Πρέπει να τρώτε μπανάνες όταν έχετε βήχα; Φρούτα που πρέπει να τρώτε όταν έχετε βήχα

Η μπανάνα είναι ένα από τα θρεπτικά φρούτα με πολλά θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά. Ωστόσο, πότε πρέπει να τρώτε μπανάνες; Πρέπει να τρώτε μπανάνες όταν έχετε βήχα; Παρακαλούμε ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο!

Κατά τον βήχα, τον παρατεταμένο βήχα, εκτός από τη χρήση της δυτικής ιατρικής για τη θεραπεία, η εφαρμογή μιας επιστημονικής δίαιτας συμβάλλει επίσης στη βελτίωση των συμπτωμάτων του βήχα. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που προσθέτουν συχνά μπανάνες στο καθημερινό τους μενού, αλλά όταν έχουν βήχα, αναρωτιούνται αν οι μπανάνες θα επηρεάσουν τον βήχα τους ή όχι; Και τι να φάτε για να ανακουφίσετε αποτελεσματικά τον βήχα.

Τα οφέλη της μπανάνας στην υγεία

Οι μπανάνες περιέχουν φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά που προάγουν την υγεία. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, μια μπανάνα βάρους περίπου 118 γραμμαρίων περιέχει τα ακόλουθα θρεπτικά συστατικά: Κάλιο 9%, Βιταμίνη Β6 33%, Βιταμίνη C 11%, Μαγνήσιο 8%, Χαλκός 10%, Μαγγάνιο 14%, Υδατάνθρακες 24 γραμμάρια, Φυτικές ίνες 3,1g, πρωτεΐνη 1,3 g, λιπαρά 0,4 g. Οι μπανάνες φέρνουν πολλά οφέλη για την υγεία όπως: Βελτιώνουν την πέψη, αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα, προστατεύουν την καρδιά. Υποστηρίζει την ανάπτυξη των μυών, βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών στο φιλτράρισμα και την απέκκριση, την εξισορρόπηση των ηλεκτρολυτών, τη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης.

Οι μπανάνες περιέχουν πολύ άμυλο, επομένως είναι εύκολο να γεμίσουν, όταν το σώμα απορροφά αυτό το άμυλο και το μετατρέπει σε ζάχαρη, χρειάζεται χρόνος, οπότε η ενέργεια δεν αποθηκεύεται πολύ στο σώμα. Για το λόγο αυτό, οι μπανάνες έχουν αναγνωριστεί από τους διατροφολόγους ως μια ευεργετική τροφή αδυνατίσματος για τον οργανισμό.

Η μπανάνα είναι ένα φρούτο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού

Πρέπει να τρώτε μπανάνες όταν έχετε βήχα;

Η μπανάνα είναι ένα γνώριμο φρούτο στους Βιετναμέζους, ένα τρόφιμο με υψηλή θρεπτική αξία, καλό για την υγεία, αλλά πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται: Πρέπει να τρώτε μπανάνες αν έχετε βήχα; Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, ορισμένα τρόφιμα που περιέχουν ισταμίνη, όπως οι μπανάνες, τείνουν να αυξάνουν την παραγωγή περισσότερης βλέννας. Ωστόσο, δεν προκαλούν όλοι όσοι τρώνε μπανάνες να εκκρίνουν περισσότερα φλέγματα, αυτό εξαρτάται από την τοποθεσία του κάθε ατόμου.

Οι μπανάνες περιέχουν άφθονη ποσότητα πρωτεϊνών, φυτικών ινών, βιταμινών και μετάλλων, ιδιαίτερα πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και έχουν περίπου 10 απαραίτητα αμινοξέα στον οργανισμό. Όταν το σώμα έχει βήχα, το ανοσοποιητικό σύστημα μειώνεται, η κατανάλωση μπανανών θα βοηθήσει στην αύξηση της αντίστασης και θα ανακάμψει γρήγορα από την ασθένεια. Επομένως, άτομα που είναι αλλεργικά στις μπανάνες ή που έχουν υπερευαισθησία στα συστατικά της μπανάνας δεν πρέπει να τρώνε όταν βήχουν.

Ποια φρούτα πρέπει να τρώτε όταν έχετε βήχα;

Σεισμός (διακόπτης)

Τα κουμ κουάτ έχουν αντιβακτηριακή, αντιφλεγμονώδη δράση, η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C βοηθά στην αύξηση της αντίστασης του οργανισμού. Επιπλέον, το κουμ κουάτ έχει επίσης πολύ καλό καθαριστικό και αποτοξινωτικό αποτέλεσμα.

Επειδή τα κουμ κουάτ είναι αρκετά όξινα, όταν χρησιμοποιείτε κουμ κουάτ για τη θεραπεία του βήχα, μπορείτε να τα επεξεργαστείτε με ζάχαρη στυπτηρίας και μέλι ως εξής: Αποστάζετε τα κουμ κουάτ με ζάχαρη βράχου έτσι ώστε η ζάχαρη να διαλυθεί εντελώς και να μπορεί να χρησιμοποιηθεί, κάθε φορά που το χρησιμοποιείτε. κουτάλι. Ο δεύτερος τρόπος είναι να μουλιάσει το κουμ κουάτ με μέλι, μετά από περίπου 2 εβδομάδες μπορεί να χρησιμοποιηθεί, 1 κουταλάκι του γλυκού κάθε φορά.

Τα γαρίφαλα συνδυάζονται συχνά με μέλι και ζάχαρη βράχου για να βοηθήσουν στην ανακούφιση του λαιμού, στη μείωση του βήχα

Σταφύλι

Τα σταφύλια είναι μια ομάδα φρούτων με πολλές βιταμίνες Β1, Β2, Β6. Όσον αφορά τον βήχα, τα σταφύλια προσθέτουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στην υγεία. Επιπλέον, η κατανάλωση σταφυλιών βοηθά επίσης στην καταστολή, στη ρύθμιση του αίματος, κάνει καλό στην καρδιά, στην ανακούφιση από τους πονοκεφάλους.

Μυρτιλός

Τα βατόμουρα περιέχουν φυσικά αντιοξειδωτικά. Η τακτική κατανάλωση μύρτιλων έχει ως αποτέλεσμα να ομορφαίνει το δέρμα και να αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού. Σύμφωνα με πολλές μελέτες, οι άνθρωποι που τρώνε τακτικά τροφές που περιέχουν αντιοξειδωτικά θα μειώσουν το ποσοστό του βήχα κατά 33% σε σύγκριση με τον μέσο άνθρωπο όταν αλλάζει ο καιρός.

Ρόδι

Το ρόδι είναι ένα φρούτο που προτείνουν οι ειδικοί για την αντιμετώπιση του βήχα. Το ρόδι περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων που βοηθούν στην γρήγορη ενυδάτωση, μειώνουν την αφυδάτωση, ενυδατώνουν και καταπραΰνουν το λαιμό, βελτιώνοντας έτσι την υγεία.

Επιπλέον, το ρόδι έχει ζεστές ιδιότητες, πολύ καλό για τη γρίπη, όταν βήχας πρέπει να μασάς σπόρους ροδιού ώστε όταν οι σπόροι μπουν στο λαιμό, η ποσότητα της βλέννας να τραβιέται προς τα κάτω στο στομάχι. Επιπλέον, οι σπόροι chia περιέχουν επίσης φυσικά αντιφλεγμονώδη συστατικά που είναι πολύ ευεργετικά για τη θεραπεία του βήχα.

Οι σπόροι ροδιού έχουν αντιφλεγμονώδη συστατικά, οπότε όταν τρώτε, συνθλίβετε τους σπόρους ροδιού για να τραβήξετε τη βλέννα στο στομάχι

Ανανάς (Ανανάς)

Ο ανανάς είναι ένα φρούτο με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες χάρη στο ένζυμο βρομελίνη. Το συμπλήρωμα ανανά κατά τον βήχα έχει αποχρεμπτική δράση, μειώνοντας το φαινόμενο του ερεθισμού του λαιμού . Επιπλέον, ο ανανάς περιέχει επίσης πολλή βιταμίνη C για να αυξήσει την αντίσταση του σώματος, η περιεκτικότητα σε νερό στον ανανά βοηθά να διατηρείται ο λαιμός υγρός, μειώνοντας τα συμπτώματα του βήχα και του κνησμού.

Φρούτο Arhat

Το φρούτο Arhat είναι πολύ γνωστό στην ανατολική ιατρική, έχει γλυκιά και δροσερή γεύση, το κύριο αποτέλεσμα είναι αποχρεμπτικό, τονωτικό των πνευμόνων. Αυτό το φρούτο ενδείκνυται συχνά για τη θεραπεία του πονόλαιμου , της αμυγδαλίτιδας, του βήχα με φλέγματα,... Επιπλέον, το φρούτο arhat βοηθά επίσης στην αύξηση της αντίστασης, στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού. Θα πρέπει να πάρετε το φρούτο arhat και να το μαγειρέψετε με μέλι.

Το φρούτο Arhat χρησιμοποιείται συχνά για την αποτελεσματική θεραπεία του βήχα με φλέγματα, πονόλαιμο

Ελπίζουμε ότι το παραπάνω άρθρο σας βοήθησε να απαντήσετε στην ερώτηση εάν πρέπει να τρώτε μπανάνες όταν έχετε βήχα . Για την πρόληψη και την υποστήριξη του βήχα, μπορείτε να προσθέσετε τα παραπάνω ευεργετικά φρούτα και να συνδυάσετε ξεκούραση, μέτριες και επιστημονικές δραστηριότητες για να επιτύχετε γρήγορα αποτελεσματική θεραπεία του βήχα.