7 φρούτα που δεν πρέπει να τρώνε οι έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αν και τα περισσότερα φρούτα είναι ευεργετικά για την υγεία, θα πρέπει επίσης να σημειώσετε ποια φρούτα δεν πρέπει να καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτά τα φρούτα μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία μιας εγκύου ή να αυξήσουν τον κίνδυνο αποβολής.

Η τήρηση μιας υγιεινής διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι μόνο καλή για εσάς, αλλά μπορεί επίσης να έχει θετικό αντίκτυπο στην υγεία του αγέννητου μωρού σας. Μεταξύ αυτών, τα φρούτα είναι ένα από τα αγαπημένα φαγητά των εγκύων και συχνά τείνουν να τρώνε ανεξέλεγκτα.

Επομένως, για να έχουν μια υγιή και ασφαλή εγκυμοσύνη, οι μητέρες θα πρέπει να ενημερώνουν πληροφορίες σχετικά με φρούτα που δεν πρέπει να τρώνε οι έγκυες ή φρούτα που δεν είναι ωφέλιμα για τις εγκύους.

Οι μητέρες πρέπει να γνωρίζουν ποια φρούτα δεν πρέπει να τρώνε οι έγκυες γυναίκες

Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε ανανά

Ο ανανάς είναι ένα από τα 7 φρούτα που δεν πρέπει να τρώνε οι έγκυες γυναίκες. Ο ανανάς είναι πλούσιος σε βρομελίνη, ένα ενεργό συστατικό που μαλακώνει τη μήτρα και μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό . Για να μην έχετε αυτό το αρνητικό αποτέλεσμα, είναι καλύτερο να καταναλώνετε αυτό το φρούτο μόνο με μέτρο.

Επιπλέον, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να περιορίσουν απόλυτα την κατανάλωση ανανά το πρώτο τρίμηνο, γιατί τα συστατικά του ανανά μπορεί να σας κουράσουν, να αυξήσουν τα συμπτώματα της πρωινής ναυτίας, να αυξήσουν τον κίνδυνο αποβολής.

Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε πολλά σταφύλια

Η συμπερίληψη των σταφυλιών στη λίστα των φρούτων που δεν πρέπει να τρώνε οι έγκυες γυναίκες εξακολουθεί να είναι ένα αμφιλεγόμενο θέμα. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι διατροφολόγοι συνιστούν στις έγκυες γυναίκες να περιορίσουν την πρόσληψη σταφυλιών, επειδή τα υπολείμματα φυτοφαρμάκων μπορούν να επηρεάσουν το έμβρυο.

Επιπλέον, τα σταφύλια είναι πλούσια σε ρεσβερατρόλη, ένα αντιοξειδωτικό. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι έχει μικρή επίδραση στο πάγκρεας του εμβρύου, αλλά ωφελεί τον μεταβολισμό του σώματος της μητέρας καθώς και του πλακούντα.

Ως εκ τούτου, είναι αναμφισβήτητο ότι τα σταφύλια μπορούν να παρέχουν πολλά σημαντικά θρεπτικά συστατικά όπως οι βιταμίνες Α και C κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να σημειώσουν ότι τα σταφύλια πρέπει να πλένονται καλά πριν τα φάνε και να δίνουν προτεραιότητα στα σταφύλια που καλλιεργούνται σύμφωνα με τα καθαρά γεωργικά πρότυπα.

Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε ωμή παπάγια

Πολλοί άνθρωποι συχνά αναρωτιούνται, είναι καλό η κατανάλωση παπάγιας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τις έγκυες γυναίκες; Σε ορισμένες χώρες όπως η Σρι Λάνκα, το Μπαγκλαντές, η Ινδία και το Πακιστάν, πολλές γυναίκες χρησιμοποιούν παπάγια για έκτρωση. Ο λόγος είναι ότι η νεαρή ή σχεδόν ώριμη παπάγια περιέχει πολύ πύον, το οποίο μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις της μήτρας, πρόωρο τοκετό ή αποβολή.

Η νεαρή ή σχεδόν ώριμη παπάγια περιέχει πολύ πύον, το οποίο μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις της μήτρας, πρόωρο τοκετό ή αποβολή

Ωστόσο, η ώριμη παπάγια είναι πολύ καλή για τις έγκυες γυναίκες. Η ώριμη παπάγια είναι πλούσια σε βιταμίνες, ιδιαίτερα βιταμίνη C και άλλα θρεπτικά συστατικά, τα οποία βοηθούν στην πρόληψη των δυσάρεστων συμπτωμάτων της πρώιμης εγκυμοσύνης, όπως πρωινή ναυτία , καούρα και δυσκοιλιότητα. Επιπλέον, η παπάγια σε συνδυασμό με μέλι και γάλα είναι επίσης μια ιδιαίτερα θρεπτική τροφή για τις εγκύους, ειδικά κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.

Για να διασφαλιστεί η βέλτιστη υγεία, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους πριν καταναλώσουν παπάγια.

Το καρπούζι είναι ένα φρούτο που πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το καρπούζι είναι γενικά ένα ευεργετικό φρούτο γιατί βοηθά το σώμα να αποβάλλει τις τοξίνες, προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα και παρέχει πολλές φυτικές ίνες. Ωστόσο, εάν έχετε διαβήτη κύησης, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε καρπούζι πρέπει να είναι προσεκτικές για να περιορίσουν τον κίνδυνο αύξησης του σακχάρου στο αίμα μετά το φαγητό. Επιπλέον, το καρπούζι είναι μια κρύα τροφή, το να τρως πολύ θα σου προκαλέσει διάρροια.

Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε πολλούς χουρμάδες

Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να τρώνε χουρμάδες; Οι χουρμάδες είναι πλούσιοι σε απαραίτητες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, αλλά οι έγκυες γυναίκες συχνά συμβουλεύονται να αποφεύγουν την υπερκατανάλωση τροφής.

Ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι χουρμάδες βρίσκονται στη λίστα με τα φρούτα που δεν πρέπει να τρώνε οι έγκυες γυναίκες είναι ότι ζεσταίνουν το σώμα σας. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι χουρμάδες μαλακώνουν τον τράχηλο, συμβάλλοντας στη μείωση της διάρκειας του τοκετού.

Επομένως, εάν οι έγκυες γυναίκες έχουν λαχτάρα για σνακ, θα πρέπει να τρώνε μόνο μικρές ποσότητες, εάν η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνες επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

 Οι χουρμάδες μαλακώνουν τον τράχηλο, συμβάλλοντας στη μείωση του χρόνου τοκετού

Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε φρούτα

Στα θετικά, ο αστράγαλος έχει ιδιότητες αναπλήρωσης του αίματος και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Ωστόσο, ενώ είστε έγκυος, η κατανάλωση βερίκοκων μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας στις έγκυες γυναίκες . Ο λόγος είναι ότι η περιεκτικότητα σε τανίνες στα βερίκοκα μπορεί να συσφίξει την εντερική επένδυση και να επηρεάσει την κινητικότητα του εντέρου των εγκύων γυναικών. Επομένως, το φρούτο θεωρείται ένα από τα φρούτα που δεν πρέπει να καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε κονσερβοποιημένα φρούτα

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να αποφεύγετε όλες τις κονσέρβες γιατί περιέχουν πολλά συντηρητικά. Αυτά τα συντηρητικά είναι τοξικά για εσάς και το μωρό σας. Η χρήση κονσερβοποιημένων ή κονσερβοποιημένων φρούτων μπορεί να οδηγήσει σε κοινές επιπλοκές της εγκυμοσύνης.

Παραπάνω είναι τα φρούτα που δεν είναι κατάλληλα για να τρώνε οι έγκυες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Γνωρίζοντας ποια φρούτα δεν πρέπει να τρώνε οι έγκυες γυναίκες, θα τρώτε πιο προσεκτικά για να εξασφαλίσετε την υγεία της μητέρας και του μωρού. Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες εμφανίσουν περίεργα συμπτώματα όταν χρησιμοποιούν ορισμένα τρόφιμα, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για τις καλύτερες συμβουλές.