Η γήρανση του ανθρώπου είναι μια φυσική διαδικασία που εξελίσσεται με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, μπορείτε ακόμα να επιβραδύνετε αυτή τη διαδικασία διατηρώντας υγιεινές και λογικές διατροφικές και διατροφικές συνήθειες.
Η ανθρώπινη γήρανση συμβαίνει όταν τα κύτταρα και τα μόρια φθείρονται με την πάροδο του χρόνου. Πότε λοιπόν θα γεράσει το σώμα μας, ας το μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Μια επισκόπηση της διαδικασίας γήρανσης του ανθρώπου
Η γήρανση είναι μια φυσική και συνεχής διαδικασία. Το ανθρώπινο σώμα θα φτάσει στο αποκορύφωμά του όσον αφορά τη σωματική αλλά και τη λειτουργία οργάνων στην ηλικία των 35 ετών και σταδιακά θα μειωθεί αμέσως μετά. Η γήρανση περιλαμβάνει τόσο τη δομή των οργάνων, όσο και την αλλαγή στην εμφάνιση του σώματος.
Διαδικασία γήρανσης του ανθρώπου
Πώς λειτουργεί η ανθρώπινη γήρανση;
Σύμφωνα με ιατρικές μελέτες, η διαδικασία γήρανσης σε κάθε άτομο είναι διαφορετική. Ωστόσο, σε ορισμένες ηλικίες εμφανίζεται γήρανση συγκεκριμένων οργάνων.
Διαδικασία γήρανσης του ανθρώπου στις δεκαετίες 20-30
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι το σώμα από τα 20 έως τα 30 είναι η ηλικία ανάπτυξης και τελειοποίησης του σώματος. Επομένως, δεν θα υπάρξει γήρανση κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου. Ωστόσο, η αλήθεια δεν είναι έτσι. Η γήρανση θα συμβεί παράλληλα με την ανθρώπινη ανάπτυξη, από τη γέννηση μέχρι το θάνατο.
Μερικά από τα όργανα που γερνούν κατά τη διάρκεια αυτής της ηλικίας είναι:
Παρακμή των εγκεφαλικών κυττάρων: Από τη γέννηση έως την ενηλικίωση, οι άνθρωποι έχουν περίπου 100 δισεκατομμύρια εγκεφαλικά κύτταρα. Ωστόσο, μετά την ηλικία των 20 ετών, ο αριθμός των κυττάρων θα αρχίσει να μειώνεται και το μέγεθος του εγκεφάλου επίσης συρρικνώνεται. Ειδικά όταν γίνουμε 40, χάνουμε περίπου 10.000 εγκεφαλικά κύτταρα κάθε μέρα. Αυτή η γήρανση αυξάνεται, όσο μεγαλύτερος είσαι, τόσο μεγαλύτερος είναι ο αντίκτυπος στην ανθρώπινη ψυχολογία.
Μείωση της χωρητικότητας των πνευμόνων: Οι πνεύμονες ωριμάζουν και μεγεθύνονται με την ηλικία. Κατά τη γέννηση, η μάζα των πνευμόνων είναι μόνο περίπου 50-60 γραμμάρια και μόνο στην ηλικία των 12 ετών οι πνεύμονες έχουν αναπτυχθεί πλήρως και ο όγκος αυξάνεται 20 φορές. Ωστόσο, μετά την ηλικία των 20 ετών, η χωρητικότητα των πνευμόνων αρχίζει να μειώνεται σταδιακά. Αυτή τη στιγμή, το πνευμονικό παρέγχυμα χάνει την ελαστικότητά του, διαστέλλει τους πνεύμονες και ταυτόχρονα γερνά σταδιακά και η λειτουργία των πνευμόνων.
Δέρμα: Το ανθρώπινο σώμα μειώνει σταδιακά την παραγωγή κολλαγόνου και δερματικών συγκολλητικών από τα μέσα της δεκαετίας του 20. Ταυτόχρονα, επιβραδύνεται και ο ρυθμός αντικατάστασης των νεκρών κυττάρων του δέρματος, οι διαδικασίες γήρανσης εμφανίζονται μετά την ηλικία των 25 ετών.
Διαδικασία γήρανσης του ανθρώπου στην ηλικία των 30 έως 40 ετών
Από την ηλικία των 30 ετών και μετά τα σημάδια της γήρανσης θα εμφανιστούν ξεκάθαρα στο ανθρώπινο σώμα.
Εμφάνιση μυϊκής φθοράς: Κανονικά, οι μύες θα αναγεννηθούν μετά από έντονη άσκηση ή τραυματισμό. Ωστόσο, όταν φτάσετε στην ηλικία των 30 ετών, το σώμα τείνει να συσσωρεύει περισσότερο λίπος. Και μέχρι την ηλικία των 40 ετών, οι μύες θα μειώνονται κατά 0,5 - 2% ετησίως, μειώνοντας την ικανότητα του σώματος να διατηρεί ισορροπία.
Πολλή τριχόπτωση λόγω της διαδικασίας γήρανσης
Απώλεια μαλλιών: Κανονικά, υπάρχει πάντα μια αντικατάσταση μεταξύ των παλιών μαλλιών που πέφτουν και της νέας τρίχας μεγαλώνουν και μετά από 3 χρόνια τα παλιά μαλλιά θα μεταμορφωθούν εντελώς σε νέα μαλλιά. Ωστόσο, από την ηλικία των 35 ετών και μετά, οι τρίχες θα αλλάξουν σταδιακά χρώμα και ταυτόχρονα η ποσότητα των παλιών τριχών θα πέφτει περισσότερο απ' ό,τι μεγαλώνουν νέες τρίχες. Αυτή είναι η κύρια αιτία της φαλάκρας.
Στήθη: Μετά την ηλικία των 30 ετών, το γυναικείο στήθος θα χάσει σταδιακά ιστό και λίπος. Μέχρι την ηλικία των 40 ετών, οι θηλές συρρικνώνονται και πέφτουν.
Οστά: Τα οστά θα γίνουν δυνατά και θα ωριμάσουν μέχρι τα 20 σας. Ωστόσο, μέχρι την ηλικία των 35 ετών, η γήρανση των οστών ξεκινά ως μια διαδικασία «φυσικής γήρανσης».
Η αναπαραγωγική υγεία μειώνεται: Η ικανότητα μιας γυναίκας να συλλάβει αρχίζει να μειώνεται μετά την ηλικία των 35 ετών. Επειδή, σε αυτή την ηλικία, ο αριθμός και η ποιότητα των ωαρίων μειώνεται, ανισορροπία στην επένδυση της μήτρας, μειώνοντας την ικανότητα θρέψης του εμβρύου.
Διαδικασία γήρανσης του ανθρώπου στη δεκαετία του 40-50
Όταν οι άνθρωποι μπαίνουν στη μέση ηλικία, το σώμα σταδιακά γίνεται πιο αδύναμο και δεν είναι πλέον τόσο ευέλικτο όσο πριν.
Η διαδικασία γήρανσης ατόμων άνω των 50 ετών
Όταν είναι άνω των 50, τα άτομα θα εισέλθουν στο στάδιο της «γήρανσης», οδηγώντας σε μια σειρά γήρανσης στο σώμα.
Δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος
Παραπάνω είναι η διαδικασία γήρανσης του ανθρώπου στην οποία μπορείτε να ανατρέξετε. Ας ελπίσουμε ότι, μέσα από αυτό το άρθρο, θα ξέρετε σε ποιο στάδιο βρίσκεστε, ώστε να μπορέσετε να αναγνωρίσετε και να χτίσετε τον εαυτό σας τις πιο επιστημονικές συνήθειες ζωής και διατροφής, μειώνοντας τη διαδικασία γήρανσης.
Για να κάνετε ένα αποτελεσματικό σχέδιο αντιγήρανσης του δέρματος, πρέπει να ξεκινήσετε με υγιεινές συνήθειες φροντίδας του δέρματος όπως: ξεπλύνετε τη σκόνη, εφαρμόστε ενυδατική κρέμα, ...
Από την ηλικία των 20 ετών, το δέρμα μας αρχίζει να εμφανίζει σημάδια γήρανσης. Τι πρέπει λοιπόν να κάνετε για να αποτρέψετε αποτελεσματικά τη γήρανση;
Η διάσπαση των γυναικείων γεννητικών οργάνων έχει πολύ ιδιαίτερη δομή. Ας μάθουμε περισσότερα μέσα από αυτό το άρθρο!
Ο ορός που περιέχει βιταμίνη C από τη μάρκα La Roche-Posay είναι ένα από τα πιο περιζήτητα προϊόντα σήμερα. Ας μάθουμε αν η La Roche-Posay Vitamin C έχει αναθεωρηθεί για το πώς να τη χρησιμοποιήσετε και πώς λειτουργεί!
Το άρθρο σάς βοηθά να απαντήσετε στην ερώτηση σχετικά με το αποτέλεσμα της κατανάλωσης μελιού με κουρκουμά, την αύξηση βάρους καθώς και τη συσσώρευση χρήσιμων πληροφοριών σχετικά με αυτό το ρόφημα.
Η λύση γυναικείας υγιεινής θα είναι ωφέλιμη μόνο όταν επιλέξουμε το σωστό ποιοτικό προϊόν και το χρησιμοποιήσουμε σωστά. Ως εκ τούτου, θα θέλαμε να σας προτείνουμε κάποια εμπειρία που πρέπει να έχετε όταν επιλέγετε να αγοράσετε λύση γυναικείας υγιεινής.
Εύχεστε πάντα να έχετε στιγμές χαλάρωσης για να ισορροπήσετε τη ζωή σας καθώς και να διώχνετε τις αρνητικές σας σκέψεις. Σε αυτό το σημείο, ο καθιστός διαλογισμός θα σας βοηθήσει να το πετύχετε. Πώς λοιπόν να αναπνέετε όταν κάνετε διαλογισμό για να έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε;
Η χρήση πλυσίματος προσώπου προκαλεί ηλιακό έγκαυμα; Η σωστή κατανόηση αυτού θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το καλύτερο προϊόν για εσάς. Αποκτήστε επίσης τη σωστή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος.
Οι τρίχες στα πόδια κάνουν πολλούς ανθρώπους να χάνουν την εμπιστοσύνη τους στην εμφάνισή τους, ειδικά τις γυναίκες. Έτσι, οι γυναίκες συχνά μαθαίνουν πώς να κάνουν αποτρίχωση στα πόδια στο σπίτι για να αφαιρέσουν αποτελεσματικά τις τρίχες.
Η καθημερινή χρήση αντηλιακού είναι ένα από τα απαραίτητα βήματα φροντίδας του δέρματος. Ειδικά το καλοκαίρι, ο ήλιος είναι σχετικά τραχύς, περνάμε πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, οπότε η προστασία από τον ήλιο είναι ακόμα πιο σημαντική. Ακολουθούν χρήσιμες πληροφορίες για τα γαλακτώδη αντηλιακά προϊόντα, μείνετε συντονισμένοι!
Η λήψη χαπιών αδυνατίσματος για απώλεια λίπους είναι ένα κοινό φαινόμενο σε φάρμακα που αναστέλλουν την απορρόφηση λίπους. Είναι αυτό ένα «σήμα» καλής απώλειας λίπους ή είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι για την κατάχρηση φαρμάκων απώλειας βάρους; Ας γράψουμε στο blog aFamilyToday για να μάθουμε για αυτό το ζήτημα.
Το τατουάζ χειλιών είναι μια μέθοδος ομορφιάς για να κάνετε τα χείλη πιο ρόδινα. Αφού κάνετε ένα τατουάζ στα χείλη, θα πρέπει συνήθως να απέχετε από αυτό για λίγο για να επουλωθούν τα χείλη. Μπορείτε λοιπόν να πιείτε χυμό από φωλιά πουλιών;
