Προειδοποίηση για μείωση της μνήμης στους νέους: Αιτίες και λύσεις

Η απώλεια μνήμης δεν είναι πλέον συχνή πάθηση των ηλικιωμένων, αλλά και πολύ συχνή μεταξύ των νέων. Η ιδιότητα του «εγκεφάλου χρυσόψαρου» όχι μόνο επηρεάζει τη ζωή και την εργασία, αλλά και συναγερμό για τον κίνδυνο άνοιας στην τρίτη ηλικία.

Η εξασθένηση της μνήμης, κοινώς γνωστή ως αμνησία, είναι μια κατάσταση κατά την οποία η λειτουργία της μνήμης του εγκεφάλου είναι εξασθενημένη ή η διαδικασία μεταφοράς πληροφοριών διακόπτεται. Αυτή η κατάσταση, εάν παραταθεί χωρίς καμία βελτίωση, μπορεί να οδηγήσει σε γνωστική έκπτωση και απώλεια μνήμης.

Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουμε ότι η απώλεια μνήμης είναι μια ασθένεια που εμφανίζεται μόνο σε μεγάλη ηλικία. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, τα νευρικά κύτταρα στο σώμα έχουν αρχίσει να εκφυλίζονται από τη στιγμή που είμαστε στα 20 μας με ποσοστό που φτάνει το 14%. Συγκεκριμένα, η σύγχρονη ζωή, η εργασιακή πίεση και το άγχος είναι επίσης οι αιτίες που συμβάλλουν στην αύξηση του ποσοστού των νέων που υποφέρουν από απώλεια μνήμης.

Η απώλεια μνήμης επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής

Λοιπόν, ποια είναι η αιτία της μείωσης της γήρανσης της μνήμης ; Και πώς να τα ξεπεράσουμε για να μειώσουμε τον κίνδυνο διανοητικής νόσου αργότερα; 

Σημάδια μείωσης της μνήμης στους νέους

Οι νέοι με απώλεια μνήμης συχνά δυσκολεύονται να θυμηθούν γεγονότα και πληροφορίες, συχνά θυμούνται πρώτα, ξεχνούν αργότερα ή αυτό που περιγράφουμε ως «εγκέφαλος χρυσόψαρου». Μερικά σημάδια που είναι εύκολο να αναγνωριστούν σε άτομα με απώλεια μνήμης περιλαμβάνουν:

• Λήθη των πραγμάτων που έχουν συμβεί, που έχουν γίνει και δυσκολία στη μνήμη νέων πληροφοριών.
• Συχνά απουσιάζουν, δύσκολα συγκεντρώνονται όταν σπουδάζουν και εργάζονται.
• Επανάληψη ενός προβλήματος ξανά και ξανά, ξεχνώντας συχνά λέξεις, οπότε είναι κυκλικό.
• Δυσκολία στην αντίληψη του χρόνου, του τόπου και της τοποθεσίας.
• Εναλλαγές διάθεσης, οξύθυμος, καυτερός.
• Μειωμένη ικανότητα σκέψης και αξιολόγησης πραγμάτων.

Γιατί λοιπόν προκαλείται απώλεια μνήμης;

Η απώλεια μνήμης μπορεί να προκληθεί από πολλές διαφορετικές αιτίες, πολλές από τις οποίες οφείλονται σε συνήθειες του τρόπου ζωής και μπορούν εύκολα να ελεγχθούν αμέσως μόλις εντοπιστούν.

Η απώλεια συγκέντρωσης είναι σημάδι απώλειας μνήμης

Μη ασφαλής δίαιτα 

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην παροχή των θρεπτικών συστατικών που απαιτούνται για όλες τις λειτουργίες του σώματος. Επομένως, εάν δεν τρώτε αρκετά θρεπτικά συστατικά, η έλλειψη σιδήρου ή η έλλειψη βιταμινών μπορεί να κάνει τον εγκέφαλο να μην λειτουργεί καλά, οδηγώντας σε ζάλη, ζάλη, απώλεια μνήμης. Ταυτόχρονα, όταν φορτώνουμε τον οργανισμό με πάρα πολλά γλυκά, οι τοξικές τροφές θα δημιουργήσουν ευκαιρίες για να δράσουν οι ελεύθερες ρίζες και θα οδηγήσουν σε γνωστική εξασθένηση. 

Κατάχρηση αλκοόλ

Όχι μόνο επηρεάζει τη γενική υγεία, το αλκοόλ μπορεί επίσης να επηρεάσει την ικανότητα του ατόμου να θυμάται, ακόμη και μετά την εξάντληση της επίδρασης του αλκοόλ. Οι ειδικοί συνιστούν ότι κάθε άτομο δεν πρέπει να πίνει περισσότερα από 2 ποτήρια μπύρας / ημέρα.

Δεν κοιμάται 8 ώρες/ημέρα

Ο ύπνος αργά, η έλλειψη ύπνου είναι μια από τις αιτίες απώλειας μνήμης σε τυπικά νεαρά άτομα. Επειδή ο ύπνος παίζει πολύ σημαντικό ρόλο, η έλλειψη ύπνου, ο κακός ύπνος κάνει τον εγκέφαλο να μην ξεκουράζεται αρκετά και γερνάει γρήγορα τον εγκέφαλο . Αυτό μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο αποθηκεύονται οι πληροφορίες στον εγκεφαλικό φλοιό. Εξάλλου, το να μην κοιμάσαι αρκετά 8 ώρες την ημέρα θα σε κάνει πάντα κουρασμένο, το μυαλό σου δεν είναι σε εγρήγορση, μειώνοντας έτσι την ικανότητά σου να θυμάσαι.

Η έλλειψη ύπνου κάνει τον εγκέφαλο να μην ξεκουράζεται

Καταπονημένος 

Αυτή είναι μια από τις κύριες αιτίες απώλειας μνήμης στους νέους. Γιατί όταν το σώμα δουλεύει, η πολύ σκληρή μελέτη θα προκαλέσει υπερφόρτωση του εγκεφάλου. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συνιστούν να χαλαρώνετε μεταξύ των ωρών εργασίας, να μην κάνετε πάρα πολλά πράγματα ταυτόχρονα που πιέζουν τα νεύρα σας. 

Συνεχώς στρεσαρισμένος

Η σύγχρονη ζωή κάνει τους νέους να πέφτουν συχνά σε άγχος, πίεση και αρνητική ψυχολογία. Πιο σοβαρό είναι το άγχος, η κατάθλιψη κάνει το νευρικό σύστημα πάντα σε κατάσταση στρες, δεν θα μπορείς να συγκεντρωθείς και να επεξεργαστείς τα πάντα πιο αργά από το συνηθισμένο. Εάν δεν διορθωθεί έγκαιρα, το μακροχρόνιο στρες θα προκαλέσει μείωση της εγκεφαλικής λειτουργίας ακόμη και σε νεαρή ηλικία.

Εκτός από παράγοντες που σχετίζονται με τις συνήθειες ζωής, μια άλλη παθολογική αιτία απώλειας μνήμης είναι ο εκφυλισμός των νευρικών κυττάρων. Όταν τα νευρικά κύτταρα στον εγκέφαλο καταστραφούν και γεράσουν, οι συνδέσεις μεταξύ των νευρώνων στον εγκέφαλο καταστρέφονται. Και από την ηλικία των 25 ετών και μετά, θα χάνουμε περίπου 3.000 κύτταρα την ημέρα, αυτά τα κύτταρα δεν μπορούν να πολλαπλασιαστούν, επομένως επηρεάζει πολύ την ικανότητα να θυμόμαστε και να αναστοχαζόμαστε.

Πώς να βελτιώσετε την πτώση της μνήμης;

Η μακροπρόθεσμη απώλεια μνήμης προκαλεί πολλά προβλήματα στη ζωή, μειώνοντας την αποτελεσματικότητα της εργασίας και της μελέτης. Επομένως, όταν εμφανίζονται πρώιμα σημάδια, βρείτε τρόπους να το διορθώσετε για να αποφύγετε την επιδείνωση της κατάστασης. 

Η οικοδόμηση υγιεινών συνηθειών ζωής θεωρείται μια αποτελεσματική και απλή μέθοδος αντιμετώπισης της απώλειας μνήμης στους νέους. Ορισμένες μέθοδοι για τη βελτίωση της μνήμης περιλαμβάνουν:

• Αυξήστε τις τροφές που κάνουν καλό στον εγκέφαλο.
• Περιορίστε το αλκοόλ, την μπύρα, τον καπνό.
• Ασκηθείτε τακτικά και ασκηθείτε.
• Να είστε πάντα ήρεμοι και χαρούμενοι.
• Καταγράψτε ή αποθηκεύστε πληροφορίες και εκκρεμότητες.
• Ξεκουραστείτε σωστά, αποφύγετε την υπερκόπωση.

Εκτός από την αλλαγή των συνηθειών ζωής και εργασίας, η συμπλήρωση με λειτουργικές τροφές για τη βελτίωση της μνήμης είναι επίσης ένα μέτρο που πολλοί άνθρωποι εφαρμόζουν και φέρνουν υψηλή απόδοση. Συγκεκριμένα, τα δισκία Ginkgo And Brahmi 3000 Henry Blooms βελτιώνει τη μνήμη 60 είναι ένα προϊόν που επιλέγεται από πολλούς ανθρώπους με εξαιρετικά αποτελέσματα:

Το Ginkgo And Brahmi 3000 είναι ένα προϊόν βελτίωσης της μνήμης από τη μάρκα Henry Blooms 

• Υποστήριξη της εγκεφαλικής κυκλοφορίας του αίματος, αύξηση της λειτουργίας αγωγιμότητας και αποτελεσματική εγκεφαλική κυκλοφορία του αίματος.
• Μειώνει σημαντικά τα συμπτώματα της εξασθένησης της μνήμης, του πονοκεφάλου, της ζάλης, της ζάλης, των εμβοών, της κακής συγκέντρωσης...
• Υποστήριξη για την αύξηση της ικανότητας απομνημόνευσης, συγκέντρωσης και επεξεργασίας πληροφοριών.
• Μειώστε το άγχος, τις διαταραχές συγκέντρωσης, εξαλείψτε τα συναισθήματα ανησυχίας, άγχους... 
• Προάγει και προστατεύει την υγεία του νευρικού συστήματος.

Το πόσιμο δισκίο Ginkgo And Brahmi 3000 Henry Blooms παρασκευάζεται με τη μορφή δισκίων, σε κονσέρβα 60 δισκίων. Χρειάζεται να παίρνετε μόνο 1 δισκίο την ημέρα, σίγουρα η απώλεια μνήμης θα βελτιωθεί σημαντικά.

>>> Μάθετε περισσότερα για το Cerahead - ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό φάρμακο για συμπτώματα ζάλης, κεφαλαλγίας, εξασθένησης της μνήμης, κακής συγκέντρωσης.

Γενικά, η απώλεια μνήμης συνήθως δεν είναι πολύ επικίνδυνη. Ωστόσο, εάν έχετε άλλα ασυνήθιστα προβλήματα, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό για διάγνωση και θεραπεία για να αποφύγετε να επηρεάσετε την ποιότητα της ζωής σας.