Μάθετε τις αιτίες, τα συμπτώματα και τη θεραπεία του διαστρέμματος του ποδιού

Το διάστρεμμα του ποδιού είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς που μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Διαστρέμματα συμβαίνουν συχνά όταν κάνετε βαριά εργασία, ατυχήματα, ακατάλληλη κίνηση, αθλητισμός. Ένα διάστρεμμα ποδιού δεν είναι απειλητικό για τη ζωή, αλλά μπορεί να αφήσει πολλά επακόλουθα εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα και σωστά.

Στη ζωή, κινδυνεύουμε από διάστρεμμα ανά πάσα στιγμή, ακόμη και όταν δεν αθλούμαστε ή δεν κάνουμε έντονες δραστηριότητες. Συγκεκριμένα, τα πιο συνηθισμένα είναι διαστρέμματα ποδιών, διαστρέμματα αστραγάλου , διαστρέμματα αστραγάλου. Επειδή το πόδι είναι η χαμηλότερη θέση του σώματος, έχει τον ρόλο να στηρίζει το σώμα, να στηρίζει στο περπάτημα, στην ορθοστασία, στο τρέξιμο, στο άλμα... Τα πόδια έχουν πολύπλοκη δομή και αντέχουν την πίεση όλου του σώματος.Το σώμα είναι πολύ ευάλωτο εάν δεν προστατεύεται σωστά.

Τι είναι το διάστρεμμα ποδιού;

Το διάστρεμμα του ποδιού συμβαίνει όταν οι σύνδεσμοι στο πόδι τεντώνονται, ακόμη και μερικώς ή πλήρως, υπό την επίδραση ισχυρών εξωτερικών δυνάμεων. Εν τω μεταξύ, το πόδι δεν έχει εξαρθρωθεί και δεν έχει σπάσει. Τα διαστρέμματα στο πόδι μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία, με βλάβες που κυμαίνονται από ήπιες έως σοβαρές ανάλογα με την έκταση της βλάβης των συνδέσμων.

Τα διαστρέμματα των ποδιών είναι κοινά σε άτομα που αθλούνται και εργάζονται σκληρά

Αιτίες και σημεία διαστρέμματος

Τα τραυματικά διαστρέμματα του ποδιού μπορεί να προκληθούν από τα ακόλουθα:

• Οι αθλητικοί τραυματισμοί είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες διαστρέμματος ποδιών.
• Συχνά μεταφορά βαρέων αντικειμένων, υπερβολικό βάρος, λάθος στάση του σώματος.
• Τροχαία ατυχήματα, ατυχήματα καθημερινής ζωής.
• Τραυματισμός που προκλήθηκε από άλμα από ύψος.
• Τραυματισμοί από πτώσεις, αναρρίχηση σε βουνά.
• Λόγω της φύσης της εργασίας που αφορά τα πόδια, η επέμβαση επαναλαμβάνεται συχνά.

Ο πόνος, το πρήξιμο και οι μώλωπες είναι τυπικά συμπτώματα διάστρεμμα ποδιού

Ανάλογα με τη βαρύτητα του διαστρέμματος, ο ασθενής θα εμφανίσει συμπτώματα ποικίλης σοβαρότητας. Όμως ο πόνος είναι το πρώτο και πιο εμφανές σημάδι. Επιπλέον, ένα άτομο με διάστρεμμα μπορεί να εμφανίσει άλλα συμπτώματα όπως:

• Πόνος στα πόδια: Ο πόνος θα είναι έντονος ή θαμπός μετά από τραυματισμό και θα αυξηθεί όταν στέκεστε όρθια, ασκώντας πίεση στο πόδι. 
• Οίδημα, οίδημα: Αυτό είναι ένα κοινό σημάδι, αλλά μπορεί να μην είναι πρησμένο τη στιγμή του τραυματισμού, αλλά χρειάζεται χρόνος για να εκδηλωθεί. Επομένως, ένα διάστρεμμα ποδιού μπορεί να είναι πιο σοβαρό εάν ο ασθενής εξακολουθεί να είναι υποκειμενικός συνεχίζει να είναι ενεργός. 
• Μώλωπες: Αυτό το σημάδι εμφανίζεται αρκετά αργά αφού καταστραφούν τα εσωτερικά εξαρτήματα, η εσωτερική αιμορραγία δεν μπορεί να στραγγίσει, προκαλώντας μώλωπες.
• Μειωμένη κινητικότητα: Τα συμπτώματα του πόνου και του πρηξίματος αυξάνονται σταδιακά, καθιστώντας αδύνατο να κινήσετε τις αρθρώσεις σας τόσο άνετα όσο πριν. 

Πώς να διαγνώσετε ένα διάστρεμμα;

Εκτός από τα ορατά συμπτώματα, τα διαστρέμματα στο πόδι μπορούν να διαγνωστούν με μια σειρά τεχνικών εξέτασης, όπως Lachman test, τεστ εσωτερικής σκολίωσης, δοκιμασία πρόσθιου συρταριού, εξωαρθρική σκολίωση... Εξάλλου, ο γιατρός θα ζητήσει περισσότερες ακτινογραφίες, Αξονική τομογραφία, μαγνητική τομογραφία του ποδιού για να πάρετε μια λεπτομερή εικόνα ακόμη και για τη μικρότερη βλάβη ή για να αποκλείσετε την πιθανότητα κατάγματος .

Η ακτινογραφία του ποδιού βοηθά στον προσδιορισμό της ακριβούς έκτασης του τραυματισμού

Βαθμοί διαστρέμματα ποδιών

Τα διαστρέμματα στο πόδι χωρίζονται σε 3 επίπεδα που περιλαμβάνουν:

• Βαθμός 1: Ο σύνδεσμος δεν έχει σχιστεί, αλλά μόνο ελαφρώς τεντωμένος πέρα ​​από το φυσιολογικό εύρος. Αυτό το επίπεδο είναι ήπιο, επομένως ο χρόνος αποκατάστασης είναι επίσης γρήγορος. Τυπικά συμπτώματα είναι πόνος, δυσκολία στην κίνηση, ίσως ήπιο πρήξιμο.
• Βαθμός 2: Σε αυτό το επίπεδο, ο σύνδεσμος δεν είναι μόνο τεντωμένος, αλλά και μερικώς σχισμένος. Το πόδι μπορεί να είναι διευρυμένο, μελανιασμένο, επώδυνο και δύσκολο να κινηθεί.
• Βαθμός 3: Το πιο σοβαρό διάστρεμμα είναι όταν ο σύνδεσμος σχίζεται πολύ, ακόμη και εντελώς σπασμένο. Τα πόδια είναι πρησμένα και μελανιασμένα σε μεγάλο βαθμό, η κίνηση είναι δύσκολη και ο πόνος είναι έντονος. Αυτή τη στιγμή, ο ασθενής χρειάζεται ιατρική παρέμβαση ή χειρουργική επέμβαση εάν είναι απαραίτητο.

Μέθοδοι πρώτων βοηθειών και θεραπεία για διαστρέμματα ποδιών

Όταν υπάρχει διάστρεμμα στο πόδι, ανάλογα με την έκταση του διαστρέμματος και τα συμπτώματα να έχουμε την πιο κατάλληλη θεραπεία. Για ήπια διαστρέμματα 1ου βαθμού, παρέχετε άμεσες πρώτες βοήθειες μετά τον τραυματισμό σύμφωνα με τις ακόλουθες οδηγίες:

• Στερεώστε και προστατέψτε τις αρθρώσεις με υφασμάτινες επιδέσμους, συμπιεστικούς επιδέσμους. Αυτό λειτουργεί επίσης για τη μείωση του πόνου, τη μείωση του οιδήματος και την υποστήριξη της τραυματισμένης περιοχής της άρθρωσης.
• Εφαρμόστε μια συσκευασία πάγου στο σημείο του τραυματισμού για να ανακουφίσετε τον πόνο, την αγγειοσυστολή και να μειώσετε το πρήξιμο. Εφαρμόστε για 15-20 λεπτά κάθε φορά, πολλές φορές την ημέρα για τις πρώτες 3 ημέρες. Και αλλάζετε συχνά τη θέση της παγοκύστης για να μην καταστρέφετε το λογισμικό. Ειδικότερα, μην εφαρμόζετε απολύτως πάγο απευθείας στο κατεστραμμένο δέρμα.
• Ο περιορισμός της κίνησης επιτρέπει στις αρθρώσεις και τους τένοντες να ξεκουραστούν για να δοθεί χρόνος για αποκατάσταση.
• Θα πρέπει να βάζετε τα πόδια σας στο μαξιλάρι όταν είστε ξαπλωμένοι ή καθιστοί για να μειώσετε το πρήξιμο και το οίδημα.

Για πιο σοβαρά διαστρέμματα ποδιού, ο γιατρός θα εξετάσει το ενδεχόμενο θεραπείας με αναλγητικά, αντιφλεγμονώδη φάρμακα ανάλογα με το επίπεδο του πόνου. Ορισμένα συνήθως χρησιμοποιούμενα φάρμακα για διαστρέμματα περιλαμβάνουν από του στόματος παυσίπονα παρακεταμόλης, από του στόματος ή τοπικά ΜΣΑΦ, φάρμακα για την υποστήριξη της αποκατάστασης τραυματισμών όπως βιταμίνη C, γλυκοζαμίνη, ψευδάργυρος κ.λπ.

Η εφαρμογή πάγου είναι μια αποτελεσματική μέθοδος πρώτων βοηθειών σε περίπτωση διάστρεμμα των ποδιών

Εκτός αυτού, οι μέθοδοι φυσικοθεραπείας μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση των διαστρέμματα αποτελεσματικά, όπως ο βελονισμός, το μασάζ, ο χειρισμός, η βεντούζα. Ωστόσο, κατά την εφαρμογή αυτών των μεθόδων, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να πραγματοποιήσετε εκθέσεις σε αξιόπιστες ιατρικές εγκαταστάσεις.

Εάν τα συμπτώματα ενός διαστρέμματος ποδιού επιμείνουν και γίνουν πιο σοβαρά, όπως μούδιασμα, απώλεια της αίσθησης στις αρθρώσεις, πόνος ή αδυναμία κίνησης μετά από 2 εβδομάδες, ανίκανος να σταθεί κ.λπ., ο ασθενής μπορεί να χρειαστεί να υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση. . Αυτή η περίπτωση μπορεί να πάρει 3 έως 6 μήνες για να αναρρώσει πλήρως.

Παραπάνω υπάρχουν αναλυτικές πληροφορίες για τα αίτια, τα σημάδια και τη θεραπεία των διαστρέμματα ποδιών. Μέσα από αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να «τσεπώσετε» γνώσεις για τις πρώτες βοήθειες κατά το διάστρεμμα και τη φροντίδα του ποδιού μετά από τραυματισμό. Εάν εμφανιστούν μη φυσιολογικά σημεία, μεταβείτε αμέσως σε ιατρικές εγκαταστάσεις για έγκαιρη εξέταση και θεραπεία.