5 σημάδια πρόωρης γήρανσης που σίγουρα δεν πρέπει να αγνοήσετε

Όταν το σώμα αρχίζει να πατάει και το επίπεδο U30 και παρατηρεί ότι αυτά τα σημάδια εμφανίζονται στο δέρμα, το σώμα σας πιθανότατα εμφανίζει σημάδια πρόωρης γήρανσης του δέρματος που χρειάζεται προσοχή.

Η γήρανση του δέρματος είναι ένα από τα φυσικά προβλήματα που θα αντιμετωπίσει το σώμα μας με την πάροδο του χρόνου. Αυτό θεωρείται ως νόμος της ανάπτυξης. Ωστόσο, η γήρανση μπορεί να έρθει νωρίτερα από την ηλικία σας. Ποια είναι λοιπόν τα σημάδια της γήρανσης του δέρματος και πώς να ξεπεράσετε αυτήν την κατάσταση; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα παρακάτω.

Τα πρώιμα σημάδια γήρανσης πρέπει να αναγνωριστούν σύντομα

Εμφανίζονται κηλίδες ηλικίας

Οι κηλίδες ηλικίας είναι επίπεδες καφέ ή γκρι κηλίδες στο δέρμα, άνισου μεγέθους, συνήθως από 0,5 έως 2,5 cm. Αυτή η πάθηση εμφανίζεται συχνά οπουδήποτε στο σώμα, περιοχές του δέρματος που εκτίθενται συχνά στον ήλιο, όπως τα μάγουλα, το πίσω μέρος των χεριών, τα μπράτσα… Οι κηλίδες ηλικίας είναι ένα από τα σημάδια πρόωρης γήρανσης, πιο αισθητά στο δέρμα. Η εμφάνιση κηλίδων ηλικίας είναι ένα από τα πρώιμα σημάδια γήρανσης του δέρματος και πρέπει οπωσδήποτε να δώσετε προσοχή.

Δέρμα με ρυτίδες και χαλάρωση

Οι ρυτίδες εμφανίζονται συχνά σε εμφανή σημεία όπως στο μέτωπο, γύρω από τα μάτια ή στις γωνίες του στόματος. Αυτή είναι μια περιοχή του δέρματος που καταστρέφεται εύκολα από την επίδραση εξωτερικών παραγόντων όπως το ηλιακό φως, η σκόνη, η ρύπανση κ.λπ. Ειδικά όταν είστε στα 30 σας, αυτή είναι η περίοδος που το σώμα χάνει σταδιακά την ποσότητα του κολλαγόνου που κάνει το δέρμα να χάσει το κολλαγόνο του, ρυτίδες καθώς και χαλάρωση του δέρματος, δεν είναι πλέον λεία και ελαστική όπως πριν. 

Το δέρμα γίνεται πιο ξηρό

Ένα από τα πρώιμα σημάδια γήρανσης που μπορείτε εύκολα να παρατηρήσετε είναι ότι το δέρμα είναι αφυδατωμένο και δύσκολο να συγκρατήσει την υγρασία του. Καθώς μεγαλώνουμε, οι ιδρωτοποιοί και οι σμηγματογόνοι αδένες μας γίνονται λιγότερο ενεργοί. Αυτή είναι επίσης μια από τις αιτίες που το δέρμα γίνεται πιο ξηρό, φολιδωτό, ξεφλουδισμένο, ερεθίζεται εύκολα και συχνά εμφανίζονται κόκκινες κηλίδες. 

Παρουσία υπερμελάγχρωσης ή δερματίτιδας

Η υπερμελάγχρωση στο δέρμα είναι επίσης ένα από τα σημάδια της πρόωρης γήρανσης του δέρματος. Το αποχρωματισμένο δέρμα και οι μεγάλες κηλίδες ηλικίας εμφανίζονται ιδιαίτερα σε περιοχές του δέρματος που εκτίθενται συχνά στον ήλιο. 

Αδύναμα χέρια

Το δέρμα στα χέρια είναι επίσης ένα από τα πρώιμα σημάδια γήρανσης, αλλά δεν του δίνουμε ιδιαίτερη σημασία. Τα σημάδια εμφανίζονται συχνά στα χέρια, όπως το δέρμα των χεριών είναι συχνά πιο λεπτό, πιο επιρρεπές σε ρυτίδες και τένοντες.

Αιτίες πρόωρης γήρανσης

Υπάρχουν πολλές αιτίες πρόωρης γήρανσης, όπως:

Γενετική

Αυτή είναι μια από τις αιτίες της πρόωρης γήρανσης που δύσκολα μπορούμε να αποτρέψουμε. Ωστόσο, το γενετικό σύνδρομο πρόωρης γήρανσης είναι αρκετά σπάνιο, στο οποίο υπάρχουν δύο κοινά σύνδρομα, το σύνδρομο Hutchinson-Gilford και το σύνδρομο Werner. Αυτή η πάθηση εμφανίζεται συχνά σε μικρά παιδιά και παιδιά κατά την εφηβεία, δεν είναι ταχέως αναπτυσσόμενα παιδιά καθώς και στα σημάδια του δέρματος όπως ατροφία δέρματος, ρυτίδες, λεπτά άκρα κ.λπ.

Λιακάδα

Μία από τις πιο κοινές και κοινές αιτίες πρόωρης γήρανσης είναι η βλάβη από τον ήλιο. Ειδικά στον ήλιο, οι ακτίνες UV καταστρέφουν το κολλαγόνο, μια πρωτεΐνη που παίζει ρόλο στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος. Προκαλεί χαλάρωση του δέρματος, υπερμελάγχρωση, εμφάνιση κηλίδων ηλικίας, σκουρόχρωμο δέρμα.

Ο ήλιος επηρεάζει αρνητικά το δέρμα, ειδικά η εμφάνιση πρώιμων σημαδιών γήρανσης.

Τρώτε πολλή ζάχαρη, μια δίαιτα υψηλή σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες

Γνωρίζατε ότι η κατανάλωση πολλών γλυκών έχει μεγάλο αντίκτυπο στην υγεία σας. Εκτός από την αύξηση του διαβήτη τύπου 2 , η κατανάλωση υπερβολικής ζάχαρης είναι επίσης ένας από τους ένοχους που προκαλούν ρυτίδες παρόμοιες με την έκθεση στον ήλιο και το κάπνισμα. 

Η χρήση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη στον οργανισμό, προάγει τη διαδικασία της γλυκοζυλίωσης που συνδέει τη ζάχαρη με την πρωτεΐνη για τη δημιουργία νέων μορίων. Και αυτά τα μόρια καταστρέφουν τις πρωτεΐνες καθώς και τους δεσμούς κολλαγόνου και ελαστίνης. Προκαλεί τη γήρανση του δέρματος νωρίτερα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε θαμπό δέρμα, μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, απώλεια φωνής, οίδημα δέρματος, αυξημένες ρυτίδες, απώλεια περιγράμματος του προσώπου και αύξηση του μεγέθους των πόρων.

Οι κακές συνήθειες επηρεάζουν το δέρμα

Οι κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα, η χρήση αλκοόλ, τα ποτά με καφεΐνη κ.λπ. είναι παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία αλλά και το δέρμα. Η διατήρηση αυτών των κακών συνηθειών για μεγάλο χρονικό διάστημα χάνει σταδιακά το κολλαγόνο, τις βιταμίνες καθώς και το νερό στο δέρμα, προκαλώντας χαλάρωση του δέρματος, ρυτίδες κ.λπ. Εκτός αυτού, η ακατάλληλη φροντίδα του δέρματος, το άγχος και η πίεση, η μόλυνση του περιβάλλοντος... είναι επίσης οι παράγοντες που προκαλούν σημάδια πρόωρης γήρανσης στο δέρμα. 

Πώς να επιβραδύνετε την πρόωρη γήρανση του δέρματος

Όταν παρατηρήσετε τα πρώιμα σημάδια γήρανσης του δέρματος, πρέπει να βρείτε γρήγορα μέτρα για να περιορίσετε τη διαδικασία, αλλάζοντας ανάλογα τον τρόπο ζωής και τη φροντίδα του δέρματος: 

• Προστατέψτε το δέρμα σας όταν εκτίθεστε στον ήλιο: Περιορίστε την άμεση έκθεση του δέρματός σας στον ήλιο. Καλύψτε και φορέστε αντηλιακό κάθε μέρα ακόμα κι αν δεν χρειάζεται να βγείτε έξω. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με SPF 30 ή μεγαλύτερο.
• Υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή: Θα πρέπει να προσθέσετε μια διατροφή πλούσια σε πράσινα λαχανικά και φρούτα. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη πρέπει να αποφεύγονται. Μην χρησιμοποιείτε ποτά που περιέχουν πολύ αλκοόλ και καφεΐνη, όπως τσάι και καφές. 
• Η σωστή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος για τη γήρανση: Κάθε τύπος δέρματος έχει διαφορετική ρουτίνα περιποίησης. Ειδικότερα, πρέπει να δίνεται προσοχή στην επιλογή των κατάλληλων προϊόντων περιποίησης του δέρματος για να αποφευχθεί η επιδείνωση της γήρανσης.

Η οργάνωση μιας κατάλληλης διατροφής με πολλά πράσινα λαχανικά και φρούτα θα είναι καλό για την υγεία και το δέρμα.

• Πλένετε το πρόσωπό σας με καθαριστικό μόνο δύο φορές την ημέρα, χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό με pH 5,5 κοντά στο pH του δέρματος.
• Χρησιμοποιήστε ένα φυσικό ή χημικό απολεπιστικό για το δέρμα.
• Τα προϊόντα που προκαλούν ερεθισμό του δέρματος πρέπει να διακόπτονται αμέσως.
• Εάν προσθέσετε τη ρετινόλη στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος μετά την ηλικία των 25 ετών, είναι απαραίτητο να επιλέξετε το κατάλληλο προϊόν για το δέρμα ή να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο. 

Το σημαντικό στην επιλογή προϊόντων περιποίησης δέρματος είναι η επιλογή προϊόντων καθαρής προέλευσης, ασφαλή και κατάλληλα για κάθε δερματικό πρόβλημα. Ας ελπίσουμε ότι η παραπάνω κοινή χρήση 5 σημαδιών πρόωρης γήρανσης θα σας προσφέρει ό,τι χρειάζεστε για να αναγνωρίσετε ξεκάθαρα τα προβλήματα του δέρματος. Ταυτόχρονα συσσωρεύστε περισσότερες γνώσεις ομορφιάς σχετικά με τη φροντίδα του δέρματός σας.