλλοντος διαβίωσης, προσωπικότητας κ.λπ.
• Γενετική: Τα άτομα με αγχώδεις διαταραχές συνδέονται συχνά με οικογενειακό ιστορικό ιατρικών καταστάσεων. Ωστόσο, μόνο και μόνο επειδή ένα μέλος της οικογένειας έχει ψυχική ασθένεια δεν σημαίνει ότι θα έχετε σίγουρα μια αγχώδη διαταραχή. Οι συνθήκες ζωής μπορούν επίσης να επηρεάσουν αυτήν την κατάσταση.
• Συχνό στρες: Το άγχος μπορεί να προκληθεί από εργασιακή πίεση ή αλλαγή εργασίας, αλλαγή κατοικίας, περιβάλλον διαβίωσης. Αλλαγές στο σώμα όπως η εγκυμοσύνη και ο τοκετός μπορούν επίσης να στρεσάρουν τις έγκυες γυναίκες που οδηγούν σε αγχώδεις διαταραχές. Ακόμη και οικογενειακές συγκρούσεις, μεγάλα συναισθηματικά σοκ, απώλεια αγαπημένων προσώπων… μπορεί επίσης να επηρεάσουν τον ψυχισμό του ασθενούς.

Το να πρέπει να αντιμετωπίζετε συνεχώς τις πιέσεις της ζωής μπορεί να σας κάνει να υποφέρετε από μια αγχώδη διαταραχή

• Σωματικά προβλήματα υγείας: Ορμονικές διαταραχές, διαβήτης, καρδιοπάθειες, πεπτικές διαταραχές, πόνος οστεοαρθρίτιδας κ.λπ.
• Χρήση ουσιών: Η χρήση διεγερτικών όπως το αλκοόλ, η μπύρα και τα ηρεμιστικά για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να αυξήσει τα συμπτώματα των αγχωδών διαταραχών.

Θεραπείες για αγχώδεις διαταραχές

Η πιο αποτελεσματική θεραπεία για τις αγχώδεις διαταραχές είναι ο συνδυασμός ψυχοθεραπείας και φαρμακευτικής αγωγής. Η θεραπεία διαρκεί αρκετό χρόνο.

• Ψυχοθεραπεία: Ένας ψυχολόγος θα αφιερώσει χρόνο για να μιλήσει και να σας προσφέρει ψυχολογική υποστήριξη. Μέσα από συνομιλίες θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε περισσότερα για την κατάστασή σας, τις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε, να ανακαλύψετε τον εαυτό σας και να βρείτε την καλύτερη λύση.
• Φαρμακευτική αγωγή: Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να διαρκέσει από 6 μήνες έως ένα χρόνο ή περισσότερο ανάλογα με την κατάσταση της νόσου. Θα πρέπει να εξεταστείτε υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού που μπορεί να καθορίσει ποιο φάρμακο είναι κατάλληλο και θα πρέπει να κάνετε τακτικές επισκέψεις παρακολούθησης για να προσαρμόσετε τη δόση ανάλογα με την ιατρική σας κατάσταση.

Για τη θεραπεία των αγχωδών διαταραχών, πρέπει να βασιστείτε στις οδηγίες των ειδικών (ψυχολόγων, φαρμακοποιών κ.λπ.). Μαζί με τη θεραπεία, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας να ανακουφίσει μερικά από τα συμπτώματα μιας αγχώδους διαταραχής, όπως:

• Μπορείτε να αφιερώσετε 20 λεπτά την ημέρα χαλαρώνοντας ή συμμετέχοντας σε μια δραστηριότητα που σας κάνει να νιώθετε ενδιαφέροντα και ευχάριστα.
  Άσκηση (περπάτημα, τζόκινγκ, κολύμπι, γιόγκα ...). Ανάλογα με την υγεία σας, μπορείτε να επιλέξετε τη σωστή δραστηριότητα.

Η άσκηση είναι πάντα ένα αποτελεσματικό φάρμακο για την υγεία και το πνεύμα του ανθρώπου

• Φροντίδα ύπνου.
• Αποφύγετε τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη ή διεγερτικά.
• Εξασκηθείτε σε βαθιά αναπνοή.

Παραπάνω υπάρχουν ορισμένες πληροφορίες σχετικά με τις αγχώδεις διαταραχές και συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε και να μειώσετε το άγχος. Ωστόσο, η κατάσταση κάθε ατόμου θα είναι διαφορετική. Επομένως, όταν βλέπετε κάποια συμπτώματα αγχώδους διαταραχής, θα πρέπει να πάτε αμέσως σε μια έγκριτη ιατρική μονάδα για να εξεταστείτε από γιατρό και να καθοδηγήσετε ένα κατάλληλο σχέδιο θεραπείας.