Πείτε σας πώς το βελονισμό θεραπεύει την αϋπνία εξαιρετικά αποτελεσματικά και με ασφάλεια

Η θεραπεία με βελονισμό για την αϋπνία είναι μια ευρέως χρησιμοποιούμενη μέθοδος στην ανατολική ιατρική από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα. Είναι λοιπόν η θεραπεία με βελονισμό αποτελεσματική για την αϋπνία;

Η αϋπνία είναι μια κοινή ασθένεια όλων των ηλικιών, πιο συχνά των ηλικιωμένων. Εάν η αϋπνία δεν βελτιωθεί και συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα οδηγήσει σε αναπνευστικές, νευρολογικές ή πεπτικές παθήσεις, επηρεάζοντας αρνητικά την υγεία. Στην Ανατολική Ιατρική, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συχνά το βελονισμό για τη θεραπεία της αϋπνίας για να αλλάξουν την παραπάνω κατάσταση. Ας μάθουμε περισσότερα για αυτή τη μέθοδο!

Τι είναι το βελονισμό για την αϋπνία;

Η θεραπεία με βελονισμό για την αϋπνία βασίζεται σε αρχαίες κινεζικές απόψεις, αυτή είναι μια μέθοδος εφαρμογής δύναμης στα σημεία που συνδέουν τα μυϊκά συστήματα του σώματος για να βοηθηθεί η κυκλοφορία του αίματος, διασφαλίζοντας την ισορροπία της υγείας του yin και του yang για τον άνθρωπο. 

Στην παραδοσιακή ιατρική, η αϋπνία είναι επίσης γνωστή ως «άυπνος ύπνος», αυτή η ασθένεια μας κάνει να μην μπορούμε να κοιμηθούμε βαθιά, να γυρνάμε και να γυρνάμε και να δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε. Η θεραπεία με βελονισμό για την αϋπνία είναι μια φυσική μέθοδος, που βοηθά στην αύξηση της κυκλοφορίας στο σώμα και σας βοηθά να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου.

Κατά την εκτέλεση αυτής της μεθόδου, ο ιατρός θα μελετήσει την αιτία και θα καθορίσει το σημείο βελονισμού για ακριβή βελονισμό. Εκτός από τη θεραπεία με βελονισμό για την αϋπνία, αυτή η μέθοδος επιλέγεται επίσης από πολλούς ανθρώπους για τη θεραπεία ασθενειών όπως: πόνος αρθρίτιδας , πόνος στην πλάτη, κόπωση στα γόνατα, πονοκέφαλος, πόνος περιόδου, υψηλή αρτηριακή πίεση, ...

Σημείωση, για μη επαγγελματίες, μην κάνετε αυθαίρετα βελονισμό στο σπίτι χωρίς να το κατανοήσετε προσεκτικά για να αποφύγετε ατυχείς περιπτώσεις.

Το βελονισμό είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική μέθοδος αντιμετώπισης της αϋπνίας

Η αποκάλυψη του τρόπου με τον οποίο το βελονισμό θεραπεύει την αϋπνία στο σπίτι είναι εξαιρετικά απλή

Προς το παρόν, μπορείτε να χορηγήσετε εντελώς μόνος σας βελονισμό για τη θεραπεία της αϋπνίας στο σπίτι για εσάς ή για τους αγαπημένους σας. Ωστόσο, πριν από τον βελονισμό, είναι απαραίτητο να μελετήσετε προσεκτικά και να εντοπίσετε με σαφήνεια τα σημεία βελονισμού καθώς και την πίεση για πίεση. Εδώ είναι τα σημεία βελονισμού για τη θεραπεία της αϋπνίας που πρέπει να γνωρίζετε.

Τα Βελονιστήρια του Θεού

Τοποθεσία

Το φασκόμηλο βρίσκεται κάτω από το μικρό δάχτυλο, στην πτυχή του καρπού σας και προς τα έξω στο χέρι σας. 

Πώς να κάνετε βελονισμό

Αφού προσδιορίσετε τη θέση του σημείου βελονισμού, αισθανθείτε μια κούφια περιοχή, χρησιμοποιήστε απαλά τη δύναμη του χεριού σας για να πιέσετε προς τα κάτω. Μπορείτε να κάνετε στο χέρι σας μια κυκλική κίνηση ή να μετακινήσετε το χέρι σας πάνω-κάτω για 2 έως 3 λεπτά.

Στη συνέχεια κάντε το ίδιο με το άλλο χέρι. Η ρεφλεξολογία Shenmen όχι μόνο σας βοηθά να αντιμετωπίσετε την αϋπνία, αλλά βοηθά επίσης στη ρύθμιση του αίματος, κάτι που είναι καλό για το νευρικό σύστημα. Για να έχετε το μέγιστο αποτέλεσμα, θα πρέπει να κάνετε βελονισμό τακτικά κάθε μέρα.

Σφραγίδα του δρόμου

Τοποθεσία

Το σημείο πίεσης βρίσκεται ανάμεσα στα φρύδια και στην άκρη της γέφυρας της μύτης.

Πώς να κάνετε βελονισμό

Πρώτον, συνήθως ζεστάνετε τα χέρια σας τρίβοντας τα χέρια σας μεταξύ τους. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να τρίψετε το πρόσωπό σας από πάνω προς τα κάτω περίπου 15-20 φορές. Αφού κάνετε μασάζ στο πρόσωπο, πιέστε απαλά τη θέση του σημείου πίεσης. Το βελονισμό σας βοηθά να ανακουφίσετε την πίεση, το στρες, να βελτιώσετε τον ύπνο και να περιορίσετε τους πονοκεφάλους.

Dung Tuyen

Τοποθεσία

Το σημείο βελονισμού Dung Tuyen βρίσκεται στη μέση των πελμάτων των ποδιών, αν θέλετε να το προσδιορίσετε σωστά, λυγίστε τα πόδια σας και βρείτε την πιο κοίλη θέση, αυτή είναι η θέση του βελονισμού Dung Tuyen που πρέπει να βρείτε. 

Πώς να κάνετε βελονισμό

Αρχικά, ξαπλώνετε ανάσκελα και λυγίζετε τα γόνατά σας, ώστε τα χέρια σας να φτάσουν στη θέση του βελονισμού. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να πιέσετε το acupressure και κάντε μασάζ για 1 έως 2 λεπτά μέχρι τα πόδια σας να ζεσταθούν. Εκτός από την κυκλοφορία του αίματος για τη θεραπεία της αϋπνίας, το βελονισμό Dung Tuyen σας βοηθά επίσης να ανακουφίσετε την κούραση, το στρες και είναι πολύ καλό για τα νεφρά.

Εσωτερικά όργανα

Τοποθεσία

Τα εσωτερικά όργανα βρίσκονται στο μπροστινό μέρος του βραχίονα, επειδή βρίσκεται μεταξύ του παλαμιαίου μυ του μεγάλου χεριού και του παλαμιαίου μυ του μικρού χεριού, επομένως είναι εύκολο να το βρείτε.

Πώς να κάνετε βελονισμό

Βάζεις το χέρι σου έτσι ώστε η παλάμη να είναι στραμμένη προς τα πάνω, με τον αντίχειρά σου πιέζεις το σημείο βελονισμού και κινείσαι κυκλικά για περίπου 3 λεπτά. Σταματήστε όταν αισθανθείτε ελαφρύ πόνο. Εκτός από τη θεραπεία της αϋπνίας, το εσωτερικό βελονισμό θα σας βοηθήσει επίσης να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Σημεία βελονισμού τριών τόνων τέμνονται

Τοποθεσία

Τα τρία σημεία βελονισμού γιν βρίσκονται στη διασταύρωση των τριών μεσημβρινών γιν των ποδιών: can-pi-νεφρό και συμπληρώνουν αυτά τα τρία κουτιά. Όταν εντοπιστεί στο σώμα, αυτό το σημείο βρίσκεται πάνω από τον αστράγαλο και στο εσωτερικό του ποδιού.

Πώς να κάνετε βελονισμό

Θα πρέπει να καθίσετε στο κρεβάτι ή στην πλάτη, με τα πόδια σταυρωμένα, ώστε τα χέρια σας να φτάνουν στους αστραγάλους σας. Όταν κάνετε βελονισμό, πρέπει να προσδιορίσετε την υψηλότερη θέση του σημείου βελονισμού στο πόδι σας και μετά να βάλετε το χέρι σας στο σημείο βελονισμού σε κύκλο για 7 έως 10 λεπτά. Εκτός από το αποτέλεσμα της θεραπείας της αϋπνίας , αυτό το βελονισμό μπορεί επίσης να μειώσει ορισμένα συμπτώματα κόπωσης κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως στις γυναίκες. 

Ευοίωνος Ευοίωνος

Τοποθεσία

Το σημείο Feng Shu βρίσκεται στο πίσω μέρος του λαιμού, για να βρείτε το σημείο που πρέπει να χρησιμοποιήσετε το χέρι σας για να νιώσετε τα οστά του λαιμού και η κοιλότητα στη μέση των 2 οστών του λαιμού είναι η θέση του σημείου βελονισμού που πρέπει να βρείτε . 

Πώς να κάνετε βελονισμό

Ενώνετε τα χέρια σας, χρησιμοποιείτε τον αντίχειρά σας για να ασκήσετε πίεση στο σημείο του βελονισμού και κινείστε πάνω-κάτω για περίπου 4 έως 5 δευτερόλεπτα, επαναλάβετε αυτή τη λειτουργία από 4 έως 5 φορές. Εκτός από το ότι θα σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος και την αϋπνία, αυτή η ρεφλεξολογία θα περιορίσει τις αναπνευστικές παθήσεις, τους πονοκεφάλους, τη ζάλη ,...

Τα σημεία βελονισμού βοηθούν στον βαθύτερο και καλύτερο ύπνο

Σημειώστε πότε το βελονισμό θεραπεύει την αϋπνία στο σπ��τι

Αν και το βελονισμό φέρνει πολλά οφέλη για την υγεία, ωστόσο, κατά την εφαρμογή αυτής της μεθόδου, θα πρέπει να προσέξετε τα εξής:

Χωρίς βελονισμό για έγκυες γυναίκες

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μιας γυναίκας, υπάρχουν κάποια σημεία βελονισμού που αν πιεστούν μπορεί να οδηγήσουν σε αποβολή, επομένως δεν πρέπει να δίνετε βελονισμό σε εγκύους στο σπίτι, αλλά μόνο να κάνετε απαλό μασάζ. 

Κρούση από ελαφρύ σε βαρύ

Αν βιαστείτε να εφαρμόσετε ισχυρή δύναμη στα σημεία βελονισμού, θα είναι πολύ εύκολο να βλάψετε τα σημεία βελονισμού, γεγονός που θα προκαλέσει μώλωπες και πόνο στο σώμα. Επομένως, όταν κάνετε βελονισμό στο σπίτι, θα πρέπει να εφαρμόζετε αργά και να προσαρμόζετε τη δύναμη ώστε να ταιριάζει στο σώμα σας.

Θα πρέπει να κάνετε κλικ το βράδυ

Όταν χρησιμοποιούμε το βελονισμό για τη θεραπεία της αϋπνίας, πρέπει να προσέχουμε τον χρόνο που απαιτείται. Συνήθως, θα πρέπει να κάνετε βελονισμό το βράδυ, περίπου 30 λεπτά έως 1 ώρα πριν πάτε για ύπνο. Αυτός είναι ένας εύλογος χρόνος και είναι επίσης μια εξαιρετικά αποτελεσματική συμβουλή βελονισμού για τη θεραπεία της αϋπνίας.

Μην κάνετε βελονισμό όταν αυτή η θέση έχει ανοιχτή πληγή

Αυτή είναι μια εξαιρετικά σημαντική σημείωση, όταν κάνουμε κλικ σε αυτή τη θέση, θα τραυματίσουμε και θα βλάψουμε κατά λάθος τα οστά της τραυματισμένης περιοχής. Επιπλέον, ο βελονισμός στη θέση μιας ανοιχτής πληγής ενέχει επίσης υψηλό κίνδυνο μόλυνσης.

Το βελονισμό συνδυάζεται με έναν υγιεινό τρόπο ζωής

Εκτός από το βελονισμό για τη θεραπεία της αϋπνίας, θα πρέπει να το συνδυάσετε με μια υγιεινή διατροφή, τακτική άσκηση κ.λπ. Αυτό θα σας διατηρήσει μια υγιή συνήθεια διαβίωσης, δύναμη, βελτίωση της ποιότητας του κύκλου ύπνου και βελτίωση της ψυχικής υγείας και ευεξίας.

Διατηρήστε υγιεινές συνήθειες διαβίωσης σε συνδυασμό με βελονισμό για να βελτιώσετε τον ύπνο

Η έλλειψη ύπνου για πολύ καιρό θα κάνει την υγεία και το πνεύμα μας να πέσει πολύ. Προσπαθήστε, λοιπόν, να δοκιμάσετε το βελονισμό για τη θεραπεία της αϋπνίας για να δείτε μια πιο θετική αλλαγή! Σας ευχαριστούμε και θα τα πούμε ξανά σε επόμενα άρθρα!