Στην περίπτωση ήπιου πόνου οστεοαρθρίτιδας, ο ασθενής μπορεί να εφαρμόσει μία από τις παρακάτω μεθόδους για να βελτιώσει καλύτερα την κατάσταση.
Εκτός από τη λήψη παυσίπονων για τον μυοσκελετικό πόνο, μπορείτε να εφαρμόσετε κάποιες θεραπείες στο σπίτι χωρίς να χρησιμοποιήσετε φάρμακα. Αυτές οι μέθοδοι θεραπείας του πόνου της οστεοαρθρίτιδας είναι εύκολο να εφαρμοστούν και έχουν υψηλή αποτελεσματικότητα και προκαλούν λίγες παρενέργειες στον οργανισμό.
Χρησιμοποιήστε μηλόξυδο για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας
Σύμφωνα με ειδικούς υγείας, το μηλόξυδο έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριδιακές και αναλγητικές ιδιότητες. Επομένως, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μηλόξυδο για να ανακουφίσετε τον πόνο και να θεραπεύσετε αποτελεσματικά την οστεοαρθρίτιδα. Το μηλόξυδο έχει την ικανότητα να απομακρύνει τις τοξικές ουσίες που συσσωρεύονται στις αρθρώσεις και τον συνδετικό ιστό, συμβάλλοντας έτσι στη μείωση του πόνου των αρθρώσεων. Το μηλόξυδο περιέχει επίσης πολλά ενεργά συστατικά που είναι καλά για τα οστά και τις αρθρώσεις όπως μαγνήσιο, ασβέστιο, κάλιο, φώσφορο, ...
Η μέθοδος χρήσης μηλόξυδου για την αντιμετώπιση του πόνου στις αρθρώσεις είναι πολύ απλή. Ανακατεύετε μηλόξυδο με μέλι σε αναλογία 1:1 σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και το πίνετε 2 με 3 φορές την ημέρα πριν το φαγητό. Ή μπορείτε να αναμίξετε 1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο με ελαιόλαδο και να το εφαρμόσετε σε επώδυνες αρθρώσεις, συνδυάζοντας απαλό μασάζ πολλές φορές την ημέρα. Μετά από μια περίοδο τακτικής πρακτικής, ο πόνος στις αρθρώσεις θα μειωθεί σημαντικά.
Εφαρμόστε πάγο για να ανακουφίσετε τον μυοσκελετικό πόνο
Η εφαρμογή πάγου είναι μια θεραπεία που ανακουφίζει από τον πόνο στις αρθρώσεις δροσίζοντας την περιοχή. Ο σκοπός της κρύας θεραπείας είναι να περιοριστεί η κυκλοφορία του αίματος στην επώδυνη περιοχή, μειώνοντας έτσι το οίδημα των ιστών που προκαλείται από αρθρίτιδα ή τραυματισμό. Ωστόσο, για να αποφύγετε το πάγωμα του δέρματος, θα πρέπει να βάλετε πάγο σε μια σακούλα ή να το τυλίξετε σε μια πετσέτα και να το εφαρμόσετε στην επώδυνη περιοχή των οστών. Δεν πρέπει οπωσδήποτε να απλώνετε πάγο απευθείας στο δέρμα.
Η εφαρμογή πάγου είναι μια εύκολη σπιτική θεραπεία για την ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις.
Μουλιάστε τα πόδια σας σε ζεστό αλατόνερο
Εάν η εφαρμογή πάγου είναι κρύα θεραπεία, το μούλιασμα των ποδιών σας σε ζεστό αλμυρό νερό ονομάζεται υδροθεραπεία. Η ζεστή θερμοκρασία του νερού θα βοηθήσει την κυκλοφορία του αίματος, θα μειώσει την πίεση στα αιμοφόρα αγγεία, θα ανοίξει τους μεσημβρινούς και θα έχει θετική επίδραση στους μύες και τις αρθρώσεις. Οι κρύσταλλοι αλατιού έχουν καλή αντιφλεγμονώδη και αντιβακτηριδιακή δράση. Επομένως, όταν μουλιάζετε τα πόδια σας με ζεστό αλατόνερο, θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε γρήγορα τους πόνους των μυών και των αρθρώσεων, θα μειώσετε το μούδιασμα των χεριών και των ποδιών , θα αποτοξινώσετε το σώμα και θα εξισορροπήσετε το ιόν...
Το αλάτι ποδιών Crevil Foot Badesalz βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις αποτελεσματικά, με ασφάλεια και με χαμηλό κόστος.
Το Crevil Foot Badesalz είναι ένα προτεινόμενο προϊόν για εσάς όταν σκοπεύετε να εφαρμόσετε θεραπεία ποδιών με θαλασσινό νερό για να ανακουφίσετε τον πόνο στις αρθρώσεις. Το αλάτι ποδιών Crevil Foot Badesalz έχει συστατικά όπως εξευγενισμένα μεταλλικά άλατα και εκχύλισμα αιθέριου ελαίου δεντρολίβανου. Το προϊόν είναι αποτελεσματικό για την υποστήριξη της ανακούφισης του μυοσκελετικού πόνου, υποστηρίζει τη θεραπεία ρευματισμών, ουρικής αρθρίτιδας, θυλακίτιδας , αϋπνίας, ανακούφιση από το στρες, ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος,... Αλάτι ποδόλουτρου Crevil Foot Badesalz έχει άδεια κυκλοφορίας στο Βιετνάμ από το Υπουργείο Υγείας.
Δημιουργήστε ένα μενού πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά
Η καθημερινή διατροφή είναι επίσης ένας από τους παράγοντες που υποστηρίζουν την αντιμετώπιση του μυοσκελετικού πόνου. Επομένως, θα πρέπει να δημιουργήσετε μια διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά για την πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας και την προώθηση της υγείας των οστών.
Κάποια φαγητά πρέπει να προστίθενται καθημερινά στο μενού όπως σολομός, τόνος, αυγά, γάλα, μπρόκολο, γαρίδες, τυρί, ντομάτες, πιπεριές, βρώμη,... Ταυτόχρονα, θα πρέπει επίσης να απέχετε.Μερικά τρόφιμα επιταχύνουν την διαδικασία γήρανσης, προκαλούν εύκολα αρθρίτιδα όπως λιπαρά τρόφιμα, κονσέρβες, γλυκά τρόφιμα, καυτά πικάντικα φαγητά, ...
Απαλή άσκηση
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι όταν έχουν πόνο στις αρθρώσεις, θα πρέπει να περιορίσουν την άσκηση ή την κίνηση. Αυτή είναι μια εντελώς λανθασμένη αντίληψη. Οι τακτικές συνήθειες άσκησης όχι μόνο προάγουν την υγεία, αλλά φέρνουν επίσης πολλά καλά οφέλη για τα οστά και τις αρθρώσεις. Ανάλογα με την κατάσταση του μυοσκελετικού πόνου, ο ασθενής θα πρέπει να επιλέξει τις κατάλληλες ασκήσεις.
Οι ασθενείς με πόνο στις αρθρώσεις μπορούν να κάνουν ήπια αθλήματα όπως γιόγκα, περπάτημα, ...
Θα πρέπει να δίνουν προτεραιότητα σε ασκήσεις που είναι ήπιες, δεν χρησιμοποιούν πολλή δύναμη και παραμένουν εντός των ορίων του πόνου για να μην επιδεινώνουν τον πόνο. Ορισμένες περιπτώσεις έχουν δείξει ότι ο μυοσκελετικός πόνος είναι λιγότερο επώδυνος μετά από μια περίοδο άσκησης. Αθλήματα ήπιας κίνησης που συνιστώνται σε ασθενείς με πόνο στα οστά είναι η γιόγκα, το περπάτημα, το κολύμπι,...
Υπόλοιπο
Η τελευταία μέθοδος για τη μείωση του πόνου στις αρθρώσεις είναι να σταματήσετε όλες τις δραστηριότητες και να ξεκουραστείτε περισσότερο. Αυτό το μέτρο θα βοηθήσει τους μύες και τις αρθρώσεις να χαλαρώσουν, θα μειώσει την πίεση στις αρθρώσεις, τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα, και επίσης θα βοηθήσει τους ασθενείς να ανακουφίσουν το στρες.
Ακολουθούν μερικές απλές και αποτελεσματικές θεραπείες για τον πόνο στις αρθρώσεις στις οποίες μπορείτε να ανατρέξετε. Αυτές οι μέθοδοι είναι αποτελεσματικές στην περίπτωση ασθενών με ήπιο πόνο στις αρθρώσεις. Εάν ο πόνος στις αρθρώσεις είναι έντονος, τότε ο ασθενής πρέπει να επισκεφθεί γιατρό για να ανακαλύψει την αιτία και να τον αντιμετωπίσει το συντομότερο δυνατό.
Το παιδί σας παίζει συχνά σε θαμνώδεις περιοχές. Τότε το παιδί σας έχει συμπτώματα γρίπης και κόκκινο εξάνθημα; Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, το παιδί σας μπορεί να έχει νόσο του lyme.
Το Panadol και η ασπιρίνη είναι δύο κοινά χρησιμοποιούμενα αναλγητικά και πυρετό. Ωστόσο, οι γονείς πρέπει να προσέχουν τη δοσολογία κατά τη χρήση;
Ο καρκίνος του παγκρέατος είναι καρκίνος που προέρχεται από το πάγκρεας. Υπάρχουν πολλοί τύποι καρκίνου του παγκρέατος, ανάλογα με τον τύπο του καρκινικού κυττάρου, η εξέλιξη και τα συμπτώματα είναι εντελώς διαφορετικά. Παρακάτω μπορεί να είναι χρήσιμες γνώσεις για τον καρκίνο του παγκρέατος στις οποίες μπορούν να ανατρέξουν οι αναγνώστες.
Τι είναι η αγγειακή γήρανση; Ποιες τροφές πρέπει να τρώμε για να είναι καλές για τα αιμοφόρα αγγεία ειδικότερα και την υγεία της καρδιάς γενικότερα; Αυτή είναι πιθανώς η ερώτηση που έχουν πολλοί άνθρωποι.
Το δέρμα του προσώπου είναι εξαιρετικά λεπτό και ευαίσθητο, επομένως πρέπει να είμαστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιούμε οτιδήποτε στο πρόσωπό μας. Εδώ είναι τα θρεπτικά συστατικά που φαίνονται καλά αλλά είναι εξαιρετικά τοξικά αν εφαρμοστούν στο πρόσωπο.
Η σύγχρονη ιατρική έχει πολλές θεραπείες για αυτή την ασθένεια, από την εφαρμογή του βελονισμού, τον βελονισμό μέχρι τη χειρουργική επέμβαση. Ας μάθουμε πώς να εφαρμόζουμε κάθε μέθοδο.
Τι είναι η μαγνητική τομογραφία (MRI); Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις μαγνητικές τομογραφίες. Η μαγνητική τομογραφία είναι μια δημοφιλής τεχνική απεικόνισης σε όλο τον κόσμο. Η ανάπτυξη της τεχνολογίας MRI έχει φέρει επανάσταση στην ιατρική. Τι είναι λοιπόν η μαγνητική τομογραφία; Πώς βοηθούν στη διάγνωση της νόσου;
Πιθανώς δεν έχουν ακούσει πολλοί άνθρωποι για το σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς. Αυτή είναι μια προσωρινή καρδιακή πάθηση που υποχωρεί μετά από μερικές ημέρες έως μερικές εβδομάδες, αλλά συγχέεται εύκολα με άλλες καρδιακές προσβολές και καρδιακές παθήσεις. Ας μάθουμε για το σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Τα νεογέννητα με εξαιρετικά αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα είναι το μέλημα κάθε γονιού. Το ζεστό καλοκαίρι κάνει τα μωρά να αρρωσταίνουν με πυρετό, αλλά πολλοί γονείς αναρωτιούνται αν τα μωρά με πυρετό πρέπει να κάνουν μπάνιο.
Το δίχτυ περούκας είναι ένα αξεσουάρ που σας βοηθά να αποκτήσετε τα πιο φυσικά όμορφα μαλλιά. Νιώστε άνετα όταν χρησιμοποιείτε. Για να καταλάβετε περισσότερα για το τι είδους δίχτυ περούκας είναι κατάλληλο για εσάς, μην παραλείψετε το παρακάτω άρθρο!
Αν και η χοληστερόλη θεωρείται συχνά ως ο κακός τύπος, είναι μια απαραίτητη ουσία στο σώμα. Δεν καταλαβαίνουν όλοι τη σημασία της χοληστερόλης για τον οργανισμό. Ας μάθουμε για τον ρόλο της χοληστερόλης στον οργανισμό μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Εκτός από την έννοια της ομοφυλοφιλίας, η έννοια της αμφιφυλοφιλίας είναι ακόμα αρκετά νέα στη χώρα μας. Τι είναι λοιπόν το bisexual; Είναι η αμφιφυλοφιλία ασθένεια; Παρακολουθήσετε τώρα!
